您是不是在找：

细胞外液是内环境2月前
没想到发布的这天也半通宵了🫨/复习的头疼 一定要早睡早起了 下周和熬夜说拜拜！！说到做到！！下周无论如何不会晚于12:00睡 任务可以明天补 觉补不回来了#熬夜 #学习 #学习vlog #学习日常 #学习分享
00:00 / 03:05
连播
清屏
智能
倍速
点赞NaN
睡眠医学中心孙伟主任3年前
#熬夜 #医学科普 #考试 熬夜备考，效果到底怎么样呢？
00:00 / 00:54
连播
清屏
智能
倍速
点赞1081
麦当索非亚5月前
高考前作息这样调，比“早睡早起”靠谱多了 #高考 #高考加油 #高中
00:00 / 02:07
连播
清屏
智能
倍速
点赞19
睡眠导师曾博士4月前
早睡早起小秘诀 #早睡早起 #熬夜党#作息时间 #健康 #科普一下
00:00 / 00:31
连播
清屏
智能
倍速
点赞3707
阿翔（努力版）1周前
普通人熬夜学习，就是弯道超车的机会。#熬夜 #普通人 #逆天改命
00:00 / 01:41
连播
清屏
智能
倍速
点赞17
北大张钰曼（快速逆袭提分）4月前
给高三生的忠告❗如果重来，4个大坑千万别踩 #高中生 #高三党 #避坑指南 #学习经验 #暑假生长计划
00:00 / 02:54
连播
清屏
智能
倍速
点赞439
深圳南山数学柠檬老师2月前
初中生熬夜才能写完作业？ #熬夜写作业 #小学 #初中 #深圳同城教育
00:00 / 00:41
连播
清屏
智能
倍速
点赞3355
失眠医生张建平6月前
为什么早睡比晚睡更疲惫，熬夜才对吗 #医学科普 #睡眠问题的医学科普 #熬夜成瘾 #睡眠不足
00:00 / 00:42
连播
清屏
智能
倍速
点赞272
厦门孝贤技术学校6月前
熬夜复习不如睡好觉：睡眠才是提升考试成绩的关键。 还在靠熬夜复习提分？研究表明：睡眠质量比刷题时间更影响记忆力和考试表现！中考/高考冲刺阶段，真正的“提分神器”不是多做题，而是睡对觉！ #睡眠提分法 #科学备考 #中高考冲刺 #记忆力提升 #家长必看
00:00 / 02:42
连播
清屏
智能
倍速
点赞3
华师黄老师 (惠州）4周前
初中生一定要熬夜，才能写完作业吗？ #初中 #中考 #初升高 #孩子做作业 #升学规划
00:00 / 00:52
连播
清屏
智能
倍速
点赞20
陶勇医生6月前
熬夜的危害，比你想象的更可怕！ 虽然非常理解大家晚上想多享受一会的心情，但熬夜对身体的危害很大，今天给大家一些建议。 #硬核健康科普行动 #熬夜 #早睡 #健康
00:00 / 01:24
连播
清屏
智能
倍速
点赞NaN
世界记忆总冠军王峰5年前
早起学习与熬夜学习，哪种更有效果？#高效学习法 @抖音小助手
00:00 / 00:31
连播
清屏
智能
倍速
点赞NaN
particle3月前
教大家如何早睡#生活经验 #科学健康 #生活小妙招 #熬夜 #睡觉
00:00 / 00:36
连播
清屏
智能
倍速
点赞NaN
小杜老师爱数学4周前
七年级到底是早点睡重要？还是考满分重要？ #初一 #早睡 #熬夜写作业 #广州花都教育 #花都同城
00:00 / 00:40
连播
清屏
智能
倍速
点赞8
风湿免疫专家李小峰1月前
孩子早睡早起更重要，不能为了写作业就熬夜 #医学科普 #风湿免疫李小峰 #孩子健康 #抖出健康知识宝藏#健康科普破圈计划
00:00 / 00:20
连播
清屏
智能
倍速
点赞1201
Artlib3周前
《人为什么要睡觉》 考试前通宵学习？晚上熬夜玩手机？耗费我们引用睡眠的时间会对我们产生什么影响呢？马修·沃克在这本书中对于每一条大众的阐述都大量真实的实验、数据、结果，当结合这些再看结论时会有深刻的认识和理解。#为你读一本好书2025
00:00 / 02:27
连播
清屏
智能
倍速
点赞4
张三三-1月前
如何获得逆袭必备的3个习惯｜一年提升200+学姐保姆级分享#干货分享 #学习方法 #高中生 #高三 #一轮复习
00:00 / 03:47
连播
清屏
智能
倍速
点赞NaN
比奇堡堡长4月前
长期熬夜 作息混乱 根本早睡不了 整个人无精打采气虚气短 该怎么办？ #大学 #大学生
00:00 / 01:56
连播
清屏
智能
倍速
点赞3241
球村冷知识4年前
#睡眠 #记忆 通宵学习？不如好好睡上一觉！
00:00 / 01:13
连播
清屏
智能
倍速
点赞3509
清华轩仔2月前
初中想不熬夜做作业，一定要学会作业分类和避免完美主义。#初中生 #中学生 #初一新生 #写作业 #学习方法
00:00 / 00:41
连播
清屏
智能
倍速
点赞2151
公主小芮4周前
敲实用！学霸秘籍，轻松逆袭成黑马
00:00 / 01:28
连播
清屏
智能
倍速
点赞147
傅老头3月前
不想熬夜，怎样早睡！！【只有干货】 那天和@中医朱为康 聊了一上午，收获了太多。删删改改浓缩了4分钟的精华，确实有很多东西不太好说（牵扯太多！）但这4分钟已经足够帮助我好好睡觉了！ 我设置了时间轴，大家可以拖动查看！
00:00 / 04:03
连播
清屏
智能
倍速
点赞6504
茂名学科提分家庭教育关老师2周前
期中复习 “避坑指南”！ 90% 学生都在犯的 3 个错误 “期中复习别做无用功！这 3 个错误赶紧改：① 只刷题不整理错题，下次还错；② 熬夜复习，第二天上课走神；③ 偏科严重，只补弱科忽略优势科！正确做法：① 错题本按‘题型分类’，每周复盘 1 次；② 每天睡够 8 小时，效率比熬夜高 3 倍；③ 弱科补基础，优势科冲满分！点击关注，走弯路多提分！”#茂名同城#小初提分#学习效率#期中考试怎么复习
00:00 / 00:34
连播
清屏
智能
倍速
点赞11
武医生讲科普6月前
夏天最适合熬夜，早睡反而违背自然 #夏天#熬夜#早睡#抖出健康知识宝藏#养生
00:00 / 00:44
连播
清屏
智能
倍速
点赞1223
笑笑smile5月前
考研二战丨奉劝大家不要熬夜，不然会偏头疼 因为熬夜最近有些偏头疼 就像针扎似的一阵一阵疼 所以希望大家都不要熬夜 争取在11点前睡觉 对我来说 只要一天能保证8小时的有效学习 就很棒了 不争急也不争快 按部就班 学有所获 #考研 #养成系博主 #宅家学习的一天 #考研vlog #早睡早起
00:00 / 01:18
连播
清屏
智能
倍速
点赞71
猫姐讲升学规划3周前
考研家长必看！6个考前禁忌别踩坑，帮娃稳稳上岸#26考研 #考前禁忌 #26考研冲刺 #考研冲刺 #考研注意事项
00:00 / 01:08
连播
清屏
智能
倍速
点赞210
飞讲堂6月前
高三冲刺别硬抗，孩子需要早睡 #高三冲刺 #高考加油 #家长必读
00:00 / 01:32
连播
清屏
智能
倍速
点赞107
D🍑F4月前
因士测评第十九天到第二十四天。家人们，主播一周都在考试，主播每天都在复习，所以没有剪辑视频，今天才一起剪辑了，在熬夜期间长了很多痘痘，并且脸色不太好，家人们一定要记得非必须要早睡早起啊！！！#因士测评#因士#变美#复习周精神状态
00:00 / 01:01
连播
清屏
智能
倍速
点赞10
年年年有米4月前
《无痛戒熬夜》只需要转变1个思路，百试百灵💤 #vlog日常 #熬夜 #早睡 #失眠 #时间贫困
00:00 / 02:05
连播
清屏
智能
倍速
点赞NaN
杜有志超级记忆法5月前
考前怎么做才能发挥最佳水平呢？记住这三点！ 第一，复习抓重点，别钻牛角尖。多疏理基础知识，多看错题本。那些偏题怪题，该放就放。 第二，作息调规律，身体是本钱！不熬夜，好睡眠！晚上10点前睡，保证充足睡眠。清淡饮食，注意保暖，千万别让身体掉链子！ 第三，心态稳得住，自信最关键！考前深呼吸，考场先踩点！进考场前做三次深呼吸，简单有效。把注意力放在解题上，别老想结果。对了，考前晚上一定准备好准考证、文具！提前踩点，别迟到！ 做好上面这三点，保持平常心，一定能发挥出最佳水平！#中考 #生地会考 #学习方法 #考前准备 #家长必读
00:00 / 00:45
连播
清屏
智能
倍速
点赞142
郭老师讲学习规划2月前
学霸的时间都是怎么安排的呢？ #初中 #学霸秘籍 #学习规划 #家长必读
00:00 / 02:06
连播
清屏
智能
倍速
点赞1174
小刀早睡会发达2周前
早睡+记录！8个亲测步骤，秒戒熬夜不内耗！ 以前我每晚两三点都睡不着，翻来覆去熬到天亮，现在可不一样了——沾床就睡，早上6点半还能自然醒，已经坚持整整1周啦！白天精神头特别足，做事不拖沓，晚上也睡得踏实，再加上坚持了15天的321感恩日记，焦虑内耗直接减少70%，对自己想要的东西越来越清晰，跟人相处也自然不内耗，这对“早睡+记录”的王炸组合，真的帮我摆脱了之前的糟糕状态！希望姐妹们看完，也能睡个好觉，越活越清醒～#独居日记 #独居 #独居女生 #独居女孩的生活 #熬夜
00:00 / 04:17
连播
清屏
智能
倍速
点赞155
高中数学冲冲冲1年前
熬夜学习好还是早睡早起好？#高中数学 #寒假 #学霸秘籍 #假期学习 #高考
00:00 / 04:09
连播
清屏
智能
倍速
点赞9
温老师-广东升学指导5月前
中考前， 一定要注意的六件事， 家长们一定要让孩子知道！#升学 #知识分享 #中考注意事项 #中考倒计时 #中考 @抖音创作小助手 @DOU+上热门
00:00 / 02:02
连播
清屏
智能
倍速
点赞15
汤老师数学1月前
再也不用熬夜写作业了，只因为做了这两件事！ 学习效率低，作业慢，墨迹，是孩子们在学习中最常遇见的问题。 利用周末做好2件事，就把恶性循环切换到良性循环了 #小学数学 #提高学习效率 #家庭教育 #学习内驱力培养 #熬夜写作业
00:00 / 03:03
连播
清屏
智能
倍速
点赞52
星榆超常儿童2月前
学霸熬夜吗？ 真学霸的'作弊器'在枕头里！ 父母必知的儿童心理学 #育儿知识分享 #创作者中心 #创作灵感 #学霸养成记 #脑科学与教育 @DOU+小助手
00:00 / 00:53
连播
清屏
智能
倍速
点赞17
数学陪跑夏老师3周前
周末学习法｜打破恶性循环 学习不必搞得家里鸡飞狗跳！孩子陷入“熬夜→听不懂→更熬夜”的恶性循环？🔁 数学陪跑夏老师分享一个特别实用的方法：关键在用好周末，做好两件事，就能进入越学越轻松的良性循环！ ✅ 第一件事：周末清空与重启（周六）先彻底休息，再梳理复盘：整理错题，列出“知识漏洞清单”，找到病根。 ✅ 第二件事：周日预习与预热每科花20分钟为下周“抢跑”：语文读课文、数学览概念、英语听单词，极大降低听课难度。 两件事串起来，就形成了强大的学习闭环。 坚持一周，你就能看到孩子脸上的疲惫少了，自信多了！ 关注我，用智慧方法取代无效努力，让学习回归正轨。#学习方法 #周末计划 #良性循环 #家庭教育 #告别熬夜
00:00 / 02:44
连播
清屏
智能
倍速
点赞27
润土堂（虎牙小姐姐）1周前
别熬夜竞量每天晚上九，十点左右睡，身体好的人十点左右睡，身体差睡眠不好的人九点睡，早睡真的很关健你的本金元气就不多，经不起挥霍！#土罐#熬4物汤#身弱之人#的#破局#把觉睡好
00:00 / 00:10
连播
清屏
智能
倍速
点赞64
邕城心身医学5月前
#医学科普仅供参考如有不适请线下就医 #抖音健康使用计划 #高考加油 #分享医学小常识 #健康科普3000问
00:00 / 02:04
连播
清屏
智能
倍速
点赞7
隐者语1周前
别让熬夜毁了你的辈子，这才是真正的人生捷径#早睡#认知提升#自律#睡眠健康
00:00 / 09:19
连播
清屏
智能
倍速
点赞35
赵老师聊学习3周前
初中生一定要熬夜才能写完作业？ #熬夜写作业 #小学 #初中
00:00 / 00:53
连播
清屏
智能
倍速
点赞14
延安肖老师聊初三1月前
保证好充足的睡眠才能更好的学习#学习 #初三
00:00 / 00:49
连播
清屏
智能
倍速
点赞3
老吕吕建刚MBA（乐学喵教育）3周前
备战26考研的同学们，熬夜学习效率真的会变高吗？ #考研 #管理类联考 #经济类联考 #熬夜 #在职研究生
00:00 / 01:39
连播
清屏
智能
倍速
点赞49
学考跃突击张老师1周前
高考前孩子熬夜复习，家长应阻止吗？ #高考家长指南 #熬夜复习利弊 #考前营养补给 #合理规划学习时间 #学考合一
00:00 / 01:26
连播
清屏
智能
倍速
点赞1
情绪实验室1周前
干货！养成早睡的三个方法 #热点 #成长
00:00 / 02:19
连播
清屏
智能
倍速
点赞34
曼姐讲考研1周前
考研家长必看！最后一个月，别让孩子踩这7个“备考坑” #家长必读 #26考研 #考研倒计时 #优研考研 #西安优研考研
00:00 / 02:11
连播
清屏
智能
倍速
点赞28
京华元气堂7月前
你还熬夜吗#修身养性 #中式养生 #早睡早起身体好 #熬夜
00:00 / 00:18
连播
清屏
智能
倍速
点赞56
真话小胖儿（日更）6天前
知识知识快进来啊 #真话小胖儿 #实话小婴儿 #教育孩子的正确引导方法
00:00 / 00:24
连播
清屏
智能
倍速
点赞20
颜校2月前
早睡早起，学习好，身体棒😃#学霸秘籍#同城教育#舟山教育圈#升学规划#择校
00:00 / 03:37
连播
清屏
智能
倍速
点赞24
橘子超元气4月前
小说最好看的三个时间#小说 #看小说日常 #小说女 #内容过于真实
00:00 / 00:25
连播
清屏
智能
倍速
点赞NaN
郭老师讲学习规划1月前
学霸周末的时间都是怎么安排的呢？ #学霸 #学霸秘籍 #初中生 #学习规划
00:00 / 01:48
连播
清屏
智能
倍速
点赞1017
三陶桓台宋老师2周前
为孩子高三孩子熬夜学习，频繁刷题没有效果？听宋老师告诉你原因及方法！
00:00 / 05:33
连播
清屏
智能
倍速
点赞5
孤独娃娃脸1月前
别再瞎学管综考研了！我曾卡壳数学、写崩作文，这些实战方法帮我逆袭上岸！#管综#管综经验#经验分享
00:00 / 03:39
连播
清屏
智能
倍速
点赞165
名校赵老师讲语文3周前
小学生写作业不熬夜 #语文 #小学语文 #家庭教育 #孩子教育 #家长必读
00:00 / 03:01
连播
清屏
智能
倍速
点赞10
席梦思夏眠天2月前
晚睡晚起，但睡足了8个小时算不算熬夜呢？ 很多上班族特别是上夜班的，还有很多学生考试复习的 ，还有众多觉得一直熬夜一直爽的那些人群， 对于这个问题都很困惑，就是我晚睡晚起，但是我睡够了8个小时还算不算熬夜啊， 熬夜到底取决于睡眠时间还是睡眠时长呢？ 今天我很明确的告诉大家，这个算熬夜。 比如你凌晨3点睡，11点起，生物钟的全断套了。 你要知道，在生物钟的作用下，我们各个器官是按点上下班的， 内分泌代谢都是有节律的，但你偏要晚睡晚起，脏器本该排毒代谢的时间你不睡觉， 它的工作效率就会大打折扣，偶尔一两次可能身体还可以自我调整一下， 但是长此以往的话，各种麻烦可能就找上你了，比如内分泌失调，影响情绪和食欲，这个身体疲劳免疫力下降等等，增加患病风险，尤其是慢性疾病的风险会很大。所以大家尽量调整好作息，不要挑战自己身体的底线，不要给自己的熬夜再找借口。#Simmons®席梦思#北京床垫#睡眠#弹簧床垫#家居
00:00 / 01:18
连播
清屏
智能
倍速
点赞6
南通沿海中专6天前
早睡早起身体好#拒绝熬夜 #好好学习 #手机管理 #时间管理 #职业教育
00:00 / 00:49
连播
清屏
智能
倍速
点赞152
云海读书3周前
📅考前复习还在熬夜？这张时间表让你多考30分 考前熬夜复习反而考不好？科学复习时间表#复习计划 #考试技巧 #学习方法 #考前冲刺
00:00 / 00:56
连播
清屏
智能
倍速
点赞28
一一（上岸版）3周前
唤醒沉睡的学霸模式 @一一（小助理） #逢考必过
00:00 / 08:36
连播
清屏
智能
倍速
点赞8857
任渔生涯花园5月前
高考期间的睡眠作息，怎么安排更有利于孩子发挥？#高考志愿填报#升学规划#四川新高考
00:00 / 01:51
连播
清屏
智能
倍速
点赞10
王校长谈教育4周前
山东高三考生必读:一轮复习黄金时段勿迷茫，主科语数英定江山！ 山东高三考生和家长们，大家好！今晚给大家分享一下最近两周的高考学业规划的心得！#山东高考 #王校长谈教育 #山东高三 #高三一轮复习 #同城教育
00:00 / 04:28
连播
清屏
智能
倍速
点赞406
胡天遥1周前
晚睡有什么好处#纪录美好生活 #认知思维 #人文#逻辑#情感共鸣
00:00 / 04:14
连播
清屏
智能
倍速
点赞30
韵晨轻养生1月前
考研考编对气血的消耗比熬夜还要严重的多🥲作为一个考研考编的过来人，希望大家能够在复习的同时保重好身体[飞吻R] 祝愿大家今年都能够顺利上岸🙏🙏🙏#考研 #考编 #考研加油 #考编上岸 #气血不足
00:00 / 02:38
连播
清屏
智能
倍速
点赞87

简介:

您在查找“熬夜复习好还是早睡好”短视频信息吗？帮您找到更多更精彩的短视频内容！最新发布时间：2025-11-23 07:34

最新推荐:

相关推荐:

热门推荐: