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会理天天4月前
朋友们咱就是说还需要根据个人体质来判断#减肥 #记录生活 #永盛环财 #会理天天
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沙悟空呀6月前
因为你不是男的，请对科学减肥叫停！ 我们女生能掉多少肉全部取决于你的荷尔蒙。激素面前我们都俯首。比如姨妈前疯狂想吃甜食？不是你不自律！ 比如黄体期身体自动囤积3斤水分？不是你真胖！ 再比如运动后反而暴食？皮质醇正在摧毁你的成果和心态。#变美变瘦变好看#减肥经验分享 #自律遇见更好的自己 #吃瘦不饿瘦 #减肥
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诺诺超会吃🐰6月前
#减肥 15秒自测你可以瘦到多少斤！ 骨架大🆚真的胖？不要再盲目减肥了！！ #减脂小白必看经验 #变美 #瘦瘦瘦
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富贵的咸鱼🐟1周前
瘦的决心有多大取决于暗恋的crush有多帅#逆袭之路 #健身 #减肥逆袭 #减肥前后对比 #爆改
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小壮嘻嘻5月前
你的瘦体重是多少嘞？（我真的不想再吃粽子了…）#vlog日常 #减肥 #碎碎念
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贝拉贼会吃2周前
你能瘦多少完全取决于你想瘦的决心有多大！#内容过于真实 #女性成长 #减脂计划
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主持人李静4月前
减肥第一步绝对不是饿肚子，而是先了解自己，制定合理的目标！如果你是小白或者减肥反复失败的人，一定要看完这条入门视频！#静距离 #科学减肥 #大有学问 #科学减脂 #女性健康
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大黄减肥干货合集5月前
当我理解了胰岛素，一举瘦了70斤！大基数减脂，就这一个真相! 大基数减脂，一定要搞清楚发胖的底层逻辑！你理解了发胖的真相，你自然就找到了减肥的方法#大基数减肥 #胰岛素抵抗 #减脂 #减肥经验分享
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宁酱Ning3月前
3个月瘦20斤❤️‍🔥三甲医院减肥食谱！快来抄作业～#減肥 #减肥食谱 #科学减肥 #变瘦 #减肥干货
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哇塞大力啊5月前
每天跑5公里，一个月能瘦多少斤？先说理论，根据詹姆斯·菲克斯在《跑步全集》里的计算方法，一个200斤的人跑一公里要消耗93.75大卡，坚持30天，每天5公里，就是14,000多大卡热量，相当于4斤纯脂肪。而且跑完之后还会持续消耗脂肪，这个数字更可观。这是理论。再说事实，有人瘦了十几斤，也有人胖了好几斤，原因有两点：第一是伤病，不是所有初跑者都能用正确的跑步姿势来避免受伤，避免盲目坚持，学习科学姿势至关重要；第二是吃，有的人跑完就大量奖励自己，那就祝你成为灵活的胖子吧。 跑步是燃脂减脂的有效运动方式，有助于控制体重、实现瘦全身目标。晨跑或夜跑配合合理配速与运动时间，提升锻炼效果。结合科学训练和饮食管理，才能真正改善身体状态，建立长期健身习惯，为好身体和马拉松目标打基础。#中长跑 #精神氮泵 #强风吹拂 #跑步 #跑步治愈一切
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减重外科李英医生1天前
猜猜你能瘦几斤？ #减肥针 #减重效果 #肌肉含量
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二三要逆袭（已瘦22斤）4月前
坦白局 说说看你要瘦到多少斤才能放过自己？#健身 #减肥 #减肥逆袭 #自律打卡 #我的减肥日记
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阿峰| 陪你瘦20斤3天前
你想瘦到多少斤，你就一定会瘦到多少斤！#减肥逆袭 #瘦 #减脂 #减重 #自律
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运动营养师洋洋1周前
能不能瘦下去，其实需要和我们的身体对个话#体重管理#减脂#运动营养师洋洋#每天跟我涨知识
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爱跳操的小老头（已瘦30斤）1月前
你想瘦点多少斤 取决于你坚持多久 #小动作大作用贵在坚持 #燃脂的一百种方式 #居家锻炼 #瘦全身 #减肥打卡@DOU+小助手
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营养师李俊峰4月前
你还能瘦多少斤？你的最低体重是多少呢？ 你还能瘦多少斤？你的最低体重是多少呢？#减肥 #减脂 #吃瘦不饿瘦 #体重管理 #夏日减脂大作战
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小皮要努力1天前
过年前你想瘦多少斤#自律 #減肥 #逆袭 #居家锻炼
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倩然一美🌸🎀3天前
#廋子是饿出来的 胖子是吃出来的#变瘦变美健康减脂
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燕式逆袭局2天前
所以呢！要瘦到多少斤才能和自己和解....#减肥#减肥逆袭#一起打卡减肥#变瘦变美变好看 #大肚腩变小蛮腰
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香鱼3周前
瘦的决心有多大取決于暗恋的crush有多美#减肥逆袭#蜕变过程 #减肥前后对比图 #反差 #爆改
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程子没吃饱2月前
你能瘦多少取决于你能坚持挨饿多久，不要被眼前的困难挡住，你要想想未来的你看到现在努力的你，究竟会有多么的感动。#减肥 #自律 #自律遇见更好的自己 #变美变瘦变好看
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青芒.(暂时停更）3月前
从154.6斤瘦到114.5斤，已瘦40.1斤啦！减肥能否瘦下来，取决于你是否足够想要！#减肥没动力的来看看 #减肥逆袭 #自律 #减肥日常vlog #蜕变过程
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夕夕妹3天前
坦白局，你要瘦到多少斤才觉得自己不胖呢…#记录自已的每一天 #逆袭成功 #减肥了 #减肥成功
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小潘姐姐【已减55】2天前
一定要瘦到90斤，坚定的和过去的自己告别#变瘦 #减肥#吃瘦不饿瘦 #饮食减肥#减肥瘦身
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北大人民减重代谢外科钟朝辉1月前
一个月瘦多少斤，才是健康的减重标准 #减肥 #健康 #抖出健康知识宝藏 #涨知识 #医学科普
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是老芋头教练啊2天前
#原创视频 #vlog十亿流量扶持计划 #上热搜
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留一肥💪（已掉30个）4月前
你能瘦多少斤取决于你对自己有多狠#减肥打卡 #呼啦圈打卡365天
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阿拉灯神丁（发疯减肥版）2天前
过年前你要瘦到多少斤 #减肥逆袭
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老雷瘦2周前
你知道，你还可以减多少斤的体重吗？#体重管理 #減肥 #定点体重 #知识分享 #健康
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乐乐麻麻2天前
所以呢，要瘦到多少斤才能和自己和解……#上热门 #热门话题 #宝妈分享 #桐庐同城热点 #桐庐
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狂芙炒米粉(叶城店)专用号2天前
#晚饭吃什么#天冷了吃点啥 你要瘦到多少斤才能和自己和解🥳
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陪你自律的可可2天前
我已瘦25斤12月之前你们要瘦多少斤，不要乱写因为会实现哦#减肥 #自律 #体重管理 #瘦了真好看 #热门
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椰子🥥5天前
第四十八天#椰子
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小潘姐姐【已减55】2天前
一定要瘦到90斤，坚定的和过去的自己告别#变瘦 #减肥#吃瘦不饿瘦 #饮食减肥#减肥瘦身
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小贾在努力2月前
你能瘦多少，取决于你饿你自己的程度，而不是取决于你吃了什么。少吃，永远是减肥的第一步，也是最重要的一步。#減肥 #自律 #自律遇见更好的自己 #变美变瘦变好看
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斤斤向上啊2天前
姐妹们，认真写，因为真的会实现
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轻食宝妈记2天前
一定要瘦到90斤，坚定的和过去的自己告别#变瘦 #减肥#吃瘦不饿瘦 #饮食减肥#减肥瘦身
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柑橘（变美版）1天前
发疯减肥｜第2️⃣天｜挑战过年前157.9瘦到110斤｜秦昊减肥法｜原计划前七天先用秦昊减肥法，现打算试试能受的了液断几天就断几天。贝贝们不要🙅❌不要无脑跟我❌（不是怪贝贝的意思）你要考虑好你自己身体情况是否能承受！ 我已经减肥很久很久了，我清楚知道自己的身体情况，并且我连续液断我会刚好找好我自己后续复食不会报复性猛吃的度！🍋‍🟩贝贝们一定要考虑好自己的情况！如果有不懂的不确定的可以在评论区问我！看见了一定回！ 后面恢复饮食继续下一轮减肥！有想要一起减肥的姐妹我们一起监督吗！马上过年了🧨我们一起瘦瘦的过年🧨#大基数减肥 #秦昊减肥法 #减肥打卡 #减肥 #瘦下来做最美的自己
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李住口（非暴力减肥）4周前
减肥方法#减肥食谱 #减肥反弹 #减肥路上的绊脚石 #减肥 #李住口
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小潘姐姐【已减55】2天前
一定要瘦到90斤，坚定的和过去的自己告别#变瘦 #减肥#吃瘦不饿瘦 #饮食减肥#减肥瘦身
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菓guo控 轻减瘦身（ 幸运版）2天前
#自律即自由 在你脆弱的时候 最强版本的你 正准备登场#减肥 #自律
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岳西如玉瘦身储楚3天前
你可以不减肥 但是你的对手不会 所以过年之前 你要瘦到多少斤？ 来找我#岳西#减肥
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@郭小鱼要瘦🐟3天前
减肥不要只在意体重秤上的数字，可能这个比体重秤的数字还重要#内容太过真实 #减肥vlog #减脂期 #我的减肥plog日记 #vlog十亿流量扶持计划
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李小艳2天前
一定要瘦到90斤，坚定的和过去的自己告别#变瘦 #减肥#吃瘦不饿瘦 #饮食减肥#减肥瘦身
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小潘爱喝奶茶🧋（已减16斤）3天前
一定要瘦到90斤，坚定的和过去的自己告别#变瘦 #减肥#吃瘦不饿瘦 #饮食减肥#减肥瘦身
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胡大恒不胡说（已瘦45斤）1月前
夜跑和晨跑，取决于你要什么？ 夜跑优缺点： 1，不怕晒黑 2，掉秤减肥快 3，时间充裕，不担心起不来 4，睡眠质量提升。 缺点：太兴奋会睡不着，解决方案：看书或听评书。 晨跑优缺点。 1，清晨追寻太阳，很爽。 2，一天的精神好。 3，白天更加清醒。 4，体能状态更佳。 缺点：容易被紫外线晒黑，容易一整天想着吃就长胖，早晨起不来。 #原创视频 #跑步 #内容太过真实 #强烈推荐 #正能量 @抖音创作小助手 @抖音小助手
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刘不胖1周前
必须得瘦吗？多少斤才算瘦？#内容太过真实 #必须要瘦吗
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小个子青青要逆袭2天前
一定要瘦到95斤，坚定的和过去的自己告别＃减肥＃ 吃瘦不饿瘦 ＃变美变瘦变好看#逆袭
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爱米丽1天前
你要瘦到多少斤才能和自己和解？
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小陈要快乐🍓3天前
发誓年前一定要瘦到一百斤#我的减肥日记打卡 #励志语录 #瘦成一道闪电
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☎️付文杰（生活号）5月前
瘦10斤，20斤，30斤都有不同程度的改变，你想要瘦多少取决于自己的努力，当你成功之后你会发现，同样是一个人怎么会有这么大的改变呢？ #变美变瘦变好看
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娟子姐姐（已减20）2天前
一定要瘦到90斤，坚定的与过去的自己告别#减肥#瘦全身 #吃瘦不饿瘦 #饮食减肥#变美变瘦变好看
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李小艳3天前
一定要瘦到90斤，坚定的和过去的自己告别#变瘦 #减肥#吃瘦不饿瘦 #饮食减肥#减肥瘦身
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韩韩🍀13～942天前
跨年前，你想嗖多少斤，别乱写 会实现… #上热搜 #现场演唱#民谣酒馆 #爱笑的人运气不会差
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李小艳3天前
一定要瘦到90斤，坚定的和过去的自己告别#变瘦 #减肥#吃瘦不饿瘦 #饮食减肥#减肥瘦身
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黑妞2天前
你说 到底要瘦到多少斤才能和自己合解#减肥减脂 #减肥#减脂 #减肥
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@…..%。Y^_^$$$$2天前
还在为减肥斤数和别人攀比，别慌用XX减肥产品，科学甩肉不遭罪，让你在‘减重PK’里轻松胜出～我靠它离7斤小目标又近一步#强烈推荐 #看过来 #热点 #减减减减减减
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一块腹肌（已瘦 80 斤）2天前
管理体重就是给将来自己最好的保险，请你一定要瘦下来。#减肥 #大基数减肥 #瘦下来遇见更好的自己 #一定要瘦
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叫花子不花冤枉钱1年前
一个月减多少斤取决于你目前的体重，不要轻信网络谣言 #减肥 #减脂 #焦虑 #健康 #减脂小知识
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小马哥直播号1天前
提醒一下那个年初喊着今年瘦20斤的你，还有38天就到2026年了，目标完成了吗#减肥逆袭 #减肥的扎心真相 #瘦下来遇见更好的自己 #减肥成功 #热量缺口减肥
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173斤的西西（已瘦50➕）5天前
减肥打卡第131天 比昨天瘦了2斤 开心！最近的状态越来越好了，因为感觉瘦了以后，不论生活，还是精神，都在变好！早上吃什么一般取决于瘦了多少！因为今天瘦得多，所以早上吃的番茄锅，中午吃的包菜炒鸡蛋，结果还是瘦了！哈哈，体重变化在结尾！#減肥 #越吃越瘦 #减脂期 #逆袭 #减肥食谱
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小马哥直播号6天前
冬天减肥先做力量训练还是有氧训练取决于你是大基数还是小基数#当体重管理成为一种生活方式 #冬天减肥 #减肥 #减肥逆袭 #力量训练
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减脂瘦身林士波5月前
减肥到底要减多少斤？ #做自己体重的主理人 #体重管理年 #抖出健康知识宝藏 #减肥
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