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雪竹6月前
家人们，熬夜一时爽，一直熬夜真的火葬场😭 长期熬夜，皮肤干燥暗沉，像蒙了一层灰；视力直线下降，看东西越来越模糊；肠胃也开始闹脾气，动不动就疼痛不适。熬夜还会让我们免疫力下降，三天两头生病。 熬夜的危害远不止这些，每一次熬夜都是在给身体埋下隐患。其实熬夜大多时候并不是因为我们真的有那么多事要做，更多是因为拖延和沉迷手机。从今天起，放下手机，早点上床睡觉，养成规律作息，让身体恢复元气。 一起拒绝熬夜，拥抱健康生活吧，让我们都能拥有好气色、好精神！ #拒绝熬夜 #健康生活 #规律作息
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00懒人养生小开挂2周前
长期熬夜总觉得累？医生：你在悄悄 “发炎”✨ 熬夜后总喉咙痛、长痘、关节酸？以为补觉就好，却越来越没力气、情绪差？其实长期缺觉会让身体陷入 “慢性发炎”，很多小毛病都跟它有关！权威医生的提醒，熬夜党必看～ 熬夜为啥会发炎？ 北京协和医院睡眠医学科肖毅教授解释，睡眠不足会打乱免疫系统，让 “炎症因子” 增多，就像身体里有 “小火苗”，长期烧着会引发各种不适，还会加重内耗感。 这些信号是身体在 “喊疼” 皮肤：反复长痘、出油多，敏感泛红 关节：晨起僵硬、久坐后酸痛 喉咙：总觉得干痒、容易扁桃体发炎 情绪：暴躁易怒、没耐心，累到不想说话 3 个小办法帮身体 “灭火” 补觉别贪多：熬夜后别白天昏睡，每天固定时间睡，哪怕先睡够 6 小时 吃 “抗炎” 食物：每天吃把蓝莓、喝杯酸奶，Omega-3（比如深海鱼）能帮缓解炎症 睡前 1 小时 “断电子设备”：蓝光会让炎症因子更活跃，换成泡脚或听白噪音 💡专家提醒：连续熬夜超 1 周，炎症反应会明显加重，别等生病才重视！ 睡够、吃对，身体不发炎，精力足了内耗也少#阿萨姆摇摇舞 @小七 #抖出健康知识宝藏 #健康科普破圈计划
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跟着CC学抗衰2周前
别再怪熬夜！ 你累到失眠、没力气，根源是身体缺氧了！#缺氧 #亚健康 #高压氧舱 #失眠
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阿湘爱记录1周前
上完夜班我真没力气了#vlog十亿流量扶持计划 #夜班 #看到最后
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Sunny睡前故事5月前
《为什么不能熬夜晚睡》 小朋友们，夜晚是身体休息充电的时候，总熬夜晚睡，身体会没力气，长不高，还容易生病。学习和玩耍也会没有精神。所以呀，大家每天要早早睡觉，保证充足睡眠，这样身体才会健康，每天都能开开心心，活力满满地长大哦！#儿童睡前故事 #儿童动画 #动画小故事 #启蒙早教 #亲子教育 @抖音创作小助手 @DOU+小助手 @DOU+上热门
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杨红霞5月前
#医学科普#肌无力 #自身免疫疾病 #熬夜 #压力 熬夜、过劳、压力大，小心你的“力气”被偷偷“吃掉”。
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霸占你的美1周前
#千杯不醉 #网红饮料 #熬夜也要看完昆仑神宫 #大拇指没力气是什么原因 #精酿啤酒
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今日科普8月前
长期熬夜玩手居然还有这四大“好处”，看完你还敢熬夜玩手机吗#科普一下 #科普知识 #寻找1000位科普达人 #熬夜玩手机 #有趣的知识又增长了
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岐黄中医仝建松6月前
熬夜、压力大身体发出虚的信号了？ #健康 #养生 #医学科普 #中医 #硬核健康科普行动
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云县徐二姐有绝招3周前
#熬了一夜通宵，睡不好没力气的盐巴、糖加开水。
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大老郭医生5月前
熬夜到什么程度会猝死?你知道吗？ #熬夜 #猝死 #抖出健康知识宝藏 #健康科普 #医生日常
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古檀树-养生阁1月前
#中医养生 #养生科普 #健康科普 熬夜太多会怎样
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黑河阿美提斯1周前
熬夜压力大，身体比较匮乏的，非常适合体验一下二氢槲皮素。 #阿美提斯 #健康 #养生 #二氢槲皮素
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衡水国承中西医结合医院官方抖音账号3周前
别骂自己执行力差！气血阳气不够才没劲儿，来看看中医怎么说#中医#熬夜#补气血#中医养生 #中医医院
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我还没喝醉2月前
熬夜不会让你更快乐，只会让你更累，请停止，保护好你的肝血肾精，记得要好好照顾自己哦！#健康养生 #养生酒 #滋补养生 #生活 #露酒
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小安会食养1周前
熬夜不只是伤肝？胆和肾的连环伤害你扛不住？
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新闻夜航2月前
9月17日（发布），熬夜后，身体的“疲劳臭”是怎么回事?
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阿亮老师(发图必看)5月前
#知识分享 经常熬夜的人，告诉你个小妙招
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睡着的李修斯4月前
也许你从来都不是天生精力差 只是对疲劳容忍度不高#体重管理 #运动康复 #涨知识 #早睡早起 #熬夜
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医学博士昆西1月前
“熬夜伤身”到底伤在哪？医学实验证明的5个隐形危害 #熬夜 #失眠 #健康 #抖出健康知识宝藏 #医学博士昆西
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中医孙洁教授5月前
这些“爽快习惯”正在透支你的气血！ #中医养生
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清禾安1月前
#知识 #养生 #涨知识 #养生就是养健康 #熬夜
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反骨药先生1周前
你是否总觉得浑身乏力、提不起精神？或者生理期小腹隐隐作痛，面色也总是蜡黄没气色？又或是熬夜后口干舌燥，想吃点甜的又怕腻胃？这些都是当代中青年常遇到的身体小困扰。 #气血不足怎么补 #女性养生 #平价美容 #食补养生 #创作灵感 @抖音小助手
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瑞慈体检品牌严选1周前
#瑞慈体检#睡眠质量 #科普一下 #科普知识 #体检
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天哥聊健康4月前
每天都很疲惫是啥原因？#每日养生小科普 #养生知识 #养生就是养健康 #健康不走弯路 #养生
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我是阿水1周前
手机快要把我们都吸干了 #女性成长
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资本大使（大健康产业）1周前
规律作息 熬夜是健康的 头号杀手 #易手网 #热点 #大健康 #转让 #南派咨询
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小小只🐇1月前
容易累=单纯的懒？直到有人告诉我…. #养生就是养健康#气血不足#养生#向往的生活 #蚂蚁保
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玄玛侗脉•梁兄4周前
长期熬夜湿气重，时间久了都是问题#刮痧 #推拿 #常州
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科科不瞎说1周前
#知识科普 #涨知识 #健康生活 #小知识
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小堂主学养生2月前
看完你还喜欢熬夜吗#涨知识 #养生就是养健康 #不懂就问 #养生
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青清子倾5月前
三招改善眼睛无神疲劳 #养生 #护眼 #视疲劳 #滴眼液
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杨雨坤-Yukun1月前
觉得是常识但一般人不一定知道的（6） 熬夜的代价 #博士生日常
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疑难病刘友章教授1周前
手没力气四、五年，这种病发病年龄越大，预后越好，日常不仅要警惕电子产品，还要注意这两个症状！#疑难病刘友章教授 #肌无力 #门诊日常 #医者仁心 #罕见病
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上海九院骨科医生马辉4月前
手指麻木，手没力气，颈椎和腕管都有问题 #手没力气 #腕管综合征 #颈椎病 #手指麻木
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肝病科医生王海舫1周前
别等肝硬化才慌 熬夜喝酒的人 记住这4招#肝 #肝硬化 #医学科普
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东荣罗土土1月前
总怕冷、没力气，其实就是阳气不足哦#阳气 #阳气足百病除 #阳气不足
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中医聂大夫2周前
为什么30岁后总觉得“累”？#中医 #医学科普 #抖出健康知识宝藏
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贝贝的快乐生活1周前
#脾胃#养生#内容太过真实 #传统文化#自媒体
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福州美业安安1周前
今天分享个让气血恢复的干货小知识（中） #女人养气血 #养生小知识 #气血充盈才是健康美哦 #一起来养生
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兆泽1周前
越轻松越赚钱
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肥胬胬Nunu1周前
团播vlog #团播 #vlog #sk #大厂牛马 #打工人
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关爱徒手男士1周前
经常用手解决会产生这些危害，姐妹都知道吗 #热门 1、精神状态（萎靡不振） 2、肌肉体能下降（腰酸背痛，腿软无力） 3、神经方面（神经衰弱） 4、容貌气质（肤质下降，变猥琐，憔悴，出油） 5、免疫方面（抵抗力下降） 6、身体发育（影响骨骼发育） 7、五官变化（易疲劳，视觉下降，耳鸣，咽喉不舒服） 8、心里方面（烦躁，脾气暴躁，自卑自闭） 9、心血管方面（心悸气喘，胸闷气短） 10、胃肠道方面（食欲不振，便秘，消化不良） 11、脑力方面（记性差，反应迟钝，注意力不集中） 12、生殖方面（前列腺炎，精索静脉曲张尿道炎，性功能障碍） 13、头发方面（脱发，白发，发际线变高，秃顶） 14、其他方面（浑浑噩噩）#男性 #男性养生 #健康知识 #男性不育
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小小的知识1周前
别打我#冷知识 #万万没想到 #科普
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诚明健康1周前
身体出现这8个变化,说明衰老在加速,这样做能延缓!
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上海六院丁宛海主任1周前
震颤因素#震颤 #手抖
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北彼来了·享恩悦月子中心(虞城店)2周前
你还知道做月子有哪些行为不能做吗，评论区告诉我哦#新手爸妈必看 #同城发现 #虞城 #母婴护理 #新手妈妈
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静静爱运动6月前
手指不灵活，手腕没有劲，疏通是关键！#居家锻炼 #按摩轮 #肌肉锻炼
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妇产科谢谨1月前
男生“力不从心”就是不行？这3个真相别羞于承认 #力不从心 #男性 #医生科普 #抖出健康知识宝藏
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u6天前
和 @to豆墩墩 一起 #合拍 #抖音推广 #再也不熬夜了
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巩义市爱玛家月子中心6月前
坐月子的十个作亖行为，你还不知道吗？ #巩义市 #月子中心 #爱妈妈 #母婴护理 #产后恢复
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Nico科技控3月前
这份职场打怪邪修级攻略，请查收！#华为matepadair #华为matepadair2025 #打工人的生活
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玉动人生1周前
手指手腕不灵活！
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爱罗看剧1周前
看吧，没有真正的直男，只有不用心的人！
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亦🐳1周前
#会泡#玲爷🐳#亦十二#小太阳n#有趣的灵魂
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