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码农云企服-Eva2年前
熬夜后生物钟调整不过来怎么办？快来看！#冷知识 #失眠 #生物钟颠倒 #熬夜党
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中国日报双语新闻4年前
熬夜后，第二天还要上班该怎么办？
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赵十一5天前
#大学生#大学生精神状态#干货教程#熬夜对身体的危害#vlog日常
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张潜潜（正在找工作中）5天前
熬熬熬到厌倦#失眠 #熬夜冠军 #熬夜 #睡不着
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汤养世家5天前
熬夜后的科学调养方法#健康 #知识分享 #熬夜
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阿蛇老师5天前
恋爱日常等我休息好了给你们剪辑 最近熬夜通宵打游戏太痛苦了，作息得得调一下#怎样情绪稳定 #莲蓬头大花洒 #腮红的作用与功效 #日常生活 #路人女主的养成方法
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· 卢FY🥀6天前
天天熬天天睡 我真心想调作息 奈何所有办法用一遍都没有用#vlog日常 @阜阳娘俩在意大利 @醒悟（大姐）
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王大头5天前
又把夜熬穿了... #vlog日常 #vlog十亿流量扶持计划 #记录真实生活 #别熬夜了 #日常
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多样发酵餐桌5天前
从“熬大夜”到“睡整觉”：固定起床+3个细节，7天养成好作息 1. 固定起床时间（最重要，高于睡觉时间） ✔ 早起固定后 → 褪黑素稳定 → 血压血糖白天最稳 → 免疫细胞昼夜节律正常 2. 入睡前 2 小时不看屏幕 让大脑褪黑素恢复。 3. 睡前“横膈膜落点提示” 5 分钟 躺下 手放腹部 呼吸让腹部抬高 → 交感退场 → 副交感接管（修复启动） 4. 冷房 + 温暖的脚 这是最强入睡组合#枕头 #焦虑#如何将睡眠生物钟调回来 #怎么增加深度睡眠 #如何调节睡眠生物钟 @@@@#儿童生活好物分享 @@
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葛无我4天前
#生物钟紊乱 通宵备考后遗症之我睡不着我胸口闷我脑壳有点昏。自从11.23通宵备考之后，我这两天的作息都是乱的。每天都是早上七点左右才有睡意，好烦哦。怎么调节生物钟？白天熬着不睡，晚上能正常休息吗？ #vlog日常 #日常分享 #备考 #作息不规律
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中式养生道5天前
想要身体好，别把熬夜当习惯#每日分享 #养生就是养健康
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百分之21%1周前
周六地狱式失眠实录，肚子痛到直接原地分娩？ 一天睡了4轮觉，结果大半夜肚子痛+还是熬到凌晨4点多，这合理吗...？#阴间作息 #大厂男孩 #熬夜 #vlog十亿流量扶持计划 #青年创作者成长计划
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言锋志6天前
#创作灵感闹钟响8遍仍赖床，早起不用硬熬！3个真实小技巧，让身体主动“想起床”，告别迟到狼狈～ #起床困难症 #早起搞笑日常 #自律反差萌 #高效作息技巧 @DOU+小助手 @我要上热门🔥涨粉
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苏苏子(六年之约)6天前
 别再骂自己没意志力！怎么治疗拖延？看这篇就够！#拖延症怎么治 #拖延症 #脑科学 #知识
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四时有食 追寻本味6天前
周末通宵、这杯熬夜清清茶让你周一没烦恼❗️ #健康饮品 #熬夜党 #泡水喝 #好喝的茶包推荐 #茶包
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绿色宣默1年前
熬了一夜 这几天来回穿梭 早点结束吧 拿到自已想要的结果…..奥利给
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初心么5天前
康恩贝汉威#滋补#元气#精力#活力 宝子们！熬夜党、作息乱的朋友们集合啦！是不是一到晚上熬完夜，白天就浑身没劲儿，干啥都力不从心，感觉身体被掏空？别慌！给你们挖到宝——康恩贝汉威这款嘿嘿黑枸杞黑松露六黑茶！ 配料表超实在，黑枸杞、黑松露加上六种黑色食材，满满的养生干货！每天泡上一杯，茶汤醇厚，喝着放心～ 不管是熬夜加班、追剧，还是日常养生，都能给身体补补能量，告别透支感！现在就安排上，把健康喝回来呀！
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贝小厨零食窗5天前
宝子们快看过来！经常熬夜、作息乱到没边的，一定要试试这款【康恩贝汉威】嘿嘿六黑茶～黑枸杞、黑松露这些好食材都给你配好了，不用费神熬煮，开水一泡就能喝，喝着是自然的谷物香，温温润润的超舒服，把日常耗掉的精力慢慢补回来～现在59.9就能拿下，给身体加层“保护罩”真的很值，想提升活力的赶紧冲！#康恩贝汉威 #滋补 #元气 #精力 #活力@DOU+上热门 @DOU+小助手 @抖音小助手
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开心每一天＋在火山1年前
#少熬夜早点睡
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开心每一天＋在火山1年前
#少熬夜早点睡
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开心每一天＋在火山1年前
#少熬夜早点睡
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