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赤赤变形记2年前
谁懂啊 高食欲真的很难瘦！瘦下来也会很难受😣#生活化减脂 #减脂餐 #碳循环减肥 #vlog日常 #减肥
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是妍（美食版🌈）1周前
谁能懂一个减肥人🥹液断三天 就为了吃这一口‼️香迷糊了！！#夜宵吃什么 #你饿了吗
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🌈好运降临🍎3周前
减肥人最后的倔强 和姐妹们减肥饿了三天，半夜实在扛不住冲去朱家小馆，还要了个荷叶饼，结果高估了战斗力，面刚上就饱了😂 为了不浪费，硬撑着开启“演技派吃播” 谁懂啊！每一口都是对减肥的背叛，对肚子的折磨！@小赵小赵福星高照 @-冰美式 #减肥失败现场 #半夜放毒 #冤种姐妹日常
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小羊苏恩🐑3月前
暴食3天狂吃2天体重涨7斤…谁懂这种无力挫败的感觉#一天吃什么 #暴食 #情绪性进食 #减肥 #失控
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大玲宝7月前
每当夜幕降临，那种饥饿感和蠢蠢欲吃都让人手足无措#内容过于真实 #我的减肥日记 #迷惑行为大赏 #减肥 #谁懂这种无力感
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宋太阳1年前
家人们，谁懂啊为了减肥，把家里零食都丢了，晚上实在太饿，冲了两包999感冒灵喝😭 #减肥途中怎么对抗饥饿感 #嘴馋怎么办 #减肥小知识
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鲨鲨又馋了4月前
今天在家自制了家常菜～爆辣黑鸭煲可香了 #减肥减脂吃这些#美食#谁懂这一口的好吃程度#深夜放毒#姚克辣
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哈哈瘦高个1周前
白天：沙拉鸡胸肉 我为自己鼓掌 晚上：饼干火腿肠 我让白天白忙 #内容过于真实 #破防 #无力感 #精神状态belike #睡不着
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小何又饿了！🍔🍟3周前
肚子饱了嘴还想吃，停不下来的感觉谁懂 #吃播 #美食 ##抖音美食创作者
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一只小鹿🦌5月前
姐妹们!谁懂小基数减肥的痛啊! 饿到头晕眼花?跑断腿体重秤一动不动?坚持 三天就崩盘? 打住!减肥真不用这么苦大仇深!! 瘦不下来的根本原因是:你把减肥当成了一件“额外”的任务!它当然难坚持!真正的瘦子秘诀，是把“瘦”融入生活，变成无意识的习惯!就像呼吸一样自然~ 分享我这半年亲测有效的10个“无痛瘦习惯”，真的没刻意减 肥，养成易瘦体质，代谢也拉高了，想反弹都难！！ #养成易瘦体质#无意识变瘦行为#跟着小鹿变瘦变美#懒人减肥#提高代谢
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大琴的蜕变记4天前
谁懂啊！减肥第五天，晚上饿到睡不着，翻遍相册看以前的美食，硬生生把口水咽回去。不是不想吃，是想和那个臃肿的自己说再见，今天也为了目标拼啦～#内容过于真实 #日常分享 #随便拍随便发
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钦一医美容Dr.苏永鹏2周前
减肥最大的敌人，根本不是懒！ 谁懂啊！“管住嘴迈开腿”喊了八百遍，偏偏栽在“管不住嘴”上😭 不是不想瘦，是大脑的饥饿感根本扛不住——刚吃完就馋，看到美食秒破功，越饿越吃、越吃越胖，陷入死循环！ 其实减肥的关键，是让大脑先“不想吃”！ 减肥针的核心原理超简单：直接作用于大脑，一边减少饥饿感，一边拉满饱腹感，吃一点点就满足，再也不用和食欲天人交战～ 不用硬扛节食的苦，轻松管住嘴，减肥自然顺风顺水！ #减肥针 #减肥 #减重 #体重管理 #管住嘴迈开腿
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昤初✨4天前
让我看看🧐这是谁这么懂我啊#减肥就得饿
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D大饼D1周前
谁懂每天小心翼翼的吃，结果还是长胖的无力感……#命运戏弄大馋猪 #馋怎么办 #太爱吃了怎么办 #馋的受不了了
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小于饿了（幸运版）8月前
减脂餐vs放纵餐 #一口下去超满足 #谁懂这一口的好吃程度 #哎呀妈呀太香了 #深夜放毒系列之让你饿的睡不着 #抖音美食推荐官
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极光新闻2周前
减肥最绝望的是，饿了一天，睡前忽然控制不住，想暴饮暴食，这咋办？#付饶
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媛儿（减肥＋成长）4周前
减肥无力了怎么办？#减肥无力感 #减肥绊脚石 #减肥 #暴饮暴食 #情绪性进食
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大脸穗子7月前
谁懂我的绝望 一整天只吃了800多卡居然没掉秤！！#吃瘦不饿瘦 #减脂 #减脂餐 #一起减肥打卡 #自律
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栗子发大财💰4月前
太满足了吧！谁懂半夜肚子饿来一碗螺蛳粉的救赎感啊！！！#螺玛柳州螺蛳粉 #螺蛳粉 #沉浸式嗦粉挑战 #减脂期 #柳州正宗螺蛳粉
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乐乐甜心妈妈3天前
谁懂冬天减肥的痛！饿到发慌还难掉秤，但我靠康宝莱营养餐赢了！ 早餐冲一杯就搞定，低卡高营养，饱腹感直接焊在身上，5天悄咪咪瘦了1.6斤～ 不用节食不用猛动，利用冬天代谢优势，把健康吃进日常，轻松拿捏好身材！ 想抄同款减脂方案的姐妹，评论区扣“想要”，发你我的搭配技巧～ #营养早餐每一天 #仙女都在喝什么
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大脸穗子6月前
谁懂啊高食欲减肥真的太难了！问一下，7分饱到底是什么感觉啊！！#一起减肥打卡 #内容过于真实 #一起减肥 #高食欲
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-木木4月前
每顿都吃自己爱吃的满足感谁懂～ #今天吃啥 #吃瘦不饿瘦 #野人日记 #中式轻食 #电子榨菜
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懒人燕子3月前
听说馒头就水饿成瘦鬼俺看看怎么个事儿 #减肥 #吃馍 #夹馍 #谁懂这一口的好吃程度 #美食
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海海海海海🌊4月前
孕16周，又撑又饿的感觉谁懂？😭 姐妹们谁懂啊！16周➕的我最近陷入神奇循环🌀 刚放下碗筷就打饱嗝🤰🏻撑的吃不下 肚皮又胀又硬，偶尔还有撕裂感😫 但没过半小时肚子就感觉饿，还咕噜叫😫 肚皮却没有放松，肚里是揣了个啥... 我要切记：每顿只吃半碗饭，少食多餐，早点停下筷子！ #孕期vlog #孕期上班#孕中期 #孕期吃喝 #胎动是什么感觉
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花落无声2327580764天前
谁懂，不吃，不吃，又吃了，在饥肠辘辘的时候，眼睛睁不开，腿站不直的时候，有人给你安排最爱吃的大盘鸡，你说吃不吃……
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霂籽魚6月前
瘦成这样就是天天被人说像芒果哈。#无力感 #瘦子的痛苦有谁懂
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小燕子生活记📝（孕晚期）4月前
想控制却控制不了的无力感，谁懂啊🥹#记录真实生活 #日常vlog #vlog日常 #产检 #生活 @阿不满
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阿陶「瘦身哲学」（线上1on1专属）6月前
想减重，可是一饿就头晕 那一定要好好看这视频，小心是胰抵了#减肥 #头晕 #胰岛素抵抗
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佳源（已瘦56斤）4天前
谁懂了，半夜这个点饿醒😵‍💫了，谁帮我看看？ 天花板上面是不是有块手抓饼 #减肥 #好饿 #半夜饿醒了 #减肥好难#好饿饿饿饿饿饿
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Booker布克（运动陪伴）1周前
暴饮暴食，忍不住的食欲到底是为什么？有没有可能天生就是不一样？看完这篇你就懂了！#暴饮暴食 #食欲旺盛 #体重管理 #饮食管理
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我要减肥2周前
这感觉你们能懂不？瘦子都怎么瘦的呀😩#饿真的能瘦吗 #减肥人的现状
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开心果呀♛2周前
孕反，干呕，又饿又胀想吃又吃不下的感觉谁懂，对啥都没胃口，喝水都喝不进去。#孕反 #怀孕不容易
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文静一点不文静3天前
馋嘴怎么办？#减肥 #馋嘴#每日分享 #科普 #干货都在这
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一口曲奇🍪4月前
半个月终于下平台了 谁能懂啊，节食减肥总是反反复复，又饿又难受，心情暴躁，姨妈出走，还卡平台！这可怎么办#减脂餐 #減肥 #自律减脂健康餐 #平台期 #减肥减脂 @抖音小助手 @DOU+小助手
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懂搞钱懂瘦身～4天前
原来瘦不下来，是心里太委屈了…… 是不是压力大就狂炫零食？emo 了就靠奶茶蛋糕续命？ 其实你不是嘴馋，是心里太堵了。那些说不出口的委屈、没处释放的压力，最后都变成了胃里的食物，堆成了身上的肉。 我太懂这种失控的感觉了 —— 明明想减肥，却越吃越撑，吃完又陷入自责。 但你要知道，你不是管不住嘴，是心里的情绪没处放。 有没有同款情绪性进食的姐妹？评论区聊聊，我们一起慢慢和解～ #情绪性进食#减肥 #瘦不下来的原因你知道吗 #压力肥
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大榕树6月前
分清饿和馋 减脂不太难#减脂 #饥饿感 #嘴馋
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甜果果2周前
是的 都是炸串发生的一系列 可是谁能懂我我就是下班饿了累了想吃好吃的 立马吃上那种 就是没有 好几次都这样 这次我彻底爆发了 我在车上控诉 表达我的不满 我握紧拳头 呼吸急促 越说越生气 大哭特哭 我只想到了惩罚他做100个俯卧撑 其实停车的时候他就解释了很多说了很多我已经好多了 没录上 但是必须惩罚 后面才有了这个视频 他说不到100个s是因为我说了做不到100个 s 因为我知道他肯定能做到 在一起五年吵了无数次架 结婚了以后少多了 但是每一次吵完架我们的感情都在越来越好 没有十全十美的契合的爱 好好沟通是我在他身上学到的 情绪稳定是每个人的课题 我还有很大的提升空间 大家都要越来越好呀👍#vlog十亿流量扶持计划 #夫妻矛盾调解
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大田田3周前
当你饿得撑不住的时候，过来反复观看我这条视频， 可以给你动力#经验分享 #体重管理
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小怂不怂3周前
谁懂晚上馋的睡不着觉，嘴巴里有没有味道？来上一根咸滋滋的鸡腿，而且还是没有带皮的，真的超级大口的，放心的吃#鸡腿 #低卡 #低卡低脂餐 #低卡零食 #低卡美食
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何少泽（已瘦38斤）4月前
一直咬牙在坚持深夜饿到睡不着，那些无人诉说的时刻感觉只有自己懂， 但请相信每个克制的夜晚都在让你离目标更进一步。#逆袭 #吃瘦不饿瘦 #減肥 #内容太过真实 #瘦身
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天天天（减肥崩盘版）10月前
谁懂，一说减肥就馋疯了！早上不吃还行，中午跟晚上真忍不了一点 #年货新选择轩妈蛋黄酥 #妈呀太香了 #我的减肥日记 #快吃吧大馋丫头 #日常vlog
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可可要努力(已减20斤)2月前
没人比胖子更懂嘴馋，馋了是扇嘴，只会一边嘴肿一边继续想吃，想吃就吃，低脂平替才是最优选！！！#吃瘦不饿瘦 #内容过于真实 #减肥逆袭 #减肥路上的绊脚石 #大基数减肥
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是大美ya（减肥中）1周前
减肥期的放纵餐，是对坚持最大的尊重！海底捞的快乐谁懂啊～ 饿到眼冒金星却吃两口就撑，胃容量真的缩水啦😂@DOU+小助手 #原创视频 #来炫海底捞 #vlog日常 #放纵餐
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佳源（已瘦56斤）4天前
谁懂啊！晚上顶着饥饿睡就算了，现在身上的痛让我难于入睡#甲流 #扛不住了 #发烧 #头痛 #霉运霉运快走开
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杨丽花3周前
1. 救命！140斤卡到天荒地老，节食反弹、运动摆烂，谁懂这种无力感？有没有姐妹一起冲！不饿肚、不费命，慢慢减出轻盈感，一起告别卡秤焦虑
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纤诗姿®品牌创始人4天前
谁懂我的无力感😭#无力感遍布全身
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PHD旗舰店7月前
自律期还嘴馋的无力感谁懂？ #蛋白棒 #巧克力控 #零食推荐 #解馋
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圆不隆咚1周前
“这个点刷到了，你饿不饿呀～”#创作灵感 #抖音美食推荐官 #夜宵吃什么 #谁懂这一口的含金量 #香啊香啊
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小怡的90斤修炼手册3周前
悠闲的早上、忙碌的工作 早饭8:30 午饭13:30。 谁懂手机这会才冲上电的无力感 #生活化减脂 #带饭上班#燕麦片 #吃面 #忙碌的一天
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大战食欲！4周前
对不起，我来晚了，这句话真的不该让你独自承受。 我懂你那声叹息，“管住嘴，迈开腿就能瘦”背后，你却一次又一次暂时还做不好背后的无力感。 我知道，那句“管住嘴就能瘦”曾让你在深夜无比自责。 仿佛所有的挣扎，都只是因为自己不够好。🤍 但我想告诉你，真相不是这样的。 大基数减肥的难，不在于意志力，而在于： · 情绪风暴来时，找不到停靠的岸； · 面对食物时，理不清心里的乱； · 想到运动时，迈不过心里的坎。 这背后，是情绪、是压力、是需要被看见的过往。 减肥，从来不该是一场对过去的惩罚。 而是一次学习如何更好地、更温柔地爱自己的旅程。 如果你也渴望被这样理解， 如果你也厌倦了冰冷的指令和不断的自我攻击， 那么，请让我陪你走一段路。 ➡️ 关注我，我们一起，从“心”开始。 🌸 在评论区写下：你最希望被理解的一个减肥瞬间。 让我们用彼此的故事，互相温暖，告诉对方：你并不孤单。#减肥 #大基数减肥 #疗愈 #大基数 #心理健康
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大芬吃不胖1年前
谁懂吃完后的无力感，吃的时候也没想那么多，倒不是担心涨多少秤，主要是把这一天的好情绪都吃没了，放纵餐的后劲很大，估计得需要两天来治愈#一起减肥打卡 #生活化减脂 #减肥 #我的减肥日记 #减肥日常vlog
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自律小美鱼6天前
减肥vlog｜这个欧包太好吃了！谁懂减脂期这口 Day12:93.1平台期#减肥日记 #小基数减肥 #减脂餐 #减肥日记 #减肥vlog
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🌸仙儿🌸6天前
#美食 #重庆dou知道 专家说，饿了就要吃，想吃就吃 才能减肥 到底这个可不可靠啊 反正我是饿了，干了一大碗 腊肉洋芋丝丝面 你们谁懂这碗面的含金量啊？#@DOU+小助手 #@DOU+上热门
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娴娴（孕期4天前
谁懂孕妇饿了就发慌的感觉啊🥹#孕期零食 #蛋白燕麦棒 #健康又美味 #孕妇
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瘦了30斤的美女（ 轻断食果蔬汁版🍇4周前
#创作灵感 #减肥动力 我也曾经减肥失败过好多次，所以我懂你的那种无力感💪#内容太过真实 #强烈推荐
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金毛骆驼1月前
水灵灵的撞上了 #金毛 #萌宠出道计划 #我服了 #蓝氏狗粮 #蓝氏乳鸽狗粮
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“Sweet”1周前
碳水的快乐谁能懂！！#挑战火鸡面 #美食 #夜宵吃什么 #咀嚼音 #我是吃货
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世清欢1周前
正在打算减肥和减肥期间挫败感严重的宝子们，希望你们有耐心的看完#内容太过真实 #正能量 #日常唠嗑 #健身干货 #减肥的人是懂自律的
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逆风向阳2周前
致所有和我一样被暴食困住的朋友。刷到好多暴食的帖子，隔着屏幕都想给大家一个用力的拥抱。 这半年，我太懂那种失控感了：胃里明明不饿，却被一股莫名的冲动推着往嘴里塞东西，不吃就坐立难安、心慌意乱。可一旦停下，内疚和自责在心里一边骂自己没出息，一边偷偷焦虑体重和身材，反复内耗。如果此刻你刚出现暴食的苗头，听我一句劝一定要及时拉住自己。这种习惯真的会越陷越深，从偶尔一次变成控制不住的频繁发作，到最后不是不想停，是很难挣脱。我们不是矫情，也不是意志力差，只是暂时被情绪和食欲困住了而已。想对正在经历的你说：别逼自己慢慢来，我们一起慢慢找回和食物好好相处的状态。#内容太过真实 #暴食 #女性 #逆袭
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秋籽1周前
#vlog日常 #记录生活
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知昂张1周前
#比液断更有用的减肥法 #创作者中心 #创作灵感 谁懂每晚睡觉都会被饿醒的感觉，本来想说睡着了就不饿了，谁知道还会被饿醒啊 #秦昊减肥法 #一起减肥打卡
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圆不隆咚4周前
“你饿不饿呀～”#创作灵感 #夜宵吃什么 #抖音美食推荐官 #谁懂这一口的好吃程度 #美食诱惑
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小于饿了（幸运版）10月前
减脂餐vs放纵餐 #从来没吃过这么好吃的东西 #谁懂这个视频对吃货的杀伤力 #哎呀妈呀太香了 #深夜放毒系列之让你饿的睡不着 #抖音美食推荐官
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