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整形医生赵月强7月前
颈背部脂肪堆积富贵包该怎么办 #富贵包 #富贵包消除 #武汉 #武汉同城 #腰腹环吸
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大老郭医生3月前
教你3个动作，帮你消除富贵包#科普 #富贵包 #涨知识 #抖出健康知识宝藏 #健康科普有真知
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脂肪医生海国梁3周前
做腰腹，背部的脂肪也非常关键 处理好它们整体才能出效果#海国梁 #瘦身 #抽脂 #修复 #美出高级感
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中医裴绍钰4月前
#变美 #减肥 #富贵包 #埋线 #中医
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苗师傅4月前
#运动康复 #体态纠正 #体态调整 #富贵包 #肩颈
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女神请打卡8月前
富贵包这样消除最快，系统松解按摩跟练动作4分钟版 #富贵包 #筋膜放松 #富贵包消除 #肩颈疏通 #富贵包消除
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娜娜力量塑形3月前
肩背脖颈僵硬就来做这一套泡沫轴松解🔥简单高效，小白也能学会#运动 #居家健身 #松解 #肩颈疏通 #瘦背
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爱眨眼的王教1月前
消除富贵包年轻十岁，每天坚持快练起来#居家锻炼 #开肩美背 #富贵包消除 #天津健身教练 #开肩美背
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小同不想胖了2月前
居家4个动作改善富贵包，除了每日训练还要注意日常姿势 标本兼顾，希望宝宝们早日消灭富贵包吧～#富贵包 #肩颈放松 #体态矫正 #告别虎背熊腰练出少女背
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爱琳Eileen4月前
想要消除富贵包？ 只做头前伸、绕动脖子是没有用的！ 你需要了解到富贵包，产生的原因，根据它产生的原因，提供针对性的训练！颈后大包才可以更高效消除！！一起来练起来！一周后告诉我你的效果！
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脂肪塑形刘李娜3月前
手臂粗壮、斜方肌肥大、溜肩，如何通过5步打造美人香肩？ #手臂环吸 #直角肩 #直角肩真是绝了 #直角肩教程 #刘李娜医生
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田主任健康说5月前
大臂外侧突出怎么办？其实很好减！ #手臂粗 #大臂后侧 #拜拜肉 #体重管理 #抖出健康知识宝藏
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脂肪整形医生陈昊东5月前
#脂肪医生陈昊东 #背部薄化 #钻石精雕 #变美
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富贵包消除王洋1周前
摸一摸脖子后面，这个凸起该不该注意呢？ #富贵包 #富贵包消除 #颈椎 #富贵包手术 #富贵包不见了
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@依林2月前
#居家锻炼 纠正肩颈前倾，改善体态，消除背部多余脂肪#变瘦
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运动康复徐国斌5月前
年纪青青有富贵包如何有效消除 富贵包的形成主要是颈7和胸1关节发生了屈曲变得僵硬不滑动，导致血液循环不畅引起脂肪的增加和结缔组织的增生#运动康复 #体态纠正 #富贵包消除 #居家锻炼
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Arjun印度瑜伽5年前
#斜方肌肥厚 肩膀颈部脂肪厚，改如何改善？
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杭州脂肪整形冀宇1周前
颈部脂肪多，可以通过吸脂改善吗？ #吸脂 #吸脂手术 #脖子脂肪堆积怎么祛除 #脖子脂肪 #杭州冀宇吸脂
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邦畅全福康4年前
颈部赘肉过多，加强锻炼很关键。#富贵包
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宋俊宏整形外科医生1周前
颈部吸脂包括颈前区颈后区吸脂，结合富贵包手术改善形态#体态矫正 #颈部 #富贵包 #颈部按摩 #健康
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王子瑜伽4月前
利用瑜伽砖理疗颈椎问题，富贵包改善方法之一，瑜伽理疗修复颈椎病#富贵包 #富贵包消除 #颈椎病 #瑜伽理疗 #居家练习
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郑州发秀优印度发疗-韩姐2月前
警告！脖子后面这个“包”，正在毁掉你的气质和健康！3个动作自救！ 每天3分钟，告别“富贵包”！这套懒人操，比按摩100次都有用！ #发秀优 #富贵包 #体态改善 #肩颈疼痛
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曼曼瑜伽「零基础瑜伽」10月前
告别肩颈酸痛，改善圆肩驼背 虎背熊腰，后背肉肉堆积，快来跟练吧#怎么改善虎背熊腰 #如何锻炼能改善背驼
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努力发光的梨子2月前
拜托了姐妹们都去练欧阳春晓肩颈操❗改善富贵包巨有效🔥 姐妹们，久坐、低头、体态不良，脖颈后很容易悄悄长起了富贵包。 今天我终于为大家找到了改善富贵包、脖子前倾最好效的跟练了❗ 1条毛巾、8个动作，坐着就能练❗ 动作还超简单❗新手小白也能瞬间上手❗ 久坐党、手机党、宝妈必冲❗ 练完感觉神清气爽，全身都抖擞了❗ 还能有效缓解肩颈疲劳~ 跟练：欧阳春晓 #富贵包 #脖子前倾 #肩颈酸痛 #体态纠正 #欧阳春晓
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脂肪整形医生关几梦3天前
体态问题根源往往在于背！背部，才是身体的“体态灵魂” #好身材 #美背 #完美身材 #关几梦
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骨筋痛症杨大解医生4月前
富贵包，怎么办？ 富贵包，看看中医正骨手法…#杨大解#钦州骨科医生 #富贵包 #我的门诊故事
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十三说养生2周前
低头族救星，每天10分钟轻松缓解#肩颈 #肩颈疏通 #富贵包 #富贵包消除 #健康养生知识
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八大处整形梁雪冰7月前
想要去掉顽固的拜拜肉，拥有紧致少女感的上臂！这2招就足够了#拜拜肉 #拜拜肉说拜拜 #吸脂 #身材 #抖出健康知识宝藏
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美业—胖胖8月前
富贵包调理小妙招 颈椎出现大包#富贵包 给你一招快速调理#古法养生 #肩颈疏通
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朝戈体态解构2周前
富贵包自救！颈椎和胸椎必须同时开整！！ 今天就一个动作，可以同时改善胸椎曲度变直和颈椎曲度变直，从根源上消除富贵包～#我的电子健身教练 #富贵包 #颈后大包
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七月康体养生运动5月前
“古人护肩颈的绝招！每天5分钟，告别僵硬酸痛，气质飙升✨”#肩颈#五十肩调理 #八段锦#美背 #古法养生
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曾哥健身日常1周前
肩颈酸痛？别急，我们一起练这三个动作，每天10分钟，肩颈立马轻松，试试看，评论区说说你的感受吧～#居家锻炼 #居家健身有新招 #肩颈疏通 #健康养生 #强身健体正能量
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康康瑜伽能量站（原小个子康康…）4周前
一根泡沫轴、一站式疏通肩颈 后背 手臂 跟练完一身轻睡眠也得到了改善#居家锻炼#肩颈舒缓放松缓解疲劳 #泡沫轴瘦背
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劳拉健康美学5年前
专治肩颈问题，改善亚健康#健康美丽 #形体训练
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万安新蕾形体礼仪—孙慧5月前
原来瘦上半身这么简单！每天3分钟的宝藏动作，专治#圆肩驼背、厚背拜拜肉坚持下来肩颈线美了，肚子腰围都小一圈，点赞收藏哦#开肩美背 #形体训练
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教瑜伽的段老师1年前
🍭肩膀后背寒气重、凉凉的，脂肪堆积严重、厚厚的、有富贵包等 🍫今天的视频一定要练起来 🍡可以很好的激活气血和能量，疏通淤堵，排出寒气，减少脂肪堆积，缓解酸痛酸胀麻木🍢坚持练习能提升气质，看着越来越年轻！#瑜伽 #改善体态 #居家锻炼 #肩颈疏通 #体态调整
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脂肪整形医生陈昊东7月前
#手臂塑形 #脂肪医生陈昊东 #拜拜肉 #直角肩
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乔栋谈健康1月前
脖子后的“包”、背上的“肉”？别顾着减肥！问题根源在这儿 #按摩放松 #健康新星创作营 #关节紊乱 #脊柱健康 #富贵包消除
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陈皮酱啊7月前
古法瘦身太牛了，每天30分钟，真的巨暴汗。腰围已减9cm #古法健身操教学 #创作者中心 #创作灵感 #古法养生操 #瘦全身
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毛梦蝶魅力导师4年前
三个动作，帮你减掉后颈大肉包，颈部灵活舒服了#体态纠正 #变美
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栗子瑜伽（11.18现场课）1年前
不要360度嘎嘎转脖子，对颈椎特别不好！！#改善肩颈 #脖子酸痛 #肩颈操 #拉伸 #肩颈
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李木子姐姐（自律打卡）🐮🐔1月前
虎背熊腰，后背赘肉多的看过来！🥰一根拉力带坚持半个月看到结果，真正的带娃练背两不误，公认的没背最有效动作！#怎么练肩颈和驼背 #开肩美背瘦手臂 #背薄一寸年轻十岁 #八字拉力带训练
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JLH健乐汇2周前
厚实凸出的斜方肌，塑造出“虎背熊腰”的既视感，这并非单纯脂肪堆积。它的形成，往往源于肌肉的长期紧张代偿与力量失衡。 因此，改善的关键在于三步协同。首先，重在松解：通过拉伸与按摩，释放斜方肌上部的紧张僵硬，让它从“鼓包”状态恢复柔软。其次，精于训练：强化薄弱的中下斜方肌、背阔肌与三角肌，让正确的肌肉发力，告别代偿，重塑肩背力量平衡。最后，辅以饮食：控制整体脂率，让被掩盖的纤薄线条得以显现。 唯有坚持这三位一体的策略，才能从根本上告别敦厚肩背，重塑紧致、舒展的优雅肩颈线条。#健身干货 #健身光速成长计划 #减脂训练 #撸铁少女 #健身运动
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正骨推拿许医生2周前
后脑勺经常疼痛，富贵包脂肪堆积。 #颈椎 #肩颈 #富贵包 #头痛 #许学良
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高凯医生2月前
脖子后面长了富贵包？3 个动作帮你消 #富贵包#运动 #医学科普 #抖出健康知识宝藏 #健康科普不基础
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陈华形体美学4年前
#天鹅颈 一边30次，每天做3组，快速减掉颈部两侧多余脂肪，练出天鹅美颈！
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糖豆妮妮🍬2月前
瘦背太牛了🔥2周见效简单高效 #新手健身指南 #创作者中心 #创作灵感 这款薄背动作新颖有趣！一遍就酸爽，消除背部赘肉挺拔肩背，每天3-4组2周瘦一圈⭕，心动不如行动，赶紧收藏打卡吧👭 ❗全程核心收紧 #居家锻炼 #瘦背
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八大处整形陈博4月前
怎样拥有想要的肩颈线？ #抽脂 #医学科普 #八大处陈博
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女娲古法呼吸疗愈1周前
富贵包正修 | ❌夹背 ❌按摩 让包包瘪下去 富贵包的宝子们看过来！不要再盲目托脖子、使劲夹背和按摩，这些效果都不好！ 富贵包不是一个简单的脂肪堆积，它是你的胸椎被长期锁定（沉睡）导致的代偿。胸椎不动，压力只能堆到颈后，形成这个“死亡包”！ 我们今天分享的“富贵包呼吸术”，正是用气息去“唤醒”这块沉睡的胸椎，从内部给它解绑。 持续练习，直到你的富贵包位置发热、变软，说明你的胸椎开始松动了！ 【功课交上来✍️】 做完三组后，你的富贵包现在感觉是： A. 明显发热，感觉变软了 B. 没冥想感觉，但呼吸变深了，身体更放松 C. 脖子有点累，需要指导 评论区告诉我你的即时体感或前后对比图！和木子一起开启用呼吸疗愈身心的旅途！ #富贵包 #富贵包消除 #体态矫正 #瑜伽 #理疗
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公主请运动（柠檬不酸）1月前
居家上肢训练跟练版/改善体态 #上肢训练计划分享#肩背训练 #居家锻炼 #体态矫正 #让健身成为一种习惯
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比心医生2周前
富贵包并不富贵，还是需要手术来解决 #富贵包 #富贵包消除 #富贵包手术 #抽脂 #形体塑形
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上海新华马晓荣医生3月前
富贵包黄金期，一招少走10年弯路 #富贵包 #富贵包消除 #上海新华马晓荣 #抖出健康知识宝藏 #健康科普有真知
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李方伟医生1年前
减肥能消除富贵包吗？ #消除富贵包 #富贵包怎么办 #肩颈酸疼 #医学科普
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肩背维修陈师傅4月前
富贵包怎么破，两招搞定#一起瑜伽吧 #居家瑜伽 #体态矫正 #既要见人又要见身
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新华医院骨伤科马碧涛2月前
教你三个动作帮你消除富贵包 #抖出健康知识宝藏 #富贵包 #做自己体重的主理人 #体重管理年 #医疗健康创作训练营
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李佳薰形体仪态美学6天前
肩背是身体的“能量枢纽”，强化背部肌群能分摊颈椎压力，改善圆肩驼背，长期练习，让你的体态年轻十岁！#开肩美背 #瘦全身 #形体训练 #我的电子健身教练 #李佳薰老师
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随缘瑜伽小课堂7月前
每天坚持上举手臂100次，肩颈淤堵打通了，拜拜肉不见了 #瑜伽 #肩颈 #瘦手臂 #拜拜肉 #健身
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丞舞形体塑形运动2月前
颈部后侧有个大包包怎么办？三组动作来改善#运动健身 #塑形 #体态纠正 #居家锻炼 #富贵包
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午间微汗Julia5月前
低头族快码！5分钟肩颈养护操，咔咔转动脖子超解压，练完颈椎像卸了10斤水泥！#肩颈放松 #手机党救星#办公室运动 #肩颈操
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挽风爱运动（互）2月前
“背薄一寸，年轻十岁”减少背部脂肪堆积、强化肌肉，改善驼背，肩内扣！#开肩美背 #健身打卡 #力量训练
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针灸科张素钊1周前
#中医埋线#颈肩肥厚#脂肪堆积
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