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骨科艾奇医生3天前
医生来解答：明明很累，但躺着就是睡不着，为什么呢？ #失眠 #睡不着 #安神 #抖出健康知识宝藏
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Gair解忧心理站3周前
“明明很累却睡不着，一闭眼全是事？”这是你的大脑在发出求救信号#失眠缓解 #心理减压 #自我关怀 #大脑保健 #睡眠质量
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中医儿科马艳芳6月前
14岁初中生竟然入睡困难？真相竟然是……#入睡困难 #青春期发育 #缺钙的表现 #中医儿科马艳芳 #抖出健康知识宝藏
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医生王昕阿姨1周前
明明很累，但躺着就是睡不着 #失眠 #睡不着 #医学科普 #健康科普破圈计划 #抖出健康知识宝藏
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华璨心理2周前
一到晚上孩子就睡不着，明明身体已经很疲惫了，但孩子的大脑无法放松入眠，睡着了半夜又容易醒。面对这样的情况家长能做些什么来帮助孩子呢？ #家庭 #家庭教育#青少年 #心理治疗#心理健康
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失眠医生张建平5天前
明明很累，但躺着就是睡不着。#睡不着 #睡眠质量 #改善睡眠 #养生
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中医孔繁达2天前
很累但是睡不着，中医教你调理#医学科普 #健康科普破圈计划 #抖出健康知识宝藏 #我的年度健康盘点
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沈才杰.心跳守护者1周前
初中生焦虑睡不着，青少年焦虑的信号别忽视！ #浙江心血管专家沈才杰 #焦虑 #青少年 #抖出健康知识宝藏
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身静心安睡好觉2周前
如果你是明明很累但一上床就精神百倍翻来覆去睡不着，就用这个心神安定三步法，今晚开始就坐起来。#失眠 #睡眠质量 #快速入睡 #入睡困难 #睡眠
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中医张涛3天前
明明感觉很累，为什么躺着就是睡不着 #失眠 #睡不着 #医学科普 #健康科普破圈计划 #抖出健康知识宝藏
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姚如宁医生1周前
明明很累，躺着却睡不着 #气血不足 #失眠 #睡不着 #肝气郁结 #健康科普
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新新～4天前
初高中娃学业压力焦虑有解 初高中娃学业压力焦虑有解作为学生不容易，要想提高分数，必须先调好身体 #焦虑症 #焦虑 #焦虑抑郁 #身心健康 #初中生
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中医杨琼3周前
失眠总是睡不着？可能是你气血不足了#失眠 #抖出健康知识宝藏 #中医 #湖北dou知道
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娅君｜情绪与睡眠疗愈师1周前
你不是睡不着，你是太压抑了。 #失眠 #情绪压抑 #女性成长 #身心疗愈 #娅君疗愈
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东西南北崔老师2周前
现在的教育，为什么一个初中生都熬夜。太累了，如果没有好的休息如何做好第二天学习#教育 #家长 #高中 #初中 #晚自习
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中医金梅医生3周前
明明很累，但躺着就是睡不着 #失眠#睡不着#医学科普#健康科普破圈计划#抖出健康知识宝藏
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讲失眠的唐医生4周前
明明身体很累很困，却睡不着？ 身体已经很累很困了，但是大脑还没有安静下来，所以会睡不着，原因有很多。工作压力大、不良生活习惯、疾病疼痛都可能造成失眠，长期失眠，影响身心健康，请及时寻求医生的帮助。#失眠怎么办#半夜睡不着
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宜越3周前
高中生如何解决睡眠焦虑 核心方法：冥想或观呼吸 闭上眼睛不是要对抗什么，是给心留个小窗口，让星星的光、风的声音，悄悄把你今天的烦恼，叠成明天的好梦#心态#睡眠焦虑#方法论#青年创作者成长计划
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中医刘博士2周前
明明很累，但躺着就是睡不着 #失眠#睡不着#医学科普#健康科普破圈计划#抖出健康知识宝藏
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兔子驿站2周前
为什么上了一天班很累了，但是晚上就是睡不着？#情感 #心理 #内容过于真实 #心理学
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中医梅应兵主任2周前
为什么我明明很累，但是躺着就是睡不着？ #失眠 #梅应兵 #梅应兵预约 #睡不着 #医学科普
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杨晓庆医生4月前
17岁高中生经常失眠，胃口差吃不下饭 #杨晓医生#硬核健康科普行动#驻马店市中医院肝胆脾胃科
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是大明明医生呀1周前
明明很累，但躺着就是睡不着怎么办？ #失眠 #气血不足 #中医 #抖出健康知识宝藏 #益血
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云南省第一人民医院睡眠医学科1月前
初中生压力大失眠？ 先保休息再调睡眠，青少年首选认知治疗！#失眠 #关爱青少年 #云南省第一人民医院睡眠医学科
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周雯2月前
明明很累，却怎么也睡不着 #失眠 #心理疾病 #健康科普
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罗文君5天前
心脾两虚睡不着？对症调理见实效 #失眠 #虚弱 #睡不着 #体质调理
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河南省人民医院阮主任谈睡眠与疼痛7月前
身体明明很累，却怎么都睡不着 #医学科普 #失眠
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美也无量养生3周前
你有没有感觉常常很累、但又睡不着？ #知识科普 #养生#通经络百病消 #排湿寒通经络
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王莹医生1周前
明明很累，但躺着就是睡不着怎么办 #失眠 #睡眠 #医学科普 #抖出健康知识宝藏 #健康科普破圏计划
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失眠专家高洁1月前
明明很累，为什么躺在床上却翻来覆去的睡不着？ #失眠专家高洁教授 #医者仁心 #健康科普 #中医 #失眠
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普外李医生5月前
睡不着、睡不沉、睡不香，记好一个小方法，安睡8小时 #失眠 #肝郁 #早醒 #抖出健康知识宝藏
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读书观世界2天前
胃不和则卧不安——《素问.逆调论》 释文:胃气没有和顺，人就睡不踏实。 原因:第一：物理压迫。晚餐吃得太饱，胃被撑得像个气球，向上压迫，会让你感觉呼吸不畅，怎么躺都不舒服。 · 第二：化学攻击。辛辣、油腻的宵夜下肚，可能引发胃酸反流，那股烧心的感觉，足以摧毁任何睡意。 · 第三：能量争夺（中医视角）。深夜，你的身体需要休息，但胃却还在加班消化食物，大量气血能量被强行调到肠胃，大脑和心神得不到充分的滋养，自然就失眠多梦了。 解决之道 :· 晚餐“七分饱”：感觉不饿就行了，别吃到撑。给胃留点空间。 · 睡前3小时不进食：给肠胃留出足够的“下班”时间。尤其要告别宵夜！ · 饮食清淡为主：晚餐避免过于油腻、辛辣、甜腻的食物，减轻肠胃负担。 · 饭后散散步：不要马上坐下或躺下，温和的散步有助于肠胃蠕动。 · 睡前泡泡脚：这是一个放松全身，包括安抚“第二大脑”的绝佳仪式。 #养生 #居家养生#健康 #读书 #黄帝内经
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心理科医生张海生（专注儿童青少年厌学）4年前
身体很累，却睡不着，是怎么回事？#失眠了#睡眠不好#科普 #健康 #医学科普 #涨知识 #心理咨询 #杭州
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范医生说健康3天前
晚上翻来覆去睡不着，记好两个实用招#失眠 #医学科普#梦多 #涨知识 #抖出健康知识宝藏
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知识碎片研究所4月前
为什么很累但就是睡不着？#知识碎片研究所 #内容太过真实 #冷知识 #知识科普 #每天分享科普知识
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Izzy81mo5月前
我是怎么解决：想早点睡觉但又睡不着怎么办 (库存版 其实大部分的时间我都是能够正常迅速进入睡眠的 因为早上起得比较早或者白天健身运动很累等等的原因 晚上自然而进入睡眠是没有问题的 但是总有那么一些时候 比如睡觉前得到一些比较激动的消息或者想着睡前看过的电视剧情节等等 会让你有种不舍得结束这一天的念想 那么这种时候我又不想影响自己睡眠的时候 就会用这个最近研究出来非常管用的小trick! :) #精神状态belike #生活 #大脑 #早睡 #睡眠
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赵征宇教授谈失眠5月前
#失眠 #睡眠障碍 #门诊日常 #成都中医 #入睡困难
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大飞医生4月前
睡不着 睡不沉，记好100的白开水，配上这一宝 #失眠 #中医 #抖出健康知识宝藏
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大帅讲中药2月前
白天很疲惫 一到晚上又睡不着 纵欲过度的人#原创视频 #中药 #养生 #身体健康 #vlog十亿流量扶持计划 @DOU+小助手 @抖音上热门 @DOU+上热门
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智优选教育华子7月前
初中生感觉学习很累的3条解决办法 #初中学习方法 #家长必读 #学习 #经验分享 #石家庄初中
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敬广霞聊失眠4月前
为什么白天很累，一到晚上就睡不着#失眠 #睡不着 #健康 #医学科普
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倪师传承-皓哥儿1月前
半夜醒来睡不着？眼睛累但脑子乱？不是你的错，是这里堵了！ #失眠 #睡眠 #神门穴 #安心神 #中医养生
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东营峯老板有话说1月前
身体明明很累，脑子却根本停不下来，这是为什么呢？ #倪海厦 #中医养生 #失眠 #健康科普 #睡眠质量
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观心-银龄生活2月前
胡思乱想睡不着，如何快速入睡？ #失眠 #睡眠 #心理学 #多梦易醒
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谭峰医生讲医学科普5月前
来记好笔记！老是失眠睡不好，两样食材煮水喝，你一定要记牢。 #失眠 #医学科普 #中医 #抖出健康知识宝藏 #睡觉
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中医白兰地2月前
很累却睡不着，两大原因作祟！ #失眠 #医者仁心 #中医白兰地 #中医 #健康科普有真知
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檀雅爱保养4月前
早睡=低成本变美💤3招快速入睡！亲测有效 如果你白天很困，晚上总是熬夜 明明很累却翻来覆去睡不着 分享给你几个亲测有效快速入睡法 用完马上意识模糊，莫名其妙一觉天亮 下次睡不着试试 #养生#失眠#好好睡觉#拯救失眠
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赵征宇教授谈失眠6月前
#失眠 #入睡困难 #中医 #惊醒 #门诊日常
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岐黄舌诊中医董延芬4年前
很累却睡不着，有可能是这三种情况#失眠 #累 #中医
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纯净生活·杜院长餐桌营养学2月前
为什么身体很累却翻来覆去睡不着？#知识分享 #涨见识 #精力汤
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中医黄钰玲主任3年前
身体明明很累，躺床上确还是睡不着，你知道这是什么原因吗？这个视频告诉你#睡眠 #科普 #四川
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纯净生活·杜院长餐桌营养学3月前
为什么身体很累但大脑异常活跃睡不着#健康 #养生 #精力汤
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陈博士说健康4月前
有时候疲劳但是却睡不着，是怎么回事？ 你有没有类似的感觉，有时候虽然疲劳却睡不着，整夜浑浑噩噩影响白天状态。听听陈博士如何讲解。#睡眠 #失眠 #保健 #健康 #生活常识
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Mia🌍地球能量站5月前
最近晚上睡不着很正常 #熬夜 #午睡 #养生
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晓彦医生5月前
睡不着别硬扛，医生告诉你，如何正确用药改善失眠！#失眠 #安眠药 #抖出健康知识宝藏 #睡眠不好 #抗焦虑科普
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老蟹说睡眠1月前
白天很累 晚上睡不着怎么办 #睡觉 #睡眠技巧 #睡个好觉
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神经外科王医生🧑‍⚕️4天前
你是不是也很累 休息一下吧 #情感共鸣 #情感文字 #焦虑抑郁 #睡不着 #焦虑情绪
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江城·聊睡眠😴9月前
初中生也有睡不着的烦恼，但更多的要关注他们的心理健康#焦虑 #失眠 #青少年心理 #呼吸科江城医生
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中医张根明教授1周前
睡不着，睡不沉，睡不香，记好一个小方法 #健康科普 #失眠 #睡不着 #涨知识
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中医杨卫星1周前
睡不着、睡不沉、睡不香，记好一个小方法 #气虚 #血虚 #气血不足 #女性健康 #抖出健康知识宝藏
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中医石鑫2月前
#失眠 #睡不着 #中医 #抖出健康知识宝藏
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心理咨询胡老师2周前
睡眠健康 #失眠 #入睡困难 #睡不着怎么办 #心理咨询师 #怎么进入深度睡眠模式
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思洋中老年好眠4周前
每天很累但是睡不着？#智慧人生#中老年#老年生活#静心#睡眠
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亮亮医生1月前
睡不着，睡不沉，睡不香，记好一个小方法 #抖出健康知识宝藏 #健康科普
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健康管理师老麦2月前
睡得不好无非就这几大原因#知识分享 #睡眠 #健康 #睡不着根本睡不着 #睡眠质量
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简介:

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