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北京时间1年前
吃饭如何做到细嚼慢咽？专家建议：每口食物咀嚼25下以后咽下去，一餐的食物进食时间控制在20分钟以上。
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运动营养师刘一斯4年前
一顿饭应该吃多长时间才健康？原来是这样！#内容过于真实 #涨知识
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美食终结者-越3月前
0粉女大吃播第52期｜今天吃拌饭#拌饭#美食#咀嚼音#声控#解压
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段段姐3月前
下班10分钟吃上米饭，再也不用苦等半个小时。#邪修做饭有多简单#分享生活小技巧#微波炉米饭 #微波炉的妙用#微波炉美食
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一一成长记2月前
来看看11个月宝宝一天两顿辅食吃点啥以及时间安排，上午11点吃南瓜蛋黄烩饭，软烂香甜，下午5点吃山药牛肉饼，软嫩多汁#宝宝辅食 #辅食教程 #小月龄辅食#饭霸宝宝养成记
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沫沫辅食日记📔1周前
来看看12月龄宝宝，身高79cm，体重23斤一天2顿辅食三顿奶都是怎么吃的， 中午12.00吃香菇肉末焖饭，这样做的焖饭一口下去有肉有菜有米饭，软烂鲜香，宝宝很好咀嚼哦，晚上6.00吃山药紫薯饼，山药和紫薯都是对宝宝脾胃非常友好的食材，做成这样的软饼，香甜软糯，每个宝宝都是独一无二的哦，妈妈们要根据自己家宝宝体质进行调整哦！#宝宝辅食 #辅食教程 #宝宝爱吃 #小小干饭人上线 #全职宝妈带娃
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黄金借记卡2周前
一口饭要咀嚼46秒的汤饭专家吃播 #田柾国 #jungkook #吃播 #田柾国直播 #田柾国jk
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我的龙宝和两只猫咪1年前
五月龄宝宝会咀嚼吃米饭啦 我们在吃饭的时候，他要抢碗吃，喂了点米饭，结果他也学会了嚼一嚼咽下去。#米饭 #五月龄宝宝 #辅食
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谭广文2月前
#在家做美食 鹰嘴豆天贝煮包菜，胚芽米饭，吃6～7成饱，一口饭咀嚼100下，喝饭吃水坚持一段时间确实舒服很多，养wei就是减压嘛！
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派派（努力练习吃饭饭版）1周前
孩子吃饭这么吃真的绝了！ 今天食物和昨天一样，进步飞快，咀嚼时间变长好多，肉眼可见吃的很开心，派派吃饭是十一最开心的二十分钟，在地上疯狂捡漏。 #人类幼崽 #blw自主进食 #西高地白梗 #胚芽米 #7月龄宝宝辅食
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小袁同学11月前
米饭仙人大挑战！超辣土豆丝申请出战！！！ #深夜放毒系列之让你饿的睡不着 #美食声控咀嚼音 #美食视频超爽巨解馋 #就问你们馋不馋就完了 #这一口简直香迷糊了
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脾胃专家张伦3月前
对抗萎缩性胃炎，饮食多咀嚼很关键 萎缩性胃炎是持久战：饮食以主食为主占六成，吃七分饱，细嚼慢咽30分钟，给胃修复时间。避免寒性食物如海鲜，无需过度紧张癌变，年度复查胃镜就好，坚持正确饮食才是根本。#脾胃#张伦教授#中医#脾胃专家张伦#医学科普
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陈晨脑科医生5月前
六种方法值得收藏，血糖越吃越好 #抖出健康知识宝藏 #满级小孩成长守护手册 #体重管理年
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阿狸的减脂日记2月前
吃饭速度对减肥的影响？#健身饮食 #健身减肥 #知识分享 #减脂 #吃饭速度
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一罐杏子酱1周前
十万个为什么第16集：为什么米饭越嚼越甜？#知识科普 #亲子教育 #每天跟我涨知识 #创作者扶持计划 #青年创作扶持计划
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丁香生活研究7月前
5个不经意的小习惯，让脂肪越囤越多！ #减肥 #饮食
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巴楚县融媒体中心1周前
主播说健康丨吃饭快和吃饭慢的人，谁更健康？
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瑶瑶日记🍼3月前
12个月21斤宝宝一天两顿辅食安排:上午吃时蔬牛肉焖饭🌽，宝宝生长期的时候可以多吃红肉，补充蛋白质有助生长发育，做成这样的焖饭，一锅出方便又营养，软烂好咀嚼，一口下去有肉有菜还有饭，宝宝一碗吃光光~ 下午吃西红柿蛋圈🍅，番茄和鸡蛋的搭配，没有哪个宝宝能拒绝，酸酸甜甜很开胃，搭配鸡蛋的香味，还有助生长发育和消化，好多多多还好吃，每次做宝宝都很喜欢吃~#宝宝辅食 #辅食 #辅食教程 #宝宝爱吃 #12月龄宝宝辅食
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彭李妉医生1周前
如何做到吃七八分饱？ #医学科普
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迪康小课堂1周前
吃饭速度快 是好还是坏！#健康生活 #健康科普 #养胃小知识 #一起来看看
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子曰成长记录5月前
7月龄【辅食51天】什么时候开始吃十倍粥，宝宝适应米粉之后，大概7月龄就可以吃了，第一次吃要软糯，入口即化，慢慢的锻炼宝宝的咀嚼能力，开始八倍粥 七倍粥 然后到软米饭，这样对宝宝更友好#宝宝辅食添加 #7月龄辅食 #宝宝粥 #十倍粥 #胚芽米
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奇哥有营养7月前
一餐饭吃多久，一口饭嚼几下 #妊娠期高血糖
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脾胃专家张伦1月前
老胃病饮食指南，主食为主细嚼慢咽 长期胃病患者需以米面为主食，辅以适量鸡肉瘦肉，吃饭要细嚼慢咽，早餐用餐15分钟，午晚餐30分钟，通过充分咀嚼减轻肠胃负担，逐步修复胃功能。#张伦教授#中医#脾胃专家张伦#医学科普#脾胃
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一只小芊宝1周前
宝宝从10月龄左右，就能从粥过渡到米饭了，这个时期也是锻炼宝宝的咀嚼吞咽黄金时期,烩饭就很适合这个阶段的宝宝，有菜有肉有主食，关键是营养美味，做法简单！ 1️⃣土豆肉沫烩饭 🧑‍🍳食材：土豆，猪里脊，胡萝卜，南瓜，青菜 2️⃣番茄鹅肝烩饭 🧑‍🍳食材：西红柿，土豆，柠檬，舔鲜宝宝鹅肝，青菜碎 3️⃣西葫芦虾仁烩饭 🧑‍🍳食材：西葫芦，胡萝卜，大虾，鸡蛋 4️⃣时蔬鹅肝烩饭 🧑‍🍳食材：西兰花，胡萝卜，脱皮玉米，舔鲜宝宝鹅肝 5️⃣丝瓜鸡蛋烩饭 🧑‍🍳食材：丝瓜，鸡蛋，青菜 6️⃣香菇南瓜烩饭 🧑‍🍳食材：香菇，南瓜，青菜 ✅所有食材的大小，根据自家宝宝咀嚼情况，切合适的大小 ✅1岁以上的宝宝，肉类腌制的时候可以加勺酱油一起腌制，更香 ✅米饭可以提前蒸好，节约时间 ✅一岁以内宝宝吃不加调味料，1岁以上的宝宝可以加点酱油，或者一点盐，更美味#宝宝辅食 #烩饭辅食 #宝宝营养辅食 #宝宝辅食跟我学 #大人孩子都爱吃的美食
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Tube美食分享1周前
烤鸡肉 米饭 野菜 咀嚼音
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甜甜的扎哥1月前
#白芸豆#白芸豆咀嚼片#米饭
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粉真柚1月前
减肥终将回归到——好好吃饭 #吃瘦不饿瘦 #上班族减肥 #减肥日记
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张老师聊养胃4月前
✅ 饮食要点提醒： 🍚 主食占六成，吃到七成饱 面条、米饭、馒头任选其一为主，不吃太多配菜、不乱搭。 🕒 吃饭要定时 早饭吃15分钟，中晚饭吃30分钟，一口一口细嚼慢咽，不要吃太饱，留点空间。 🍳 一餐一种蛋白质 比如早上一个鸡蛋，中午吃点鸡肉或瘦肉，不要混搭蛋奶豆海鲜。 🚫 吃完不加餐 不要少食多餐，三顿饭吃踏实就好，饭后不吃水果、不喝汤、不吃坚果。 #吃饭节奏 #主食为主 #七分饱 #饮食习惯
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小铭同学（辅食版）4月前
11M+21｜今日辅食肉沫土豆烩饭 十个月的宝宝就可以吃软米饭了，用土豆搭配肉沫，荤素搭配，宝宝咀嚼过渡期，可以多安排这种烩饭，软烂入味易咀嚼，营养又好吃#宝宝辅食 #宝宝辅食跟我学 #辅食教程 #宝宝辅食一周不重样
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仁济医院迟辰斐医生3月前
嗅着米饭馒头的香气，咀嚼主食里的健康历史 看饮食文化的形成的历史社会角度的另类观 #抖出健康知识宝藏 #健康科普有真知 #人类健康800年 #农业 #饮食习惯 @抖音精选官方账号
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中医张毅主任1周前
米饭这样吃解馋还不升糖 #中医 #糖尿病饮食 #抖出健康知识宝藏 #健康科普有真知
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苗振-运动康复院长4周前
孩子肠胃差、不长个? 竟然是吃饭时咀嚼没到位! #吃饭 #肠胃 #苗振 #涨知识
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南岚姐姐1周前
初始体重52.5 今日体重51.9 有点夸张了姐妹们，就吃了一天，掉的应该是水分吧，我们明天再看#妈呀太香了 #美食
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这bug有点乖1周前
七月新番：男孩吃下草莓米饭，在猛兽区拿怪试刀，大战蛇头金刚！ #青年创作者成长计划 #雪友你好 #这也能开播 #抖音合集升级计划 #演出不戒断
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波妞开饭啦1周前
10m+辅食｜只要10分钟就能搞定的蔬菜牛肉饭，拯救饭渣宝宝，软嫩鲜香，馋哭隔壁家小孩 #宝宝辅食 #宝宝爱吃 #辅食教程 #做法简单又营养 #牛肉辅食
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不只会修牙的李医生1周前
拔完智齿之后吃什么食物比较好？#医学科普 #科普健康知识 #口腔健康 #智齿 #涨知识
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丽丽百货优选3月前
#宝宝辅食 #辅食 #宝宝辅食锅 #辅食锅
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郑哥说肝胆1月前
吃饭太快是肝胆胰最怕的坏习惯 #医学科普#吃饭快的危害#肝胆胰腺#胰腺炎
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丹丹助眠Asmr5月前
#咀嚼音 #助眠声控 #asmr 助眠的尽头是吃播😂
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@惠惠阿娘1周前
1.细嚼慢咽，咽下去 2、吃主食！吃主食！ 肠胃化不下去的垃圾堵住管道，日积月累的增加肠胃负担，就会无力回天。#減肥 #生活 #养生 #肠胃
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胰腺外科许航医生2月前
吃饭太快对健康有什么影响 很多人吃饭速度很快，对健康有什么影响呢？有这个习惯的人千万要改改#抖出健康知识宝藏 #健康科普不基础 #健康科普
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胖墩吃饱饱_1周前
11月龄20斤宝宝今日辅食｜南瓜鳕鱼烩饭🎃 宝宝进入11月龄是锻炼咀嚼的关键期，烩饭是从粥过渡到米饭最好的选择！作为宝宝的第一口烩饭，这道南瓜鳕鱼烩饭营养美味，香甜可口，宝宝真的很喜欢，做法简单有手就会#宝宝辅食 #烩饭 #保姆级教程 #莆田宝妈 #抖音生活观察计划
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会会吖3月前
#dou➕上热门 什么是幸福呢？幸福是寻常屋檐下，三代人围坐一桌，守着几碗热饭，咀嚼着时间本身的滋味，幸福是母亲散步时放慢的脚步里。青石板路上，她絮叨着陈年旧事，白发在风里飘成细软的云絮，而我挽着的臂弯，轻得仿佛一截欲折的秋枝。#什么是幸福 #记录真实生活 #亲子互动#回娘家的日子
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儿科张璐医生4周前
一岁到两岁孩子一天吃饭该如何安排？#宝宝吃饭日常 #门诊案例 #儿科张璐医生 #抖出健康知识宝藏
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愿菩萨保佑你3月前
静静的去做一些事情
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大硕辅食日记1月前
午餐肉蛋炒饭太香了，大人都爱吃，但是建议一岁半以上咀嚼能力好点的宝宝来吃，如果是小宝宝可以做成午餐肉烩饭会软一些。#蛋炒饭 #午餐肉蛋炒饭#海苔碎 #午餐肉 #炒饭辅食做法
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澈澈辅食日记1月前
10个月以上就可安排的番茄鸡蛋烩饭，软米饭这样添加，有鸡蛋有菜还锻炼咀嚼吞咽，简直绝了#宝宝辅食 #宝宝烩饭 #10个月宝宝辅食 #鸡蛋的神仙吃法
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往事如风，2周前
细嚼慢咽的“黄金标准”，舌尖上的健康秘密。_gold_唾液与食物的浪漫邂逅，每一口都是爱的滋味。#健康生活 #每日分享#家庭教育 #健康 #原创视频
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小女一一成长记3周前
特别适合秋冬季节的宝宝烩饭一周不重样合集来啦，暖暖的超好吃 10月龄以上的宝宝就可以尝试烩饭了!这6款烩饭都软糯好咀嚼，食材丰富营养均衡足，关键是做起来超快手~学会的妈妈都快去尝试吧#宝宝烩饭 #宝宝餐 #辅食教程#秋冬美食 #辅食
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小孔龙辅食日记2周前
超省妈的辅食一锅蒸来啦，有菜有肉还有饭，一锅搞定宝宝辅食。牛肉软烂，米饭好咀嚼。做法简单有营养。宝宝超爱吃#做法简单又营养 #辅食一锅蒸 #宝宝辅食 #牛肉辅食 #宝宝爱吃
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满意爱吃饭2月前
一岁六个月爱干饭宝宝自主进食日#宝宝辅食 #小吃货的日常 #宝宝爱吃 #小小干饭人上线 #宝宝吃饭
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甜甜的扎哥1周前
#米饭#白芸豆#白芸豆咀嚼片#白芸豆提取物
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夜半美食2年前
好多人问米饭是怎么做成这样的？ #咀嚼声 #吃秀 #深夜食堂深夜放毒 #声控助眠 #深夜美食 #解压声控
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带薪咀嚼时间9月前
🍱超香猪油炒饭 #创作灵感 #好好吃饭 #蛋炒饭 #好好吃饭好好生活 #空气炸锅美食
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小锦的日常养生路2周前
#吃水喝饭#传统文化#健康养生#老祖宗的智慧
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麦子的助眠站4月前
ASMR家常菜：腊肠饭 豆角炒肉 空心菜｜双声道助眠咀嚼音 这是边吃边聊的一期～有时候嘴里的饭还没咽下去就忍不巴拉巴拉了，大家喜欢这种嘛，还是说会更喜欢纯咀嚼音的。 另外实在抱歉啊啊啊又是在下班高峰期的点录制的，这一期真的很饿很饿来着，我还提早做的饭呢，其实那时候5点左右，我也不知道为啥那么多车多声音！#助眠 #asmr #家常菜 #咀嚼音 #一人食
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酸柠檬4月前
杜婉冬主食减肥法 米饭生重216g+蔬菜420g 瘦肉生重125g+15-20g油 链接自己的身体，吃的满足 #杜婉冬主食减肥法 #好好吃饭
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一个会酿酒的手艺人（收徒）6月前
蒸饭时间的把握#甜米酒 #醪糟 #酒知识
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胆病医生张平2月前
吃饭速度过快简直就是肝胆的隐形杀手 #吃饭快 #肝胆 #医学科普
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软糯香甜的南瓜烩饭，好消化，好咀嚼，太香啦 ~快给你家宝宝也安排起来吧#宝宝辅食 #辅食教程 #辅食分享 #小月龄辅食 #宝宝辅食跟我学
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刚要吃饱🥣2周前
吃女朋友剩饭的第四天…#美食 #咀嚼音 #妈呀太香了 #抖音美食推荐官
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