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粽姐刷肉肉4月前
减脂人的一日三餐——晚餐 #减肥 #减脂餐 #饮食健康 #减肥经验分享 #粽姐刷肉肉
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我是大聪3月前
红肉跟白肉有什么不同，应该怎么选？#减脂 #减肥 #蛋白质
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低脂低糖的健康生活3年前
减脂人眼中喜欢的肉，吃肉不长肉#吃瘦不饿瘦 #减脂 #健康减脂
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Joey妡3年前
好身材要投资👍第十四弹（红肉与白肉）#减肥 #减脂小白必看经验 #努力变成你想要的样子 #瘦下来做最美的自己 #减脂减重
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小老头老饭骨4月前
小同志减肥了😇😇😇
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肖琦吃饱瘦70斤啦7月前
四条腿的是红肉两条腿和水里的是白肉#我的减肥日记 #减肥 #自律 #变美变瘦变好看 #减肥vlog
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闫帅鹏（线上教练）4月前
优质食材推荐，碳水主要以低Gi食物为主，蛋白质白肉（鱼虾）为主，搭配红肉（猪牛羊瘦肉），鸡蛋豆类等； 脂肪选择优质脂肪（不饱和脂肪酸为主）的食材。#健身 #居家锻练 #快速减肥 #减脂饮食
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干饭刘4年前
减肥不知道怎么吃?来试试陕西名菜李村白肉吧！前提是你的刀法要和我一样神乎其技。#抖音美食 #美食趣胃计划 #李庄白肉
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美美今天吃什么1月前
#蒜泥白肉 #新人直播#十亿流量扶持计划 #抖音美食创作人 #减肥
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瘦了110斤的大超7月前
全程微波炉！减脂期蘸肉老香了！ 【微波炉蒜泥白肉】 1️⃣酱油加炖肉料，微波炉翻热90秒 2️⃣辣椒碎喷点油，拌匀后微波炉翻热60秒 3️⃣拍蒜加盐，捣碎，跟酱油和辣椒碎合体拌匀 4️⃣鸡腿去骨，加葱、姜片、料酒、水、花椒，炖煮档10分钟，拿出后过冰水 5️⃣加上切片黄瓜，跟鸡腿一起蘸着料吃 —OVER— 做鸡蛋时候记得戳个防爆孔，而且要一个一个做 没有微波炉罩的话，盖保鲜膜戳点孔也行 #自律 #减肥 #美食vlog记录 #减脂餐 #挑战用微波炉做饭
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中医康复燕勇医生5月前
人到中年要不要减肥，体重多少算健康？ #抖出健康知识宝藏 #减肥
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王富贵🐑7223年前
#减脂餐 推荐酸菜白肉嘎嘎好吃#健康减脂 #我的减肥日记 #减肥日常 @抖音小助手
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美玲健身（线上指导）4月前
减肥期间吃肉有讲究#体重管理 #减肥误区 #减脂小白必看经验 #减肥知识 #科学减肥
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无所吊谓女士1月前
老老实实吃低脂餐吧哈哈哈哈哈哈哈哈，减肥多吃白肉会瘦，鱼虾蟹这些，脂肪低蛋白高，但是不占肚子饱腹感低容易饿，一饿就掉称🤤 #减脂期 #吃瘦不饿瘦 #节后甩肉大作战 #我的减肥日记 #掉秤
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营养师 谢玲8月前
红肉VS白肉，你了解多少？ #减脂 #减肥经验分享 #瘦瘦瘦
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台米加健康顾问-春哥4月前
红肉 vs 白肉，春哥的健康饮食法 红肉 vs 白肉，春哥的健康饮食法#三伏天 #减肥 #减肥逆袭 #健康饮食 #健康
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Angela的美食菜单1月前
蒜泥白肉………哈哈……#蒜泥白肉#咸烧白#五花肉#白切肉##灵魂蘸料
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娟姐不卷2月前
吃白肉比吃红肉更容易瘦下来吗？ #健康减脂 #减肥
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黑美式6月前
说好的减脂减了四个菜出来😅 1.酸菜炒牛肉2.蒜泥白肉3.啫啫鸡煲4.白菜没营养不拍了#减脂#减肥#减肥餐食谱
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小康的生活（减肥日记）3月前
跑几圈叫妹妹放哨？这招好用！凉拌白肉收买成功！ #凉拌白肉#减肥#vlog日常 #我的乡村生活 #记录我的农村生活
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森是胖宝儿。2周前
#蒜泥白肉 #家常菜 #减肥#米饭仙人 时间到！快来看森森~
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减重猛料焦医生（山一大二附院）7月前
红肉和白肉，我们到底该怎么吃肉#体重管理 #合理饮食 #会吃才会瘦 #减肥知识科普 #减脂小白必看经验
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医学科普知识3年前
白肉比红肉更健康，你知道哪些是白肉哪些是红肉吗？#饮食健康 #减肥打卡 @DOU+小助手
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许爸的厨房日记1周前
媳妇减肥的路上[呲牙] 每天在家不知道吃什么， 来试试这个家常开胃菜！ 简单好做的：蒜泥白肉 评论区可以互动点菜哟！想吃什么告诉我😎😎😎#真实生活分享计划 #美食 #情感共鸣 #在家做美食 #原创视频 @抖加🔥上热门🔥dou+🔥热点宝 @上热门🔥🔥🔥
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东北风兰州吾悦店5月前
东北人狠话不多，杀猪菜见真 章！ 不整花里胡哨，大铁锅炖出江湖 气！血肠颤巍謙，五花油亮亮，酸菜酸得够爽利！👊啥减肥啊？筷子 停不下来才是对肉的尊重！#美食不可辜负 #杀猪菜做法 #东北美食#兰州美食推荐 #必吃榜
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家铭带你吃喝玩9月前
如果你问我谁家东北菜权威 那我一定会告诉你是它#抖音美食推荐官 #长春美食 #东北菜 #长春文旅
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浙江名医馆5月前
三伏天是年度最佳瘦身期？医生：千万别错过这40天！ 三伏天是年度最佳瘦身期？医生：千万别错过这40天！ 做好这2点 让你快速掉秤#健康 #体重管理 #三伏天 #瘦身 #养生
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是豆妈呀～7月前
减脂期的晚餐，当然会有清蒸鱼啊，分享我做清蒸鱼的方法～ 晚餐我一般都是优先安排根茎类主食和白肉类蛋白质呢～#生活化减脂 #减肥日常vlog #吃瘦不饿瘦 #日常做饭 #低卡低脂餐
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骨科王健医生6月前
东北炖菜的 “去油经”：酸菜白肉锅如何从浓油赤酱变香而不腻? #国家减肥食谱地域大PK #做自己体重的主理人 #体重管理年#抖出健康知识宝藏
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大芋圆4月前
今天涨了0.4，生理期有浮动这个我个人可以接受 今天吃的高蛋白低脂肪的食物比较多，生理期红肉不容易代谢，所以吃的是白肉要多一点是最好的，期待明天对数据#抖音记录美好生活 #大基数减肥打卡 #健康减脂 #大基数女生
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珞宁好生活3年前
女人过了40岁，身材肥胖想瘦下来，一定要少吃红肉，适量吃白肉补充蛋白质#健康减脂#体重管理#女人40#奔五的70后
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消化内镜矫医生5月前
#医学科普 #医者仁心 #健康膳食
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营养师慧仙教瘦指南3月前
红肉中午吃，白肉晚上吃，减脂期蛋白质分配公式。#科学减肥 #蛋白质燃脂#减脂瘦身
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大芒1月前
一个清清白白，一个是白里透点红，爆瘦十斤第三天低碳日，又掉了，#我的减肥日记 #爆瘦十斤#逆袭#节后减肥#低碳日
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陕西粮农大健康食品3年前
荞荞冷知识｜为什么要首选“白肉”？#白肉 #吃肉 #减肥 #科普
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Ma女士逛京城1周前
即使说减肥也不会少吃 #东北菜 #金手勺东北菜 #酸菜白肉血肠 #小鸡蘑菇炖粉条
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文邹邹4年前
蒜泥白肉献给雨天的胃口#抖音美食创作人 #低卡低脂餐 #热门
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薄荷健康官方旗舰店6年前
选对红白肉，减肥也能吃肉吃到爽！@生蚝队长
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神拳无敌小菜鸡“啊biu”已被我一脚踢开2周前
#减肥 #日常vlog #坚持锻炼给自己一个好身体 20251112带老婆减肥的第35天，啧啧啧，106.6，历史新低啊，大好的五花肉，果然减肥肉（捡肥肉，捡肥肉，捡肥的吃嘛）😂
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艳艳艳果10月前
火龙果水果届的减肥利器,清热🥵又下火🔥今天的白肉火龙果,红肉火龙果颜值好高,好甜,清香嫩甜,口感无敌!福利价白肉火龙果5.98元1斤 红肉火龙果4.98元1斤 分店总店同价!
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营养师小课堂4月前
减肥，锻炼，肥胖，疾病，胰岛素，抵抗，饮料，甜味，糖，米饭，杂粮，肉，白肉，红肉
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注册营养师楠姐3年前
到底什么是红肉，什么是白肉呢？ #减肥逆袭 #体重不过百 #红肉 #高血脂
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小虾米农场果园1周前
第一次吃就被它惊艳到！软软糯糯，像在吃奶油冰淇淋 口感像奶油一样细腻绵密，甜度刚刚好，低卡低脂的白心奶油芭乐🌹放软后绵软香糯 😭 简直就是夏天减肥党的福音#红心芭乐 #芭乐 #水果
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男人会做饭（减肥版一百七十斤）7月前
#汆白肉 #东北菜 #每日分享美食 #美食制造者
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Ww～（已减110斤）2月前
先瘦下来再说，开始改变型态！想减脂还是要多吃白肉，持续自律 #减肥 #健身
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任姐带你养生1周前
我把所有的食谱发给你，吃了，你也只是健康，也减不了肥呀？说了减肥，不是三天打鱼两天晒网，而是要坚持要听话，要照做，至少你要知道什么是红肉，什么是白肉？什么是高热量，什么是低热量，不是不让你吃，只是让你吃对三餐，有的人两个月三个月都坚持不了，活该你胖
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@11234周前
好像知道了掉秤密码 晚餐按这个公式吃，第二天很期待上称环节，粗粮主食➕白肉（鸡鸭鱼虾）➕蔬菜膳食纤维#青年创作者成长计划 #早起空腹有氧 #早起空腹爬楼 #产后减肥 #减肥怎么吃
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肉der不焦虑🍑4月前
减肥vlog🍑 / 现在处于平台期的我，继续寻寻觅觅来减肥✊#减肥逆袭 #减肥vlog打卡 #减肥 #减肥餐打卡 #vlog日常
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控糖小百科3年前
鸭肉属于白肉，比红肉的脂肪酸组成更加健康，不过鸭皮脂肪含量比较高，建议去皮食用哦！#跟着抖音学做菜 #减脂餐 #减脂食谱 #低卡 #春日健康餐
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草莓(记录小县城慢生活)2月前
200斤的老公宁愿长胖也要狂炫美食，狮头鹅+鱼翅+大骨+白肉+芒果，咋有这么不在乎自己健康的人，一天不是在吃美食，就是在组织吃美食#夫妻日常 #日常vlog #吃货 #减肥路上的绊脚石 #吃货日常
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肿瘤专家朱慧教授5月前
#抖出健康知识宝藏 #医疗健康创作训练营
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谢大姐返乡创业2年前
昨天听了粉丝朋友的建议，要吃高蛋白的白肉那些，今晚安排了，我还做了粗粮饭，大家觉得粗粮实用不？#健康2023年 #蛋白质 #减肥vlog #低脂餐 #饮食 #减肥食谱 #记录真实生活 @热点小助手#鸡腿 
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小瓜瓜（澳洲旅居版2年前
万人血书的不节食版减肥食谱来了！重点就是吃足量的白肉 #减肥 #减脂餐 #吃瘦不饿瘦 #美食vlog #留学生
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关注我、水产养殖不踩坑1周前
#红肉和白肉的营养区别 #如何缓解疲劳 ##减肥需要祛湿吗 #人生感悟
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柚子妈妈轻食记4年前
减肥要吃肉，尤其是低脂肪的白肉哦！#减肉48斤柚子妈妈午餐分享
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大苏州逆袭丹5年前
天天吃肉，不胖？多吃干净的白肉，晚上少吃碳水是关键，说你尼，放下手里的零食！好好吃饭！#减脂 #运动 #减脂
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低卡博士旗舰店3年前
酸菜白肉血肠热量实测#食物热量
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贾哥说美食3年前
减脂版蒜泥白肉#跟着抖音做美食 #真材实料才能做出好味道 #妈呀太香了 #爱生活爱美食 #美食vlog #vlog十亿流量扶持计划 #我是美食创作者 #美食教程 #抖音美食创作人
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怎么吃都能瘦的卡比瘦6年前
#减肥 #美食【怎么吃都能瘦】为什么吃肉能减肥？20秒就能说完的卤水白肉！
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赖强（备婚ing）2月前
普通人的减脂武器， 总结:控制热量，增加运动，增加粗粮，白肉，优质脂肪的占比 #健身干货 #科学减肥 #创作人计划 #vlog日常
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阿总5月前
和田玉红皮白肉的和田玉龙和田玉红皮白肉#加油兄弟 #素材来源于网络仅供参考 #立秋一起喝coco #记录旅游足迹最美的风景在路上 #减肥期一餐适合吃多少鸡胸肉
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_咔兹咔兹文小段3年前
#低卡低脂餐 蒜泥白肉#在家做美食
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爱宠吃货3年前
鸡肉根据部位不同，有白肉与红肉之分，鸡腿肉是红肉，鸡胸肉是白肉。红肉脂肪含量高，对减肥不利，白肉脂肪含量少，减肥可以多吃。不过，去了皮的鸡腿，在热量上和鸡胸肉差不太多，铲屎官们也可以偶尔给狗狗换个口味。#宠物科普 #宠物营养 #鸡肉 #精神小狗
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