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养生臻修
3月前
晚上应该几点睡觉,早上应该几点起床?有什么讲究,你知道吗? #睡觉 #改善睡眠 #养生知识 #感谢抖音我要上热门 #内容启发搜索 (作者声名:内容仅供参考,如有不适请线下就医。画面和音频由人 工智能技术(AIGC)合成。无真人肖像。旨在提供参考,使用时请结合实际情况仔细辩别,审核请谨慎判断)@DOU+上热门 @DOU+小助手
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呼吸科于洪志医生
6月前
每天你睡对了吗?——睡觉的最佳你知道是几点吗? #睡觉 #心血管疾病 #医疗健康创作训练营 #抖出健康知识宝藏 #硬核健康科普行动
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大城小医徐医生
6月前
几点睡觉最健康?答案终于有科学依据了 医生说早睡早起,但你知道几点入睡才是对心脏、肠胃最好的“黄金时间”吗? 800人研究告诉你:不是越早越好,也不是随便熬夜! 不想猝死、不想胃痛、不想白熬夜,一定要看完这条。 #健康作息 #几点睡觉最养生 #熬夜危害 #抖出健康知识宝藏
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浙江大学沈岳良教授
2周前
到底应该几点钟睡觉比较好? #几点睡觉最健康 #睡眠不足#睡眠时间多少合适 #沈岳良教授
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合川百辰程院长
3月前
十二点睡六点醒算熬夜吗?其实,熬夜不只看几点睡,关键看两点: 第一,睡眠是否规律。如果你每天固定十二点睡七点起,睡够7小时,这不算熬夜。但今天十二点睡,明天三点睡,作息紊乱才是真正的熬夜。第二,睡眠质量够不够。我们的睡眠分四个阶段:浅睡、深睡和快速眼动期。深睡时身体修复、记忆整理、防御力增强。如果总在深睡期被闹铃打断,哪怕只少睡两小时,也会整天没精神、心慌乏力。所以,与其纠结几点睡,不如做到:保持规律作息,固定入睡和起床时间;保证7小时睡眠,尤其别牺牲深睡期;睡前远离手机,提升睡眠质量。记住:熬夜的伤害是累积的。别等健康亮红灯才后悔!今晚就早点放下手机,好好睡一觉吧~关注程院长,健康不迷路!#健康 #健康生活 #励志正能量 #人生感悟 #健康话题
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热爱中医的小丹
7月前
熬夜的小伙伴看过来 以前我觉得12点之前睡就不算熬夜,学了中医以后我才知道十二时辰对应十二脏 😊腑,什么时间点干什么事情#几点钟睡觉不算熬夜
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滨医烟台附院胃肠减重李贺医生
3月前
减肥不要熬夜 #减肥
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邳州益丰
2月前
晚上几点睡早上几点起对身体最好呢#健康科普 #药店人
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念妈讲学习规划
8月前
上学期间小学生几点睡觉最好?不同年级,不同岁数是不一样的#小学生睡眠 #小学生睡眠不足的危害 #学生睡眠不好会怎么样
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地球仪9
1月前
最佳的睡觉时间#养生#健康 #养生保健 #正能量 #健康话题
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久一先生
4月前
几点睡觉最合适? 古人早就告诉了我们,睡觉和起床是有讲究的!#传统文化 #健康 #养生 #睡觉 #认知
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闵姐
4天前
早睡早起对身体健康有益
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木白师妹下山了
3月前
几点睡觉才好呢?#养生 #熬夜 #打工人 #中医 #早睡早起
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成都中医贺智倩
1月前
你平时几点睡觉呢? #养生 #健康
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国yi朱昕昀PhD
8月前
四川人应该几点钟睡觉?#中医 #四川 #睡眠
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蝴蝶学姐
5月前
二本上岸21人的考研时间安排!!!不要被早上五点起床捆绑了啊喂。只要顺应个人习惯的就是好的!!!#考研作息时间表 #上海大学 #新传考研 #26考研 #上岸
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刘校长学业规划(直播)
4周前
初中生到底,几点钟睡觉!作业+刷题!评论区留言,你认为几点睡觉合适!#初中#作息时间#排名@刘校长学业规划
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mo136126
7月前
小学生晚上几点钟睡觉最合适#小学生睡眠不足的危害
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男科李勋主任
2周前
你平时几点睡,几点起 #医学科普 #熬夜 #抖出健康知识宝藏 #科普一下
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露华集
6月前
幼儿园小朋友几点睡觉最好? 幼儿园小朋友几点睡觉最好?
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A邢六一(成长记)
1周前
一个麻腮风🤒整的作息全乱了…昨天7点睡到12.30,12.30起来大家陪你玩到3点才睡 早晨8.00又醒。今天一定要把你的生物钟调过来 你可别熬死你的老母亲#睡觉是不可能的
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学习规划找泉哥
7月前
尖子生应该几点睡觉?#江西南昌#南昌双曲线培优#南昌教育#学生睡眠不足 #学习方法
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山水淼淼
5天前
#赖床这个冬天我已经把自己安排的明明白白的。 都说睡觉能减肥我先试试,今天第三天,晚10点到早6点30,早7点40到中午12点,为睡觉时间,其它时间接送孩子+活动😂😂#起床困难户
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周姐聊生活
4周前
#健康冷知识分享 #创作者中心 #创作灵感 养生早上究竟该几点起?#涨知识 #健康
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小 铭
1月前
减肥期间饮食该如何安排 #減肥 #减肥知识 #减肥方法 #减重 #科学减肥
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拾光书屋✨
5天前
初中生几点睡觉合理?家长们赶紧看看 #初中生 #家长必读 #孩子教育 #学习方法
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林火火学姐
1周前
初中生几点睡觉合理?家长们赶紧看看#dou上热门 #教育 #初中生#孩子教育#初中家长
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三姐爱生活
1周前
几点睡觉最健康 今天我来告诉#口播 #情感 #正能量 #内容过于真实
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中医吴雅楠医生
2月前
几点睡觉最健康? #睡眠质量 #生活习惯 #医学科普 #华油总医院
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智慧百问
4月前
你一般晚上都是几点睡觉呢? #睡眠时间 #睡觉 #养生 #健康科普 #涨知识 (内容为AI动画科普,无不良引导,仅为个案效果,仅供参考娱乐,注意审核辨别)
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苏州升学规划陶老师
2周前
初中生应该几点睡觉 #苏州 #家庭教育 #初中生 #父母
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萌萌讲科普
1周前
几点睡觉最健康? #科普 #医学科普 #涨知识
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80后饲养员
5天前
#初中生活记录 初中生家长们,我想问问你们的孩子都几点睡觉?我们一般都要到10点半后,早上06:10起床。一天都睡不到8小时,这样的睡眠时长够吗?
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陈老师健康小知识
2月前
唾觉与健康的关系
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典妈孕婴童用品
5年前
不管是周末,还是放假,小典都是早6:30起,晚12点睡,孩子,我知道你很辛苦,但为了以后的成长,你要更加努力!
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NaN
陕西省医学传播学会
5天前
如何科学的安排孩子的睡眠时间? 如何科学的安排孩子的睡眠时间?#医学科普 #科普一下 #抖出健康知识 #孩子
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小晰晰
4月前
几点睡觉最健康#养生#你知道了吗
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健康养生法
1周前
晚上几点睡觉 最好?万万没想到是这样!#健康#养生#涨知识#健康科普 #老祖宗的智慧 @抖音小助手
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大师兄流浪之旅
5月前
骑行新疆伊犁来到陕西汉中,小广场露营酸菜炖骨头 #vlog日常 #骑行vlog #原创视频
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🐮牛(人)北京人我就是属牛的人
1周前
养生睡眠方法几点睡觉是真的关系到/人的健康质量,跟我学吧早睡早起心身健康快乐🤗🤗🤗
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没心没肺518
3月前
几点睡觉最好!关注我每天分享知识!#dou+小助手上热门
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希望之光
2周前
监狱里的作息表:几点起床、吃饭、劳动、睡觉?
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齐女早睡日记
2周前
晚上几点睡,才算真的“补阳气”?#养生智慧 #早睡早起 #别熬夜了 #睡眠质量 #黄帝内经
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凡麟不烦
1月前
初一的孩子几点睡觉合适啊? 你上过每天15个小时左右,看不到头的班吗?我经历过~#儿童睡眠 #睡眠健康 #学生睡眠不足 #教育 #初一
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段洪志医生
1月前
熬夜和早睡都伤心脏?医生曝出护心黄金入睡点! 你一般是几点睡呢?#医疗健康创作训练营 #抖出健康知识宝藏 #健康科普破圈计划 #睡眠 #熬夜
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小楠一一光源万创
2周前
这个口诀请牢记#光源万创#睡觉口诀#早睡早起身体好#甜哥
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大奎爱跑步
1周前
几点睡觉最好#几点睡觉最好 #跑步 #跑步治愈一切
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遵义一医神经内科范医生
4天前
#创作者中心 #创作灵感 #抖出健康宝藏知识 #睡眠健康 #失眠多梦
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人生如梦@
1周前
#干货分享 睡眠香膏
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主持人浩添
1周前
早睡早起真的好吗?到底几点睡才健康呢?
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上海秘境云阙生物科技有限公司
4天前
入睡也有“黄金窗口期”!睡太早或太晚都伤身,这个时间最好 #入睡困难 #睡觉 #睡不着
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晶晶的快乐生活
2周前
你家初中生晚上几点睡觉?#记录生活 #成长感悟 #家有初中生 #内卷 #中考分流
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无量向生(于师傅)
7月前
女人睡眠时间#正确的睡眠时间 #晚上几点睡觉好 #早睡对女人的好处 #睡觉时间多久合适 #道家养生
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金同学
1周前
铁路人自律得一天#铁路 #中国铁路 #vlog日常 #记录真实生活 #青年创作者成长计划
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威sir粤讲越营养
6月前
到底几点睡觉才是最好的?#创业热门 #直播现场录屏 #内容启发搜索 #威sir粤讲越营养 #直播预热视频
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菲菲成长记
5天前
你知道冬天该几点睡觉吗?#黄帝内经 #冬季养生 #知识分享 #涨知识 #干货分享
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舒城松鼠Ai(Ms.李)——远大港汇店
4天前
小学生晚上9点睡觉是最底线!#舒城 #小学生 #9点睡觉不会老10点睡觉保护脑
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冰哥情感
7月前
几点睡科学#科学睡觉#科学休息
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家庭教育李老师
3周前
父母的睡觉时间,藏着孩子的成长密码!你熬夜刷手机、作息混乱,孩子会悄悄模仿;你早睡早起、规律作息,他才会跟着养成好习惯,这才是最隐形的家庭教育。 #育儿干货 #新手爸妈 #育儿经验 #宝妈分享 #热门 @DOU+小助手
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佐伊不是乔伊
5天前
你家的小学生几点睡?我们家六年级的娃也是九点半就睡觉了#小学生睡眠 #家有学生 #培养孩子好习惯 #鸡娃不如鸡自己 #好好睡觉
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蓝鸢尾
1周前
#养生#大健康#艾灸
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