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梅子2月前
盐焗大虾，给大家介绍一种少油少盐适合孩子吃的大虾做法简单美味，祝福大家健康快乐每一天#厨房日常 #不粘锅 #万能的抖音 #美食制作过程 #家常美食分享
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玲玲在干嘛5月前
这个盐焗虾怎么说呢 做法简单美味 少油少盐身材管理的非常不错 虾肉紧实饱满Q弹 适合厨房小白 简简单单#在家做美食 #盐焗虾 #厨房小白 #厚皮橙 #减脂食谱
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翀翀妈妈要努力5月前
跟着橙姐学做盐焗虾，真的太太太好吃了，肉质紧致Q弹，少油少盐少油烟你可以永远相信厚皮橙，你也快试一试吧#强烈推荐 #厚皮橙 #种草激励计划 ，#万物皆可种草
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斜玉2月前
一道少油少盐的减脂餐，非常鲜美的蒜蓉粉丝蒸虾#美食 #减脂餐 #在家做美食 #蒜蓉粉丝虾 #美食制作分享
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乌梅紫酱3月前
用厚皮橙水油焖菜法，解锁低卡好吃的蒜蓉粉丝虾，少油少盐无油烟又低卡，关键10分钟就能搞定#懒人美食 #水油焖菜法 #跟着厚皮橙学做饭#蒜蓉花甲粉丝煲#蒜蓉粉丝
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花姐的家常菜2月前
虾仁豆腐抱蛋，鲜香滑嫩，少油少盐高蛋白，非常好吃！#美食 #在家学做菜 #减脂美食 #抖音美食创作人 #今天吃什么🤔还不错呢
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琪琪嫲嫲5月前
减脂党必学跟着厚皮橙，做了零失败的盐焗虾，少油少盐吃起来没负担，虾肉紧致Q弹，太太太太好吃了！！#盐焗虾 #复刻厚皮橙同款美食 #低卡低脂 #跟着厚皮橙学做饭 #帅帅不粘锅
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素果4月前
跟着厚皮橙学做饭，少油少盐少油烟，这个紫菜虾滑煎饼我家孩子很爱吃，这个菜不仅做法简单，关键还低脂高蛋白，适合减脂期的姐妹哦！#跟着厚皮橙学做饭 #厚皮橙 #紫菜虾滑煎饼 #低脂低卡 #懒人美食
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桐妈雯子4月前
用厚皮橙水油焖菜法的思路，解锁一道低脂高蛋白的蒜蓉扇贝大虾粉丝煲，入味鲜甜，少油少盐无油烟，关键十分钟就能搞定，跟着厚皮橙学做饭太适合我这个懒人了#懒人美食#水油焖菜#跟着厚皮橙学做饭#蒜蓉粉丝虾#蒜蓉扇贝
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吃棒冰的小猪3月前
用跟厚皮橙学做的油浸大蒜🔥 拿来做水油焖蒜菜蒜蓉粉丝虾，比炒的少油少盐，全程10分钟无油无烟，比水煮菜好吃，这种做法真的很健康，宝子们赶紧学起来#厚皮橙 #油浸大蒜 #蒜蓉粉丝虾 #减脂餐 #水油焖菜
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花姐家的热乎饭8月前
厨房小白的逆袭！0翻车少油版椒盐虾🦐，手残党必看！#美食教程 #家常菜 #椒盐虾家常做法 #一起学做菜
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华哥美食05861周前
《清炒虾仁》莹白的虾仁裹着一层薄亮的淀粉，在热油中滑炒至微微卷曲，泛着莹润的粉白光泽。蒜末与葱白爆香的鲜气裹着虾仁的清甜，少盐提鲜、少油锁嫩，入口弹牙多汁，带着淡淡的葱姜香，清爽不腻，每一口都透着食材本身的鲜灵。#美食 #创意美食 #美食推荐 #在家做美食
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妈妈牌减脂餐日记2月前
谁说减脂餐没滋味？今日份[粉丝鲜虾煲] 来打脸！虾仁鲜、粉丝香，少油少盐却满是鲜灵劲儿，女儿边吃边说"比外卖还好吃”，健康和美味总算平衡啦#美食 #减脂餐
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一只大雁4月前
超级超级下饭的低卡土豆咖喱虾，用水油焖的方法，少油少盐，入味鲜香#厚皮橙#减脂 #厚皮橙同款 #懒人美食 #种草激励计划
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柒柒的餐桌4月前
不费盐的盐焗虾！零失败✨简单又巨好吃！大虾别在煮着吃啦，这个神仙做法赶紧试试吧#盐焗虾 #简单美食 #快手菜 #不粘锅 #减脂餐
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今天吃什么2周前
少油又入味的葱爆虾#葱爆虾 #葱爆虾做法 #今天吃什么
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美食说明书5月前
少油还有味儿的香辣虾来喽~ #日常做饭 #家常菜 #美食分享 #抖音美食创作者
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郑方行e了3月前
空气炸锅版油炸小河虾，金黄酥脆，少油少盐低脂还健康，快去试试吧！#油炸小河虾 #空气炸锅美食 #懒人美食#健康美食#厨房日记
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阿雅家的美好食光5月前
厚皮橙同款，不费盐的盐焗虾，简单又好吃，虾的最好吃做法之一。 #家常菜 #盐焗虾 #虾的神仙吃法 #减脂餐 #抖音美食创作人
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南瓜派1月前
5分钟低卡油焖虾，少油少盐，虾肉鲜美Q弹，减脂期也能放心吃！#低卡油焖虾 #油焖虾 #低脂餐 #美食vlog #懒人美食 @DOU+小助手
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文君小厨仙（修炼版）3周前
#抖音美食教程 #减脂餐食谱 #每日分享减脂餐 #抖音趣胃计划 #强烈推荐 厨房半白家常菜之蒜蓉粉丝虾滑煲，少油少盐，管理期也可以嘎嘎炫，减脂又美味
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！80后中年少女！4月前
用厚皮橙水油焖菜的思路，解锁一道低卡高蛋白的蒜蓉虾仁粉丝煲，少油少盐无油烟，关键10分钟就能搞定！#在家做美食 #懒人美食 #低脂低卡 #减脂期 #快手菜
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我是美娜5月前
不费盐的盐焗虾，没有比这做法更简单的菜了吧，我家的虾，终于逃脱了水煮的命运，黄油杏鲍菇也超好吃，我只尝了一点，你不妨也试试#跟着厚皮橙做电饭煲麦满分 #盐焗虾 #万物皆可种草搜 #好好吃饭大赛
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芳芳美食5月前
无水煮虾，鲜美Q弹#安利皇后锅 #好物推荐🔥 #少油少盐 #健康美食
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双双5月前
不费盐的盐焗虾💯几分钟就能做好了，简单又好吃😋#盐焗虾 #盐焗虾的做法 #家常美食 #肉质紧实 #妈呀太香了
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小谢同学3月前
今天跟闽南妈妈学做虾仁蒸蛋，少油少烟#减脂餐 #美食教程 #闽南妈妈 #抖音小助手dou上热门
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妈妈的家常菜2周前
家庭版油焖大虾，少油版，有喜欢的吗#油焖大虾的家常做法 #创作者中心 #创作灵感
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小鱼小鱼快快飞4月前
减脂打卡第39天｜已经瘦了18斤，把握减肥黄金期三伏天。跟的16+8法，每天都在认真对待这两餐，今日空气炸锅少油少盐版干锅鸡翅虾#减脂餐 #减脂食谱 #吃瘦不饿瘦 #懒人美食 #减肥黄金期
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娟娟子～1月前
现在年轻人做减脂餐有多省事，用中国膳食指南的水油焖菜法，做低卡又好吃的金针菇焖虾滑，一道超满足巨好吃的焖菜，简单又少油少盐，适合上班族和减脂人的快手菜！#减脂人都来吃水油焖菜 #低脂低卡#减脂期食谱分享#焖菜 #生活化减脂
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海岸线4周前
没有油烟不用爆炒，用水油焖菜法做出来的虾仁丝瓜，厨房小白也能轻松搞定。 #水油焖菜 #健康饮食 #少油少盐 #丝瓜 #油浸蒜
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小辣椒💖5月前
分享一个懒人快手菜#微波炉生菜 #蒜蓉虾仁 简单易上手，家里有小朋友或者减脂期的朋友都可以放心吃！低脂高蛋白，少油少盐#健康饮食 #美食不可辜负 #厚皮橙
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李沫沫4月前
水油焖菜的思路，解锁了一道低脂高蛋白的蒜蓉粉丝虾堡，少油少盐无油烟太适合夏天了，关键快手十分钟搞定，太适合我这个懒人了#懒人美食#水油焖菜#蒜蓉粉丝虾 #邪修做饭有多简单
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多米露（厨房新手版）5月前
家庭版油爆大虾，少油版本，新手友好～按照这个配料和料汁搭配，就能炒出好吃的虾🦐 #跟着抖音学做菜 #美食教程 #油爆虾 #抖音美食创作人 #懒人美食
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45度的微笑2月前
用跟厚皮橙学的水油焖菜法自制蒜蓉粉丝虾也太绝了！全程无油烟，少油少盐，超级适合减脂期吃！#减脂期吃什么 #厚皮橙 #低卡低脂餐 #好好吃饭大赛 #自制蒜蓉粉丝虾也太绝了
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喂饱易小猪2周前
简单的食材才见真味！这道“低脂清润虾菇芦笋”太绝了！Q弹的虾仁裹着黑椒海盐的香气，口蘑煎得软嫩多汁，芦笋脆嫩爽口，全程少油少调味，最大程度保留食材本鲜，减脂党和家常菜党都爱惨！ #减脂餐 #美食教程 #低卡美食
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54岁官渡林孃孃，高压高的我决心改变！3月前
好好吃饭从少油少盐开始#美食 #低卡低脂餐 #适合晚餐吃的 #生菜炒虾仁
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橙子的蒸菜日记2周前
饭菜一锅蒸！在家吃少油少盐还美味的干净饭～ 今日份菜谱：口蘑肉饼汤｜蒜蓉西兰花｜清蒸大虾｜焖饭#低卡低脂餐 #蒸菜 #懒人美食 #生活的烟火气息 #抖音生活观察计划
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蛋堡正在做饭1周前
今日食谱：少油简易版油爆虾！满满葱香配上紧实的虾肉，又是一餐减脂的蛋白质盛宴。大家快跟我学起来吧！#抖音美食创作者 #创作者扶持计划 #虾 #油爆虾 #减脂餐
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聪聪妈小厨房5月前
自从关注#厚皮橙 ，做饭就变得省时省力又少油少盐少油烟，学会了盐焗虾你可以盐焗任何你想吃的#低卡低脂餐 #盐焗虾 #帅帅不粘锅
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蒸気少女2周前
懒人一锅出，半小时吃上少油少盐的干净饭！ 今日食谱：鸡腿娃娃菜｜罗氏虾｜南瓜米饭 #懒人快手菜 #合理饮食营养均衡 #低脂低卡 #蒸菜 #吃出健康
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骆驼爱吃7月前
少油版❗️金黄香脆避风塘炒虾🦐 #今天吃什么 #我的厨房日记 #糊弄做饭 #美食 #日常做饭
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Yaffa👣3月前
🔥减脂期也能吃得香到舔盘！这道虾仁夜兰花直接封神！ Q弹虾仁咬开全是高蛋白的鲜甜 夜兰花自带清冽香气，脆嫩爽口解腻又刮油 少油少盐快煮，5分钟出锅，热量低到没负担 一口鲜掉眉毛，两口甩掉罪恶感 减脂不是苦行僧，是把每一餐都吃成小享受呀～ #减脂餐灵感 #高蛋白饮食 #家常快手菜 #我的厨房日记
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番茄啃出花儿🌸1月前
天冷了 来上一碗酸汤虾滑 浑身都暖乎乎的了 汤汁酸甜爽口 虾滑Q弹爽滑 如果是早餐可以往里加点面条 少油少盐低脂高蛋白 太好喝啦#做饭绝招让我学到了 #懒人美食 #好吃又解馋 #酸汤虾滑
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蒸気少女2周前
懒人一锅出，半小时吃上少油盐的干净饭！ 今日食谱：冬瓜瘦肉｜豆腐蒸蛋｜罗氏虾｜腊肠饭 #营养搭配 #蒸菜 #少油少盐 #懒人快手菜 #一锅出
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是张张呀！2月前
少油少盐低卡又健康的水油焖菜之冬瓜虾仁焖蛋，吃饱只有两百大卡#水油焖菜 #减脂餐 #低脂低卡 #懒人美食 #邪修
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豆豆嘻嘻2周前
在想做色香味俱全的菜和少油少盐热量低的减脂餐中徘徊，今天菜系：爆炒小白虾、三文鱼沙拉和蚝油菜心，非常适合胖娃减脂。#创作者中心 #创作灵感 #失业再就业#陪读 #家常菜
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味蕾小窝5月前
避风塘虾｜港式茶餐厅同款，少油健康，香到舔盘！ 避风塘虾最早是香港渔民的智慧美食，今天复刻家庭版，虾壳酥脆到可以直接吃！#避风塘炒虾 #虾的神仙吃法 #港式美食 #美食教程 #厨房小白适合做的家常菜
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小伏宝爱吃饭3周前
两岁宝宝午餐🍲辅食一锅出❗少油少盐超好吃 今日宝宝辅食分享，超省妈的辅食一锅蒸，简单好做又营养，宝宝爱吃～ 凤尾虾球+鲈鱼蒸蛋+番茄豆腐煲+蒜蓉西兰花+板栗山药鸡汤 #宝宝辅食 #辅食教程 #辅食一锅蒸 #宝宝辅食跟我学 #儿童美食
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山西月嫂周姐4月前
我是山西月嫂周姐：今天分享茄汁大虾的做法做法，简单易懂家里有产妇的赶紧做起来吧！#月子餐的花样做法 #营养搭配健康饮食 #科学坐月子健康一辈子
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陈陈小厨2周前
10分钟就可以搞定的一盘菜，少油少盐，营养又健康，关键是做法还特别简单，好吃到没朋友#在家做美食 #家常菜 #懒人美食 #水油焖菜 #抖音美食创作者
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当家花蛋2月前
菜心杏鲍菇炒虾仁省时省力无油烟又营养！小朋友不吃菜试试这个菜！#减脂人的一日三餐 #菜心 #煎杏鲍菇 #少油少盐少糖才健康 #清淡饮食
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橙子学做饭🍊3周前
焖菜之：娃娃菜金针菇虾🦐，焖菜的好处就是特别适合上班族，不仅保留营养不流失，而且省时省力还少油，低卡低脂营养餐，又轻松学会一道菜！#在家做美食 #焖菜 #低卡低脂餐 #我的厨房日记
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阿宁自律轻食4天前
美味好吃的番茄美味闷饭，用大虾番茄香菇玉米胡萝卜，一起闷的一道好吃又美味，少盐少油的低脂美食，希望你们也能喜欢#真实生活分享计划 #抖音美食创作者#美食制作分享 #好吃营养又健康
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澔懂美食1月前
又香又脆的椒盐大虾，个个椒香酥脆，小朋友们都抢着吃，关键做法还很简单#椒盐虾 #美食
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菲菲厨房日记4周前
打工人和八岁小学生的晚餐|少油少盐超美味 今天吃①蒜蓉粉丝蒸虾②腐竹蒸鸡腿③生菜蒸水蛋④蚝油生菜⑤杂粮饭 大家都要好好吃饭哦#第一批网友已吃上入冬火锅 #小学生晚餐 #蒸菜一锅出#蒜蓉蒸虾#蒜蓉酱
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天津强妈妈8月前
喜欢吃少油清淡的菜，试试这个虾蒸蛋，简单省时，做法简单，营养又全面#低卡营养 #低卡营养轻食餐
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迪红爱美食6天前
蒸饭菜少盐少油营养丰富！今日食谱:蒜蓉粉丝虾、香肠饭、烫豆腐、肉蛋汤#美食 #蒸菜 #一锅出 #迪红爱美食 #简简单单一顿家常便饭
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小黑妈妈4月前
简单健康的少油版蒜蓉粉丝虾##我的厨房日记
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小小吃不胖4月前
用厚皮橙的水油焖菜法5分钟做出了蒜蓉粉丝海鲜煲！ 不用爆炒，全程无油烟，少油少盐太适合我这种减脂懒人了！#做菜我是认真的 #水油焖菜 #减脂午餐
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李玫玫的三餐四季3月前
嫩滑虾仁裹着蛋香，口感鲜香，低脂无负担！#减脂期食谱分享 #创作者中心 #创作灵感 #爱生活爱美食做菜我是认真的 #记录生活
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耶喽橘橘🍊1周前
#减脂期能吃的懒人菜系列 减脂懒人一锅出之包菜鸡蛋焖虾仁#减脂餐 #低脂低卡 #水油焖菜 #健康美食自己做 @DOU+上热门 @DOU+小助手
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胖乖奶奶5月前
清淡营养颜值高的西兰花炒虾仁分享给大家！
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童年的回忆1周前
8分钟搞定一盘菜，管理期吃少油少盐没有一点油烟的水焖菜第一天 #低卡低脂餐 #减脂餐 #干净饮食 #食养 #减肥 @抖音小助手 @抖音创作小助手 @DOU+上热门 @上热门🔥🔥🔥 @创作灵感小助手 @抖音创作者中心
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