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愚公运动9月前
纠正前倾步态，重塑健康体态 #走路姿势矫正 #正确的走路姿势 #正常步态的走路训练方法 纠正上身前倾走路的不良姿势，可从三个方面进行实施改善。 第一步：唤醒身体的中立位意识 前倾步态的本质是重心偏移。纠正时需先建立"头顶向上提，脊柱自然延展"的中立位感知。 第二步：强化后侧动力链肌群 前倾步态多伴随胸肌紧张、背部与臀部肌群薄弱。推荐进行YTWL肩胛训练再配合臀桥练习。 第三步：重塑行走生物力学 实际行走时需刻意控制步态节奏：落地时足跟先触地，通过足弓滚动至前脚掌蹬地。
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重庆形体模特钦老师4月前
好好走路，❌骨盆前倾 #骨盆前倾 #走姿训练 #体态纠正
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崔玉涛2月前
一岁多孩子走路往前探身子，是怎么回事？ #育儿 #崔玉涛 #大运动发育 #抖出健康知识宝藏 #健康科普不基础
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不正经的小何4月前
改善走路步态~拒绝骨盆前倾！ #体态改善#气质提升#走姿改善#骨盆前倾 #走路带风
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重庆千思玥形体文化2年前
上身前倾，气质全无，如何把身型越走学挺拔#体态调整 #提升气质 #形体训练 #形体矫正
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教模特的沙沙老师Eric2年前
走路身体前倾快要摔倒？不怕，快来和我学起来#深圳少儿模特 #名师超模 #形体气质 #正确的走路姿势
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王老师教模特4月前
为什么你走路没有气质❓骨盆才是最需要调整的‼️ 骨盆前倾真的很影响气质和健康 收紧骨盆，保护腰椎，气质优雅#形体模特 #夏季穿搭 #高级感穿搭 #走姿 #气质这一块拿捏死死的
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河北保定形体模特老师丹丹1月前
体态不好的时候 走姿不会有气质 所以先要会正确站姿#形体改善#站姿#走路带风#模特培训#成人气质提升
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河北保定形体模特老师丹丹4月前
你真的会正确发力走路嘛#形体改善#形体训练#骨盆前倾#模特培训#少儿模特
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向康而生1年前
康复课堂：中老年走路前倾一定要看看
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壹瑜伽牛牛老师7月前
很多小朋友“喜欢”踮着脚走路，看起来好像身体躯干在脚的前面，这是因为大腿后侧无力，导致身体重心前移。 如果您家宝贝也有这种情况，点开视频跟着我们一起练习吧！ 很多小朋友“喜欢”踮着脚走路，看起来好像身体躯干在脚的前面，这是因为大腿后侧无力，导致身体重心前移。 #体态矫正 #儿童运动 #体态调整 #儿童瑜伽 #康复训练
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脊柱专家朱巍5月前
骨盆前倾，怎么矫正？ #热点 #抖出健康知识宝藏 #骨科 #骨盆前倾 #脊柱健康
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武汉 形体走秀 潘老师11月前
走路前倾必练小技巧#走路姿态矫正训练 #武汉同城 #走路时脖子前倾怎么纠正 #走路带风 #形体训练
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河北保定形体模特老师丹丹7月前
这几种错误走姿 会让你形体越来越差，气质也会大大折扣#模特课堂 #走路不好看怎么改善 #形体改善#少儿模特#河北保定
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武汉全昱运动康复李老师3月前
#骨盆前倾 #步态 #背痛 #武汉运动康复 #全昱运动康复 @全昱运动康复-体院店
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形体模特导师 霖铃6月前
走路稳，有自信！跟头部关系也很大！#形体改善#气质提升#模特老师#正确走姿#杭州模特培训
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家有老爸3年前
#家长课堂#孩子成长#体态纠正脖子前倾背后的隐患你知道吗？
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涿州魔豆形体模特1年前
很多人走路是前倾着上半身探着身体走，看起来像冲锋一样#形体训练 很影响气质哦#形体课堂随拍
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广州形体模特婷婷老师4月前
你是不是也这样？一个动作帮你改掉撅屁股和顶肚子#体态 #骨盆前倾 #走姿 #气质
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乐秀星少儿形体模特（海淀校区）3年前
走路时，重心前倾的看过来.#形体矫正
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凡人健身c杰7月前
别让驼背毁了你！3个动作教你秒变气质王者，走路带风 长期低头玩手机、久坐办公，你的肩膀是不是越来越厚？脖子越来越前倾？这期视频揭秘正确的抬头挺胸方法，90%的人都做错了
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重庆形体模特钦老师6月前
女孩就要从小就有气质 抓个帅气小妹妹调整走姿！ #走路带风 #形体改善 #形体训练 #少儿模特 #成人形体模特训练
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成都小魔王2周前
走路前倾问题怎么改善 #成都少儿模特培训 #少儿形体 #改善体态 #提升气质 #塑形训练
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袁俊梅5月前
孩子走路驼背头前倾，查体发现轻微脊柱侧弯，建议增加背部肌肉训练#医疗健康创作训练营 #脊柱侧弯 #孩子驼背 #儿童健康 #学生脊柱侧弯
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一仙okay4月前
你以为你走路的样子vs其实你走路的样子👧🏻 #正确走路#走路
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Andy体态训练5月前
回复 @Cyiii的评论 小腿紧张，大腿粗，腰痛看过来 走路腰都痛还要解决屈髋肌无力的问题#体态纠正 #小腿紧张 #大腿粗 #重心前移#功能训练
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豌豆公主(康健版)4月前
终于挂了骨科专家号看体态问题！！！ 分享一下骨科专家对我一系列体态问题的诊断和原因分析，希望对大家有所帮助～#体态纠正 #韧带松弛 #身心健康 #大脑 #儿童发育
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山大二院脊柱外科吴东进1年前
上了年纪走路前倾，不想手术，多做这个动作 #腰痛 #腰椎 #门诊日常 #医学科普
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武汉罗氏明心李辉7月前
骨盆 #体态调理 #推拿
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小布model4月前
一个动作加强核心力量，核心力量不好，会导致骨盆前倾，走路外八内八抓紧练起来#形体矫正#儿童模特 #上热门🔥🔥🔥上热门 #创作者中心 #创作灵感
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卫英体态矫正整合运动8月前
头前倾影响整体，步姿改善，改善头前伸#走路姿势不好看如何纠正 #正确的走路姿势 #体态纠正 #头前倾 #提升气质
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晶晶健身运动(力量塑形)4月前
如何改善骨盆前倾 #健身 #晶晶力量 #减肥 #塑形 #减脂
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斯源谈1年前
走路身体前倾的人#识人术 #心理学 #观人术
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三博脑科王梦阳2年前
走路慢，身体前倾，坐不住，医生：你这不叫帕金森，而是共济失调#医学科普 #健康科普 #门诊故事 #医生的日常 #帕金森 #共济失调 #王梦阳医生
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健哥完美体态4月前
让我们更加了解骨盆前倾#居家锻炼#骨盆前倾#运动
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河北保定形体模特老师丹丹4月前
站不好怎么能走好呢 学会这个站在那里你都一眼出众#形体改善#形体训练#模特培训#成人气质提升#走路带风
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大师兄说运动5月前
#踝关节 #踝足矫形器 #偏瘫 前探似步态怎么办？
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杭州well（脊正颜顺）力线重建 朱老师6月前
走路姿势不对，也会导致骨盆前倾！今天教大家自查 #骨盆前倾 #体态 #运动康复
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景腾讲睡眠863月前
骨盆前倾？跟着景腾老师这样练，还你一个好体态！#景腾筋膜 #骨盆前倾 #小腹凸出 #体态
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河南形体模特月月老师6月前
走路一定要学会用屁股发力#模特课堂 #形体训练 #模特培训
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夏火火1月前
怎么走路才有气质#气质 #走路带风 #模特 #体态纠正
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聂博之（DOTS to 520）5月前
很多体态问题往往是一起存在的原因是因为身体重心的偏移 为了平衡重心导致了关节和肌肉位置变化，我们要用合适的动作来拉回重心，可以试试这个脚后跟走路的方法 #运动康复 #居家锻炼 #体态 #体态纠正 #骨盆前倾
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coffee6天前
肚子前凸、背部反弓、走路姿势怪异？4个修复动作 肚子前凸、背部反弓、走路姿势怪异？ 肚子前凸、腰背酸痛、走路姿势变丑？可能是久坐导致的骨盆前倾！物理治疗师推荐4个修复动作：沙发拉伸×臀桥骨盆卷动×罗马尼亚硬拉×仰卧抬膝。每天10分钟，重新激活臀肌、放松髋屈肌，找回健康体态！ #骨盆前倾 #体态矫正 #久坐康复 #臀肌激活 #核心训练 #腰痛缓解 #髋屈肌拉伸 #康复训练
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映象脸型纠正5月前
面部和脚外八的关系 #健康科普仅供参考 #面部塑形 #大小脸 #颧骨突出
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腰突小焦（四年腰突康复）6天前
都被挺胸抬头带偏了，走路都不会了#走路姿势 #体态纠正 #骨盆前倾 #不会走路 #康复运动开始了
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强叔科学跑6月前
为什么垂直提拉步幅更大 上身前倾在形成折叠前身体向前压损失了一小段#前倾角 #直立 上肢#前倾 #重心 形成#送髋
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你会成功的5月前
小区里就有的健身宝藏，改善骨盆前倾和腰突。 #骨盆前倾 #腰突 #完美的身材
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王红锦徒手美学1813197月前
骨盆前倾，3步解决，姿态优雅，美丽大方#产后恢复 #骨盆前倾 #干货分享 #纯手法
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骨盆美学大师 豆豆6月前
走路外八脚 双脚外八 单脚外八必练它🔥 走路不好看，骨盆出了问题，也会影响全身体态#线上教学 #骨盆修复 #体态纠正 #外八字 #骨盆
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懂康復的CF教練Dylan2月前
在日常生活中，我們常看到一些人以不自然的姿勢行走，像是胸部突出，肋骨外翻，這通常是由於髖關節缺乏內旋活動度所引起的。當髖關節無法正常運動時，身體會自動調整，導致骨盆前傾和不正確的姿勢。因此，恢復髖關節的活動度至關重要。 我推薦一個簡單而有效的練習，使用兩個瑜伽磚來放鬆下背部，進而改善髖關節的靈活性。這個練習不僅能幫助緩解脊椎壓力，還能促進正確的姿勢。通過正確的呼吸和意識運動，我們可以有效地調整身體的結構，讓身體回到更自然的狀態。 這種練習適合任何想要改善姿勢和增加髖關節靈活性的人，無論是運動員還是日常生活中的上班族，都能從中受益。#训练动作 #健身干货 #力量练习 #轻松甩掉大肚腩 #新手健身
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廊坊秀起模特（巢安模特）3年前
走路身体前倾是因为习惯吗？这个视频别错过，教你稳稳走路，脚踏实地！#廊坊少儿模特 #少儿模特 #形体问题纠正 #宝妈 #广阳区
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安徽形体模特冉冉老师5月前
拯救骨盆！看看这是你的不良走姿吗#骨盆前倾 #不良体态 #形体矫正 #形体模特培训 #安徽寿县
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雅西医生讲帕金森2周前
帕友们，教您两个技巧改善走路向前冲#抖出健康知识宝藏和 #健康科普破圈计划 #温州市中心医院张雅西#帕金森病#康复训练
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yoyolanda4月前
改善大腿前侧凸 膝超伸，大部分呢是因为错误的走路姿势造成身体习惯性前倾重心都集中在大腿前侧，身体为了保持平衡，膝关节就会向后反弓，时间长了呢，大腿前侧的股四头肌和小腿肌肉就会凸起，想让腿变细变直，这套方法你一定要学会，玩着手机就能做 #改善腿型 #如何瘦腿 #膝超伸矫正 #腿型矫正#粗腿@抖加上热门
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Shawn阿文3月前
当我打卡了3步驼背矫正法之后！ #驼背矫正 #驼背纠正 #体态纠正 #脖子前倾
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阿君老师教pt9月前
走路撅屁股#居家锻炼 #康复运动 #偏瘫 #运动 #一起来锻炼
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骨科康复王主任4月前
想要气血足，每天多这样走路，多散步！ #散步 #养生就是养健康 #中医散步 #抖出健康知识宝藏 #医疗健康创作训练营
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Rainie芮芮4月前
体态真的比长相重要❗3招改善圆肩驼背❗#体态纠正 #体态管理 #拥有好身材
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是雀西姐姐哟1周前
取悦型人格：总是前倾的身体，活成别人的期待 有一种人，他们的身体永远在“靠前”。 “我已经准备好理解你、顺从你、照顾你，请喜欢我。”这种姿势，是防御。 心理学上称之为——取悦型人格（People-Pleasing Personality）。 而在身体心理学中，它有一个更深的名字：“前倾防御（Forward Defense）”。 #心理学 #大脑 #取悦 #人格 #防御
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贤康文化-潮州锐哥讲体态7月前
是不是你有这种头前倾问题 #头前倾 #圆肩驼背 #体态纠正 #少儿体态矫正 #运动康复
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重庆爱可复3月前
单侧肢体功能障碍走路总蹭脚尖？超危险！分享2个超实用训练法💪 先拍打小腿前侧30秒唤醒肌肉，坐着用弹力带练勾脚~ 平衡好的宝子，撑椅子前倾，健腿跺地促进受限侧勾脚背，超神奇！ 科学训练见效快，快试试！练完来评论区告诉我感受呀～👇#神经康复#腿部锻炼方法#足下垂 #足内翻康复 #步态训练
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脊髓脊柱赵红宇医生7月前
患者腰椎管狭窄严重，导致走路前倾，建议手术治疗#医学科普 #神经外科 #腰椎管狭窄 #颈肩腰腿痛
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