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#宝宝睡眠倒退期来了#人类幼崽成长记 #育儿 宝宝睡眠倒退期不是宝宝学坏了,也不是你带娃技术滑坡,这是宝宝大脑发育的猛长期信号!🚀 首先,三大元凶:大脑升级、睡眠模式切换和大运动预备,需要了解一下。 1.大脑升级:宝宝开始认人、对环境更敏感、学习翻身等,大脑太兴奋了,晚上就容易醒。 2.睡眠模式切换:小宝宝的睡眠周期变长了,深浅睡眠交替时更容易醒过来。 3.大运动预备:翻身技能快解锁了,睡着睡着就想“练功”,结果把自己吓醒。 解决方法: 1.规律作息是基石!吃-玩-睡循环尽量稳住,白天充分放电(多趴、多玩),但别过度疲劳! 2.接觉技巧学起来!宝宝浅睡眠哼唧时,先观察几秒!别马上抱!轻轻拍背、嘘嘘声、按住小手,帮他学习自己接觉。 3.睡眠环境要优化!遮光窗帘、白噪音、舒适的睡袋,减少干扰因素。温度湿度也要合适哦! 4.白天多练大运动!清醒时多练趴、辅助翻身,消耗精力也帮助技能早点熟练,晚上少折腾。 5.心态放平最重要!这不是永久的!一般持续2-6周!别怀疑自己,娃不是故意的,他也在努力适应成长! 记住,睡眠倒退期是宝宝在升级打怪呢!虽然费爸,但说明咱娃聪明着、成长着!用对方法,耐心陪伴,这段‘颠簸期’总会过去的!💪下期想看啥?留言告诉我!❤️
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