您是不是在找：

娃逗哥哥2月前
记得点赞收藏，方便下次观看（持续更新中 ） 运动会快到了，希望也对你们有所帮助✍️ #跳高 #背越式跳高教学 #训练日常
00:00 / 00:30
连播
清屏
智能
倍速
点赞6999
清华任教练4年前
#田径训练 #北京任教练 #跳高 跨越式跳高技巧 清华人都在用
00:00 / 00:40
连播
清屏
智能
倍速
点赞NaN
肖洒 High jump3年前
背越式跳高助跑原则：1整体节奏 先慢后快 越来越快 2上身挺直略微后仰，助跑过程中不晃动，保持重心稳定3入弯后重心要低 越低越好 上身保持住后仰4最后两步蹬撑摆要积极主动#跳高#教学#干货
00:00 / 01:46
连播
清屏
智能
倍速
点赞NaN
路南第一自律2月前
小学跨越式跳高教学视频。小学田径队如何制定训练计划？#跨越式跳高 #小学跳高 #体育课 #体育老师 @我要上热门 @抖音小助手 @DOU+小助手
00:00 / 01:22
连播
清屏
智能
倍速
点赞761
肖洒 High jump3年前
体育是需要用时间来沉淀的 不要心急 要循序渐进 要坚持不懈 加油兄弟们#体育生 #跳高#教学#干货
00:00 / 01:09
连播
清屏
智能
倍速
点赞9643
朱家鑫4年前
还不会量跳高步点？三十秒让你学会#跳高
00:00 / 00:42
连播
清屏
智能
倍速
点赞3521
湖南锋驰田径俱乐部3周前
背越式跳高步点该怎么量#跳高 #步点 #田径训练 #体育生
00:00 / 00:27
连播
清屏
智能
倍速
点赞407
湖南锋驰田径俱乐部2周前
背越式跳高怎么助跑和起跳#跳高 #田径训练 #体育生 #田径
00:00 / 00:52
连播
清屏
智能
倍速
点赞428
Just White3年前
背越式跳高助跑4步弧线的普通丈量方法#跳高 #田径训练 #背越式跳高 #日常训练 #田径 #会跳高 #云南跳高 #跳高训练 #田径教练
00:00 / 00:23
连播
清屏
智能
倍速
点赞1444
来个...4年前
背越式跳高第3个视频，对跳高的助跑方式以及慢动作，并从多角度观察跳高动作，让人清晰的看清动作结构特点 ，通俗易懂 #抖音小助手@DOU+小助手#体育教学
00:00 / 00:36
连播
清屏
智能
倍速
点赞280
Jet3月前
一个很有意思的Q&A 经常会有人问步点的问题，不是近了就是迈大步，很大一部分原因是你对速度、节奏的把握不准确，如果一个跳远运动员或者跳高运动员用100%或者105%的速度去上板或者起跳，这一跳未必会发挥出他/她所持的技术水平。 #田径 #跳高 #运动训练
00:00 / 01:46
连播
清屏
智能
倍速
点赞76
朱家鑫4年前
关于跳高后二步蹬摆起跳的发力方式 不管点赞多少了 对得起关注我的人就好💓#跳高
00:00 / 00:54
连播
清屏
智能
倍速
点赞7799
丁硕（招生中）4年前
好多人问我怎么量跳高步点，今天它来啦！量好步点是跳得高的第一步！#田径田径 #跳高
00:00 / 01:46
连播
清屏
智能
倍速
点赞528
imbeWin3周前
校运会跳高 开局只有一条腿怎么玩
00:00 / 00:34
连播
清屏
智能
倍速
点赞48
HTL 聊训练5天前
田径跳高运动需要核心旋转发力，哪些动作可以改善核心旋转能力呢 #跳高 #田径 #体育生 #运动表现 #核心力量
00:00 / 02:43
连播
清屏
智能
倍速
点赞1114
丁硕（招生中）3年前
主动发力，你才能碰到天花板，你学会了吗#跳高 #田径 #跳高教学
00:00 / 00:30
连播
清屏
智能
倍速
点赞503
Basket4周前
背越式跳高训练指导 你是否在跳高上找不到正确训练方法？我自学背越式跳高进入校队，积累了不少针对性练习方法，能帮你少走弯路。 初三校运会，是我和跳高的初次相遇。当时我匆忙看视频模仿动作就上场，成了初学者错误动作的“集合体”：坐着过杆，斜着过杆，过杆时没充分挺髋，动作僵硬；助跑没节奏，起跳点也把握不准，每一步都慌乱。 不过，这次校运会上，我打破了上一次亲眼目睹学长以 1610的高度打破校运会跳高纪录。那一刻，我深受震撼，对跳高的热爱迅速滋生，从此踏上自学背越式跳高的路。 初三在忙碌学习和对跳高的痴迷中过去，因中考我暂时搁置训练。高一，我才重新有机会接触跳高，可场地和器材受限，只有校运会前一个月能尽情练习。 这一个月，我不断摸索改进。坐着跑的错误动作慢慢纠正，起跳点也逐渐找准。或许是长身体提升了肌肉力量，一次练习中，我以不成形的背越式跃过 171 的高度，信心大增，更坚定了在跳高路上走下去的决心。 高二校运会，学校早早开放跳高场地和器材，我有了更多练习机会。凭借高一的基础，一次练习中我突然找到感觉，做出漂亮的背越式流畅过杆动作，仿佛打通了任通二脉，领悟了精髓。一次练习中，我跳到了和身高一样的高度，突破自我的喜悦让我难忘。 带着这份激动，我走上校运会赛场，成功越过 182 的高度。全场掌声欢呼声响起，这个成绩是我之前不敢想的，它是我跳高生涯的里程碑，也是我人生的转折点。 因这次出色表现，体育老师推荐我成为体育特长生，我正式开启体育生涯。但现实有挑战，因教练资源、场地器材等问题，我的跳高训练遇瓶颈，成绩停滞。无奈之下，跳高专项改成竞赛 200 米，我和跳高短暂失缘。 大二院运会，我竟在不经意间做出标准背越式动作（其实是技术动作形成的最后阶段，自动化阶段），成功跳过 194 的高度。那根比我高半个头的杆子，自己也有些意外。 也正是这一跳，让我进入师大大跳高校队，接受更专业训练，系统学习背越式跳高知识，对这项运动有了更深刻见解。 回顾这段学习历程，我积累了不少经验。针对初学者斜着过杆、坐着过杆、跳高脖子疼等问题，我总结出有效解决办法。 我带过一个学生，刚开始练习背越式跳高时，动作不规范，斜着、坐着过杆。我只用两节课，就帮他纠正错误，让他能流畅做出完整背越式。虽因学生隐私没放视频，但我想说，我的经验能让初学者少走弯路，快速掌握技巧。 感谢观看！欢迎来聊！#跳高
00:00 / 01:03
连播
清屏
智能
倍速
点赞544
满分体育张老师2年前
背越式跳高如何才能跳的更高？ 动作要领：助跑、起跳、过杆、落地一气呵成#背越式跳高 #跨越式跳高 #运动会 #体能训练
00:00 / 01:16
连播
清屏
智能
倍速
点赞4
1.959月前
终于知道什么叫送髋了#跳高#低水平体育生 #二级
00:00 / 00:55
连播
清屏
智能
倍速
点赞99
猫猫咪咪🧩5月前
一个跳高大单元的集锦#体育精神 #跳高 #田径 #女大学生
00:00 / 01:41
连播
清屏
智能
倍速
点赞88
王海田Tina2月前
舞蹈干货分享｜立竿见影跳高的“作弊”方法#舞蹈教学 #原创视频 #舞蹈干货 #舞蹈 #vlog
00:00 / 03:47
连播
清屏
智能
倍速
点赞48
陈教练带你拿冠军🏆6月前
要想起飞，先学落地，基础打牢，蹦得飞起也不怕！！！#少儿体能 #少儿体能训练 #立定跳远#运动 #羽毛球
00:00 / 02:18
连播
清屏
智能
倍速
点赞198
湖南锋驰田径俱乐部2周前
背越式跳高准备活动该做哪些#跳高 #日常训练 #田径 #体育生
00:00 / 01:07
连播
清屏
智能
倍速
点赞75
跃星极枫.空翻特技.技巧培训-孟教练2月前
零基础也能翻！30分钟一对一5步分解+安全要领，普通人也能解锁空翻技能！#后空翻 #后空翻教学 #极限特技tricking #运动训练 #跃星极枫极限特技
00:00 / 01:21
连播
清屏
智能
倍速
点赞148
TerryFly（涅槃中）5年前
助跑基础姿势练习，三步踩点#弹跳训练#篮球#田径#排球#跳高#跳远
00:00 / 00:46
连播
清屏
智能
倍速
点赞2514
许老师说面试3月前
体育试讲中，到底该怎么进行具体有效的纠错呢？今天分享一段，关注私信🉑拿完整版#教师招聘 #体育教师招聘考试 #体育教师面试 #体育试讲 #跨越式跳高
00:00 / 01:18
连播
清屏
智能
倍速
点赞63
谢团爱练爆发力6月前
“单脚起跳跳不高还总出现膝盖疼“ #谢团弹跳教学 #跳高 #抖音体育 #田径 #ASCENDBUDDY
00:00 / 01:34
连播
清屏
智能
倍速
点赞599
小飞雄（即兴体育）4年前
#田径 #跳高 #抖音小助手 小学跳高辅助1、2、4步助跑起跳
00:00 / 00:37
连播
清屏
智能
倍速
点赞3128
西安青少年跳跃训练队（招生）3月前
西安青少年跳高训练技术分析来啦！ 从“这样”到“那样”，半个月系统训练，进步背后是汗水与思考~ 慢放解析助跑、弧线、起跳，问题不少但别怕。学员跑动姿态提升，倒数第二步发力，转体有高度，动作对了就不难！ 失败是前进基石，努力不会白费，坚持就有效果。 （问题还有很多，慢慢来慢慢积累） #跳高训练 #青少年体育 #体育成长 #努力不白费#西安青少年跳高
00:00 / 01:38
连播
清屏
智能
倍速
点赞137
南宁益学中考体育训练叶老师4天前
跳高特色课！零基础学习背越式跳高！ #跳高 #背越式跳高 #零基础 #中考体育 #益学中考体育
00:00 / 00:32
连播
清屏
智能
倍速
点赞36
会飞的王教练助理 接课中（公安体测）2周前
单腿纵跳摸高想破纪录？记住3个关键：①起跳腿脚掌全掌发力蹬伸 ②摆臂要快且同步向上 ③腾空核心稳住不晃！跟着练两周，摸高悄悄涨～关注我，下期更详细教学！#运动技巧 #纵跳摸高干货 #单腿爆发力 @北京（会飞的王教练） 公安体测 #体育运动 #正确的打开方式
00:00 / 00:39
连播
清屏
智能
倍速
点赞6
Yaen亚恩6月前
弹跳训练第2集｜起跳前的落地你练了吗？要跳得高，先得学会怎么“踩实地面”！ 这一集练的是落地控制+神经激活+踝膝稳定，是爆发力训练中最容易被忽略但最重要的环节。 🏋️‍♂️ 完整训练计划如下（EMOM形式）： Part 1｜EMOM 9分钟 1️⃣ Box Jump x 5（挑战跳高极限） 2️⃣ Pogo Jumps 20秒（连续弹跳） 3️⃣ Depth Jump → Hop x 5（落地后即刻起跳） Part 2｜EMOM 9分钟 1️⃣ ISO Split Squat 静蹲30秒/腿（脚跟离地） 2️⃣ 提踵训练15/侧（脚尖提高） 3️⃣ CARS关节控制 8圈/边（髋膝控好才敢跳） #弹跳训练 #训练计划分享 #提高运动表现 #功能性训练 #专项训练
00:00 / 00:53
连播
清屏
智能
倍速
点赞159
晨豪太极陈勇安2月前
#太极动作教学 #创作者中心 #创作灵感 #太极 怎么能跳高，怎么落地轻盈。
00:00 / 02:17
连播
清屏
智能
倍速
点赞74
程子轩1年前
其他学校这样跳高，成绩不但有效，隔着屏幕都能感受到老师与学生的兴奋和喜悦，即便不是标准动作，也不会限制学生的自由发挥。👏👏👏 体育锻炼的意义，本来就是培养孩子拼搏进取，永不服输的精神，而不是只有冷冷的规则，咱们五中是不是也应该与时俱进呢？！😂😂😂 非常赞同这位老师说的话:学生的快乐，比专业更重要！👍👍👍
00:00 / 00:00
连播
清屏
智能
倍速
点赞66
汤米点子6月前
#助跑跳高技巧 #扣篮训练 #弹跳力提升 #运动力学解析 #篮球训练技巧
00:00 / 02:39
连播
清屏
智能
倍速
点赞6
重庆嘉铭体育俱乐部（招生中）4年前
项目还需分解练习，成绩才可突飞猛进#体育生 #体育单招 #热门 #科学训练 #体考
00:00 / 00:06
连播
清屏
智能
倍速
点赞554
随风游^_^4周前
#校园vlog #校园活动 #校园运动会 #记录校园生活 #运动与健康
00:00 / 02:59
连播
清屏
智能
倍速
点赞80
温州跑协田径俱乐部(职业选苗)1年前
跳高技术训练助跑，起跳，过杆一气呵成 在跳高专项技术中最好的技术是不知道怎么就腾飞起来了，那就是找到离心力的感觉，这位初中学员找到用最省力的跳高技术，利用助跑的离心力#跳高技术 #跳高技术训练 #跳高研讨会 #中国跳高
00:00 / 00:14
连播
清屏
智能
倍速
点赞78
谢团爱练爆发力6月前
平静的海面培养不出优秀的水手 #谢团弹跳教学#跳高 #体育生 #田径 #vlog日常
00:00 / 01:32
连播
清屏
智能
倍速
点赞277
短跨小李教练（常年招生）2月前
四个动作帮你提升跑步水平#田径训练 #训练 #体育生 #田径 #体育培训
00:00 / 00:59
连播
清屏
智能
倍速
点赞25
飞奥体育4天前
不管怎么跳 比赛冲着PB跳 #田径比赛 #跳高 #田径训练 #体育生 #湖北省冠军赛
00:00 / 00:17
连播
清屏
智能
倍速
点赞39
北京德鲁星空篮球训练营5月前
拖曳步总是练不好？今天韩教练手把手教你！从基础动作到进阶技巧，超详细讲解，赶紧码住学起来。#拖曳步 #篮球教学 #顺义篮球#少儿篮球#篮球俱乐部
00:00 / 01:00
连播
清屏
智能
倍速
点赞338
CF十六（身法教学）4年前
高跳就是上箱子后一瞬间加个跳就行了！身法不太好的可以翻翻我前面视频 基础身法都有教学 #穿越火线 #cf #身法教学
00:00 / 01:05
连播
清屏
智能
倍速
点赞2715
徐鹏程5天前
#运动表现#爆发力训练#弹跳训练#扣篮训练#弹跳 艾特你想扣篮的兄弟练起来
00:00 / 00:34
连播
清屏
智能
倍速
点赞440
树远1年前
Ollie怎么跳高高 #滑板#滑板教学 #今天你滑板了吗 #因为热爱所以坚持 #好爱滑板的自由感
00:00 / 00:12
连播
清屏
智能
倍速
点赞470
WilsonLiu8月前
Tproc扣篮课-起跳(1)｜我是悉尼下一个扣将？和查哥三天超短期训练收获颇多，感悟颇深。起跳原来这么多学问，学会这些细节感觉今年能扣了。好了 2025新的flag Duck that shittt!!!@Tproc（3月1-5长春深圳扣篮私教） #悉尼留学 #篮球 #tproc传播扣篮 #扣篮 #unsw
00:00 / 04:20
连播
清屏
智能
倍速
点赞372
一头肥美的牛3年前
木子洋身高小剧场5：跳高版 原来腿长的人单脚跨过一个人不是说说而已 #木子洋 #跳高 #188 #185大帅哥 #体育生
00:00 / 01:04
连播
清屏
智能
倍速
点赞1915
就叫陶教练4月前
五三打不到点很大一部分原因是因为步幅没掌握好，步幅有大有小，节奏感也需要非常强，所以这期干货着重讲解了怎么解决步幅的问题#湖南体考 #五米三项折返跑 #干货分享 #日常vlog #第一人称视角
00:00 / 01:31
连播
清屏
智能
倍速
点赞2239
Tproc-月底昆明，西安，哈尔滨弹跳营6月前
@Andy_LIU 在圣地亚哥好好玩儿哦，替我多吃牛骨。预祝未来太太毕业快乐！等我有空去UC DAVIS扣爆你的主场，哈哈！保重！#ucdavis #弹跳训练 #助跑起跳 #助跑 #扣篮教学
00:00 / 03:59
连播
清屏
智能
倍速
点赞1757
武当海谦5月前
这里是武当武术传承地，师父和师兄都很厉害，今天就去看看怎么学一招……#武当武术 #武当 #功夫少年 #东神道院 #武当少年
00:00 / 01:26
连播
清屏
智能
倍速
点赞3874
爱笑公司9月前
跳高拿奖励，开工还能这样玩？#办公室游戏 #趣味游戏 #专治不开心 #搞笑
00:00 / 05:15
连播
清屏
智能
倍速
点赞9629
浩子（1023）快乐星球3周前
浩子学人真的有一手😂😂，大哥的动作浩子记得一清二楚#搞笑 #互动 #游戏 #跳高 #浩子1023
00:00 / 01:51
连播
清屏
智能
倍速
点赞60
蟹_oy1周前
到底怎么顶髋收腿啊😭😭#校运会#跳高#冠军#新手
00:00 / 00:40
连播
清屏
智能
倍速
点赞169
晓ing3年前
奶奶说“你来了，它就不来缠我了” 缠得我迈不开步子，还看上了我的钥匙坠子，那就来练习一下跳高吧，加油哦#中华田园犬 #傻狗的日常
00:00 / 01:37
连播
清屏
智能
倍速
点赞1286
英鸿飞特楼下体育运动5天前
英鸿飞特楼下体育运动 跑步迈不开腿？那就跟着视频里面的动作学，直接拿满分#跑步 #满分技巧 #苏炳添 #苏炳添百米9秒83 #英鸿飞特小区体育
00:00 / 00:18
连播
清屏
智能
倍速
点赞0
壮壮记3月前
它忘了自己该怎么跳了… #猫咪的迷惑行为 #操作失误 #傻猫🐱 #跳高挑战
00:00 / 00:06
连播
清屏
智能
倍速
点赞365
二胖11月前
人怎么可以倒霉成这样 #王安宇跳高滑铁卢 #白敬亭#现在就出发2 #综艺 #名场面
00:00 / 00:26
连播
清屏
智能
倍速
点赞427
最新闻/鹤城晚报4年前
跳高？迈高？
00:00 / 00:11
连播
清屏
智能
倍速
点赞936
陪娃学物理1年前
珠链喷泉实验 珠子从瓶子里飞起来
00:00 / 12:19
连播
清屏
智能
倍速
点赞7415
浩子（1023）直播间商品优选③2周前
大哥下次卡码一定得记得拍大啊～30几岁还穿开裆裤呢？哈哈#浩子1023 #跳高挑战
00:00 / 07:50
连播
清屏
智能
倍速
点赞189
姓杨的詹老师1周前
立定跳远——动作技术分析 #体育老师#体育课#体考#立定跳远
00:00 / 01:32
连播
清屏
智能
倍速
点赞3400
张昊Aly_1周前
记录一下及格赛，明天光明顶看看怎么个事儿。#全运会 #运动员 #跳高 #田径
00:00 / 01:17
连播
清屏
智能
倍速
点赞2052

简介:

您在查找“跳高怎么迈步子”短视频信息吗？帮您找到更多更精彩的短视频内容！最新发布时间：2025-11-24 06:05

最新推荐:

相关推荐:

热门推荐: