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小北养生运动7月前
完整版小手操 中老年必练 #中老年健身 #古法健身 #古法养生 #手指操 #居家锻炼
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小北养生运动6月前
完整版小手操,中老年必练 #中老年健身 #古法健身 #手指操 #小动作大作用 #居家锻炼
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张素华-运动健康养生1月前
古法揉指每日做 到老不求人 #八段锦 #太极拳 #锻炼
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体育系扫地僧6月前
上班摸鱼手部养生操#养生操#手指操 #手部穴位按摩 #古法养生操 #睡眠不足
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武当铨敏修养手记2月前
古法手指操，如果你有这些问题，就跟着我这样练习，7天后 你会感受到变化#古法健身 #武当睡三晚
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予台-道学3月前
睡前揉指，到佬不逑人#古法锻炼 #小动作大作用 #道家文化#锻炼 #国学文化
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养生的耐耐6月前
适合上班族的手部养生操#小动作大作用 #手部穴位按摩 #古法养生
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花木兰健身操4月前
完整版小手操 中老年必练#中老年锻炼#古法健身#古法养身#手指操#居家锻炼
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高老师养生八段锦4月前
完整版手指操.#古法健身 #养生操 #手指操 #小动作大作用
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羊仔养生大实话1月前
简单的手指按压操，先收藏起来吧～#中医知识 #穴位按摩 #养生就是养健康 #涨知识
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小陆姐姐（健身减脂塑形）6月前
完整版手指操 #万物皆可种草搜 #手指操 #古法健身 #古法健身操 #活动手指锻炼大脑
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乔姐爱养生6月前
完整版手指操，十指通脑。#手指操作用大 #手指操 #居家锻炼 #古法健身 #养生
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四喜吉吉6月前
适合所有人的手部养生操 招招好用#小动作大作用 #养生就是养健康 #古法养生 #手部穴位按摩 #热门
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小美在努力2月前
养生人简单手指操，0成本排出脏东西，每天坚持揉几分钟#养生操 #古法养生 #我的养生日常 #中式养生
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古法锻炼洗髓5月前
#手指操#小动作大作用 #居家锻炼 #适合中老年人的健身操推荐
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络穴养生4周前
古法“手指操”，做好了，我怕你太好睡了！ #养生 #居家锻炼 #养生操
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深度睡眠（贾馆长）5月前
古法手指操，每天练一遍 #手指操作用大 #养生 #运动
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中医邢大庆4月前
手部养生操，小动作有大作用~ #中医科普 #经络疏通 #养生操 #抖出健康知识宝藏
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苏老智慧生活6月前
完整版手指操，40岁以上多练 #传统文化 #古法锻炼 #中老年人
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软软00（养生版）2月前
❤️先收藏⭐️跟老祖宗学手指操｜0成本排废浊 每天5分钟，跟着老祖宗一起养生排废浊，打通淤堵，轻松养健康 #经络穴位 #健康养生 #手部穴位按摩 #健康小妙招 #手指操作用大
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脆皮养生主理人1月前
中医手指操，常用穴位按摩…… #养生就是养健康 #手指操作用大 #健康话题
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予台玄谈2月前
古法锻炼金刚揉指，让你到老走路不累人！#居家锻炼 #小动作大作用 #智慧 #传统文化
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萃太极-运动健康自疗2月前
每天做古珐揉指，到佬不求人 #非物质文化遗产传承人 #太极 #健康养生
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倩儿吖（修心修行）3月前
养生三招#手指操 #一起来锻炼 #古法手指操 #小动作大作用 #小动作大作用贵在坚持
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潘博士运动课堂-中午7月前
古法金刚揉指，睡觉前做一遍更好！ #居家锻炼 #中老年 #科普 #涨知识
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阿旭会早睡1周前
每天坚持五分钟拍拍操，你们记住了没...#手掌拍拍操 #古法养生 #手部按摩 #养身 #我的日常分享
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曼曼养生记2周前
揉开这几个地方，才知道月卑冑有多堵 #古法养生 #养身 #古法健身 #手部按摩 #手指操
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小周中式古法运动养身（下午15:00）6月前
搓手操来咯～每天跟练5分钟#穴位 #中医 #健康科普 #医学科普#居家锻炼
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红杏林安瑞说5月前
完整版手指操今天终于来了 #手指操 #古法健身 #古法健身操 #中老年运动
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易涵6月前
适合懒人的养生功法！#手部按摩 #古法养生操 #经络疏通 #中医 #养生就是养健康
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玄界姑姑-合道生活2月前
捏揉手部锻炼！#坚持一个月就有收获#养生#小动作大作用 #居家锻炼操 #健康养生
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武当十二3月前
睡前做这个动作 每天这样搓手指100次，你学会了吗#手指操作用大 #养生操 #古法养生 #百young非遗计划 #居家锻炼
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小马养生日记3周前
古法金刚揉指，到老不求人 #养生 #手指操 #居家锻炼 #中老年锻炼 #小动作大作用
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琨瑜聊康养1月前
全套手指锻炼操，一起来练习#手指操作用大#古法传承
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如意妹妹2月前
先❤️收藏，简单手指操排出垃圾#穴位 #手指操 #简单易学 #经络穴位 #古法养生
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曼曼养生记6天前
手把手教你瘦！#养生 #手指操 #锻炼身体 #古法健身 #养身 #古法养生 #穴位养生
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张老师-专注中老年运动2周前
古法揉指每日做，到老不求人#八段锦 #太极拳 #锻炼 #中老年养生锻炼动作 1110-328
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云海养生6天前
#穴位养生 #小动作大作用 #健康小妙招 #健康养生 #手指操
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小刀4月前
古法手指操，每天揉一揉，疏通经络，揉出好气色#按摩放松 #纯手法 #手指操 #养生 #按摩养生
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范老大睡眠操1周前
#古法金刚揉指，越练越通畅#养生就是养健康 #70岁不显老#每日分享
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美熙姐姐1117月前
金刚揉指，睡前一定要好好做#养生 #居家锻炼 #中老年锻炼 #睡前运动 #古法养生
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小陈养生日记3天前
养生人简单手指操！0成本排出脏东西，收藏起来💗#穴位按摩 #健康养生知识 #养生 #经络疏通 #小动作大作用
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音冉以手养身1周前
#手部穴位按摩 #手指锻炼 #古法传承 #古法锻炼 #小动作大作用
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静坐打坐王教练3月前
百岁道长亲传手掌按摩操🔥随时随地练出好状态 在秦岭华山修行时，幸得百岁道长亲授这套手掌按摩小妙招！身边朋友亲测有效，简单到看手机时都能练～ ✅具体做法超简单： 右手握拳搓揉左手手掌，每个角落都照顾到，先左后右交替进行，每天有空就多按按～ 🌟核心优点： 不受场地限制！看剧、休息、排队时都能练，力度以舒适为度，不用费大力气～ 💡心法关键： 练习时精神内守，意念专注中下丹田，边按摩边养气✨ 现在就跟着动起来！按完记得在评论区分享你的感受～ 我是教打坐通督的王教练，想学睡功或打坐通督？关注预约直播间，干货满满等你～ #手掌按摩 #养生小妙招 #随时随地养生 #打坐养生 #按摩放松
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焕云钧7月前
这三个动作一定要做#中医养生 #古法养生
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欣姐7月前
古法揉腹操跟练版来啦，大家可以收藏起来每天跟练，躺着就能练习，简单易学#变美变瘦变好看 #养生 #身材管理 #揉腹操完整版流程 #古法揉腹
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老金懂养生8月前
古法手部操，常刮手指疏通经络 #手指操 #手指锻炼 #手部穴位按摩
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教授夫妻晨舞夜读4月前
完整手指操，需要就收藏吧 #古法健身 #居家锻炼 #健康 #养生
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古法健身操（已瘦25斤）6月前
手指操练习具有多种功效，以下列出几个主要方面，包括增强手指力量与灵活性、促进血液循环、缓解手部疲劳和僵硬、增强协调性和反应能力、減轻压力和焦虑等。
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张老师-专注中老年锻炼1周前
古法揉指每日做，到老不求人#八段锦 #太极拳 #锻炼 #中老年养生锻炼动作 440
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张老师-专注中老年活动6天前
古法揉指每日做，到老不求人#八段锦 #太极拳 #锻炼 #中老年养生锻炼动作 440
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阿春养生运动6月前
古法手指操#手指操 #手部穴位按摩#小动作大作用贵在坚持 #养生
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道听师傅4月前
揉中极穴，立竿见影 #秘法吐纳
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Ch曦旭1周前
一定要揉开这些位置，先收藏，非常简单的手指操，做身体的清洁工#养生 #中式养生 #穴位按摩 #变美小技巧#健康生活
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张老师-专注中老年锻炼1周前
古法揉指每日做，到老不求人#八段锦 #太极拳 #锻炼 #中老年养生锻炼动作 440
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中医吴伯涛1周前
手指操，中医科普，穴位经络#手指操 #手指锻炼 #穴位 #按摩 #中医
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小雨小雪1周前
古法养生！0成本手指养生操 #养生 #穴位#传承中医文化 #雄安dou知道 #雄安
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红杏林安瑞说5月前
完整版来了，大家都练起来 #古法健身 #古法健身 #手指操 #古法健身操
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维Me2月前
金钢揉指 到老不求人 #健康 #养生就是养健康 #小动作大作用 #手指操 #养生跟练
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