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波CZB5天前
核心收不住，不是力量的问题 是你不会维持“紧绷感”核心要练好，紧绷必须一口气撑住，不是一下下用力 学会这个练法，你的所有动作都会不一样#健身 #健身干货 #内容太过真实 #健身小白必看经验 #波CZB
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闲人东啊5天前
#知识分享 #干货 #涨知识 #每日分享
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香港高才国际教育1周前
来看看课堂上的提问时刻 #零基础#免费#笑玮公益基金#声乐课#中环
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自渡解说社1周前
从忍气吞声到挥棒怒砸：解剖高启强性格转变的临界点。#高启强 #好剧推荐 #一定要看到最后 #狂飙 #自渡解说社
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六点速看5天前
恶搞之家：梅根创业这一块 #恶搞之家 #美漫 #动画 #动漫解说 #familyguy
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足 尖 心 弦₯㎕.1月前
摩登舞赵硕老师方步讲解 #课堂随拍 #今日分享
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飞龙影视追剧5天前
#红海行动#
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小蔡追影视1月前
小蔡带你看《有只僵尸暗恋你》丨完结丨#好剧推荐#怀旧经典影视#僵尸
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大益讲故事3周前
《洪水-空城雨声》第二集#小说 #已完结 #生存 #人性
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婚礼主持人 | 张楠3月前
每一次的开口，都在接住上一段情绪的余温，再稳稳地递向下一段旅程。不求成为焦点，只愿让每一次承上启下，都成为情感最温柔的过渡。#婚礼现场 #婚礼主持 #婚礼 #走心婚礼 #临汾婚礼主持人
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大壮聊钢4周前
#螺纹钢#干货分享 #大壮聊钢 #涨知识
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天字号逆行6天前
平板支撑顾名思义是平，像板一样。如果你的臀部撅得比背高，那一定是力点和力线没对。如果你在平板支撑中能保持，一定要持续的将脚跟向后蹬，手掌向下推，如果能加持，带给躯干是轻松感！几个回合你会发现两手臂热热的尤其是肱三头肌。
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放映员裁缝张1周前
殊死一搏-换脸重新做人-隐退 #经典影视 #高清修复 #怀旧经典影视 #4k超清 #因为一个片段看了整部剧
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爱吃奶糖的太阳🐟9月前
笑爆炸了@孙恩盛 #孙恩盛 #起床了小澈 #孙恩盛剪辑比赛 #爆笑 #名场面
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人间清醒4天前
这个社会总教男人要坚强，要成为支柱，不能喊疼，不能喊累。可他拼尽全力撑起一个家，回头却发现，没有一个人，愿意撑住他。当他第一次说出“我累了”，换来的不是理解，而是“你真没用”。那一刻，他内心某个部分，永远地碎掉了。#治愈系 #感悟人生 #男人要有担当
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小猫咪听了都震惊1周前
#长短腿 #体态纠正 张艳平老师（康复师）让我明白每个孩子的情况都是不同的，训练不是千篇一律而是根据每个人的体态，长期的习惯和自身问题来从头到脚去调理改善。我家孩子的颈椎弯我一直认为是她习惯不好，不改过来，天天没少骂，但其实并不是表面这样的，孩子体态不好一定是有原因导致的，张老师帮我们找到了根本原因非常耐心、仔细的教了我们如何去改善。感谢🙏
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马云涌说1月前
中层管理 #思维#认知#商业思维#企业经营#中层管理者
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韩国K.G.F职业教练王婷3月前
上杆与鸡翅膀的真正关系！挥杆过程中最需要的空间感如何做到 #高尔夫教学 #高尔夫 #每日分享 #鸡翅膀 #韩国KGF职业教练王婷
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爱影视❸👩🏻‍❤️‍👩🏼1周前
谁不是王牌家族的亲人 #王牌对王牌第三季 #跑男家族 #冯满 #欧阳娣娣
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HaisN7月前
户外徒步向导教你登山杖怎么用 #户外徒步 #每周一山 #北京爬山 #登山杖
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北京妙家4周前
翻身的秘诀#北京炒家 #短线交易 #游资大佬
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小jin说1周前
11月19日午评： 运动员加油！！#大盘 #A股
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罗大人6天前
#骨科 #骨科医生 #门诊日常 #诊室日常
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呆呆主机游戏5月前
舔狗之路 #独立游戏 #steam游戏
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港影博物馆（主页有群）10月前
4K高清修复版追鬼七雄来了，许冠英、郑则仕、陈友领衔主演，全是熟面孔！#影视片段 #因为一个片段看了整部剧
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灵慧师兄1月前
一分钟教会你正确礼佛姿势 #正能量 #修心修行#传统文化
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JaveliNET1月前
國家隊教練: 劉彥紅老師 - 講解新舊技術 再來一集乾貨！國家隊教練劉 - 彥紅老師講解新舊技術。 希望能夠幫助各位教練和運動員！各位加油。 希望有朝一日，我們也能奪得一面奧運金牌！ @标枪☀️小胡 #標槍 #標槍技術
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二百斤的安教练4月前
统考铅球跳投动作讲解，长视频用心看。 #体育生 #铅球 #日常训练 #体考 #干货分享
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jol axar1月前
#艺术展览 #走进博物馆 #室内
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炒股养家2周前
大道至简的交易方法#游资 #短线交易 #股民日常
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二百斤的安教练3月前
体考铅球完整动作教学，真正领悟铅球发力原理，成绩想不好都难。 #铅球 #铅球教学 #体育生 #体考 #干货分享
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康力爱乒乓2周前
#乒乓球#陈梦步伐移动#陈梦
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*诗晴分享*1周前
中国大陆真正要攻击的目标是哪？来听周锡玮怎么说！
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大熊挑战小剧场10月前
星期三和芭比是怎么逃出神秘监狱的呢？ #动画片儿童视频3-6岁 #动画视频 #儿童动画片0-3岁益智
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熊宝动物工坊3年前
郭德纲一把搂住杨幂的腰，岳云鹏脱口而出，一句话逗得全场乐翻天 #郭德纲 #杨幂 #搞笑小品片段 #小品搞笑
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荒野MM4月前
荒野求生：多米尼加，第3集。现在回头看，是那种原始的生存感，远离手机信号、回归最基本的吃喝住，反而有种剥离浮躁的通透感。
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风语说期1周前
#个人观点#螺纹钢
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三曼6天前
#国漫 #斗罗大陆 #唐三 #动漫编年史
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郑郑好4月前
freeze～ 慢速分解来啦#沈佳润 #小沈阳女儿出道 #freeze #一学就会系列 #抖音潮流舞蹈地图
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电竞厅长捞德华3月前
没有任何英雄能在我史前巨鳄面前5分钟不死！ #游戏日常 #大司马名场面 #芜湖大司马 #这操作都看傻了 #联盟名场面
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金轮、干饭食堂2年前
鳄鱼身上每根毛都知道，吊打一手武器应该问题不大吧
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成成的健身日记6月前
腰部不适一招轻松#居家锻炼 #护腰#腰椎
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郑郑好4月前
jump第二段副歌慢速分解来啦～#jump #blackpink #blackpink世界巡演 #jennie #慢速镜面分解
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炒股养家4周前
翻身的秘诀#北京炒家 #短线交易 #游资大佬
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可可瑜伽小助理3周前
零基础瑜伽跟练课#瑜伽#跟练#零基础瑜伽
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罗教练健身教学3月前
健身房器械使用大全，本期视频有点长，一定要耐心看完#健身房器械使用大全 #健身 #器械训练 #健身干货 #健身小白必看经验
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芊舞（舞蹈教学号）6月前
小舞段《风月》背面教学分解，编舞：欧达源，#成人古典舞 #舞蹈分解 #背面教学 #风月
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不爱说话的冬哥🥥6月前
脚踝刚性不是一味的勾脚踝 #山西金体 #脚踝刚性 #体育生
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龙虎山周淮安5月前
八部金刚功内劲巧力的方法#八部金刚功内劲 #养生操 #跟我一起做运动 #居家锻炼 #原创视频
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盈旭文化传媒8月前
万能练声秘籍来了！通过 iuoa 声音流动练习，让你的歌声如溪水般流畅，别错过。#科学发声 #练声 #声乐 #声乐技巧 #零基础学唱歌
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☀️白静女子塑形6月前
腹腔是活塞，调节三腔压强，恢复内脏位置 骨盆承上启下，向上托付整个躯干、向下吸附双腿 根基有力，胸廓自然漂浮#女子塑形 #白静女子塑形
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露露5月前
台湾综艺#台湾 #台湾综艺
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贵州董哥懂得多！教你养种猪！3周前
#人格都是平等的！
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简单健1年前
卧推小臂撑住了，手肘自然就松了，健身没那么玄#健身干货 #力量训练 #卧推 #哑铃卧推 #胸肌训练
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头发很多的曹老师9月前
感情关系相处初期，不要踩这个大坑 #恋爱观和婚姻观 #创作者中心 #创作灵感 感情关系相处初期，不要踩这个大坑 #情感心理 #男女情感
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