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圣边琉狸9月前
尤其针对睡前爱胡思乱想的人 #失眠 #内容启发搜索 #熬夜 #助眠 #睡眠质量
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学中医的笑笑3月前
大多数人失眠是因为睡前思绪太多，使志安宁，用这个方法让心神静下来就可以很好解决#失眠#入睡困难 #养生#养心
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疯狂洁癖王9月前
教你一招停止胡思乱想#胡思乱想#焦虑#焦虑症#灾难化思维#强迫症
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小璐医生聊失眠7月前
睡觉总是乱想？看完这个视频吧 #熬夜 #失眠 #小璐医生
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心理师月芽1月前
用神经科学解决睡前emo、失眠、强迫性熬夜 #失眠 #熬夜 #焦虑 #情绪管理 #睡眠
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北大糖聊高中认知1月前
30秒解决你的【胡思乱想】 #高中 #学习 #胡思乱想
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廖博士讲强迫焦虑1月前
强迫思维很折磨人，总是让人胡思乱想，根本控制不住，到底该怎么办呢？#心理学#强迫思维#强迫焦虑#强迫症
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哈尔滨精神科郭主任2月前
焦虑抑郁神经衰弱一招停止胡思乱想 #焦虑 #抑郁 #神经衰弱 #精神科 #健康科普
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北大糖糖高中逆袭2月前
如何用30秒解决你的【胡思乱想】！ #高中 #专注 #胡思乱想
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11857467984年前
睡前总是控制不住的胡思乱想，很难入睡，快试试这个方法吧。#失眠 #健康科普
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青禾—说情绪7月前
一招让你停止胡思乱想#焦虑 #情绪管理 #认知
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崇丙（传统文化）3月前
胡思乱想，心烦意乱的时候，试试道家这套冰心诀！#国学 #传承 #冰心诀 #易学智慧 #知识分享
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云善首席睡眠疗愈师3周前
睡前默念3个字得到好睡眠#失眠#睡眠#情绪管理#情绪管理#胡思乱想
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明心讲焦虑2月前
睡前试试默念这3个字，给你不一样的体验#焦虑 #胡思乱想 #情绪
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一一4周前
被失眠，入睡难折磨了好几年，终于找到了一个比较有效的方法，呼吸入眠法。睡前不要胡思乱想，摈弃一切想法，只关注自己的呼吸，感受身体的起伏，放松身心，轻松入眠。#入睡难怎么办
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松崽6月前
我这种的就应该定时定点在十一点强制灌安眠药直接入睡防止摸手机或者胡思乱想才能彻底解决熬夜的问题
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礼叔谈食养7月前
快速稳住心慌心跳的不花钱方法#养生 #国学智慧 #穴位 #心慌心悸
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栗子饼干🍪3周前
学会静静看念头来去，快乐自会如清风拂过心间.#情绪降温 #反焦虑 #女性成长 #创作人计划
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CCTV生活圈11月前
【夜里胡思乱想睡不着？一组动作帮你缓解】 你是否晚上总是胡思乱想，睡不着觉？专家表示，你可能是虚火旺盛，给大家分享#缓解失眠的健身操# ，赶快跟着视频学起来吧～#失眠
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修脑袋的蛐蛐医生3周前
职场人“报复性熬夜”补救秘籍 #抖出健康知识宝藏 #健康科普破圈计划 #熬夜 #上海仁济医院硬核科普 #失眠
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催眠心理瑞芳老师5月前
拯救焦虑型失眠，学会放松，与身体链接#失眠#催眠#情绪#心理
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般若4月前
经常胡思乱想，三个方法教你缓解。#心理学 #情绪 #躯体化#缓解焦虑 #内耗
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创伤修复-Sunny3周前
报复性熬夜该怎么办？#心理咨询#创伤 #疗愈
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本子在隔壁8月前
总是破防？硬核心理学带你解码自己的情绪 #心理学 #脑科学 #知识 #科普 #抖音精选
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娄底自信哥9月前
半夜胡思乱想睡不着 #正能量分享 #情绪管理 #娄底
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783李先生科普5月前
#知识分享 #焦虑
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远晓讲心理1周前
摆脱强迫关键一招（二）#强迫症 #强迫思维 #胡思乱想
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北大糖高中逆袭2月前
如何用30秒解决你的【胡思乱想】！#高中 #高一 #胡思乱想
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景禾茶饮5天前
翻来覆去睡不着？干了这碗安神汤 #养生 #秋燥 #熬夜 #失眠
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程莹莹医生2月前
神经衰弱总胡思乱想，教你一招停下来 #医学科普 #神经衰弱 #抖出健康知识宝藏
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天涯神贴-天机688（收徒）5天前
如何做到不胡思乱想#天涯神贴#认知
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风湿病科赵剑锋主任1月前
多喝水多睡觉少胡思乱想 #实在人说实在话 #多睡觉 #少熬夜 #多休息
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宁玥说3月前
心烦意乱？道家48字静心诀，背一遍就清静了#女性智慧 #悟人生之道 #觉醒之人 #修心 #道家智慧
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快乐星球4月前
你以为你清醒，其实身体早就该休息了。 我们身体有个神奇的机制，就像每天定点启动的“夜间模式”。 但很多人习惯性熬夜、胡思乱想，导致这个模式迟迟无法开启。怎么办？每天睡前花10分钟，在耳部唤醒，就像给大脑发出“休息了”的提醒，整个人会慢慢静下来，进入深层放松。我身边不少朋友试了后，头一次发现原来“自然入睡”可以这么轻松。而且长期坚持后，白天精力更稳，晚上也不用靠助眠App了。#睡前放松训练 #深层放松 #改善睡眠 #快速入睡技巧 #高质量睡眠
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天涯神贴丨老q4周前
如何控制自己不胡思乱想#天涯神贴 #意志力 #国学文化
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芥末小小鲨5天前
睡个好觉吧#养生 #睡眠 #失眠 #熬夜#睡的真香
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老薛育儿早知道1周前
孩子上学难受常请假，手机上瘾熬夜，4步远离焦虑恢复正常上学#躯体化症状#一上学就不舒服怎么办 #怕考试 #手机上瘾#熬夜写作业
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关欣心理1周前
焦虑抑郁要想好，必须从这五点下手！ #中老年 #拒绝焦虑 #停止胡思乱想 #告别内耗 #好睡眠 #干货分享 #智慧人生
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懒洋洋的小羊🐑10月前
#情感熬夜会变傻，熬夜会反应迟钝，熬夜会增加烦恼，熬夜会让人胡思乱想，熬夜会对过往念念不忘，熬夜会让你更想ta，熬夜就是在让你原地踏步，一点上进心都没有，慢慢成为一个废物，你还敢熬夜吗 #懒羊羊 #懒洋洋想热门
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闲不住的Ms. Lin9月前
现在生活节奏快，熬夜、焦虑、压力等因素，让许多人深陷失眠困境!如果你躺在床上怎么也睡不着，满脑子胡思乱想，晚上睡了一夜，醒来还是很累……可以试试莲子煮水❤️ 莲子味甘、涩，性平;归脾、肾、心经;具有补脾止泻，止带，益肾涩精，养心安神等作用❤️
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大明正念解焦虑2月前
当以后再胡思乱想停不住时，一定要想起这段话！ #情绪 #心理学 #自我疗愈 #活出自我 #精神内耗
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关欣心理1周前
做好这6件事，轻松养成好眠体质！ #中老年 #拒绝焦虑 #停止胡思乱想 #告别内耗 #好睡眠 #干货分享 #智慧人生
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黄大大（逆转思维）8月前
一招停止胡思乱想 60%的人都有效 #焦虑#强迫#抑郁 #青少年心理#厌学#高敏感#自卑#讨好型人格#社交恐惧症#社恐#疑病
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曹老师的养生小助手3周前
现在人总熬夜刷手机，外卖重油重盐想吃就吃，工作生活压力大还爱胡思乱想。作息乱、饮食偏、心神躁，身体自然容易累，状态也差。#女性 #气血调理 #黄帝内经 #中医养生 #国学健康
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轻松搭档睡前泡脚包3周前
一到晚上就胡思乱想的姐妹们真的可以试试 #睡眠#好好睡觉#熬夜党#上班族#轻松搭档泡脚包
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智慧说书5月前
道家对于胡思乱想、心烦意乱，其实是有口诀心法的，#国学#静心决#道德经 #国学智慧 #修心修行
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轻松搭档睡前泡脚包4周前
但凡深夜emo的你能刷到，肯定需要它。 #熬夜党 #睡不着 #深夜emo #泡脚 #轻松搭档泡脚包
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神商道逻辑思维8月前
如何控制自己不去胡思乱想#天涯神贴#认知#人性#自我提升
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阿饼📖1月前
高敏人自救指南｜内耗想太多怎么办？ 3个方法 不要压制它！不要压制它！学会接受自己的这个特质！ 如果实在痛苦的话，你可以采取这些行动～ #内耗 #想太多 #胡思乱想 #高敏感人群
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赵丽霞医生7月前
半夜失眠脾气暴，一味中药来调理 #失眠 #失眠多梦 #中医养生 #医学科普 #在抖音pick你的健康搭子
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九哥人性法则1周前
道家静心心法化解时间纷扰 道家静心心法化解时间纷扰#天涯神贴#道家#冰心诀#认知
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萤火在成长1周前
夜想千条路，天明卖豆腐”看似务实， 实则藏着对突破自我的恐惧，同时否定了敢想敢试的勇气。天马行空的念头经过打磨就是金点子。#人性#自我提升 #胡思乱想 #心理学
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花儿向阳开🌸6天前
翻来覆去睡不着吗？别担心你的睡眠达子来喽 就是它“神龍百草本草舒眠膏”#睡不着 #熬夜党救星
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厨娘子6天前
#记录熬夜的那些日子 ，7点睡觉，仨小时后失眠仨小时？家里老的让人揪心小的让人操心，胡思乱想搞的自己头疼欲裂，16分钟的音乐让我缓解了头疼，这首音乐是我的心绪治愈系，能让我缓解也能听得我泪流满面#不眠夜
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南宁纳本心理-李惠老师1周前
总是内耗、胡思乱想？你可能得了“想太多”病#胡思乱想#南宁纳本心理咨询中心#内耗 #
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赵丽霞医生3月前
白开水里泡一物，轻松养出好睡眠 #失眠 #大数据推荐给有需要的人 #养生 #汤方
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养为贵养生汤3月前
夜夜难眠的，看看这个酸枣仁宁神助眠汤#酸枣仁 #睡眠 #煲汤 #养生汤 #喝出好气色
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龙丹说2月前
清空杂念，停止胡思乱想，不妨试一试这招！#龙丹说 #清代宫廷药香非遗传递人 #国学智慧 #修心修行 #丹知道
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心理科黄艳清4月前
失眠不要乱吃药教你一招轻松入睡#生活常识 #失眠 #上热门 #医学科普 #医者仁心
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张小华1月前
放轻松，别乱想！#心理学#胡思乱想#高敏感人群 #开心就是幸福
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暖暖情感漫剪1周前
傻瓜，晚上早点睡哦，别总一个人在夜里胡思乱想，也别再熬夜玩手机了，看手机眼睛不疼吗？你不疼，可是我心疼。你要是生病了，谁来管你？谁来照顾你呢？我没资格，也没身份，只能拜托你，替我好好照顾自己。我真的好想你。晚安！#每日分享 #情感#治愈系 #漫剪#创作人计划 @抖加🔥上热门🔥dou+🔥热点宝
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心理科李申医生4周前
翻来覆去睡不着？6招让你睡好觉#失眠 #失眠怎么办 #抖出健康知识宝藏 #健康科普破圈计划 #医学科普
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☀️暖阳爱读书2月前
深夜控制不住的想吃东西该怎么办#焦虑#中年危机#好书分享#读书感悟
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