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觉知心理3年前
#心理健康 如果生活里没有情感支撑该怎么办？ 自己对自己的滋养该怎么做？ #关爱自己
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心理科王亚娜1年前
心理没有力量，我应该怎么办？#心理 #疗愈 #心理创伤 #亲密关系 #行为认知
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公益心理咨询（理昂）1周前
压力太大？总觉得撑不住？试试这3个自救技巧！ 成年人也会崩溃，却没人告诉你怎么缓解！看这一集，学会3步情绪自救法，让你撑得更轻松。#心理自救 #情绪管理 #心理学 #成年人压力 #心灵疗愈
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爱思考的T先生1月前
给自己的生活建立心理支撑 可以是一件你一直想做，但是没有做的事情，也可以是养个小动物，也可以是定期跟朋友约个饭，定期去阅读，总之呢，多尝试给自己的生活，找到心理支撑之后，慢慢情绪也会变得越来越稳定，生活状态也会变得越来越好。#建立心理支撑 #心理支撑 #积极向上的生活态度 #每日分享 #给自己的生活找点乐子
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7心理实验室5月前
总是经历苦难，讲真话，谁都受不了，那心气儿没了以后怎么办，你得知道#心理学 #心理咨询 #经历不完的酸甜苦辣 #心理咨询师
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向阳说6月前
5.21特辑之出现心理健康问题我该怎么办？找到“你自己”！#个人成长 #心理咨询 #dou来学心理 #私信回复 #焦虑
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冉冉的倾听康复小屋2月前
【心理疾病休学复学】想放弃怎么办 #休学 #复学 #复学第一天 #心理疾病 #抑郁
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重庆程月心理4月前
焦虑和抑郁同时出现 紧绷又低落的状态会慢慢把你的能量消耗殆尽，在这之前试着去找到支撑自己的力量和资源#心理 #心理学 #重庆心理咨询师程月 #焦虑 #抑郁
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卞春龙说心理1月前
“35岁连生病的资格都没有”，貌似责任重，其实是心里藏着没说出口的“怕”。试试这个1分钟“松弦”小方法，闭眼深呼吸5次，感受肩膀慢慢放松 #压力疏导 #心理健康 #自我接纳 #解压小技巧 #心理疗愈
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心理科王亚娜1年前
当你觉得支撑不住的时候，一定要把这条视频看完。#心理 #行为认知 #自我提升 #个人成长 #心理创伤
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平老师讲升学6天前
高三的心理崩溃怎么办？ #高考 #家长必读 #升学
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心理科王亚娜2年前
已经快支撑不住的你，一定要看完这个视频#情绪 #学会放下 #焦虑 #心理学
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知性程姐枕边心理话6月前
这段话支撑了无数抑郁的人 #抑郁 #心理 #心理学 #拒绝内耗 #重庆心理咨询程月
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中医王宝凯博士2周前
压力大导致失眠、焦虑、抑郁怎么办。#压力 #焦虑 #失眠 #抑郁 #抖音精选app
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华生帮帮送（京山专送）3周前
突然啥都不想干了？恭喜你，可能要‘升级’了！#创作人计划 #心理重塑 #强烈推荐 #涨知识 #原创视频
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露遥心理5天前
心理学中的：情绪不稳定 今天我们来说说为什么你总是因为一点小事就生气，并说说我们一个如何更好的调节自己失控的情绪状态#心理学#情绪稳定 #情感 #情感共鸣 #心理
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小树醒来去散步4天前
心累怎么办 #个人成长 #心理健康 #内容太过真实 #日常唠嗑 #生活感悟
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Lisa聊心理1月前
【动力不足怎么办？】从战逃僵讨好到重建动力｜愤怒表达与哀悼疗愈｜内在动力激活｜心理咨询师带你走出“没有动力”困境 ｜童年创伤修复｜限制性信念破除｜《不原谅也没关系》解读30 你好，我是Lisa！💡 你是否总觉得自己像艘"没有马达的小船"？明明有方向却总缺股推动力？总被说"不够努力"却无力反驳？答案或许藏在童年创伤与意志力的隐秘联结里... 如果视频让你产生共鸣却不知如何行动，或许我们可以一起探索改变的可能——我的个案会根据你的需求，提供三层支持： **心理咨询师视角**：陪你走出情绪阴霾，调节交感神经与副交感神经的平衡，从根源上化解创伤留下的"战逃僵讨好"反应。我们不追求表面的情绪压抑，而是找回真实的喜悦和平和，这需要时间，但值得投入。 **催眠师工具**：帮你打开"努力是危险的""我做不到"等限制性信念，让你看见人生的更多选项。就像视频里说的，当愤怒被允许表达，当内在动力被重新激活，你会发现自己本就拥有实现目标的潜力。 **成长教练经验**：用认知工具和人生阅历陪你跨越障碍——从"微目标练习法"重建行动力，到"愤怒觉察练习"找回边界感。我不会让你"放下一切"，毕竟攻击性需要出口，有欲望的人生才鲜活啊！ 和许多咨询师不同的是，我会带着心理学、脑神经科学、社会学的多重视角陪你探索。就像视频里提到的"哀悼的疗愈力量"和"意志力与愤怒的联结"，我们会从创伤的深层机制聊到现实的生存策略——毕竟疗愈不是"情绪好了就完了"，而是要帮你在真实世界里站稳脚跟，找到自己的生态位。 你是否也有"目标迷茫""执行困难""内在动力枯竭"的困扰？是否想过，那些被压抑的愤怒里，藏着重新启动人生的钥匙？或许我们可以从"假装到成功"开始，让行动力跟着行为慢慢回来✨ #心理咨询 #内驱力 #意志力 #动力 #愤怒
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张心媛-航跃4天前
女性没有想法怎么办？#婚姻 #情感 #夫妻 #真爱
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中原融媒3周前
心力不足的人，建议你多做这几件事滋养自己！
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青禾-心理疗愈5月前
这段话支撑了无数Y郁的人#焦虑 #认知 #情绪管理
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医生老阎头2月前
心脉受损—— 那种从心里蔓延开的空落和疲惫，好像连支撑自己的劲儿都快耗光了。#精神科 #心脉受损 #硬核健康科普行动 #内容过于真实
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陈启锋健康养生4月前
焦虑抑郁无法缓解？这个视频打开你的心结#催眠疗愈 #认知思维 #焦虑抑郁 #潜意识 #心结
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哈尔滨心理咨询汪老师4周前
这段话支撑了 无数焦虑的人 #哈尔滨 #焦虑 #抑郁 #心理
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7心理实验室3月前
当你特别丧的时候，可以看看这个视频#走出低谷 #心理学 #心理咨询 #心理咨询师
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逆袭姐妹成长记5天前
没学过心理的妈妈，三句话拯救了躺平的我#家庭 #家长必看 #高中厌学怎么办 #躺平
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森田谈焦虑4月前
这段是一定要收藏好！它支撑了无数焦虑的人！ @DOU+小助手 #焦虑 #不焦虑 #缓解焦虑 #焦虑症 #焦虑症的 记得关注，我们一起化解焦虑！
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致胜法宝4天前
心力弱的人如何自救 #心力 #人生忠告 #人生智慧 #心力不足
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闲云风生水起5月前
绝望时靠什么撑下去？这个能力家长必须教会孩子！ #育儿干货 #意志力 #家庭教育 #心理知识 #亲子互动
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刘雷医叔3月前
抑郁症患者不可错过的3种营养#抑郁消除计划 #抖出健康知识宝藏 #健康科普有真知 #抑郁郁#心理健康康
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Codie十年失眠成功自救3月前
彻底放弃对睡着的执念，第二天就会大崩盘？ 一夜不睡？第二天脑子就不转？ 你对人类大脑的开发还可以再进阶一下下hh #睡眠自救 #失眠自救 #失眠怎么办 #今晚不睡了 #失眠怎么调理
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宋涛5天前
第70集 别硬逼自己“积极”！学习时心慌、孤独、学不进去？#学习焦虑 #心理疗愈 #自我成长 #学生党必看 #干货分享 今天成都风也太大了！骑车冻得嘴皮发干， 谁能想到啊，一个不懂平台规则、视频满是违规词、根本没流量的账号。居然依靠成都线下真实且具备传奇性的经历，能在成都线下被这么多人记住一年多！ 今天吃饭时陌生大哥带着孩子主动过来鼓励我，骑车回家的路上，好多叔叔阿姨、白领、学生家长甚至医务工作者，特意走到我身边说：“我们都知道你！线下越来越火了，别光埋头学习，该去直播让更多人认识你啊！” 突然发现，认识我的成都朋友越来越多——大家知道我在哪里、知道我做过什么、知道我的真实经历，却没人叫得出我的名字。 这一年多，从患者到学生，从长辈到同龄人，各行各业的人都在默默支持我。你们比我还操心我的未来，帮我规划方向。隔空对线成都认识我的几十万学生说。家里条件不错申请博士、评教授，为了自己也为了更多人。 说实话，我一直战战兢兢不敢大意——大意失荆州啊，做人做事总得谦虚低调，知恩图报才是根本。 几十万学生、上百个支持我的家庭，你们的信任比什么都重，我真的记在心里了！ 医院里见多了生离死别，没别的心愿，就想由衷祝福每一个认识我的成都朋友：一定要身体健康，平安顺遂～ 这条视频还是没人看见，就当是给一直支持我的你们，写一封隔空的感谢信。相关的医疗报告完全就是记录给我自己看的，因为违规词很多，专业名词很多@成都中医药大学 @四川大学华西医院 @北京协和医院 @四川大学
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心理咨询_许富聪老师5天前
35岁男生如何找到改变现状的动力？ #心理问题 #心理咨询 #情绪 #情感 #个人成长
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麦片片发了点小财4月前
从入门到放弃、从自救到反思的心理学书单分享 #读书成长 #心理学 #自救 #心理咨询 #双相情感障碍
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心理治疗师大韩1月前
能够支撑你战胜抑郁症的九句话#抑郁症 #抑郁症患者 #抑郁焦虑
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西安脑康心理中心官方账号5天前
孩子说自己不想活了，家长如何应对 #情绪低落 #回避社交 #家长必读 #心理疏导 #西安心理医院
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美莉雅4天前
如果你发现自己明明已经觉醒了，反而失去了前进的动力。如果你正经历着这样的阶段，曾经驱动你的目标突然变得毫无意义，你陷入深深的迷茫，不知道为什么就是提不起劲，好像卡在了一个既回不到过去，又不知道未来该往哪走的悬空状态。那么，你很可能正处在-次深刻的心理转变中。这不是简单的情绪内耗，而是一场旧我死亡、新我重生的必经关卡。你过去深信不疑的自我认知正在土崩瓦解，那些曾支撑你人生意义的事业野心、人际羁绊,甚至对时间的感知，全都轰然倒塌。你的自我从未消失,只是迷了路。他弄丢了旧地图，又没拿到新导航动力，自然就成了无源之水，所以这绝不是抑郁，更不是单纯的懒惰。你只是悬在觉醒与新生之间的真空地带，已经从旧有的生存模式里挣脱，却还没踩稳新的生活轨道。你此刻感受到的不是失败，不是焦虑，而是一种刻在人类基因里的神圣停顿，就像道德经里说的，致虚极，守静笃，先清空自己，才能装下新的可能。这段虚空，这段过渡期，是一个人活成真实自我的关键一步，可没人教过我们该怎么应对，这种动力的消失，恰恰是你这辈子最深刻的一-次精神升级。若你正因在觉醒后的迷雾里，想不通热情为何蒸 了，你只是在经历一场多数人看不懂的心灵重塑，这不是想法的微调，而是整个人生底层操作系统的彻底迭代。你过去追逐的目标、列满的待办清单规划的5年蓝图，那些被拼命文化绑架的执念再也打动不了你。不是你能力退化了，而是驱动你的那套动机系统正在全面瓦解。过去几十年，你的动力都来自旧我的执念，想证明自己，想被人看见，想活成别人眼中的成功模板。这本身没错，是成长的必经之路。可一旦觉醒，你突然不想再讨好任何人，不想再玩这场虚假的生存游戏，因为你看透了规则。你从未失去干劲，只是原来那套焦虑燃料你再也用不上了，你现在...#养心的小日常
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九颜咨询室8月前
情侣之间没有走下去的动力怎么办？
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威科夫郭睿3月前
抄恐慌底的艺术：结构支撑是前提，克服恐惧是关键 全场恐慌抛售时，如何逆势保持冷静判断？本视频将拆解恐慌底形成的逻辑，分享克服心理障碍的策略，并提供实战观察点（如恐慌盘、异常量能），助你掌握这门高风险高回报的“艺术”。#抄底 #支撑阻力 #恐慌抛售 #量能 #股票知识
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茗纳百川@伍乾龙6天前
#治愈 如果你发现自己明明已经觉醒了，反而失去了前进的动力。如果你正经历着这样的阶段，曾经驱动你的目标突然变得毫无意义，你陷入深深的迷茫，不知道为什么就是提不起劲，好像卡在了一个既回不到过去，又不知道未来该往哪走的悬空状态。那么，你很可能正处在一次深刻的心理转变中。这不是简单的情绪内耗，而是一场旧我死亡、新我重生的必经关卡。你过去深信不疑的自我认知正在土崩瓦解，那些曾支撑你人生意义的事业野心、人际羁绊，甚至对时间的感知，全都轰然倒塌。你的自我从未消失，只是迷了路。他弄丢了旧地图，又没拿到新导航动力，自然就成了无源之水，所以这绝不是抑郁，更不是单纯的懒惰。你只是悬在觉醒与新生之间的真空地带，已经从旧有的生存模式里挣脱，却还没踩稳新的生活轨道。你此刻感受到的不是失败，不是焦虑，而是一种刻在人类基因里的神圣停顿，就像道德经里说的，致虚极，守静笃，先清空自己，才能装下新的可能。这段虚空，这段过渡期，是一个人活成真实自我的关键一步，可没人教过我们该怎么应对，这种动力的消失，恰恰是你这辈子最深刻的一次精神升级。若你正因在觉醒后的迷雾里，想不通热情为何蒸发，别怀疑自己疯 了，你只是在经历一场多数人看不懂的心灵重塑，这不是想法的微调，而是整个人生底层操作系统的彻底迭代。你过去追逐的目标、列满的待办清单规划的5年蓝图，那些被拼命文化绑架的执念再也打动不了你。不是你能力退化了，而是驱动你的那套动机系统正在全面瓦解。过去几十年，你的动力都来自旧我的执念，想证明自己，想被人看见，想活成别人眼中的成功模板。这本身没错，是成长的必经之路。可一旦觉醒，你突然不想再讨好任何人，不想再玩这场虚假的生存游戏，因为你看透了规则。你从未失去干劲，只是原来那套焦虑燃料你再也用不上了，你现在经历的是心灵的重新组装，让破碎的自我与更宏大的生命本质对齐，从零散的身份碎片拼凑成一个完整统一的真我。这个真我不在乎外界的地位认可,甚至不苛求绝对的人生答案,他唯一的使命就是真实的活着。所以觉醒一旦发生，你的内心会自动开启过滤模式，排斥所有虚假的、勉强的东西、不喜欢的工作、敷衍的关系、强加的抱负，甚至你曾经熬夜画的梦想蓝图，都会变得面目可憎。这就是为什么有人说觉醒是既自由又迷茫的悖论，挣脱了枷锁，却暂时找不到新的方向。可惜很多人觉醒后会掉进灵性逃避的陷阱，骗自己一切都是幻想，不必当真，然后断开与现实的连接，活得漂浮又麻木，
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心理陪伴-刘昭池5月前
越想越紧张不安难过生气，却忍不住一直想，怎么办？#心理 #认知 #心情 #接纳 #个人成长
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杨羊心理成长1月前
我亲身使用过的5个不用靠片片缓解抑焦的小妙招，要是你也在陪抑郁的孩子熬着，孩子难受，家长也焦虑，不知道怎么跟他相处，，可以随时跟我聊聊，帮孩子的同时也帮自己扛过去～#抑郁症患者 #抑郁#抑郁焦虑 #抑郁能好吗 #抑郁怎么办
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君姐说心理2周前
孩子深陷抑郁困境，家长别慌！这样做才是给孩子最稳的支撑
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滑洋心理1月前
怕死、分离焦虑、担忧未来？3个方法教你如何抵御恐惧症 #死亡焦虑 #恐惧症 #抑郁焦虑 #自我疗愈指南 #认知提升
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煦锐咨询5天前
持续焦虑的处理·18 岁的男生。 #心理咨询 #焦虑 #情感 #抑郁 #内容过于真实
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知墨书言1周前
当实力支撑不了你的欲望的时候，痛苦会时刻相伴，所以要降低自己的欲望，提升自己的实力，减小痛苦指数，你才会感到幸福！
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南阳孙敏敏心理咨询4周前
一个人内心的崩塌，读懂潜意识语言就能重建#心理学 #个人成长
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大维说心理5天前
一段话治愈了我的强迫症 #走出强迫焦虑心法 #方法#技巧
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心理咨询师江老师4天前
如何面对失败，打破恐惧？失败不是结束，而是一个过程，我们可以把“失败者”转换成“体验者”。#原创视频 #生活正能量#失败不可怕可怕的是没有重来的勇气 #心态好就是最大的财富
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美娜姑娘1周前
能量低的时候，不妨试试听一下。 #心理重建
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碧紫心理话5天前
从今天开始，不要再硬撑了#自我成长#爱自己#勇敢做自己#女性成长#情感疗愈
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君子说青春期教育5天前
帮孩子走出焦虑yy躯体化，家长必须学会疏导情绪#青春期教育#焦虑#抑郁#躯体化#家庭教育
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碧雲仙子4天前
修复心力的方法分享，人生难得，好好活着#活在当下#正能量#治愈#心理 #正能量
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君子说青春期教育6天前
爸爸的介入和支持是YY躺平孩子振作的关键#青春期教育#家庭教育#抑郁#躺平#亲子教育
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爱看戏的柏拉图1周前
看完，做成任何事 #心理 #经验分享 #认知觉醒 #内容过于真实
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啊正在努力1周前
觉醒后的停顿 为什么觉醒后你反而失去动力？如果你 正经历着，曾经驱动你的目标突然失去意义，感到深深的迷茫和动力丧失，却不知原因？请一定看到最后.…#觉醒开悟
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刘德华的刘1周前
如果你也处于迷茫的阶段，不妨停下脚步听听你内心的发声。#破碎的灵魂
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燊赫国学5天前
道家的“内炼三步”重塑你的心理结构，让运-势从内而外全面反转 #国学智慧 #人生智慧 #国学文化 #读书 #道家文化
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龙飞姐清醒剂1周前
@龙飞姐 #龙飞姐 如何面对自卑？接纳它并提升自己 #女性智慧 #提升自己 #正能量 #上热门
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峰回路转2周前
#原创视频 #人生感悟 #看过来
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