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心理科王亚娜2年前
情绪激动就扇自己耳光，是否有心理问题#焦虑 #情绪管理 #医学科普 #心理健康 #疗愈
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叮当妈妈聊育儿7月前
高敏感的孩子情绪激动情绪失控，如何帮助孩子调节情绪？#高敏感人群 #高敏感孩子 #孩子情绪 #情绪管理 #育儿
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神经科王医生3月前
双相情感障碍的几种表现，情绪就像坐过山车 #情绪 #双向情感障碍#抑郁
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耳月师兄4月前
如果一个人总指责你情绪化，那他可能是在心理操控你。#心理学 #npd #pua #人格 #自我成长
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李树根讲心理6天前
为什么会在情绪激动的时候大吼大叫，甚至别人一大声说话就会委屈 #dou来学心理#心理咨询#心理学#内耗
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西安讲心理的李老师4月前
一激动就控制不住情绪，泪失禁体质是怎么来的？ #泪失禁体质 #总是想哭 #控制不住情绪易怒易哭 #西安心理咨询中心
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军哥心理疗愈8月前
你必须要知道的治愈情绪低谷的8个实用心理学技巧#情绪管理 #心灵成长 #疗愈 #心理学
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精神科戴俊平1年前
情绪激动狂躁尖叫砸东西怎么回事？怎么办？ #涨知识 第一、注意规律服药：精神分裂症患者在日常生活中需严格遵医嘱按时规律服用药物，因为一旦患有精神分裂症，需要长期服用药物。如果盲目停药或间断用药，容易导致精神状态不稳定，复发的可能性大； 第二、注意合理饮食：生活中也养成合理饮食的好习惯，避免患者暴饮暴食、饮酒等。保持均衡、营养的饮食摄入，对患者的身体健康有好处； 第三、注意适当锻炼：精神分裂症患者的身体大多不存在病变，还是可以进行身体锻炼，如跑步、游泳、瑜伽、骑自行车等，能够保持身体健康； 第四、注意减少情绪刺激：精神分裂症患者的情绪大多不稳定，比较敏感。日常生活中进行沟通、对话时，尽量注意言辞表达，避免造成精神刺激，影响情绪； 第五、注意保持睡眠充足：平时需要养成早睡早起的好习惯，保持充足的睡眠，养成规律作息的习惯，提高睡眠质量，使大脑神经得到休养； 第六、注意定期心理疏导：家属多对患者进行鼓励、支持、沟通，定期进行心理疏导，排解疑惑和纠结，减少负面情绪。 建议精神分裂症患者的家属多关注患者生活习惯的养成，督促患者每天注意以上事项，遵医嘱定期去医院进行复查，明确患者的精神状态。#硬核健康科普行动 @创作灵感小助手
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大军一句话心理1周前
总是忍不住发脾气，如何控制自己不爆，心理学上解读，2步解决问题。#心理 #心理学 #情绪管理 #心理咨询 #易怒
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读心便利店9月前
情绪一激动就口不择言的人心理防线有多脆弱 #心理 #心理学 #情绪 #情绪管理
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心理师凌心1月前
情绪失控怎么办？ 一定先处理情绪，再处理问题。#心理学知识 #个人成长 #认知行为疗法 #脾气大 #情绪管理
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吴宁心理学1年前
情绪激动扇自己耳光肯定有心理问题 #心理学 #心理健康 #扇自己耳光
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心医潘霄博士6月前
情绪崩了怎么办？心理急救术来调节！ 心理调节的方法#心理学 #科普 #心理急救 #危机干预
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心理师邱邱聊心理1周前
情绪上头时，教你有效沟通 情绪一上头，对话就崩盘。教你一个心态，两个动作，一分钟内稳住局面。 #心理咨询师 #家庭咨询 #情感倾听 #亲密关系 #心理学知识分享
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明明心理8月前
一遇到事情就紧张，脑子就不转了。#情绪 #情绪管理 #心理学 #沈阳心理咨询 #明明心理
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业飞焦L调解2周前
惊慌焦L情绪怎么调解#焦虑#惊慌#躯体#心理
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xinyeyfan-stella3月前
怎样解决情绪化🥲#心理#情绪化 #心理健康#青少年心理健康 @DOU+小助手@DOU+上热门
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倩文口才练习室7月前
心态不好，容易紧张怎么办？#自信心 #口才 #高情商 #如何克服紧张心理 #提升自己
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绵花岛（傻白工作室精选）3月前
负面情绪上头了该怎么处理#情感共呜 #心理学 #爱情心理学 #家庭心理学
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宋涛2周前
第58集 当和同学、家人争论时，情绪突然失控、想哭却不明原因？争论后夜里翻来覆去睡不着？三步改善作息，让大脑快速进入安稳状态。#情绪管理 #焦虑 #睡眠改善 #自我成长#干货分享@成都中医药大学 @四川大学华西医院 @北京协和医院 @四川大学 今天路上遇到一波很多支持我的人的力量——同学、阿姨、医生、医务工作者，还有患者们，都在喊我去市区。最近这段时间，越来越多朋友主动去市区找我，没找到，但是去都去了，所以买了很多的东西。 今天见到提醒我“学校太辛苦，直播也可以”。 整个成都市假借着我的名气去增加曝光度热度，打市场关注度，吸引客流量的人，提升转化率的行为的公司机构有很多。他们也确实得到了实际利益。 只要是宣传正能量，这都挺好的 但有一些是真的在借我的名气，欺骗大家！ 感谢今天每一位给我建议的伙伴：买手机号、注册穿搭号、拍搞笑短视频……每一句鼓励都让我更坚定。也特别感谢成都的老师、领导和同学们的关注与细心。 我想把这段成长记录下来，给所有在路上的你们：不怕外貌不够完美，也不怕起点不高，只要保持谦逊、低调，努力提升自己，终会成为更自信的自己。 所有人都不知道我的名字，大家都知道我没有公司，没有直播，没有视频，
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心理咨询师马珂3年前
如何调整情绪激动时的过激行为#涨知识 #心理 #健康科普 @抖音小助手
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刘军奇心理师2月前
你是不是说特别容易情绪激动，愤怒，发脾气，难以自控 一点就着，发完脾气之后又自责，内疚，害怕破坏关系。#愤怒 #发脾气 #情绪激动
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露锦雲（身心调养记）4月前
心脉受损 | 做到这4点，重拾心气！ #健康养生 #心理健康 #养心 #身心健康 #情绪
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杨崇添聊心理2周前
快速情绪自救的三个方法#心理健康 #杨崇添聊心理 #个人成长
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义行天下1周前
第九期《5个实用心理调节小方法，快速稳住情绪》
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拾光说心理5天前
如何化解焦虑？接纳它，正视它，三个小妙招帮你化解！ #焦虑 #焦虑抑郁 #情绪管理 #心理健康 #家长必读
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君子说青春期教育5天前
帮孩子走出焦虑yy躯体化，家长必须学会疏导情绪#青春期教育#焦虑#抑郁#躯体化#家庭教育
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石宏医生3周前
孩子情绪激动后喘不上气？警惕是这个问题 #孩子情绪管理 #呼吸性碱中毒 #育儿 #医疗健康创作训练营 #抖出健康知识宝藏
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刘军奇心理师3月前
身体抖、手抖、心慌，什么原因 如何应对？#躯体化 #焦虑
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姜妈高敏感养育1周前
高敏感的孩子情绪激动情绪失控，如何帮助孩子调节情绪？#高敏感人群 #高敏感孩子 #孩子情绪 #情绪管理 #育儿
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心理咨询师苏萌4天前
情绪一上头，决定就后悔？3招按下暂停键⏸️ 你有没有发现？ 越是情绪激动时做的选择，越容易事后后悔。 这不是你的错，而是大脑的“理性模式”在高压下容易下线。分享3个亲测有效的方法，帮你稳住状态： 💡 1. 生理重启法 情绪激动时，先做3次深呼吸， 重点延长呼气时间。这能帮助身体从紧张状态中平静下来。 💡 2. 安全暂停术 感觉快要爆发或妥协时，试着说： “我需要5分钟” 。短暂离开现场，给情绪降温。 💡 3. 未来视角提问 问自己一个关键问题： “这个选择，会让未来的我感谢现在吗？” 用长远眼光拉回理性。 ✨ 核心心法： 先处理心情，再处理事情。 冷静下来的你，答案自然会清晰。 👇 你最近一次“情绪化决定”是什么？后来怎么样了？ 评论区聊聊，吸取经验，一起成长~ #心理咨询 #心理咨询师 #情感 #抖音精选 #情绪管理
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？。。。5天前
码住！只发一次（躯体化）能帮一个是一个！#躯体化#焦虑#手抖#情绪不稳定#veaag氨基丁酸
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明明开摆1月前
一个控制情绪的方法，很管用 当你情绪激动，或者很低落，不妨试试用第二语言 思考 #每日分享 #情绪管理 #心态好一切都好
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大林（心理咨询师就业培训）8月前
半夜惊醒心跳加速，三招快速帮你化解情绪压力#心理咨询 #心理咨询师 #失眠的心理疏导方法 #睡眠障碍是心理问题吗 #怎么缓解心悸 @南宁市心心翔心理咨询
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秋辞哥哥5天前
情绪上头时，试试这三个步骤，情绪不稳定的人，建议你反复看#情绪管理 #情绪 #情感共鸣 #亲子教育 #情感心理
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路西的心理课1周前
情绪上头时，用这 4 步快速“降温”，不被冲动带偏 #心理 #心理学 #情绪 #提升自己 #正能量
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麦子的心理室4天前
情绪上头，这样做！#情绪管理 #情绪失控 #心理咨询师
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郭老师讲社区治理1周前
面对情绪激动的矛盾纠纷当事人，记住这几步！保持冷静不争辩、倾听共情给关怀、留足情绪释放空间，最后引导说诉求～ 社区工作者学会这些，化解矛盾超高效！#社区工作者 #社区 #社区工作 #社区治理 #网格员
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精神心理·思睿明5月前
双相情感障碍患者躁狂发作，家属如何应对？如何沟通？如何安抚双相患者的躁狂情绪？#双相情感障碍 #躁狂症 #医疗健康创作训练 #创作者中心 #创作灵感
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心刘而上4天前
1秒钟灭火止怒小技巧，你也可以试试#心理 #身心健康 #情绪 #情绪管理
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熊白白说心理4天前
如何控制发脾气 愤怒是正常情绪，但需要学会管理其表达方式。#心理动画 #熊白白说心理
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心理咨询师刘海娇7月前
男孩受到言语挑衅容易冲动怎么引导？ 男孩遇到言语挑衅容易冲动，该怎么引导#做智慧父母 #家庭教育 #亲子教育 #父母必看系列 #养育男孩
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关欣心理1周前
脑袋里有太多的事，焦虑不安，停不下来，该怎么办？ #中老年 #拒绝焦虑 #停止胡思乱想 #告别内耗 #好睡眠 #干货分享 #智慧人生
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满牛椰🥥2周前
又穷有拥有别扭的高敏感人格，如何低成本的去治疗情绪问题：把不确定变成确定，强身健体为情绪搭建安全的身体容器都很重要。#焦虑型依恋人格 #女性成长 #焦虑情绪 #高敏感人群 #女性情感
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好奇的猫🐱3周前
当压力爆表时，如何快速让自己“心理下头”？ 感觉要被压力淹没？🌪️ 这张“压力急救导图”给你一套即时可用的情绪降温法，快速从崩溃边缘回归平静，亲测有效！🆘 #压力 #情绪管理 #抗焦虑 #心理急救 #自我调节@抖音媒体内容优推官 @DOU+小助手 @抖音小助手
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绵花岛（傻白工作室精选）4月前
怎么克服悲观厌世的心态？#心理学 #爱情心理学 #家庭心理学 #情感共鸣
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許愿5天前
码住！只发一次（焦虑躯体化）能帮一个是一个！#躯体化#焦虑#身体焦虑躯体化#情绪不稳定#压力大
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今解6月前
立刻做这3件事，快速缓解焦虑，找回轻松的状态… #抖音精选 #焦虑 #情绪管理 #内容启发搜索
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心理咨询师翼君2周前
情绪一激动就呼碱怎么办？#情绪管理 #呼碱#心理学#涨知识#正经心理学
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心理导师韩雪梅1周前
超生气？1分钟情绪降温法，快速平复 #生气 #情绪管理
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心理教育社会老陆说1周前
用这两个小动作，快速直接解决难缠的紧张焦虑！
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石先生一枚心理咨询师5月前
如何化解焦虑 #焦虑 #心理健康
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达令老师说情感1月前
3个小方法搞定BPD情绪失控，摆脱内耗 #BPD #边缘型人格障碍 #心理共鸣 #BPD自救 #情感婚姻家庭
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神经内科医生梁燕1月前
跟人吵架情绪激动，突然出现胸闷、呼吸困难、双手不自主抖动，可能是呼吸性碱中毒了，给大家分享三步急救法#呼吸性碱中毒 #呼吸性碱中毒急救 #呼吸性碱中毒的原因 #抖出健康知识宝藏 #健康科普破圈计划
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心理师刘津涵5月前
长期压抑情绪有什么后果？该如何解决？#心理咨询 #情绪管理
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脊柱神外耿良元7月前
情绪激动后头晕？可能是大脑求救信号！#科普 #情绪激动 #头晕
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王太阳3月前
你是不是也有过这种时刻：心跳忽然加快，呼吸变急，整个人慌到不行？#焦虑症#植物神经紊乱 #躯体化症状 #压力 #心理健康
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双心（心脏心理）吴医生6月前
脑病伴情绪不稳怎么办#精神 #情绪 不稳#脑 #医学科普 #脑血管病
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彭凯平-智慧心理3周前
焦虑 抑郁别硬抗 试试这3个自愈方法#焦虑#抑郁#痛苦 #心理问题 #自愈
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黄藥师有藥说心理4月前
#上热门 #亲子关系 #心理健康 #情绪管理 #情绪稳定
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王平3周前
情绪一激动 头晕就加重 #头晕 #眩晕 #健康科普
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北京美七5天前
不管是青少年还是成年人，受到情绪方面的困扰，来安肯心理！ #心理 #青少年 #亲子冲突 #学生时代 #安肯心理
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精神心理高维博士4周前
教你一个超级管用 缓解焦虑的方法 #焦虑 #健康科普 #中医 #医疗健康训练营
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敬广霞聊失眠4月前
青少年的心理问题该怎么解决？#青少年 #负面情绪 #心理健康 #医学科普
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陈松文说心里话5月前
过度紧张引起心律失常怎么办 #心内科#过度紧张#心律失常#用药指南 #心理医生
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