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莱钢拔河教练团队8月前
专业的事一定要找专业的人，会让您事半功倍，少走弯路，取得好成绩奥！#我为自己代言
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花衣笛手（国家级拔河教练）4月前
虽然和现场执教效果差的非常多，就当是对拔河的普及吧。每天都太多粉丝问技术问题了 。所以出了这期视频，二十几年的拔河 训练和执教经验总结出来的 一套拔河视频 ，时长40多分钟，由于怕纠纷所以 人多的地方都做了动画处理 #拔河教学
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科普动画小讲堂5年前
科普小讲堂：拔河的技巧#创作人计划 #原创动画 #拔河 #科普@抖音动漫 @抖音星探家
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主管护师毕文燕5月前
别让抽筋毁了你的运动计划！5 步科学缓解，下次运动不再怕#抽筋 #小腿抽筋 #抽筋了 #肌肉痉挛 #涨知识
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运动医学冯仕明2月前
冯主任教你快速处理小腿抽筋 #医学科普 #运动医学 #骨科医生 #腿抽筋
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双动专营店4年前
#运动#抽筋 运动中小腿抽筋怎么办？原#国家队队医 苏老师告诉你专业运动员如何轻松缓解抽筋。
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跃动跳绳邓校长3周前
孩子运动时抽筋怎么办？正确的拉伸才能有效缓解，快收藏保存下来 #抽筋 #跳绳 #儿童跳绳 #跳绳教学
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我是张张呀de日记1月前
冬季运动的3点注意 冬季运动请注意以下3点，第1:当球馆温度低于18度或室外温度低于15度时，训练前要先做10分钟热身动作，打开关节避免抽筋和拉伤，训练的前十五分钟穿长裤，待身体微热时在换短裤。秋冬季的每次训练带2件T换穿，冬季是月㐫木更，心木更，高发季节，注意训练后及时增衣注意保暖。“冬季”，正是我们向内扎根、磨砺心性的最佳时机。坚持练习，理论同步，每次运动后反思复盘，每一次默默的积累，都是在为生活蓄力#乒乓球 #励志 #冬季必备
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北体汤老师6月前
体考800米/1000米岔气如何避免？ #体考800米 #1000米测试 #中考体育 #体考加油 #体考体测沃兰迪
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谢杰伟广东足踝在线5月前
告别抽筋困扰：热敷+日常预防双管齐下. #抽筋 #日常预防 #医学科普 #抖出健康知识宝藏
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篮球升学梁教练5月前
孩子训练后抽筋，怎么办？是因为缺钙吗？#篮球升学梁教练 #小篮球大梦想 #体育精神 #篮球升学规划 #电解质
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李金波冲鸭1年前
今天体验新项目拔河 健美vs职业拔河队 小腿都干抽筋了～#李金波 #加伍磅健身嘉年华 #拔河 #健身
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莱钢拔河教练团队3周前
拔河必练—让自己的核心更强壮💪！
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合马家运动馆6月前
拔河也能让肚子抽筋？ 磨秃噜皮的双手👋 酸爽无比的腰腹💦 #合马家 #HEMA健身 #通辽健身
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运动中医Dr李（防治康养）2月前
运动后脚抽筋，首先应该停下运动，做拉伸放松。 避免抽筋，首先是补充充足电解质水分，其次就是热身让筋骨温暖起来，最后不应该一开始就猛然上高速，而且应该循序渐进的积累。运动后一定要拉伸或者放松按摩，让身体放松下来，也是为下一次运动做好准备。 #小腿抽筋 #运动 #中医 #健身 #健康
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益学中考体育陈教练3月前
南宁中考体育考试前的拉伸动作，避免抽筋拉伤！#南宁中考体育 #南宁体育中考 #中考体育 #拉伸动作 #拉伸放松
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潮州体育大飞4月前
你还在为脚抽筋不知道怎么办而烦恼吗？ #体育 #体育科普 #脚抽筋处理方法 #原创
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五只柴的快乐生活1年前
这是什么操作 😂😂😂#拔河我们是认真的 #趣味运动会 #看一遍笑一遍 #搞笑
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淮南冠军教练 王晶晶2月前
中考体育如何拿满分？我来教你！ #一起来锻炼 #正能量 #中考体育 #淮南 #冠军
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拳击实验室2周前
擂台急救指南：比赛中突然抽筋该怎么办？#拳击急救 #抽筋处理 #擂台意外 #运动防护 #拳击比赛
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麦不眠1月前
你拔过河没？你把麻绳拔断过没？#青春活力 #校园活动 #记录校园生活 #快来围观 #拔河比赛 @DOU+小助手 @抖音小助手
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琴弦七的七6月前
拔河小姐姐原视频来了 #拔河比赛 #拔河小姐姐#乐趣多多
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军军不运动2周前
马拉松里如何避免抽筋 昨天是我跑马生涯距离抽筋最近的一次 可能也是最拼的一次 今天复盘一下 也分享给大家 #军军不运动 #怡宝 #2025合肥马拉松 #合马乐享嘉年华 #跑步经验分享
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朗希6天前
听说拔河可以练羽球人的手指发力 #羽毛球 #2025文体四季YUE动龙华#深圳龙华#全民运动#拔河比赛
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莱钢拔河教练团队3周前
娃们太配合我了！
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艺贤巴比1周前
#拔河比赛#拔河比赛最重要的是气势 咱班拔河还是比较专业哦，学生执行力很强，步伐一致，发力同步，当然轻松啦！
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超哥教体育1月前
训练前热身很重要#田径训练 #热身
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董杭杭1月前
跑步好状态的宝藏分享！ 防抽筋！减少肌肉疲劳，助力软骨能力，最近训练量大的可以安排起来#跑步 #马拉松 #运动 #swissforce #瑞护仕
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吉工汽车小王同学1周前
拔河比赛瞬间！这才是团队该有的样子💥 粗绳勒红掌心也不撒手，双脚钉在地上如扎深根🌳 “一二！一二！”的口号震彻操场，每一次发力都心跳同频 红绸带左右摇摆的胶着时刻，队友的呐喊就是必胜底气 没有孤军奋战的英雄，只有拧成一股绳的我们✨ 男队发力如猛虎，稳稳拿下第一🏆 女队巾帼不让须眉，咬牙坚持斩获亚军🥈 每一次后倒都是团结的力量，汽车工程学院yyds！ #拔河 #大学 #校园活动 #记录校园生活 #吉林工程职业学院 制作团队：@一定会去看海的 @花瓣味月饼 @乐事薯片. @小肚同学 @不到哇
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慈卫爱纳它宠物健康企业店1周前
狗狗之间拔河玩耍，要注意力度，爱纳它骨疏可溶液，给与狗狗愉悦互动的时光~#慈卫爱纳它 #新手养狗 #新手养猫 #宠物营养 #骨碎补
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盘州市盘兴学校1周前
运动会必备项目🥳#拔河比赛最重要的是气势 #记录校园生活
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乐乐😊6天前
#上热门话题 #快乐分享 #拔河比赛 #快乐工作 #趣味运动
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化工艺体1周前
#拔河 教工组半决赛来喽
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顺德渔乐钓鱼场1年前
钓青鱼快要拔河的时候，怎样处理才不会切线？#原来钓鱼才是抖音运动顶流 #钓鱼人 #钓鱼 #黑坑青鱼 #黑坑盘老板
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运动康复余秋老师2周前
为什么拉长或缩短的肌肉可能都是紧张的？（五）#运动康复#体态矫正#上交叉综合征 #下交叉综合征 #肌肉放松
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神采奕奕6天前
#拔河比赛 #趣味运动会
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厉害的侯教练1月前
亲测有效！冬天跑马再也不抽筋的3个宝藏技巧！ #马拉松 #马拉松比赛 #天津马拉松 #北京马拉松 #厉害的侯教练
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青马文体1周前
青马冬训指南｜「第一期 运动与防护—热身篇」这个冬天，青马陪你一起冬训！#青马文体 #马拉松 #冬训 #全运会 #跑步治愈一切
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武清融媒-综合4周前
#中医全科张磊 #抖出健康知识宝藏
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美丽姐6月前
拔河比赛开始了🆚 部品首场胜利✌，进入四强！ 运动会前热身，今年规则变了，8个人，4男4女，体重共1200斤以内，所以选人很是有技巧的，每一个部门都不同吧，期待！ #拔河比赛 #集体活动 #强身健体正能量 #场面壮观 #靓丽的风景线
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令氏家外家(高新店)专用号1周前
一绳用心，全力以赴
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竹波宁哥3周前
钓鱼技巧，钓鱼新手常见的十种错误，你占了几个？#户外钓鱼 #钓鱼知识 #钓鱼技巧 #钓鱼人 #钓鱼
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快乐垂钓频道1年前
小组赛龙组第二赛日，猛攻淦将战队在经过脱钩跑鱼，无效鱼后，有惊无险钓获两尾花鲢！#2024王者之战
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mach3周前
这套路深啊#幼儿园 #幼儿园里欢乐多 #套路 #儿童拔河绳#小朋友拔河专用绳
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吉林交通广播1年前
原来拔河比赛这么简单，只要抽象就可以了。（编辑：袁一铭 初审：刘念 复审：王阿木 终审：郝峰）
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小汝医生1月前
#每天跟我涨知识 #科普一下 #健康科普
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悠渔乐好5月前
6个不起眼的小招数，在实际垂钓中却能起到大作用#钓鱼#钓鱼技巧 #钓鱼人就是这么疯狂 #钓鱼的乐趣只有钓鱼人懂 #悠渔乐好
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中医美容杨培娜医生1月前
#补气血 #医生日常#针雕#中医杨培娜 #动作分享
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小娇高高5月前
.要想长到一米八，男孩要克制自己不冲，更不要早恋 2.白天尽量30分钟内做六种不同的运动方式 3.睡之前要拉伸脊柱和韧带，拉伸五分钟 4.铅球、拔河、攀岩、掰手腕这种运动要远离 5.长跑、踢足球这种透支体力的运动不能超过20分钟，因为这种运动方式不利于骨骼生长 6.武术、瑜伽，尽量不错，过去拉伸韧带，会缩短生长空间 #长高 #身高 #胡克拉伸 #长高运动#胡克拉伸知识
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亲亲好物1周前
🎣钓鱼人必备的“救命绳”！鱼竿失手绳，谁用谁知道有多重要！ 大鲤鱼突然发力拔河？手滑没握住鱼竿？有它在，完全不怕！高弹力尼龙材质，能轻松缓冲大鱼的冲击力，既不会让鱼竿被拖走，又能避免断线跑鱼，堪称“溜鱼神助攻”。 长度可选，5米到20米随心挑，野钓守大物、黑坑搏巨物都能用。轻轻一扣在手腕或钓箱上，解放双手也安心，再也不用死死攥着竿子，钓鱼更轻松！#鱼竿失手绳 #钓鱼的乐趣只有钓鱼人懂
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叙步优选6天前
#渔具用品 #颗粒皮筋 #颗粒皮筋圈 手绑高弹颗粒皮筋圈
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刘癫瑞5月前
#拔河比赛 我兄弟这是看地上太脏了 拿自己的颜面扫地
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短腿小萝卜_babycarrot2年前
可能是你见过最有排面的拔河比赛！健美VS力量举！你们觉得谁能赢！#加伍磅健身嘉年华 #申请加入健身教练打卡团 #潮流健身季
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福饼COOKIE_苏新皓4月前
苏新皓20250713家族运动会——拔河项目脚部直拍🧐🧐🧐#安利 #爱了爱了 #宝藏男孩儿 #苏新皓
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热爱拔河的老徐4周前
2025年全国拔河锦标赛男子640公斤冠亚军决赛第二局#体育精神 #比赛现场 #体育运动 #竞技运动
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追风田径社1周前
#体育精神 #团队力量 #拔河比赛 #张佳琪
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我是Fiona老师1月前
#体育精神#运动会 #拔河比赛
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跑步的兵哥 🐯2周前
赛前30分钟涂抹耐力键，可避免抽筋，助力PB！长期跑步不拉伸，肌肉会因重复性动作，而缩短变僵硬，柔韧性下降，跑后的静态拉伸还可以让你从运动模式过渡到休息模式。#跑步那些事 #马拉松比赛现场 #因为热爱所以坚持 #跑步我是认真的 #无伤跑到老
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教育行者农光学1周前
拔河比赛中的另类加油 运动会拔河现场惊现“显眼包”#记录校园生活 #师生日常 #活力校园 #校运会
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ASET奥其拔河1年前
#大家评论一下什么款式运动鞋不容易打滑#拔河比賽#ASETSHOES#拔河装备
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啵比和丸子7月前
如何与狗狗进行正确的拔河互动！#狗狗 #新手养狗 #边牧 #新手养狗攻略 #养宠经验分享
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长职院土木工程系6天前
班级对抗赛激情开赛，拔河比赛现场氛围热烈，绳索紧绷，队员们全力僵持，每一份坚持都为班级荣誉而战。#拔河比赛 #趣味运动会
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