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户外易建联🧗‍♀️8月前
#创作灵感 #攀岩 新手入坑攀岩，怎么选攀岩鞋！三招教会你！#户外运动 #户外鞋推荐
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贝拉爱喝抹茶拿铁3月前
新手攀岩装备买这些就够了！！！ #攀岩 #抱石 #新手攀岩 #攀岩装备 #健身
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小原8月前
攀岩鞋不会选，看这一篇就够了#日常vlog #徒手攀岩 #女性力量 #向上爬
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Flora not Fauna2月前
沉浸式教程｜新手怎么入门攀岩？🧗。第一次攀岩不要紧张！快和我一起解锁这项运动吧～ 🧗准备：穿长裤避免擦伤，剪短指甲，女生不可以戴鲨鱼夹 🧗价格：门票80-150不等+攀岩鞋租赁10元左右+液态镁粉（可选）10元左右 💡cika & classpass小程序上有部分岩馆门票可买，价格更低，但建议先咨询是否包含新手落地教学哦 ‼️一定要注意安全！！！ 作为极限运动，攀岩的受伤概率并不低，抱石区一定要注意下落姿势、高墙区域记得检查锁扣！ ⚠️宝宝们要有安全意识～不要激进、不要攀爬超过自己能力范围的线路，安全快乐地攀爬最重要奥～ #攀岩 #抱石 #新手教程 #香蕉攀岩
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凯乐石磐石行动4月前
从0到1教你玩攀岩！保姆级超全指南 - 0基础想尝试攀岩却不知道从何下手？ 这条超详细的【新手攀岩全指南】视频 带你轻松解锁岩壁初体验！ - ✅ 攀岩前准备： 穿什么裤子？指甲怎么剪？哪些东西绝对不能带？ ✅ 进岩馆流程： 签协议、热身、挑选合适攀岩鞋 ✅ 学习安全脱落技巧：降重心、看后方、屈膝缓冲、抱胸蜷身 ✅ 攀岩线路选择：起点标记怎么看？完攀标准是什么？ - 一套完整的攀岩流程示范~ 看完再也不用担心进岩馆手足无措了 更多攀岩小知识，欢迎关注@凯乐石磐石行动 #凯乐石磐石行动 #磐石行动 #攀岩 #室内攀岩 #室内攀岩教学
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贝拉爱喝抹茶拿铁3月前
解答之前关于攀岩鞋的疑问！ 究竟为什么攀岩鞋这么小！ #攀岩 #抱石#运动 #内容过于真实
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二百斤上墙1月前
攀岩鞋的类型和选择 #攀岩 #抱石 #攀岩鞋 #运动 #健身
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Jason🍟2月前
新手攀岩装备之攀岩鞋#太原可以攀岩 #太原可以攀岩馆 #攀岩新手装备 #攀岩装备 #太原攀岩
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喃哩嘢5月前
🧗‍♀️新手入门，第一双攀岩鞋怎么选？ 如果你入坑了抱石攀岩，那么恭喜你找到了一项兼具挑战与乐趣的运动！ 和许多烧钱的爱好不同，攀岩装备投入相对友好——除了一双专业适配的攀岩鞋外，剩下的就是享受破解线路的思维博弈、肌肉控制训练带来的成长和友好的互助社交啦～ 对的攀岩鞋，能让你在岩壁上走得更远。所以作为新手，挑选第一双攀岩鞋时，需要注意这4个小tips： 一、舒适度＞极致包裹 或许刚入门你会听到攀岩鞋要「越紧越好」的说法，试穿时痛到龇牙咧嘴还咬牙买下。但刚入门，鞋子应该以「紧但不影响血液循环」为标准，否则老受罪了迟早会出掉⚠️ 试穿时确保： • 脚趾能弯曲：前脚掌有空间自然弯曲发力，无空隙滑动 • 脚跟包裹感：后跟包裹紧密，剧烈晃动时不会滑出 二、鞋底硬度 攀岩鞋按鞋底厚度和材质分为软、适中、硬三类 • 软底鞋：抓握精准但支撑差，适合坡面 • 适中鞋：兼顾抓握力与稳定性，适合初学者 • 硬底鞋：耐磨，踩小点很稳且省力，适合野攀，但对脚感训练帮助较小 三、鞋型设计与不同脚型 •现在很多品牌都分有宽楦窄楦，根据自己的脚型选择 •脚背、脚后跟、足弓等不尽相同，千人千脚，最好去线下试试鞋才知道哪个更适合。不着急试好后可以线上蹲活动购买，以防临时不知买哪个错过优惠 👟线下试鞋可以这样检测： 1. 踮脚站立几秒，感受足弓支撑力 2. 模拟踩点动作，检查脚趾发力是否自然 3. 攀爬简易线路，确认脚跟是否稳定不滑动 四、预算 新手不必盲目追求顶级款，可以将预算控制在300-600元区间，优先选择成熟并且好看（颜值党这个很重要）的品牌入门款，如： •Soill、Butora 、Lasportiva、Scarpa、Evolv此类品牌，有根据攀岩等级以及脚型分类对应的鞋 选对第一双攀岩鞋，就开始好好享受攀岩吧～ 随着技术提升，鞋弓角度再去逐步上升🔝 #攀岩 #室内抱石
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迪卡侬成都3月前
新手攀岩好物 只买对的不买贵的 #迪卡侬 #攀岩好物 #攀岩
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及时雨晨5天前
入门攀岩一年多的蜈蚣精——攀岩鞋分享 第一次让我臭臭的攀岩鞋们在手里呆这么久，谁能懂其中的酸楚与滋味hhhhhhhhh今天来和大家分享一下我攀岩鞋的选择，希望给大家带来一些思路，非专业人士输出的都是自己的使用感受，谢谢大家观看！ 第一步：了解你的需求（为什么选） 1. 攀岩水平和使用场景 初学者：刚接触攀岩，主要在室内岩馆爬顶绳或简单的抱石。需要的是舒适、耐用，帮助你建立脚感的鞋子。 进阶者：已经开始挑战更难的线路，尝试不同的岩壁角度。可能需要更贴合的鞋子来应对小脚点和技术动作。 2.主要攀爬什么类型的岩壁？ 室内岩馆/抱石：通常需要较好的灵敏度和平滑的橡胶来“粘”在塑料点上。 野外攀岩或野外抱石：需要精准的脚法和支撑力，鞋子的耐磨性也很重要。 第二步：根据攀爬水平，选择类型 1. 舒适型 特点：鞋底平直，非常舒服，穿久了也不疼。 给谁穿的：初学者 核心任务：让你习惯用脚，建立脚感，爬得久。 2. 全能型 特点：鞋底轻微向下弯，在性能和舒适之间取得完美平衡。 给谁穿的：进阶攀爬者，你已经不满足于简单线路，开始挑战各种角度和技术动作。 核心任务：什么都能爬，一脚搞定 第三步：根据松紧程度判断是否合脚 1.选舒适型新手鞋：感觉像一双很紧的运动鞋。脚趾轻轻顶到前端，不疼。站着时，脚后跟被包裹好，没有大空隙。 2.选全能型进阶鞋：感觉是紧但不痛的极限。脚趾会自然微弯，有明显的包裹感。稍微有点压迫是正常的。 3.选性能型攀岩鞋：感觉就是痛。需要牺牲舒适来换取极致的性能。脚趾会严重弯曲，初次穿着可能只想穿几分钟。 试鞋黄金法则：下午或晚上去试，因为脚会稍微肿一点，更接近爬墙时的状态。最后，也是最重要的一句话：一定要亲自试穿！不同品牌的尺码差别巨大，合脚才是重要！祝大家都能拥有合适自己的梦中情鞋！ #上墙吧攀岩人 #攀岩鞋推荐 #攀岩鞋 #攀岩装备 #攀岩
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潮流运动实验室2月前
岩馆公共攀岩鞋千千万，新手如何挑选适合自己的？#攀岩 #攀岩鞋 #攀岩装备 #攀岩新手
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潮流运动实验室2月前
看花眼？攀岩大神教练教你怎么选自己的入门攀岩鞋！#攀岩 #攀岩装备 #攀岩鞋 #攀岩运动
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多吃蓝莓💫6月前
是时候进阶脚法了！ 一双优秀的进阶攀岩鞋可以辅助你更好地施展勾、挂、踩和换脚技术 #SCARPA攀岩鞋 #攀岩鞋 #SCARPA本能 #攀岩 #上墙吧攀岩人
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Mars1周前
关于如何挑选攀岩鞋！！#攀岩 #抱石
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阳朔千寻攀岩4月前
野攀 攀岩鞋穿什么 我一直在穿的攀岩鞋 #SCARPA #SCARPA本能 #攀岩鞋 #阳朔攀岩 #野攀
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攀岩の小龙1周前
新手攀岩装备清单！ 评论区晒出你的攀岩鞋#攀岩 #户外运动 #爬墙 #抱石 #运动无处不在
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鸽鸽头1月前
本能攀岩鞋首穿记录 我们爬墙人做什么都不会失败对吗 #攀岩 #攀岩女孩 #分享生活小妙招 #拆箱视频 #scarpa
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几层_8月前
是的，其实我就长这么高 #cos #狗哥蜗牛垫 #狗哥鞋垫 #增高鞋 #增高鞋垫
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伍福鞋业店3月前
不惧鞋底损坏的攀岩鞋 ​#攀岩鞋​ ​​#攀岩​ ​​#攀岩装备​ ​​#伍福攀岩鞋​
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金牛座万大爺5月前
重装徒步登山鞋鞋垫实战测试。 众所周知，冈仁波齐的鞋底，是出了名的硬，走在水泥路上简直无法忍受。 - 这次出来走线，我买了一双鞋垫，自费购买哈，这得提前说明，就是普通的海绵鞋垫，老人家用的那种，不得不说，垫了鞋垫和不垫鞋垫，这脚感体验太大了，直观感受，走在水泥路不会觉得鞋底硬，很舒服的踩屎感。 - 那至于登山鞋要不要买鞋垫，我是觉得，如果穿的是冈仁波齐，得再买个鞋垫，这鞋那那都好，就是鞋底太硬了。 - #户外 #好鞋推荐 #透气舒适 #户外装备 #冈仁波齐徒步鞋
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知仪2周前
新手发问，如何选攀岩鞋的问题困扰我几天了 我jiojio上有籽骨🦴，弓着的都很痛，痛到无法发力 #攀岩
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野玩儿4天前
攀岩鞋为什么做得像“裹小脚”？ 每个新手第一次穿攀岩鞋都想问：这是鞋还是酷刑？ 其实它之所以紧到变形，就是为了帮你抓点、踩边、锁住力量。想知道为什么越痛反而越稳？来听听攀岩鞋背后的硬核逻辑。#攀岩 #户外探险 #探索新境
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Merrell迈乐运动户外旗舰店3周前
鞋垫能拆洗太香了！汗湿了直接冲，夏天穿鞋再也不怕闷出味儿。#迈乐 #双11户外必买清单 #登山 #户外
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Foco.积木户外🇨🇦1周前
#始祖鸟 kragg一脚蹬 侃爷同款，上脚巨舒适，像是踩在懒人沙发上。适合长时间站立，徒步旅行，攀岩人群。耐磨耐穿！！#你鞋真好看 #一脚蹬 #看我在黑五挑到了哪些海外好物 #宝藏鞋子
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四季栖野1月前
【悍戈巡洋舰二代】SympaTex防水防刺登山鞋，逆天抓地秒穿脱，踏雪攀岩脚不潮！#户外徒步装备 #登山鞋推荐 #冬季防滑鞋 #户外防水靴 #战术靴测评
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万合通户外用品1周前
攀岩更轻松！免费退换，让你无惧尝试新鞋体验 鞋子不合适？有运费险！可以试穿后决定是否购买哦~#户外#攀岩#好物推荐🔥#好物分享#攀岩鞋
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晴栀严选1周前
#儿童跳绳鞋 #攀岩鞋 #训练鞋 #防滑童鞋 #小学生鞋 迈卡侬综合训练鞋儿童跳绳鞋女童防滑攀岩鞋小学生室内健身运动鞋
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小虹与小陈4天前
好似有一双大手拖住你的整个足弓！#足弓鞋垫 #足弓垫 #增高鞋垫 #鞋垫推荐 #狗哥鞋垫
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攀岩鞋修复工坊1周前
#lowa #户外登山 #鞋子改造
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优选百货2周前
KEEN JASPER山系户外男女同款露营鞋透气耐磨徒步登山鞋#户外露营鞋 #透气耐磨 #男女同款 #徒步登山 #KEENJASPER
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-连线-（不签to4月前
隐形增高分享 #cos#隐形增高垫#狗哥鞋垫#狗哥蜗牛垫#cos增高鞋
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阿豆好物分享1周前
#攀岩鞋 攀岩鞋男女专用登山攀爬鞋室内入门初学抱石鞋户外训练鞋，#训练鞋 #登山 #户外 #攀爬鞋
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惊喜宝藏屋1周前
#增高鞋垫#显高显瘦显腿长#内增高#小个子穿搭#运动鞋垫气垫增高鞋垫男不累脚隐形增高垫女款运动减震久站不累防臭内增高
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梅子酱日用4天前
【19齿冰爪】简易橡胶防滑鞋套登山雪爪不锈钢钉鞋链攀岩冰爪#冰爪 #防滑鞋套冰爪 #防滑鞋套 #好物推荐
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芙芙优选2周前
适用于李宁增高鞋垫男不累脚隐形增高垫女运动气垫减震防臭内增高#李宁鞋垫 #增高鞋垫 #隐形鞋垫 #运动鞋垫 #减震鞋垫
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林妍妍.3周前
运动增高鞋垫气垫减震久站不累足弓支撑内增高垫男女款踩屎感加厚 #运动增高鞋垫 #气垫减震鞋垫 #久站不累足弓支撑垫 #内增高垫男女款 #踩屎感加厚鞋垫
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精细王5天前
足弓支撑鞋垫运动气垫减震久站不累男女款透气石墨烯防臭直腿防滑#足弓支撑鞋垫 #石墨烯鞋垫 #透气防臭 #运动鞋垫 #久站不累
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橘泡泡-选好物1周前
运动增高鞋垫男士女软弹舒适不累脚poron气垫减震隐形增高不塌陷 #poron气垫增高鞋垫 #男女软弹舒适鞋垫 #隐形增高减震鞋垫 #运动不累脚鞋垫 #防塌陷增高垫
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蓓蓓优选1周前
适用于李宁增高鞋垫男不累脚隐形增高垫女运动气垫减震防臭内增高#李宁鞋垫 #增高鞋垫 #隐形鞋垫 #运动鞋垫 #减震鞋垫
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伍福攀岩1周前
#攀岩 #伍福攀岩鞋 #户外登山 #攀岩鞋推荐 #攀岩鞋怎么选
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空其妮严选5天前
足弓支撑鞋垫专业运动缓震回弹石墨烯防臭抗菌高弹舒适跑步不累脚#足弓鞋垫 #石墨烯鞋垫 #运动鞋垫 #缓震鞋垫 #防臭鞋垫
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品尚优选5天前
足弓支撑鞋垫运动气垫减震久站不累男女款透气石墨烯防臭直腿防滑#足弓支撑鞋垫 #运动鞋垫 #透气防臭 #久站不累 #防滑鞋垫
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Ginwoody旗舰店健身用品1周前
挑战！用室内运动鞋攀岩！这双鞋可以防滑减震，还有透气网孔 #室内训练鞋#居家训练#瑜伽鞋#跳舞跳操#室内运动
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妮娅优选小铺5天前
适用于李宁增高鞋垫男不累脚隐形增高垫女运动气垫减震防臭内增高#增高鞋垫 #李宁鞋垫 #运动鞋垫 #减震鞋垫 #防臭鞋垫
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一枝富贵花6天前
真不是智商税啊！！！啊！！！太好用了吧！！好像大手托着脚一样！！#懒人必备 #强烈推荐 #运动装备 #足弓垫#透气舒适
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品昕健身运动4天前
鞋里放上一双足弓垫，走路时都感觉轻松了不少，足弓问题都得到改善了！#足弓 #鞋垫 #舒适透气 #足弓支撑 #鞋垫推荐
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婷婷玉丽与大桔1周前
原来啵啵这样穿鞋子是因为痛😣他在我们看不见的地方吃了好多苦😔 #࿆因为热爱所以坚持 #户外攀岩 #户外 #王一博 #探索新境
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默默1周前
爬得很快啊，这次攀爬非常爽，就是有点糟糕，别被吓到了#vlog日常 #原创视频 #最便宜攀岩鞋一块多六双
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鸡哥好物分享4天前
早点认识这种运动舒适气垫增高鞋垫，谁还穿那种半截的，这种带气垫的增高鞋垫穿上海拔高了，还不累脚，爱了爱了#强烈推荐 #内增高 #增高鞋垫 #运动鞋垫 #每日分享
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沐泽户外登山徒步鞋3周前
手工攀岩鞋#抱石 #难度攀岩 #上墙吧攀岩人 #攀岩比赛
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攀岩鞋修复工坊1周前
鞋子太滑怎么办？#v底 #鞋子改装
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信仰-健身之路4天前
深蹲的时候一定要选择一双适合训练的鞋子 不然就会容易出现这样的情况！#五环足弓鞋 #五环足弓鞋垫#深蹲训练
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早安攀岩馆5月前
攀岩入门不用烧钱！装备只需这3样 你是不是也觉得攀岩装备听起来一大堆，劝退了？ 其实新手第一次来，只要搞清楚3样东西就够了！ 👟 攀岩鞋：能租先租，不用急着买 🎒 粉袋 & 镁粉：吸汗防滑的好帮手 👕 运动服：舒服好动最重要，别穿裙子也别穿西装 😅 📌 早安攀岩馆还会提供免费镁粉，让你0压力体验 🌟 评论区告诉我：你第一次攀岩穿了什么？还想看哪种新手教学？#攀岩 #长沙攀岩 #早安攀岩馆 #攀岩新手 #长沙吃喝玩乐
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万家汇集5天前
运动增高鞋垫男士女软弹舒适不累脚poron气垫减震隐形增高不塌陷#增高鞋垫 #运动必备 #软弹鞋垫 #poron气垫 #隐形增高
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大豪测评1周前
这款鞋垫真的好用吗？#测评#鞋垫 #足弓塌陷 #足弓垫 #运动鞋垫
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老王严选4天前
气垫增高鞋垫男不累脚隐形增高垫女款运动减震久站不累防臭内增高#增高鞋垫 #隐形增高 #运动减震 #久站不累 #防臭鞋垫
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智颖优选5天前
aoyo升级氢跑垫2.0轻盈强垫片足弓支撑运动减震舒适透气支撑鞋垫#运动鞋垫 #足弓支撑 #减震鞋垫 #透气鞋垫 #aoyo鞋垫
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看不起电影1周前
之前有小宝宝点菜的增高鞋，内容太多一期讲不完 这期讲怎么选鞋，下期出怎么垫鞋垫 敬请期待。 #增高 #增高鞋 #cos增高鞋 #cos增高 #cosplay
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得得好品铺5天前
运动增高鞋垫男士女软弹舒适不累脚poron气垫减震隐形增高不塌陷#增高鞋垫 #软弹鞋垫 #运动鞋垫 #隐形增高 #poron气垫
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足踝外科詹俊锋1周前
#拇外翻 #大脚骨 #科普 #健康科普 #足部健康
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吾醒4周前
鞋垫一定要垫有足弓支撑的，腿直了穿什么都好看！！！ #鞋垫 #足弓垫 #足弓鞋垫 #直腿 #好穿不累脚
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糖糖的铺铺5天前
aoyo升级氢跑垫2.0轻盈强垫片足弓支撑运动减震舒适透气支撑鞋垫#运动鞋鞋垫
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溢盈.甄选1周前
迈高乐足弓支撑鞋垫踩屎感女款男款久站不累吸汗防臭透气超软运动 #足弓支撑鞋垫 #踩屎感超软鞋垫 #久站不累吸汗鞋垫 #防臭透气运动垫 #男女通用鞋垫
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