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田同学2周前
厨房新手小白在家如何低成本复刻 其实越好吃的菜越简单，自己动手也可以轻松复刻#厨房小白 #漂亮饭 #学做饭 #今晚吃啥
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渝北陈煮印象餐饮店1年前
很多爱徒来自大江南北，不能吃辣，中午伙食就给他们做一道清淡下饭菜滑蛋豆腐#重庆小面培训 #零基础教学 #陈煮印象山城小面#实体店学小面
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田同学1月前
零基础学做饭真的非常简单 比方说这个青椒肉丝，新手小白基本上都能够学会，掌握好肉丝的腌制手法，轻松复刻下饭菜#青椒肉丝 #厨房小白 #厨房新手 #学做饭
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只想干饭🍚2周前
#我的厨房日记vlog 自称的干饭人的零基础干饭，#懒人美食 这条专教小白做饭#厨房小白 一教就会，学的会还是废就看天意了。
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小文的日常（生活记）1月前
今天又是最简单最普通最基础的农家饭菜，虽然普通但是我真的超爱#我的厨房日记 #抖音美食创作人 #农家饭菜#豆角炒肉
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吃饱饱🍛•ᴗ•🥄2月前
今日菜单｜日式肥牛饭 谁能拒绝一碗裹满浓郁酱汁的日式肥牛饭啊！今天教大家在家复刻，步骤简单到离谱，新手也能一次成功～#美食vlog #二人食 #减脂餐
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冉同开饭啦3月前
最近地里的庄稼被大雨砸了，每天都去地里扶庄稼，中午就简单吃点，做个0难度“快手饭”#我的乡村生活 #新农人计划2025 #揪片 #山西面食 #好好吃饭大赛
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招财妹妹3周前
中午吃饭用英语怎么说？跟读一起来😄#英语儿歌 #零基础英语 #实用英语 #亲子英语 #英语词汇 @DOU+小助手 @抖音创作小助手 @抖加🔥上热门🔥dou+🔥热点宝
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红旗飘飘5月前
#创作者中心 #创作灵感 #懒人美食 咖喱鸡腿饭，好吃到舔盘子，制作简单又美味，真的不要太幸福了！
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Uninini的日常1月前
回家吃午饭咯~ ni姐要吃蛋炒放~~安排~~##亲子美食分享时刻 #开学我又有招了 #开学基础开学的vlog就不基础 #今日午餐 #热门
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妈妈宝贝学英语7月前
中午吃什么用英语怎么说#零基础英语 #每天学习一点点 #学英语 #每日英语 #日积月累
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林林妈爱生活4天前
快手鸡腿饭 #日常做饭 #海天轻醇上等蚝油 #海天上等蚝油 #鲜蚝鲜熬 #双十一美食清单 用个位数的做饭神器海天轻醇蚝油10分钟做好吃零失败的鸡腿饭，蚝油鲜熬鲜制做出的鸡腿饭太好吃了。@生活服务热点中心 @抖音创作小助手
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田同学4周前
零基础学做饭真的非常简单 就比方这个土豆丝的做法，就特别的下饭，这些小炒菜都是通用的一个逻辑#厨房小白 #学做饭 #土豆丝 #酸辣土豆丝 #土豆的吃法
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你的饭搭子朋友3天前
#抖音創作者中心 #家常菜 #美食制作分享 #今天吃什么 #抖音美食教程 “收藏这篇就够了！9道零基础家常菜，每天不重样，再也不用愁吃啥了！”
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惠发美食9月前
养生菜，渣豆腐这样做最好吃#上热门 #家常菜 #用镜头记录美食 #零基础教学
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锅巴的料理日常2月前
冰箱清库存大法！泡菜培根炒饭 🥓🍳零失败好吃到舔盘 🌬️ 广州台风天 · 居家午餐时刻 上午的咖啡贝果是宁静治愈， 中午的泡菜炒饭就是活力满满！🔥 用冰箱所剩无几的囤货： 泡菜｜培根｜鸡蛋｜隔夜饭 炒出了一锅风雨里的“小太阳”🔆 听着雨声，吃着滚烫的炒饭， 看蛋黄包裹着米粒， 再撒上提鲜的紫菜碎… 这种简单的满足感，谁懂啊！💖 #懒人食谱 #居家美食日记 #清冰箱计划
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宝哥中午吃了啥2月前
做饭基础，做饭的地儿就不基础❗️ 带薪摸鱼15分钟｜办公室自制午餐💡1荤1素1饭1汤，实现“吃啥做啥”自由！💕 — ✨今日办公室午餐食谱： 🔸【广式酱油鸡】滑嫩爆汁 🔸【清蒸油麦菜】清淡健康 🔸【丝苗米饭🍚】软糯香甜 🔸【山药板栗排骨汤】秋日滋润 — 1️⃣【山药板栗排骨汤】做法： 🌟 材料：山药、板栗、排骨 👩‍🍳 排骨微波炉焯水后，放进电热杯加热即可。被同事的这个加热杯种草了！小巧不占地，放工位超低调～适合一人食，办公室做饭神器get✅ 2️⃣【广式酱油鸡】做法： 🌟 材料：鸡肉、生抽、老抽、蚝油、糖 👩‍🍳 鸡肉加所有调料抓匀，腌制后蒸30分钟。清蒸超省事，肉质滑嫩还爆汁！还原✨日食记同款风味，广州特色酱油鸡轻松get～ 3️⃣【清蒸油麦菜】做法： 🌟 材料：油麦菜、生抽 👩‍🍳 手撕油麦菜，加少许生抽蒸15分钟⏰注意别蒸太久，保持翠绿口感更佳！ · 摸鱼15分钟搞定健康一餐，打工人午餐持续更新中😋 · #加热饭盒 #电热饭盒 #便携烧水壶推荐 #上班族午餐 #懒人食谱
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小橙子🍊妈妈5月前
这个蜜汁猪排饭真的是零次和无数次，太好吃了，简直和茶餐厅没什么区别#蜜汁猪排 #美食教程
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星星美食1周前
3分钟搞定懒人喔喔饭！香到邻居敲门问秘方 零失败教程：从备料到出锅仅需3步，厨房小白也能秒变厨神，酱汁是灵魂关键#抖音美食创作者 #家常饭菜 #老年人吃不动硬菜怎么办 #软糯香甜 #喔喔饭
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旺仔没有牛奶1月前
懒人必学，零失败的神仙葱油拌面，油润喷香，吃一碗都不够#懒人美食 #vlog十亿流量扶持计划 #懒人面条做法 #vlog日常
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会做饭的懒厨娘5天前
#创作者中心 #创作灵感 今天中午吃什么，那就来一道能同时征服南北胃囊的家常菜“红烧茄子”，这道菜的味道浓郁而不霸道，软滑而不失形，是当之无愧的“米饭杀手”——一勺浓稠的酱汁拌上热腾腾的白米饭，便是最简单、也最极致的享受。#家常菜 #在家做美食 #爱生活爱美食做菜我是认真的
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英语苏西老师1月前
中午吃啥 #零基础英语 #英语苏西老师 #银发 #老年人学英语
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是豆妈呀～5月前
看结构，是小朋友的营养午餐，控个量，就是妈妈的减脂午餐呀～ 厨房小白也能做好的肥牛饭，低卡好吃还没啥油烟，快去试试吧～#生活化减脂 #日常做饭#减脂期 #炒牛肉减脂餐做法 #减脂
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Oi～3月前
Oi～ 早餐基础午餐就不基础 午餐基础晚餐就自己做 #在拍一种很新的vlog #我的非标人生 #报备男友 #我的生活碎片 #vlog十亿流量扶持计划
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Har5天前
工作基础，工作餐就不基础了#美食 #抖音美食创作者 #日常分享 #vlog日常 #今天吃啥
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吃不堡（新号版）6月前
1300大卡饮食｜番茄炒蛋你居然被刺我！ #大学生 #减肥 #减脂餐 #番茄炒蛋 #食堂
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今天中午吃什么？1月前
第一百零三集 | 水煮肉片是真的香啊！ #今天中午吃什么 #员工餐 #水煮肉片 #米豆腐 #美食
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多忙小丸子4月前
过午不食瘦14斤，提高基础代谢记住这2点，烧椒凉粉开胃又消暑#过午不食 #减脂餐 #凉粉 #消暑美食 #四川凉粉
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生活甜美4天前
上班的家人友友们，中午啦，准备干饭，今天为你们准备两道菜，你和孩子都会喜欢，15分钟搞定，干起来#美食分享官 #健康美食自己做 #夫妻日常 #上班族的便当做法 #荣耀500
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注册师云朵4周前
中午不知道吃啥的宝宝，看过来了！ 馋了没关系，吃对顺序不怕胖！ #咖喱鸡肉饭 #减肥餐 #减重
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满满3周前
午餐基础，晚餐就不基础～ #减肥 #放纵餐 #日常vlog #逆袭 #牛马
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梦南的日常生活3月前
这两天一天一更有点猛，这个更新速度你喜欢吗😂#vlog日常 #记录真实日常生活 #婚后日常生活vlog #美食
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桃桃老师2年前
吃个中午饭 踩个点 巴适#零基础广场舞 #专教零基础初学者 #一步一步教会你跳舞 #简单好看又好学 #新手入门舞蹈教学
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杜杜的肚3天前
#今日份午餐 今天的炸酱不齁人，香到流泪！#午餐#炸酱面#只分享不指导#我的厨房
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跟拾音学说潮汕话1月前
中午吃什么？用潮汕话怎么说？零基础学潮汕话 #潮汕话 #潮汕话教学 #潮汕话日常用语大全 #潮汕话跟读 #潮汕方言
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送货的小跟班5天前
今天中午吃面条子。#健康家常菜教程 #零难度美食 #面条 #吴老家格力专卖店
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577在这（自律版）7月前
@窦月 比液断还牛的减肥法跟练版 第一天⬇️1.9！#比液断还牛的减肥法 #减肥打卡记录 #减肥 #自律 #窦月减肥法
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声动英语（零基础）3天前
零基础短语1000句，煮饭 #启蒙英语#英语口语天天练#零基础英语#声动英语零基础
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多忙小丸子3月前
家常饭菜减肥法，虾仁烧冬瓜，味道鲜美低脂低卡#过午不食 #16+8轻断食 #减脂餐#体重管理 #虾仁冬瓜
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拾暖绘本馆1周前
《今天中午吃什么？》每天5分钟，英语磨耳朵。#英语 #每日分享 #英语口语 #亲子教育 #零基础英语 @DOU+小助手
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英语十七老师8月前
一个视频告诉你，中午12点到底是am还是pm? #英语 #零基础英语
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非非2周前
中午吃什么用英语怎么说#零基础英语 #每天学习一点点 #学英语口语 #每日英语 #日积月累
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广州天河化学余老师5月前
#广州中考#天河区#中考化学#同城教育
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是小排骨吖2月前
恰巴塔基础滑蛋就不基础，今日份早餐:青椒午餐肉滑蛋恰巴塔，没想到青椒午餐肉滑蛋会这么好吃，中西搭配实在美味。#早餐吃什么 #滑蛋恰巴塔 #不粘锅 #恰巴塔 #厨房剪刀
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我是小蔡！6月前
进厂除了在车间接线还能干点啥#vlog日常 #软件 #电气 #转行
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英语十七老师3月前
一个视频教你搞定中午12点是am还是pm? #英语 #英语没那么难 #英语学习 #英语零基础 #英语启蒙
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一只鱼4月前
减脂人吃饭有多省事，中午吃适合咱中国胃的减脂餐，豆角肉末盖饭，又香又简单#生活服务热点中心 #简单减脂餐 #低脂低卡 #豆角肉末盖饭 #减脂餐
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会莉自学英语1周前
#实用口语#宝妈学英语#零基础学英语#英语启蒙#亲子口语
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中国舞文静2月前
《今天是你的生日》！9月29号中午十二点，第一课直播间教学，喜欢这支国庆舞蹈的姐姐，记得预约上课程，分享给身边的好姐妹一起来学习！#零基础学舞蹈 #今天是你的生日#形体舞
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彩色溜溜球6天前
告诉你一个秘密🤫我这只猪的幸福，没有丢😍身材在美食面前，算我个溜溜球呀😅我今天中午吃火锅，你们来不？🤣#丢了幸福的猪 #简单易学舞蹈 #零基础舞蹈教学 #一学就会 #舞蹈
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网虫健身舞2月前
这舞直播间🉐多带练，姐妹们中午记得多吃碗饭😎😎#零基础教学 #广场舞 #热门 #每日分享 #一起学起来
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阿胖老师魔法拼读5月前
每天学五句，今天学的是早上、中午、晚上的日常招呼用语，一起学起来吧#每天学习一点点 #零基础学英语 #英语口语天天练 #单词速记 #小学英语
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子锘粑粑学英语3周前
noon(努恩) 中午#每日英语 #零基础英语 #英语口语 #英语单词 #每天跟我涨知识
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吉吉妈1周前
这段时间太忙了没时间，利用中午休息的间隙学一下。好看的舞再忙也要学🤭#零基础学舞 #学起来 #江湖夜雨十年灯
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楠楠小号1月前
#这把土 家人们中午好，背面超长完整版来了呵☺️#一学就会系列 #零基础学舞 #舞蹈 #广场舞 @抖音小助手 @DOU+小助手
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中国舞文静2月前
国庆到了，祝福我的祖国，《今天是你的生日》！9月29号中午十二点，第一课直播间教学，记得预约上课程，分享给身边的好姐妹一起来学习！#零基础学舞蹈 #今天是你的生日#形体舞
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孙翊桐Music6月前
中午吃完飯小酌一段兒月光三😂小字組的f壞掉了，不是沒彈響。#钢琴 #贝多芬奏鸣曲 #月光奏鸣曲第三乐章 #零基础艺考生
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@橘子🍊6天前
#中午课 12:30-2:00 #漯河JM舞室#成人爵士#韩舞#专攻零基础
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XDANCE-Yami（零基础学跳舞）5月前
中午班｜简单基础入门爵士～#xdance #成都舞蹈室 #零基础学跳舞 #舞蹈课堂随拍
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舒心广场舞（中午11点50开播)4天前
#超长完整版 #枕上诗书 今天中午11点50教这支舞蹈。 超长完整版，简单好看适合零基础的姐妹广场上跳。编舞是 舞清秋 小寒六六 炫美薇薇@DOU+小助手 @抖音小助手
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中国舞文静1周前
11月21号中午12：30分！新舞第一节课，直播间完整版《沂蒙颂》教学！姐姐们一定要预约上课程来学哦，可以邀请身边的好友一起来哦！#零基础学舞蹈 #形体舞 #沂蒙颂
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中国舞文静1月前
10月31号中午十二点，直播间完整版教学，喜欢这支《一首醉人的歌》，记得预约上课程来学哦！快转发给身边的好姐们，邀请她一起来学！#零基础学舞蹈 #一首醉人的歌#形体舞
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贝贝健身舞7月前
眼里只有你，会跳了吗？明天中午10:10分。直播间不见不算！ #背面演示 #零基础学舞蹈 #背面完整版
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刘跳跳5天前
友友们中午好，把爱给了谁，#零基础广场舞 #个人爱好
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