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梦千4天前
不过是把妄念当真的慌 凌晨三点的床头,多少人被“他是不是不爱我”“这段感情是不是要散了”的念头缠得无眠。那些翻来覆去的猜测、越想越真的焦虑,像无数只蚂蚁啃噬着心尖,让人在黑暗中喘不过气。这世间最磨人的情感内耗,本质不过是“认假为真”的慌张——你把脑海里的妄念当成了既定事实,如同对着镜中的影子执着追逐,抓得越紧,心越慌乱。 感情里的妄念,藏着最隐蔽的“贪嗔痴”。你执着于他曾经的偏爱,便生出“他必须永远对我好”的贪念,一旦对方稍有疏忽,就脑补出“他变心了”的剧本;你放不下被忽略的委屈,便燃起“他对不起我”的嗔恨,反复咀嚼那些不愉快的细节,让怨恨在心底生根;你分不清回忆与现实,便陷入“我们还能回到过去”的痴念,对着破碎的关系不肯放手,却忘了“凡所有相,皆是虚妄”。这些念头本是空中楼阁,可你偏要信以为真,任由它们编织成网,将自己困在无尽的内耗里。 就像有人捧着镜子痛哭,以为镜中的影子消失便是失去了自我,却不知影子本就不是真实的存在。感情中的许多烦恼,何尝不是如此?他没及时回复消息,未必是不在乎,可能只是忙于琐事;他偶尔语气平淡,并非是爱意消散,或许只是身心疲惫。你却凭着单一的表象,在脑海里上演了一整部悲欢离合的大戏,让自己在猜测与焦虑中耗尽心力。“心净则国土净”,内耗的根源从不是感情本身,而是你那颗被妄念搅动的心。 真正的解脱,从不是强行压制念头,而是学会“看见”它的虚妄。当“他不爱我”的念头再次浮现,不必急着反驳或沉溺,只需平静地对自己说:“哦,你又来了。” 如同静观天边的浮云,来了便来了,去了便去了,不追逐、不抗拒。这不是消极逃避,而是“观照”智慧——你是念头的观察者,而非念头本身。当你不再把妄念当真,那些啃心的蚂蚁便会自行散去,因为它们赖以生存的“执念”已经消失。 感情本是因缘聚合的自然之事,有相聚便有别离,有甜蜜便有磨合。不必执着于永恒,不必苛求完美,更不必让脑海中的虚妄念头,毁掉当下的安宁。不是风动,不是幡动,而是仁者心动。当你学会勘破妄念的虚假,守住内心的清明,便会发现:那些让你辗转反侧的内耗,不过是一场自导自演的慌张。 放下对念头的执着,才能在感情中获得真正的自在。毕竟,能治愈你的从来不是时间,而是看透真相的智慧——认得出妄念的假,才守得住内心的真。 谨以此寥寥数语献给我所有的学生以及诸位有缘人,愿你能时时刻刻起观照,归本心。
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