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是圆圆圆子。7月前
睡觉终于能挨到床了#腰垫#腰垫推荐#人体工学
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脊柱微创专家贺石生3周前
骨科医生最爱的睡姿，腰痛的赶紧学起来吧 #腰痛 #腰椎间盘 #脊柱健康 #睡觉姿势
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长垣牛师傅1周前
你们睡觉的时候平躺腰能挨住床吗#长垣 #宝妈推荐 #骨盆前倾 #小肚子 #记录真实生活
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王大锤搞测评（护腰版）2月前
睡醒起来就腰疼？那是因为你的睡姿有问题！#腰痛 #护腰 #康复 #睡姿 #腰椎间盘突出
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大雯别偷懒8月前
腰凸人出门住酒店，睡到软床怎么办？不用慌，遇到软床也能轻松躺#垫腰枕 #睡觉垫腰枕 #好睡眠 #腰垫睡觉专用 #腰凸
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C戈实战派形体矫正技术（12月1号北京）6月前
躺平睡觉腰悬空，睡前5分钟缓解腰痛
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去痛艺术家8月前
白领睡一觉就起不了床，小心“不经意”的腰扭伤，长期的久坐、熬夜导致腰处于持续紧张状态，一个不经意的动作就会诱发急性腰扭伤#腰痛 #腰扭伤 #急性腰痛 #久坐
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以天幸的快乐日常2周前
[睡硬板床治腰突？康复师：90%人把床睡反了！]
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腰不好晴（腰突康复中）4月前
腰突人怎么睡觉不腰疼 #腰疼#腰突 #睡姿 #乐瓜 #乐瓜睡觉抱枕
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宋赞讲体态纠正5月前
骨盆前倾，腰曲过大，睡觉腰痛的底层逻辑和解决方法 #体态纠正 #腰痛 #骨盆前倾 #腰椎间盘突出 #骶骨上翘
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自学养生小伙计2周前
睡眠与卧具：睡错床，腰必伤！ #睡眠 #养生睡觉#健康生活的建议#养生就是养健康 #健康生活重养自己一遍 你家床是软的还是硬的？枕头高度对不对？评论区说说，我帮你看看！
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中医正骨王鹏医生2月前
宝妈产后骨盆前倾 睡觉腰部沾床，腰大肌紧张，腰部疼痛#成都中医 #中医正骨 #骨盆前倾 #体态调整
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懒洋洋大战沸羊羊掉的羊毛🦙4周前
睡觉腰不舒服贴不到床或者床太软的都可以试试#护腰带 #护腰 #护腰神器 #腰垫 #腰枕
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尚尚爱健身4月前
#生活热点 #小动作大作用 #正确睡觉姿势是什么样的 #体态纠正 正确睡姿分享给你们 你们要的催更来了
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仁济脊柱李全4月前
腰不好，是不是一定要睡硬板床？这是一个经常被问到的老话题，其实大部分人平时睡觉的床都不会太软。只要不是像沙发那种，一按就会陷下去的，一般问题都不大 。 #腰椎间盘突出 #腰痛 #硬板床
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席梦思夏眠天2周前
你每天睡觉是不是都在床上翻来覆去，只有找到最舒适的睡姿才能睡得着呢？那你知不知道，这些舒适的睡姿很可能造成你的脊柱侧弯等脊椎的问题呢？像这种卷曲式的睡姿、卧趴式的睡姿、抱枕式的睡姿都会压迫咱们的脊椎，损伤肌肉。只要睡得健康，那一定要选一张simmons席梦思的护颈床垫，加强型独立弹簧对腰背部的精准支撑，睡醒一觉精神满满。 #Simmons®席梦思#北京床垫#睡眠#弹簧床垫#家居
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运动康复师卢丹1周前
睡觉腰不舒服，可能是骨盆前倾惹的祸 #脊柱健康 #骨盆前倾 #体态纠正 #宝妈必看 #运动康复
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龙灵综合体能馆4天前
平躺腰不能贴床 腰酸？ 龙灵综合体能分享解决思路 #南京健身工作室 #南京私教
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桐嘉吃喝玩乐6天前
谷城的家人们腰睡觉挨不到床板子的看过来# 体态#同城热点 #同城发现 #抖音小助手dou上热门 @襄阳表妹（商务可合作）（招徒）
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cc就是我1年前
谁懂啊睡觉腰碰不到床垫巨难受！！#腰枕 #自用好物分享
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希克思运动康复2月前
睡醒腰痛，有可能不是床的问题而是睡姿原因 #睡 #睡姿 #腰疼 #腰痛 #运动
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李太良讲产康2月前
很多宝妈生完之后腰贴不到床，腰背部像一个拱桥一样。躺下去久了就会觉得腰痛，主要是因为腰背部肌肉和筋膜的紧张和腹部的无力，导致腰部僵硬，弯腰一起来都直不起腰，很有可能是伴随了骨盆过度前倾和小腹突出的问题。如果你也有这种情况，一定要关注一下，寻求专业的帮助 #产后腰痛 #伍阳产康 #科普一下
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骨科阿杜医生4月前
学会这几个睡姿，让腰更长寿#睡姿 #腰 #抖出健康知识宝藏 #健康科普有真知
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脊柱微创医生-王新刚1月前
腰突卧床不是瞎躺！记住这3个要点 #腰突 #这几点要注意 #骨科王新刚 #抖出健康知识宝藏 #健康科普破圈计划
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招财猫呀6天前
经常久坐久站腰不舒服！睡觉腰部悬空，都来试试这个深睡护腰带，用过了你就知道有多香！#护腰带 #杜卡卡深睡护腰带 #护腰神器 #好物分亨
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上海龙华康复科赵东峰主任5月前
睡觉的时候，只需加一个东西，帮助恢复腰突 #腰突 #腰突你会用什么方法 #抖出健康知识宝藏 #医疗健康创作训练营
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王红锦徒手教学6月前
长期腰酸姿势不正 腰部前驱，睡觉贴不到床，早起腰不舒服，抬不了动东西，是腰部过弯了，今天教你一个动作搞定他#腰部不适 #技术分享 #美业手艺人
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见和国学新思维6月前
你的卧室都做对了吗 #国学文化 #国学智慧 #知识分享
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恒硕产康朱老师5月前
睡觉如何改善骨盆前倾？ #骨盆前倾 #骨盆旋转 #产后康复 #体态调整
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疼痛科李刚医生4月前
这样睡就能帮助缓解腰痛#医学科普 #科普一下 #医学小知识 #睡眠 #科普健康知识
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甜甜说健康1周前
#骶髂关节 #骶髂关节疼痛 #腰疼 #腰痛 #睡姿
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达不刘5月前
#生活服务热点中心 #小动作大作用 #正确睡觉姿势是什么样的 #正确睡姿 #体态纠正 姐妹们‼️喜欢侧睡的有“福”啦
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脊柱外科胡炜医生4月前
腰突了别慌！大部分人靠保守治疗就能缓解！选对硬板床、调整睡姿减轻腰椎压力，搭配非甾体抗炎药、甲钴胺等药物，再加上按摩、热敷、牵引等物理疗法，坚持下来效果看得见。记住，保守治疗要耐心，给身体恢复的时间～ #腰突保守治疗方法 #腰椎间盘突出护理 #腰突用药指南 #物理疗法治腰突 #腰突康复技巧
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刘李糖罐子（孕晚期）1月前
最近看到视频很多姐妹都说孕期耻骨疼痛，我孕中期的时候也试过，后面发现其实跟床的硬度也有关系，建议不要睡太软的床，我自己本身就有腰椎盘轻微突出＋孕晚期，所以腰椎会比正常人容易疼痛，之前也是出现屁股疼，耻骨疼，但是孕晚期回农村老家待产的这段时间，我睡的是硬板床，加上睡觉的一些技巧，后来都没有出现过屁股和耻骨疼痛的现象，分享给同样孕晚期的姐妹，希望对你们有所帮助！♥️#孕期耻骨痛怎么缓解 #孕晚期卸货倒计时 #孕晚期回家待产 #一个身体两个心跳 #孕晚期日常
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妙妙小雨3周前
腰枕床上腰垫腰部支撑腰椎平躺睡觉专用垫腰腰突靠腰护腰睡眠腰托 #床上腰部支撑腰枕 #腰椎平躺专用腰垫 #腰突护腰睡眠腰托 #靠腰护腰腰垫 #家用腰枕
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运动康复桥哥3年前
躺在床上腰贴不到床的锻炼方法#腰痛 #腰椎 #健康 #康复训练 #改善体态
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骨伤科姚强医生3天前
有一种危险的腰痛，不是突出！#腰椎失稳 #腰肌劳损#久坐党#抖出健康知识宝藏#健康科普不基础 
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脊博士鹏哥3月前
怎么躺、怎么睡保护脊椎？ 有了它，我的家里将不再需要沙发！@金可儿床垫 #吴艳妮的护脊CP #金可儿床垫
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“不周山” 随体调理床4天前
“不周山”随体床，床人合一，改善提高睡眠质量！养腰护椎，保持恢复腰椎生理曲度！从源头上解决腰疼对人类的困扰！
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金谷1月前
#正能量 #纪录美好生活
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甜甜说健康5天前
#腰疼 #腰痛 #腰肌劳损 #平躺腰痛
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徐汇区钟点工5天前
如果不是腰疼，你会背床吗？？如果不是腰疼你会对自己好一点儿吗？如果不是腰疼你会对自己好一点儿吗如果不是腰疼，你会躺在那儿想妈妈。？
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没上过塔4天前
13分54秒，分享十年腰疼经验教训#腰间盘突出 #腰肌劳损 #腰疼 #过来人的经验 #养生干货
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腰突康复中4月前
新的问题来了，腰椎曲度有问题 是因为我太小心还是床太软？#腰突#腰椎曲度 #康复运动
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云中客1周前
#文化#智慧
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星姐好牌鉴赏师1月前
这些卧室的小知识你知道吗#国学 #国学文化 #国学智慧
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杨十三1月前
睡错了，腰酸背痛脖子酸！
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宝纳瑞家居1月前
睡硬板床 = 护腰？90% 人踩过的选床误区！😮 #硬板床真的对腰好吗 #选床避坑指南 #护腰床垫怎么选 #家居健康误区 #床垫
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时也命也1月前
生活小技巧#国学智慧 #国学文化 #道家文化
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梦百合中山富逸店4天前
床墊不對，覺白睡！#上热搜 #熱門 #热点 #每日分享 #内容太过真实
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诚明健康3周前
你的床垫选对了吗?睡错床:颈椎腰椎都遭殃!
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勇敢的老张1月前
腰不舒服，注意这四点，这两天刚发现的，多避免多注意，我们一起加油#护腰 #出差
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镜然红尘修行4天前
你的卧室存在这些问题吗#国学文化 #传统文化
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甜甜说健康4月前
#居家锻炼 #健康 #腰部僵硬 #腰疼 #腰痛
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露营大师兄2月前
#迪飞客 #云朵悬浮床
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DeRUCCI慕思总部直播间4月前
我真不想再科普你们听了！不是硬床就好！不是！不是！不是！#床垫怎么选 #慕思 #健康睡眠 #睡眠 #家居好物
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金刚大人2月前
生活小妙招#国学文化 #国学智慧 #道家文化
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肉肉飞3周前
#玄学#正能量#上热搜 #生活感悟 #日常分享 ……！
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奕桐论坛2周前
民间都无法解释的29条玄学规律 #思维 #现实 #认知
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邓平 瑶易老师2月前
我的亲身经历告诉我，腰直起来人会更年轻#年轻人 #记录真实生活 #热门话题
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玄青师姐1周前
需要注意的我希望我家人都能一点点知道，继续传递给你们#正能量 #生活常识科普 #励志正能量 #易学智慧 #国学文化
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2哥1周前
无法解释的玄学#二次创作 #生活碎片 #人生感悟 #智慧人生 @DOU+小助手
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