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竹笑的疗愈宇宙6月前
理解低能量、情绪麻木的僵直反应 | 5步解冻，找回行动力 今天我想来聊聊创伤应激反应中的僵直反应，也叫做冻结反应，也就是压力事件发生，第一反应不是战斗或逃跑，而是你感到自己僵在原地，大脑空白，好像自己突然断电进入一种「关闭」或「待机」的状态。 创伤的应激反应通常被分成三种：战斗、逃跑、僵住。从神经系统的角度，创伤症状的形成过程的核心就是僵直反应。今天我们就重点来讲讲：僵直反应有哪些表现？为什么我们会“冻住”？以及，如果你感自己长期被困在这种状态里，需要怎么做才能走出来？ #心理学 #自我成长 #自我疗愈 #干货都在这 #心理科普
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你不知道的事3年前
人在受到惊吓时，为何会僵住不动？#动植物观察局 #萌知计划 @抖音青少年
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( ͡° ͜ʖ ͡°)✧安静✧٩(*´◒5年前
受惊吓处理方法
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泌尿外科王强11月前
吓软了，却再也硬不起来？？？ #无锡 #男性健康 #别划走 #两性
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罗杰心理1年前
3个在家就可以缓解惊恐发作的方法 #焦虑症 #惊恐发作 #焦虑症患者 #焦虑症躯体化症状 #焦虑症自救
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韩雪～2周前
三招帮你缓解惊恐发作！
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麓寒君🌻1月前
三种日常惊吓的实用收惊方法及是否起效判断 @大山讲惊吓。 @大山。 @小山总。 #知识分享 #上热搜 #抖音推广 #vlog十亿流量扶持计划 #新手爸妈必看
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徐老师陪你照见心理2月前
孩子受惊如何快速恢复活力#孩子恐惧#心理课#孩子教育 #心理健康 #父母课堂
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智馨姐姐说情绪2月前
如果小时候受到惊吓可以用这个方式释放
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山辉说道-茅玄道3周前
惊吓来袭，能量瞬间紊乱？三招帮你快速“收神”，稳住你的核心能量场！⚡️ 老祖宗说“惊则气乱”，突然的惊吓会让你的能量场像被搅乱的水面，心神不宁。别慌，这不是玄学，是身体的本能反应！ 试试这三个亲测有效的“定神”方法： 1️⃣ 即时“接地”法：马上用手心捂住头顶（百会穴），同时双脚用力踩地，感受与大地的连接。简单说，就是“把自己摁回身体里”。 2️⃣ 声音净化法：轻轻弹一下舌头，或发出“嘘”声。在传统智慧中，声音是清理杂乱能量的利器。 3️⃣ 环境切换法：如果可能，立刻去洗手间用冷水冲一下手腕。改变身体感受，能最快切断惊吓的“能量回路”。 核心原理： 所有的惊吓，都是因为“神”外散了。方法的核心是把你的注意力拉回当下，拉回你的身体。 以上方法结合了传统身心调节智慧与现代心理学，旨在提供舒缓参考。如持续不适，请寻求专业帮助。 #情绪管理 #心理调节 #自我关怀 #传统文化 #健康生活
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男科专家张端军1年前
被惊吓后硬不起来了 #男科医生#男科小知识 #养生就是养健康
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白菜夹知识3年前
受到惊吓时为啥会僵住不知道动？#星河知识计划 #奇妙知识在抖音 #璀璨科学星
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心理老师刘聪8月前
克服惊恐：别逃避！这才是正确的自救方式！ 克服惊恐：别逃避！这才是正确的自救方式！
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心理疗愈-静和4月前
如何缓解惊恐发作 如何缓解惊恐发作
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东海县张氏易筋推拿1月前
小儿惊吓怎么收惊吓@#收惊 #惊吓 #正能量 #普及知识
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正一 《正缘堂》2月前
处理受到惊吓的小方法
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潼满堂儿童体质调理官方号1月前
孩子受到惊吓怎么办 #育儿知识分享 #每天跟我涨知识 #中医养生 #母婴知识 #涨知识
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精神心理科郑英君主任2月前
惊恐发作别慌，教你3招自救方法 #抖出健康知识宝藏 #健康科普破圈计 #医学科普 #惊恐发作 #广州医科大学附属脑科医院郑英君
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倪可·言经论道8月前
孩子吓到怎么办分享两种叫“魂”方法 #传统文化 #惊吓 #孩子
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河南省人民医院阮主任谈睡眠与疼痛3月前
急救！惊恐发作时的5分钟应对法 #手术 #我的白大褂 #健康知识 #惊恐发作
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心理疗愈-静和4月前
惊恐发作如何缓解？ 惊恐发作如何缓解？
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村长说辟谷5年前
天行健受惊吓该如何处理？#辟谷 #辟谷养生
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乘人旧世5月前
惊吓后的表现！#仁怀 #仁怀情绪与健康那家好 #仁怀情绪与健康排行 #仁怀乘人旧世 #健康科普
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罗杰心理1月前
惊恐发作，5个必备的救急工具 #焦虑症 #焦虑症躯体化症状 #惊恐发作 #焦虑症自救 #焦虑症治愈系
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心焰心理4月前
三步法打破#惊恐发作 #焦虑 #恐慌
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传英681年前
需要收惊的症状有哪些？收惊推荐方法、禁忌及常见问题整理
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小小芳的朋友圈6月前
告诉你们一个宝宝受惊吓后的解决方法，我们老家都是用这个方法的，我从小看到大，所以特别放心，纯属经验分享，不做任何医学参考哦#宝妈 #宝宝受惊吓了怎么办 #宝宝受惊吓
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心焰心理4月前
怎样正确的应对惊恐发作，惊恐发作是什么？
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玄熠说道1月前
总是被惊吓到该怎么办？ #民间习俗 #土方法 #健康
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@许仙与玄学4年前
防身术，你好又见面了，这就是缘，今天教你一招防身术，每当你遇到灵堂和夜行中受到惊吓，你不访伸出左手，用大拇指，点到小指的根端为亥宫，然后点到食指的中指节卯宫，再点到无名指尖为未宫，边点边念亥卯未诀，然后大拇指点到掌心，四指握住大拇指，心念唵嘛呢叭咪吽，然后把掌头放在胸口，自然就增大胆量，因亥卯未为木局，为八卦震宫，为阳，为雷，可镇煞，这是辟邪真决，确实很灵验，喜欢的话就收藏转发。
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健康主理人8月前
被惊吓到怎么办？ #健康 #健康科普 #医疗 #医疗科普
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十三聊情绪智慧032月前
小时候惊吓过度，一个动作带你释放#十三老师 #情绪 #恐惧 #怕黑 #情绪释放
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药师莉莉2月前
全身紧张怎么破？ #热点 #抖出健康知识宝藏 #硬核健康科普 #用药安全 #男生必看
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中医蔡素艳2年前
@DOU+小助手 @抖音小助手 29岁小伙，惊吓后举而不坚，老中医：好解决！#中医
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得文4月前
孩子被吓着了该怎么办？ 孩子被吓着了该怎么办？ #传统文化 #得文 #惊厥 #吓着了怎么办？
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男科医生李湛民1年前
受到突然的惊吓，会影响勃起吗？ #硬核健康科普行动 #辽宁中医药大学附属医院
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叨叨萍8月前
容易受惊吓睡不好觉的小朋友看过来！ #小儿推拿 #抽动症 #捏耳朵的好处 #育儿
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聂小玄师兄1周前
#每日分享 #惊着了 被吓着了，这样试试
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一胎宝妈记录生活3月前
小孩吓着了可以用小米试一试#新手妈妈 #传统习俗 #育儿经验分享 #养娃
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朴一九宫老于1年前
#纯手法 #受到惊吓 #手法教学 #按摩放松 你学会了吗？
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精神科廖医生3周前
突发惊恐发作？3分钟自救指南 #医学科普 #惊恐发作 #焦虑症 #惊恐发作焦虑症 #自救指南
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宣武医院神经内科任连坤1月前
惊吓引起癫痫，海马硬化怎么办？ #医疗健康创作训练营 #抖出健康知识宝藏 #健康科普有真知 #健康科普不基础 #健康科普破圈计划
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源本赋能空间6月前
孩子受到惊吓可怕吗？非常可怕，轻则情绪失常，重则大脑神经紊乱，所以孩子的惊吓一定要处理。其实只要方法正确，处理起来很简单。#成长 #睡眠 #心理咨询
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元气激活-无忌1年前
不得不防！练功惊功浅谈。站桩，打坐的时候受到惊吓该怎么办？马上一分钟告诉你。#如何练气 #道家养生 #养生之道 #站桩 #打坐
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小张要养娃1年前
孩子受到惊吓后，这两个办法试一下看看。以后可以不用找那些大爷大妈给孩子看了。#孩子惊吓 #宝爸宝妈 #育儿经验分享 #尿不湿 #孩子受惊吓的解决方法
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佳易师姐5月前
我师父说，受到惊吓别再只喝水啦 #惊吓 #缓解恐惧 #恐惧症 #恐惧型依恋人格 #养身知识
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王叔说心理1周前
高中生被'吓掉魂'惊恐,王叔焦虑抑郁都一个根 #焦虑 #抑郁症 #强迫 #中医
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莀馨3月前
如果你经常受惊吓！招灾！身体肯定阳气亏虚！下面给你提供一些增加阳气的方法！#知识分享 #正能量分享 #道家文化 #干货分享 #内容太过真实
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脊柱外科胡炜医生6月前
门诊患者吓出应激反应，医生：冷静点，真没那么严重#门诊日常 #医生与患者的故事 #健康最重要
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申万三2月前
小孩受到惊吓怎么办？#涨知识 #科普 #万万没想到 #中医 #小妙招
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同济大飞哥7月前
惊恐发作是什么样的？要怎么缓解？ #医学科普 #医疗健康创作训练营 #抖出健康知识宝藏 #惊恐 #惊恐发作
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十三讲情绪智慧3月前
惊吓#正能量 #情绪
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婵姐科学育儿4月前
宝宝经常一惊一乍，三个方法一步缓解#新生儿 #育婴 #育儿经验分享 #育婴师
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精神科戴俊平3周前
惊恐发作突如其来？自救加预防，双管齐下！ 你是否正被惊恐发作困扰？毫无预兆地心跳加速、呼吸急促，仿佛陷入无尽恐惧深渊。别慌！其实应对有招，掌握自救技巧能在发作时快速缓解，做好预防措施更能减少其发生。快来学习自救加预防的实用方法，摆脱惊恐发作阴影！#惊恐发作 #医学科普 #健康科普破圈计划 #抖出健康知识宝藏
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无忌—元气激活3月前
练功被吓出不适感 #养生 #健康 #元气激活#练功被吓出不适感
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净念2月前
缓解惊吓的食疗方法 #分享# #养生知识 #惊吓 #食疗小妙招 #女生养生
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董黎明三部正骨法1周前
惊吓诱发颈椎病 董医生:正骨针灸双管齐下#中医#正骨#针灸 #颈椎病 #纯手法
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霞姐育儿课堂1年前
#母婴 #育儿 #新生儿
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