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骨科专家刘东平
1年前
揭秘腰两侧疼常见原因 #腰痛 #知识科普
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李瑛医生
4月前
腰痛位置暗藏玄机,1分钟教你对症自查 #腰痛 #腰椎间盘突出 #腰肌劳损 #关节炎 #发热
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你的腰椎教练(姜)
2月前
这里疼,可不是腰出了问题!而是它沾住了... 90%的同学腰痛都是源于它#居家锻炼 #改善体态 #运动康复训练 #居家锻炼有新招 #居家锻炼好方法
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朝阳骨科张希诺
8月前
科普篇2:腰背疼痛如何自己初步诊断(下) 我们在家日常活动中,经常有某些姿势触发了腰背部的疼痛,但是不同疼痛都是哪里的问题呢?#腰背疼痛 #医疗科普 #腰突 #腰间盘突出 #医学科普
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尤伟夫
2周前
1分钟演示后腰部不同位置的疼痛原因 #腰痛 #腰疼 #健康科普破圈计划 #抖出健康知识宝藏 #尤伟夫
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GT郭挺
6月前
如果你后腰疼痛在腰底部,在骶骨两侧,那么可能是骶髂关节疼痛,这个时候一直去按摩腰,可能没有什么改善。 这是由于骶髂关节产生了高压或者紊乱而出现的疼痛,我们可以用一个简单的动作来自我缓解一下疼痛,快去试试吧。#骶髂关节痛 #腰骶部酸痛 #骶髂关节紊乱
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腰腿痛于彬医生
5月前
腰痛痛腿痛,咋回事,该咋办 #腰椎间盘突出 #腰痛 #微创手术 @腰腿痛于彬医生
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脊柱孙国绍医生
1年前
#后背部疼 #科普知识
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脊柱超微创专家张冶(机器人+3D显微镜)
3月前
腰痛到底是怎么回事#健康 #涨知识 #知识科普 #医学科普 #脊柱外科
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骨科季绍振
7月前
腰痛十宗罪 第四宗 腹外斜肌#腰痛 #腰椎间盘突出 #腰 #腰部不适
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涛博士运动康复 陈康
5月前
#腰痛 #腰骶部酸痛 #骶髂关节 #骶髂关节疼痛 #竖脊肌
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骨科陈永和医生
5月前
不同部位的腰痛可能有不一样的病因 腰痛很多人都有过,不同部位的腰痛,引起的病因不一样!#腰痛 #腰肌劳损 #腰椎间盘突出 #抖出健康知识宝藏 #骨科陈永和医生
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乔家小乔
1月前
10年腰痛人的自述#腰痛
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艾济师彭老师-人体痛症立消培训(收学员)
6月前
腰不得劲怎么办? #腰痛 #艾济师 #纯手法 #按摩放松
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卉卉医生讲健康
4月前
出现这3种腰疼 你就要注意了 #腰疼 #健康科普 #涨知识
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急诊科魏兵
4月前
腰疼腰酸怎么办?85%是因为它,教你3招应对!#止痛科普 #腰疼 #腰肌劳损 #抖出健康知识宝藏 #腰酸
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锐博康复李婶儿
6月前
超全腰痛盘点,速码!跟着资深康复师带你走出腰痛—— #健康乘风计划 #腰 #运动康复 #抖出健康知识宝藏 #疼痛
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骨伤专家贾治伟
3周前
腰痛位置对照表,快来看看什么原因?#腰疼 #骨科 #脊柱 #医学科普 #腰椎
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疼痛医生王学昌教授
1月前
#腰痛的原因 #腰方肌损伤 #腰肌劳损 #抖出健康知识宝藏 #健康科普破圈计划
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足踝体态调整赵老师
6月前
为啥腰疼按摩缓解不了❗️ 其实肌肉紧张是保护性的挛缩,不能大力的按压! #腰疼 #腰椎疼痛 #腰骶部酸痛 #向康脊柱矫正中心 #深圳南山区
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精准治痛武百山大夫
5月前
腰一敲串麻到脚底 椎间盘源性神经痛! #武百山教授 #椎间盘突出 #椎间盘源性腰痛 #门诊日常
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颈腰椎微创陈丹医生
1周前
不同部位疼痛原因大不同,一次讲明白3种腰疼 #健康科普 #疼痛缓解科普 #腰痛 #抖出健康知识宝藏 #健康科普破圈计划
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睿林治痛
4月前
一条视频教你区分不同部位的腰疼 #腰椎间盘突出 #腰肌劳损 #腰疼 #疼痛科 #抖出健康知识宝藏
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张医生健康三角
5月前
腰椎两侧反复疼就是腰椎间盘突出? #医学科普 #腰疼 #腰椎间盘突出 #抖出健康知识宝藏 #肌松镇痛
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艺心一益 (在北舞的“康复师”)
4月前
如果练功的时候经常喜欢练一侧腿或者一边的软度,就很容易在训练后期造成肌力失衡,可能会影响体态或者出现疼痛,如果是这种因素下,导致的腰部问题,可以试试这个动作,重点是对侧#舞蹈损伤康复 #北京舞蹈学院
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常熟博古养生
4月前
代码敲久伤腰肾,腰部不适强烈?试试更对症的中式方法!程序员看这里!#中式养生 #养生 #程序员
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徐思越医生
2年前
腰背这几个地方痛,千万要警惕#健康科普 #骨科 @骨科徐思越
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浙大邵逸夫医院骨科徐文斌
4月前
腰这痛那痛,谁说一定是骨头、关节出了问题呢,其实啊有不少腰痛都跟腰肌劳损有关哦#腰肌劳损 #腰疼 #徐文斌医生 #止痛科普
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疼痛科王宾主任
7月前
筋膜炎自测,五秒找到你的疼痛根源 #筋膜炎 #科普 #涨知识 #健康 #中医
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蔚蓝硕博运动康复中心中原万达店
6月前
❌腰疼≠真的腰疼,小心骶髂关节疼痛❗ #热点 #蔚蓝硕博运动康复 #运动康复 #骶髂关节 #郑州运动康复
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逆糖博士杨露寒
1月前
腰两侧疼不要大意可能是糖尿病病变! #腰疼 #糖尿病 #血糖 #糖尿病科普 #糖尿病并发症
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骨科医生任敬佩
3周前
如果出现这三种腰疼,您可得注意了 #腰椎间盘突出
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瑞yoga
2周前
腰痛捶腰不管用? 也许你不是腰痛哦 快来对号入座#瑜伽 #骶髂关节 #腰痛 #体态纠正 #每日分享
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焱森
1月前
腰三横突综合症最核心的症状集中在腰部单侧或双侧的疼痛、酸胀感,疼痛多位于腰部两侧,剧烈运动后会明显加重,休息、平卧或局部按压,推拿整骨按摩后可缓解!#推拿手法
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肝病医生闫杰
3月前
85%的腰疼可能都是因为它!记好这2招! #止痛科普 #腰疼 #健康科普有真知 #抖出健康知识宝藏 #腰肌劳损
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省中医疼痛科杨彬
4月前
腰两侧酸痛?冲击波治疗快速缓解 腰两侧酸痛?冲击波治疗快速缓解#疼痛科 #河南省中医院 #杨彬医生 #冲击波疗法 #腰疼
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康复科颈肩腰腿痛刘医生
2月前
腰部疼痛有哪些问题?#腰椎间盘突出#颈椎病
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张老师的体态课
1周前
后腰两侧疼痛 不要再盲目拉伸了! #腰 #腰疼 #后腰疼 #运动康复 #腰肌劳损
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脊柱外科胡炜医生
4月前
腰突信号别忽视!腰背痛、按压脊柱两侧疼、臀部痛,走几步就腰腿酸痛、一瘸一拐(间歇性跛行),甚至下肢从臀部放射到脚的疼痛…… 这些都是腰椎间盘突出的常见症状!出现这些情况,赶紧去检查,别拖重了~ #腰突早期 #腰椎间盘突出症状 #间歇性跛行 #腰腿疼痛 #腰突早发现
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瑶轩
5月前
#腰疼一侧疼,两侧都疼根据情况调理5个穴位,看那个穴位对号,因为不一定堵在哪个点
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郭博士说疼痛
10月前
带你了解各种腰疼#医学科普 #科普一下 #医生 #颈椎 #科普
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颈肩腰腿痛李道通
6月前
腰疼不舒服,可能是软组织问题#医学科普 #诊室日常 #颈肩腰腿痛 #医路上有你 #洛阳正骨医院
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脊柱骨科陈龙医生
5月前
腰酸背痛≠躺着就好,小心越躺越严重!👇 🔥 腰肌劳损的5大信号 1️⃣ 反复钝痛:腰部酸胀或刺痛,阴雨天🌧️、久坐后加重,热敷能短暂缓解; 2️⃣ “捶腰党”附体:总想伸懒腰、用拳头捶腰才能缓解僵硬感; 3️⃣ 弯腰受限:刷牙、搬快递时突然“闪腰”,直起身困难; 4️⃣ 压痛点明显:腰骶部肌肉一按就痛(尤其髂骨边缘、腰椎两侧); 5️⃣ 下肢没事儿!⚠️区别于腰椎间盘突出,劳损不会腿麻!有腿麻速就医! 🛏️ 卧床休息?小心越躺越废! 腰肌劳损 “要动不要瘫” ! ✅ 急性期(剧痛时):硬板床+小软枕垫腰,躺2-3天足够,长期卧床肌肉萎缩更快; ❌ 慢性期:拒绝“躺平”!越躺腰肌越弱→腰椎压力越大→恶性循环! 为什么躺久了更痛? 肌肉萎缩⬇️ + 血液循环变差⬇️ + 炎症堆积⬆️ = 腰越躺越“锈”! 🌟 拯救老腰的3招黄金法则 1️⃣ 睡姿&床垫 👉 侧睡:腿夹枕头,腰背挺直; 仰睡:腰下垫3-5cm软枕; 👉 拒绝软床!选中等硬度床垫; 2️⃣ 动起来才康复快! 急性期过后做腰背肌锻炼:详见主页置顶视频 3️⃣ 防复发关键点 ⛔️ 避免久坐超60分钟!设闹钟⏰站起来伸伸懒腰。 #医学科普 #腰痛 #腰肌劳损 #健康科普 #骨科
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疼痛医生方海博
5月前
腰疼不等于肾虚#腰疼 #肾虚 #疼痛
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精准治痛武百山大夫
5月前
椎间盘源性神经痛是怎么回事! #武百山教授 #椎间盘突出 #椎间盘源性腰痛 #门诊日常
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苗太傅-沁策
1月前
腰两侧哎呦呦的家人,快来试试苗老师这一招 #苗太傅#点穴#师芝林#文化传承
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运动康复马主任
8月前
简单尝试,适合了再做#运动康复#腰痛训练营
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脊柱微创曾晗冰
1周前
腰疼就去按摩?小心越按越伤!骨科医生:这 2 个信号出现,千万别碰按摩店#腰痛腿疼 #腰突 #按摩 #腰痛能锻炼吗 #杭州骨科专家曾晗冰
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张允说骨事
1周前
不同部位的腰痛#腰痛 #腰肌劳损 #腰椎间盘突出 #抖出健康知识宝藏 #健康科普破圈计划
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老茂谈骨
6月前
腰疼?可能是肾出了问题 腰酸背痛可能不仅仅是腰的原因,还有可能是肾出了问题,今天老茂两点给你讲清楚!视频最后有自测小妙招哦~#老茂谈骨 #腰 #腰痛 #骨科医生 @抖音小助手 #肾
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南京维乐健康科技有限公司
1周前
今日分享之腰部不适该如何去处理(上)#腰部不适#腰部放松#抖音百亿流量补贴#仅限参考
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尤伟夫
7月前
腰椎小关节紊乱的症状与自我缓解方法 #腰椎 #专家说 #在抖音pick你的健康搭子 #解锁春日健康清单 #抖出健康知识宝藏
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小琢运动康复小九九
1月前
两侧腰窝不适是怎么回事? #济南运动康复 #腰窝疼 #骶髂关节紊乱 #腰突
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颈脊救急江晓兵
5月前
腰肌劳损or腰椎间盘突出,带你了解 #腰肌劳损 #腰椎间盘突出 #腰痛腿麻 #抖出健康知识宝藏 #腰突
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曹云川
2周前
腰痛不一定是腰肌劳损!可能是肾在“求救”! #腰痛 #肾 #泌尿外科 #抖出健康知识宝藏 #成都中医药大学附属医院德阳医院
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漯河医专二附院 闫卫甫医师
3月前
患者腰两侧疼得厉害,彩超查出有小结石,建议保守观察,每年定期复查 #结石 #抖出健康知识宝藏 #健康科普 #医学科普 #科普一下
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邹聪医生
4月前
1分钟教你怎么辨别腰痛 #腰痛 #医学科普 #知识分享 #疼痛科
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疼痛科王宾主任
3月前
还在为腰疼犯愁,30秒教你初步判断原因 #腰疼 #科普 #涨知识 #抖出健康知识宝藏
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骨科大夫龙智生
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这三个地方疼,可不是简单的腰痛 #腰痛 #骶髂关节 #骨科医生 #抖出健康知识宝藏 #健康科普破圈计划
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骨科陈永和医生
2月前
腰痛的3种常见原因,1分钟带你了解清楚 腰痛呢3种常见原因,1分钟带你了解清楚#腰痛 #腰椎间盘突出 #腰肌劳损 #腰椎小关节紊乱 #骨科陈永和医生
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乔栋谈健康
6月前
频繁闪腰,不可忽视骨盆问题 很多朋友经常频繁闪腰,会给生活带来很多焦虑和情绪问题,分析这个问题不止腰考虑腰部,骨盆的问题也一定要加入分析#闪腰 #闪腰了 #扭到腰 #腰疼 #推拿按摩养生
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吴骨丰登
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根据腰痛部位识疾病 #腰痛 #春雨医生 #颈椎腰椎
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脊柱外科唐军伟
1周前
腰腿肌肉劳损的症状!#科普健康知识 #腰腿疼痛 #腰疼腿疼
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泌尿外科郑博士
6天前
腰痛是肾结石吗?医生教你30秒自辨#腰痛 #肾结石 #肾结石疼 #结石 #泌尿外科
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最新发布时间:2025-11-24 06:28
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