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骨科专家刘东平1年前
揭秘腰两侧疼常见原因 #腰痛 #知识科普
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李瑛医生4月前
腰痛位置暗藏玄机，1分钟教你对症自查 #腰痛 #腰椎间盘突出 #腰肌劳损 #关节炎 #发热
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你的腰椎教练（姜）2月前
这里疼，可不是腰出了问题！而是它沾住了... 90%的同学腰痛都是源于它#居家锻炼 #改善体态 #运动康复训练 #居家锻炼有新招 #居家锻炼好方法
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朝阳骨科张希诺8月前
科普篇2：腰背疼痛如何自己初步诊断（下） 我们在家日常活动中，经常有某些姿势触发了腰背部的疼痛，但是不同疼痛都是哪里的问题呢？#腰背疼痛 #医疗科普 #腰突 #腰间盘突出 #医学科普
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尤伟夫2周前
1分钟演示后腰部不同位置的疼痛原因 #腰痛 #腰疼 #健康科普破圈计划 #抖出健康知识宝藏 #尤伟夫
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GT郭挺6月前
如果你后腰疼痛在腰底部，在骶骨两侧，那么可能是骶髂关节疼痛，这个时候一直去按摩腰，可能没有什么改善。 这是由于骶髂关节产生了高压或者紊乱而出现的疼痛，我们可以用一个简单的动作来自我缓解一下疼痛，快去试试吧。#骶髂关节痛 #腰骶部酸痛 #骶髂关节紊乱
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腰腿痛于彬医生5月前
腰痛痛腿痛，咋回事，该咋办 #腰椎间盘突出 #腰痛 #微创手术 @腰腿痛于彬医生
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脊柱孙国绍医生1年前
#后背部疼 #科普知识
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脊柱超微创专家张冶（机器人+3D显微镜）3月前
腰痛到底是怎么回事#健康 #涨知识 #知识科普 #医学科普 #脊柱外科
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骨科季绍振7月前
腰痛十宗罪 第四宗 腹外斜肌#腰痛 #腰椎间盘突出 #腰 #腰部不适
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涛博士运动康复 陈康5月前
#腰痛 #腰骶部酸痛 #骶髂关节 #骶髂关节疼痛 #竖脊肌
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骨科陈永和医生5月前
不同部位的腰痛可能有不一样的病因 腰痛很多人都有过，不同部位的腰痛，引起的病因不一样！#腰痛 #腰肌劳损 #腰椎间盘突出 #抖出健康知识宝藏 #骨科陈永和医生
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乔家小乔1月前
10年腰痛人的自述#腰痛
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艾济师彭老师-人体痛症立消培训（收学员）6月前
腰不得劲怎么办？ #腰痛 #艾济师 #纯手法 #按摩放松
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卉卉医生讲健康4月前
出现这3种腰疼 你就要注意了 #腰疼 #健康科普 #涨知识
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急诊科魏兵4月前
腰疼腰酸怎么办？85%是因为它，教你3招应对！#止痛科普 #腰疼 #腰肌劳损 #抖出健康知识宝藏 #腰酸
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锐博康复李婶儿6月前
超全腰痛盘点，速码！跟着资深康复师带你走出腰痛—— #健康乘风计划 #腰 #运动康复 #抖出健康知识宝藏 #疼痛
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骨伤专家贾治伟3周前
腰痛位置对照表，快来看看什么原因？#腰疼 #骨科 #脊柱 #医学科普 #腰椎
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疼痛医生王学昌教授1月前
#腰痛的原因 #腰方肌损伤 #腰肌劳损 #抖出健康知识宝藏 #健康科普破圈计划
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足踝体态调整赵老师6月前
为啥腰疼按摩缓解不了❗️ 其实肌肉紧张是保护性的挛缩，不能大力的按压！ #腰疼 #腰椎疼痛 #腰骶部酸痛 #向康脊柱矫正中心 #深圳南山区
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精准治痛武百山大夫5月前
腰一敲串麻到脚底 椎间盘源性神经痛！ #武百山教授  #椎间盘突出  #椎间盘源性腰痛  #门诊日常
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颈腰椎微创陈丹医生1周前
不同部位疼痛原因大不同，一次讲明白3种腰疼 #健康科普 #疼痛缓解科普 #腰痛 #抖出健康知识宝藏 #健康科普破圈计划
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睿林治痛4月前
一条视频教你区分不同部位的腰疼 #腰椎间盘突出 #腰肌劳损 #腰疼 #疼痛科 #抖出健康知识宝藏
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张医生健康三角5月前
腰椎两侧反复疼就是腰椎间盘突出？ #医学科普 #腰疼 #腰椎间盘突出 #抖出健康知识宝藏 #肌松镇痛
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艺心一益 （在北舞的“康复师”）4月前
如果练功的时候经常喜欢练一侧腿或者一边的软度，就很容易在训练后期造成肌力失衡，可能会影响体态或者出现疼痛，如果是这种因素下，导致的腰部问题，可以试试这个动作，重点是对侧#舞蹈损伤康复 #北京舞蹈学院
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常熟博古养生4月前
代码敲久伤腰肾，腰部不适强烈？试试更对症的中式方法！程序员看这里！#中式养生 #养生 #程序员
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徐思越医生2年前
腰背这几个地方痛，千万要警惕#健康科普 #骨科 @骨科徐思越
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浙大邵逸夫医院骨科徐文斌4月前
腰这痛那痛，谁说一定是骨头、关节出了问题呢，其实啊有不少腰痛都跟腰肌劳损有关哦#腰肌劳损 #腰疼 #徐文斌医生 #止痛科普
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疼痛科王宾主任7月前
筋膜炎自测，五秒找到你的疼痛根源 #筋膜炎 #科普 #涨知识 #健康 #中医
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蔚蓝硕博运动康复中心中原万达店6月前
❌腰疼≠真的腰疼，小心骶髂关节疼痛❗ #热点 #蔚蓝硕博运动康复 #运动康复 #骶髂关节 #郑州运动康复
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逆糖博士杨露寒1月前
腰两侧疼不要大意可能是糖尿病病变！ #腰疼 #糖尿病 #血糖 #糖尿病科普 #糖尿病并发症
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骨科医生任敬佩3周前
如果出现这三种腰疼，您可得注意了 #腰椎间盘突出
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瑞yoga2周前
腰痛捶腰不管用？ 也许你不是腰痛哦 快来对号入座#瑜伽 #骶髂关节 #腰痛 #体态纠正 #每日分享
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焱森1月前
腰三横突综合症最核心的症状集中在腰部单侧或双侧的疼痛、酸胀感，疼痛多位于腰部两侧，剧烈运动后会明显加重，休息、平卧或局部按压，推拿整骨按摩后可缓解！#推拿手法
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肝病医生闫杰3月前
85%的腰疼可能都是因为它！记好这2招！ #止痛科普 #腰疼 #健康科普有真知 #抖出健康知识宝藏 #腰肌劳损
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省中医疼痛科杨彬4月前
腰两侧酸痛？冲击波治疗快速缓解 腰两侧酸痛？冲击波治疗快速缓解#疼痛科 #河南省中医院 #杨彬医生 #冲击波疗法 #腰疼
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康复科颈肩腰腿痛刘医生2月前
腰部疼痛有哪些问题？#腰椎间盘突出#颈椎病
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张老师的体态课1周前
后腰两侧疼痛 不要再盲目拉伸了！ #腰 #腰疼 #后腰疼 #运动康复 #腰肌劳损
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脊柱外科胡炜医生4月前
腰突信号别忽视！腰背痛、按压脊柱两侧疼、臀部痛，走几步就腰腿酸痛、一瘸一拐（间歇性跛行），甚至下肢从臀部放射到脚的疼痛…… 这些都是腰椎间盘突出的常见症状！出现这些情况，赶紧去检查，别拖重了～ #腰突早期 #腰椎间盘突出症状 #间歇性跛行 #腰腿疼痛 #腰突早发现
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瑶轩5月前
#腰疼一侧疼，两侧都疼根据情况调理5个穴位，看那个穴位对号，因为不一定堵在哪个点
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郭博士说疼痛10月前
带你了解各种腰疼#医学科普 #科普一下 #医生 #颈椎 #科普
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颈肩腰腿痛李道通6月前
腰疼不舒服，可能是软组织问题#医学科普 #诊室日常 #颈肩腰腿痛 #医路上有你 #洛阳正骨医院
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脊柱骨科陈龙医生5月前
腰酸背痛≠躺着就好，小心越躺越严重！👇 🔥 腰肌劳损的5大信号 1️⃣ 反复钝痛：腰部酸胀或刺痛，阴雨天🌧️、久坐后加重，热敷能短暂缓解； 2️⃣ “捶腰党”附体：总想伸懒腰、用拳头捶腰才能缓解僵硬感； 3️⃣ 弯腰受限：刷牙、搬快递时突然“闪腰”，直起身困难； 4️⃣ 压痛点明显：腰骶部肌肉一按就痛（尤其髂骨边缘、腰椎两侧）； 5️⃣ 下肢没事儿！⚠️区别于腰椎间盘突出，劳损不会腿麻！有腿麻速就医！ 🛏️ 卧床休息？小心越躺越废！ 腰肌劳损 “要动不要瘫” ！ ✅ 急性期（剧痛时）：硬板床+小软枕垫腰，躺2-3天足够，长期卧床肌肉萎缩更快； ❌ 慢性期：拒绝“躺平”！越躺腰肌越弱→腰椎压力越大→恶性循环！ 为什么躺久了更痛？ 肌肉萎缩⬇️ + 血液循环变差⬇️ + 炎症堆积⬆️ = 腰越躺越“锈”！ 🌟 拯救老腰的3招黄金法则 1️⃣ 睡姿&床垫 👉 侧睡：腿夹枕头，腰背挺直； 仰睡：腰下垫3-5cm软枕； 👉 拒绝软床！选中等硬度床垫； 2️⃣ 动起来才康复快！ 急性期过后做腰背肌锻炼：详见主页置顶视频 3️⃣ 防复发关键点 ⛔️ 避免久坐超60分钟！设闹钟⏰站起来伸伸懒腰。 #医学科普 #腰痛 #腰肌劳损 #健康科普 #骨科
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疼痛医生方海博5月前
腰疼不等于肾虚#腰疼 #肾虚 #疼痛
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精准治痛武百山大夫5月前
椎间盘源性神经痛是怎么回事！ #武百山教授 #椎间盘突出  #椎间盘源性腰痛 #门诊日常
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苗太傅-沁策1月前
腰两侧哎呦呦的家人，快来试试苗老师这一招 #苗太傅#点穴#师芝林#文化传承
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运动康复马主任8月前
简单尝试，适合了再做#运动康复#腰痛训练营
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脊柱微创曾晗冰1周前
腰疼就去按摩？小心越按越伤！骨科医生：这 2 个信号出现，千万别碰按摩店#腰痛腿疼 #腰突 #按摩 #腰痛能锻炼吗 #杭州骨科专家曾晗冰
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张允说骨事1周前
不同部位的腰痛#腰痛 #腰肌劳损 #腰椎间盘突出 #抖出健康知识宝藏 #健康科普破圈计划
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老茂谈骨6月前
腰疼？可能是肾出了问题 腰酸背痛可能不仅仅是腰的原因，还有可能是肾出了问题，今天老茂两点给你讲清楚！视频最后有自测小妙招哦～#老茂谈骨 #腰 #腰痛 #骨科医生 @抖音小助手 #肾
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南京维乐健康科技有限公司1周前
今日分享之腰部不适该如何去处理（上）#腰部不适#腰部放松#抖音百亿流量补贴#仅限参考
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尤伟夫7月前
腰椎小关节紊乱的症状与自我缓解方法 #腰椎 #专家说 #在抖音pick你的健康搭子 #解锁春日健康清单 #抖出健康知识宝藏
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小琢运动康复小九九1月前
两侧腰窝不适是怎么回事？ #济南运动康复 #腰窝疼 #骶髂关节紊乱 #腰突
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颈脊救急江晓兵5月前
腰肌劳损or腰椎间盘突出，带你了解 #腰肌劳损 #腰椎间盘突出 #腰痛腿麻 #抖出健康知识宝藏 #腰突
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曹云川2周前
腰痛不一定是腰肌劳损！可能是肾在“求救”！ #腰痛 #肾 #泌尿外科 #抖出健康知识宝藏 #成都中医药大学附属医院德阳医院
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漯河医专二附院 闫卫甫医师3月前
患者腰两侧疼得厉害，彩超查出有小结石，建议保守观察，每年定期复查 #结石 #抖出健康知识宝藏 #健康科普 #医学科普 #科普一下
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邹聪医生4月前
1分钟教你怎么辨别腰痛 #腰痛 #医学科普 #知识分享 #疼痛科
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疼痛科王宾主任3月前
还在为腰疼犯愁，30秒教你初步判断原因 #腰疼 #科普 #涨知识 #抖出健康知识宝藏
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骨科大夫龙智生1周前
这三个地方疼，可不是简单的腰痛 #腰痛 #骶髂关节 #骨科医生 #抖出健康知识宝藏 #健康科普破圈计划
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骨科陈永和医生2月前
腰痛的3种常见原因，1分钟带你了解清楚 腰痛呢3种常见原因，1分钟带你了解清楚#腰痛 #腰椎间盘突出 #腰肌劳损 #腰椎小关节紊乱 #骨科陈永和医生
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乔栋谈健康6月前
频繁闪腰，不可忽视骨盆问题 很多朋友经常频繁闪腰，会给生活带来很多焦虑和情绪问题，分析这个问题不止腰考虑腰部，骨盆的问题也一定要加入分析#闪腰 #闪腰了 #扭到腰 #腰疼 #推拿按摩养生
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吴骨丰登4年前
根据腰痛部位识疾病 #腰痛 #春雨医生 #颈椎腰椎
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脊柱外科唐军伟1周前
腰腿肌肉劳损的症状！#科普健康知识 #腰腿疼痛 #腰疼腿疼
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泌尿外科郑博士6天前
腰痛是肾结石吗？医生教你30秒自辨#腰痛 #肾结石 #肾结石疼 #结石 #泌尿外科
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