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DeAi888888884年前
熬夜之后第二天还能精力充沛的人都是怎么做到的？#科普#生命搭档
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听个小知识6月前
熬夜后生物钟乱了，可以这样恢复 #涨知识 #实用小技巧 #熬夜
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极限觉醒的艾琳6天前
@极限觉醒的艾琳 熬夜之后，第二天快速补救的8个方法#认知#成长#人生感悟#今日分享 ##讨论
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画渣花小烙5年前
熬夜之后，第二天如何补救和恢复 #dou知加油站 #新技能速成 @身体绘说话 #寒假充电计划
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认知进化论艾尔文1月前
熬夜之后，第二天快速补救的8个方法 #认知 #思维 #人生感悟 #本质 #心理
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MK小知识8月前
教你一招快速恢复生物钟！#科普 #每天跟我涨知识 #生物钟 #科普一下 #经验分享
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池池9993月前
专治熬夜，晚上不睡，白天不起！ 1、按照自己的作息正常生活，发现熬夜了之后，直接通宵 2、到第二天白天，把三餐都吃好，出去散散步、玩玩游戏等，做一些转移注意力的事情，白天不要有任何的休息，到晚上十点上床睡觉，睡觉前设置第二天的闹钟。 3、早上起来，这一天也不要有任何的休息。到晚上十点睡觉(前两天肯定是会疲惫的，如果不累就加大药量) 这样几天下来，早起是控制的死死的。控制早起就等于控制早睡，把精力都在白天消耗了，晚上就自然累了 ps:这个方法适合在家待着作息紊乱黑白颠倒的，不适合上班族和上学的学生的哈，也不适合身体比较虚弱、有基础病的朋友 #熬夜冠军 #熬夜成瘾#早睡早起
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小黄有话说1周前
熬夜之后，第二天快速补救的8个方法 #认知 #个人成长 #人生感悟 #熬夜 #心理学
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刘梅颜（心血管双心知识科普）1月前
熬夜后心脏不舒服，四招教你快速恢复！ #医学科普 #抖出健康知识宝藏 #健康科普破圈计划
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柒分清醒叁分醉3年前
熬夜后第二天早上还要上班/上学怎么办？#科普知识 #生活小妙招
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小唐朝1年前
原来熬夜的伤害是可以被抵消的！#养生 #保养秘诀 #熬夜 #关注我每天坚持分享知识
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普外科曾医生3年前
通宵熬夜后应该如何补觉？医生用自身经历告诉你，效果真的好！#在抖音关注世界睡眠日 #抖音好眠夜
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八大处整形谷聪敏医生1月前
熬夜过后，肿肿的黑眼圈如何快速消退？两个小动作教你轻松自救，当然最好的办法还是不要熬夜！#谷聪敏医生 #眼周护理 #黑眼圈 #医学科普
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极限觉醒的黛西4周前
熬夜之后，第二天快速补救的8个方法 #认知 #成长 #人生感悟 #学习 #心理
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一帆说肾10月前
熬夜后第二天，中医教你如何补救#熬夜 #气血不足 #熬夜伤肝 #中医 #抖出健康知识宝藏
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清晨读书院3周前
熬夜之后第二天快速补救的7个方法！#睡觉 #失眠 #熬夜
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吕老师讲睡眠11月前
改善睡眠要诀：通宵不睡次日的坚持之道 #抖音知识年终大赏 #硬核健康科普行动 #医学科普 #睡眠障碍 #睡眠中心吕云辉
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洞见了糊涂fachen51年前
“熬夜补救指南”来了 #熬夜党 #熬夜后如何补救 #熬夜必备 #熬夜追剧 #熬夜成瘾
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高宏胜的日常生活2月前
晚上熬大夜？第二天如何补救呢？ #养生 #熬夜 #健康 #雄安dou知道 #雄安
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冰狗的小日子丫8月前
睡渣逆袭‼️从半夜不睡到9点就睡着💤我只做了这4件事✅ 你们家娃是不是晚上10点、11点还不睡？第二天早上能睡一上午...总是这样恶性循环，如果你也有同样的困扰，可以试试我的这些方法。 1.建立睡眠周期 2. 控制午睡时间 3. 营造睡眠氛围 4. 真诚陪伴 #家长必读 #宝宝晚睡 #宝宝晚睡的危害 #孩子睡得晚如何调整 #宝宝晚睡怎么办
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在奔跑的建叔5月前
熬夜后别偷懒，运动才是修复剂。#运动健身 #跑步 #因为热爱所以坚持
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Naresha洁哥哥3月前
💤熬夜党必看！3个玄学小技巧拯救作息，元气值up到爆✨ 宝子们！是不是又双叒叕熬夜到凌晨？第二天顶着黑眼圈像只熊猫🐼，感觉身体被掏空？别慌！今天分享3个亲测有效的玄学作息调整法，简单好操作，帮你悄悄逆袭成“早睡早起”元气少女～ 熬夜后急救小tip： 如果不小心又熬夜了，第二天早上喝一杯「桂圆红枣茶」，搭配拉伸5分钟，快速唤醒身体，比喝咖啡健康100倍！☕️ 话题： #熬夜党自救 #玄学养生 #作息调整 #早睡早起 #养生小技巧
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陈晨脑科医生2月前
熬夜后补觉，不如做好五件事 #抖出健康知识宝藏 #健康科普不基础 #健康诊聊局
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陈利医生6月前
熬夜长胖别担心，这些方法来补救~！ #变好看 #减重 #变美 #减肥
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德宁任婆婆5月前
经常熬夜或上夜班的人。 晚睡了，一睡睡到大中午，又有多少人是这样子的呢？#菏泽任婆婆
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麻醉睡眠先“峰”3月前
总睡不够没精神？麻醉睡眠科教你科学补觉💤#抖出健康知识宝藏 #健康科普有真知#医疗健康创作训练营#青年创作者成长计划
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郑琳9月前
分享4个熬夜之后快速恢复的方法🥱 #熬夜补救 #熬夜 #养生 #女性健康
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胖雄养生3周前
熬夜的10个”急救包“你准备好了吗？ 快来领取！！！#经验分享 #干货分享 #修身养性 #人到中年 #养生
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蹭知识3月前
熬夜之后如何正确恢复身体#科普 #冷知识 #涨知识 #熬夜
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中医刘丽军3周前
中医教你熬夜后养肝，30分钟教你救回来 #熬夜 #中医养生 #科普一下 #养肝护肝 #中医刘丽军
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阿勇伴你健康（看主页）3天前
晚上睡不着怎么办？试试这个入睡小妙招！#养生就是养健康 #知识科普 #阿勇健康说
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心约同行1周前
 熬夜党自救指南：不用早睡也能养回来的中医小技巧，亲测有效！#熬夜 #健康科普 #养生
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大方哥（大健康）4月前
别再熬夜了，失眠不可怕重要的是能不能调整好作息 #失眠 #熬夜冠军 #月亮不睡我不睡我是熬夜小宝贝 #调整作息
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邱胜卫7月前
晚上11点还熬夜、追剧、刷手机？【中医小妙招紧急补救】！ 熬夜第二天有时眼干口苦、头昏脑胀，熬夜究竟伤哪里？转发分享，让我成为你身边的中医朋友！#熬夜 #中医 #中医养生 #养生 #邱胜卫杏林妙手
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超哥（剧组饲养员）4月前
如果您在减脂期熬夜了 如何补救！ #健康减脂 #内容太过真实 #减脂餐 #减肥vlog #健身饮食
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郎永淳4年前
熬夜之后如何迅速补救和恢复？教你几个实用小方法！#熬夜#涨知识#健康科普
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汤圆酱1年前
熬夜后恢复最好的办法 #汤圆酱 #充能计划 #轻漫计划
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Fancy霏凡3天前
入睡困难可能是你身体堵 试试疏通这3个位置 #入睡困难 #睡不着 #熬夜 #睡觉 #好好睡觉
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刘玉馨4月前
熬夜党必看！这个千年古方拯救你的肾阴虚，比保健品靠谱 100 倍#熬夜#肾阴虚#中医#养生
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👑DJ小琳琳5天前
白天不起，晚上不睡的看过来。#每日一个养生小知识 #强力推荐 #养生就是养健康
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roro姐姐1年前
进来涨知识！熬夜之后如何正确恢复#熬夜党#熬夜恢复#让世界看看中国年#过个时髦中国年#新年就要红出圈
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新月聊家教3月前
3招搞定孩子熬夜睡懒觉#新月聊家教#亲子教育#家庭教育
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悦程有爱4月前
#中医养生 #熬夜党 熬夜如何快速回血？#中医文化
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小烺讲知识5天前
熬夜睡眠不足这样可以快速恢复哦 #冷知识 #涨知识
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丘三董士昌2月前
经常熬夜怎么调养？#熬夜#中医养生#知识分享
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茉青姑姑6月前
原来99%的人都不知道熬夜的伤害可以被抵消！熬完夜别摆烂！这2 件事不做=白熬！ #熬夜 #健康养生 #熬夜党必备 #黄帝内经 #熬夜补救
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珍珍真真5天前
熬夜脸黄脸干喝什么？ 晚上不睡熬夜刷手机脸黄脸干的，脸上有黑黑点点的，千万不要花冤枉钱买什么大牌护肤水，每天给自己泡上一壶玉竹水，三天后你会来感谢我的！#玉竹#养生#喝出来的健康#熬夜#脸黄脸干
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成都发布1年前
前一天熬夜第二天补觉有用吗？睡眠科医生：很难恢复 应保持之前的睡眠节奏 #世界睡眠日 #权威解读
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健康之福1周前
保健养生 #剪映 长期熬夜让你皮肤变差、精神萎靡？试试早睡吧！早睡能让身体充分修复，提升免疫力，还能让你第二天精力充沛。坚持一段时间，你会发现整个人的状态都不一样了，快来一起养成早睡的好习惯吧。 #每日分享 #人生感悟 #上热搜 #每日更新 内容仅供参考，如有不适请线下就医
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小宋会养生1月前
闺蜜一不小心又熬夜了怎么办？赶紧喊她来听网课 #科普 #健康生活 #熬夜 #网课 #闺蜜在一起的样子
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健康美丽室官方号3天前
“熬夜党必看！让你的皮肤在晚上‘偷偷’变好！”#调肤 #养肤 #健康美丽室 #问题肌 #养生
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健康自己管1周前
晚上熬夜没睡的觉，白天能补回来吗？#涨知识 #健康 #正能量 #观念 #习惯
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穆有在养生1月前
经常熬夜，气色差？别硬熬了#养生#食养#当代年轻人养生#熬夜危害#细初当归黑豆
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满帅静6天前
喜欢熬夜，第二天脸又黄又肿的 #童颜纪 家这个 #冰咖啡光感醒肤水乳 真的！一用一个不吱声！ #熬夜党救星
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郝鹏医生4月前
@二百者也 老师来找我看门诊，顺便给大家讲讲关于熬夜和睡眠的小知识！#二百者也 #心内科郝医生 #睡眠 #熬夜 #健康传播为人民
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白酥肉3天前
吃了夜宵不怕！第二天不节食不液断快速恢复状态～#我的减肥日记 #记录饮食vlog #记录我的生活 #减肥餐 #热量测评
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刘美汐和她的小姐姐3天前
跟我一样的一定要去试试～#亲测分享 #熬夜必备
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particle3月前
教大家如何早睡#生活经验 #科学健康 #生活小妙招 #熬夜 #睡觉
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周小辣4周前
别管了，熬夜再见！今天手把手带你一起实现早睡#早睡 #熬夜 #健康 #亚朵星球深睡枕Pro3
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晚安公主7月前
先养肝 再养脾胃👀3个办法拯救熬夜🐮🐴#减肥 #养生 #熬夜 #养肝 #脾胃
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整形医生胡亮6月前
月亮不睡你不睡 做了手术也白费！ #黑眼圈 #黑眼圈门诊 #熬夜 #整形医生胡亮
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李白尼的猜想9月前
连续72小时不睡觉，你的大脑会发生什么？ 你已经知道了无数个熬夜的坏处，应该不介意再多知道5个：） PS：去年年底我耳石掉了，一起身就天旋地转，去了趟医院，医生说是熬夜熬多了…还好一键恢复了，只不过得注意好好休息，不要熬夜，不然还有可能掉出来… 虽然大家（包括我）很难一次性戒掉熬夜，但是时不时提醒自己总没坏处！ BGM来源： Summer House Advertising Upbeat Music —— SigmaMusicArt Daylight Soft Emotional Logo —— SunnyFruit baby-smile loneliness-of-the-winner Most Wanted NES Version——Snabisch former—— ComaStudio Robotic City —— section31 the arlequin parade_(8d sound ) budiness star Old Boogie Jazz Blues B3 Hammond Sad Emotional and Dramatic Piano #知识前沿派对 #科普 #熬夜 #大脑 #李白尼
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韩学杰3月前
熬夜！阴阳失交，百病始生！ 失眠、免疫力下降、记忆力下降……你还在熬夜吗？#熬夜 #免疫力 #养生
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黄仕明4月前
黄仕明：失眠后最重要的2件事 #认知 #治愈 #爱自己 #放松 #自我成长
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