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淡暖7月前
手指操是依照中医学原理而编制的。通过各种方法，锻练手指的伸屈，进行敲击按压等练习，反复刺激手部穴位和筋络。只要经常锻练手指，就可以使内脏器官和大脑功能得到强化，而且可以促进血液流通，使人的新陈代谢更加活跃，从而达到健身防病的目的，尤其对老年痴呆症能起到预防作用。#手指操 #健康保健操
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凡程老师睡眠观6月前
每天一遍手指操，身体健康睡的香。#中医养生 #手指操作用大 #中医健康 #手指操养生 #养生就是养健康
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张逢太极运动1年前
自从学会了古法手指操，每天都元气满满，全身都很轻松！记得每天都要做哦！#张逢太极 #居家锻炼 #手指操 #中老年锻炼
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娴姐姐医生8月前
#手指操作用大 #疏通经络 #涨知识 #小动作大作用 #养生
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铖铖心舍2年前
手是第二大脑，经常锻炼双手，好处多多#小动作大作用 #传递健康与美丽 #知识分享
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小王姐2年前
#手指操作用大 #每天跟我涨知识 #健康养生 #手指操 #小动作大作用
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景东县人民医院1年前
健脑手指操，每天做一做预防脑卒中，老年痴呆，促进血液循环。#健康#健脑手指操#脑卒中
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平安喜乐3月前
#手指操作用大 手部八段锦可以疏通人体气血，更可以疏通多条经络，让人看起来面若桃花，手指是四肢的末节，同时也是气血的开关，长期跟练保养皮肤。#中医 #养生 #锻炼 #打卡
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医养相融•慈心相伴❤️1年前
经常锻炼手指操，可以使大脑和内脏器官得到强化，而且可以促进血液流通，是新陈代谢更加活跃，从而达到健身防病的目的，尤其对老年痴呆起到预防作用 #健脑的手指操 #晚年生活
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素颜爱运动2年前
#手指操 #一起来锻炼 #居家锻炼 #贵在坚持 #手指操作用大
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小何医生讲科普2年前
#老年痴呆 #手指操 #医学科普
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亳州市中医院2年前
建议收藏！学做“手指操”促进脑健康#卒中日宣传 #卒中
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徐乐老师教养生9月前
手指连五脏，动动手指来养生！ #养生就是养健康 #养生 #健康科普 #涨知识 #干货
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峨眉健安（任平生）7月前
手指养生操详细教学版 #道家养生 #居家锻炼 #小妙招大作用 #健康科普 #古人的智慧
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李老师动手养生6月前
按压手法 阳虚则寒，手脚冰冷，小鱼际一座山挡风又遮寒拉升阳气绕不开#养生 #手指锻炼 #手指操作用大
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木子手指操1年前
#手指操作用大 #手指养生操 #手部穴位按摩 #养生之道 #手上穴位的功效与作用 基础手指操完整版来啦！
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妮妮蝶6月前
手指操 #养生就是养健康 #当我开始学养生 #变美的尽头是养生
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颜老师3年前
养生系列 搓手指#知识分享 #生活感悟 #提升自己 #认知思维 #读书分享
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宋老师老年养生学堂2年前
多做手指操 健手又健脑#手指操 #养生操
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手外显微骨科吕松峰主任6月前
手指弹一弹 疏通经络养心肾 #科普一下 #锻炼 #手指操 #抖出健康知识宝藏 #医疗健康创作训练营
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杨小鱼养身运动1年前
全套古法手指操每天锻炼10分钟 #养生操 #手指操作用大#居家锻炼
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李老师动手养生6月前
按压手法 上边热，下边寒，腹中元阳寒。#手指操作用大 #手指锻炼 #养生
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CCTV生活圈1年前
【压力大记忆力变差多练健脑手指操】 你知道吗？精神压力大、焦虑可能是引起来爱忘事儿最主要的原因。跟着小圈一起来练健脑操，不仅可以灵活手指，对健脑也非常有好处！你有哪些健脑小妙招？评论区见
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书斌带你锻炼7月前
这些手指开关，你知道几个？ #古法健身 #古法健身操 #运动锻炼
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鬼脚健身7月前
道家绝活“金刚指”，睡前5分钟，强心健脑，血管也年轻
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中医李钢2周前
每天一遍手指操，养护心脏健康 #中医 #手指操 #抖出健康知识宝藏 #健康科普破圈计划
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厚朴 很养生5月前
手指操 #热点 #养生 #健康 #小动作大作用 #厚朴很养生
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万福欣睡眠中心4天前
从“欣”学习5个搓手小动作，调养身体，改善睡眠#睡眠 #手指操#科普
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李老师动手养生1月前
按压手法 《黄帝内经》说“肝好，消化好，气不郁结#手指操锻炼 #养生就是养健康 #健康
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木易师兄4周前
温和养生不费力，手指操解锁自然健康！#木易师兄 #洗髓功 #运动养生
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赵主任讲健康6月前
中医养生手指操 通经活络安心神 #健康科普 #中医 #涨知识 #健康操
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金子爱养生4天前
晚上睡不好？ 手上自带的睡眠三穴 #手指操#养生#养生操#手部穴位按摩#中医
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椿集中式养生4天前
#养生 #纯手法 #手指操 #手指操作用大 #小动作大作用
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李时珍养生学院官方号7月前
手指操 常搓一搓手指，能有效促进手部血液循环。大家都知道，手部遍布着丰富的血管和神经，通过手指间的相互摩擦，能让血液流动更顺畅，为手部各个组织器官带去充足的养分，让双手时刻保持灵活与活力。 #手指操 #健康养生
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中医全科杨育同主任2月前
跟着中医搓搓手，养五脏，养六腑~ #手指操 #健康动起来 #抖出健康知识宝藏 #健康科普不基础
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中医张春龙2月前
中医手指操，胜过饭后跑，一起动起来吧 #dou是知识点 #医疗健康创作训练营 #医学科普 #抖出健康知识宝藏 #健康科普有真知
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丽丽的美好生活4天前
每天按一按，浑身更轻松#养生 #手指操 #健康养生 #穴位按摩 #经络疏通
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康复医生吴吉生1月前
养生手指操，医生来教你 #医学科普 #中医 #养生 #健康 #抖出健康知识宝藏
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莉刻有能量1周前
#涨知识#健康#养生知识#手指操
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李老师动手养生3月前
按压手法 三伏天，养阳气寒湿浊气，手太阳手少阳#养生 #手指操作用大 #养阳气
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@红姐聊养生4天前
手部穴位养生操跟练#手指操作用大 #经络疏通的好处和作用 #抖音健康使用计划#办公室养生 @抖音小助手 @抖音热点 @热门推荐💕
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🐯佳小半的人生是旷野4天前
养生人简单手指操#养生 #手指操养生
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李老师动手养生6月前
按压手法 阳气不是，补上来的，是靠养出来的，“拉升”起来#养生 #手指操作用大 #手指锻炼
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中医全科杨育同主任1周前
养生手指操，小动作大作用! 调理身体～#手指操 #中医养生 #抖出健康知识宝藏
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佑佑生生不息6天前
懒人手指操 每天三分钟 轻松坚持 #中医养生 #疏通头部经络 #中医的魅力 懒人养生手指操，只需每天三分钟，气血猛涨，肝气都通了
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魏之谦-古法八段锦4月前
小手指有大作用 手指不能说的秘密#养生 #手指操 #小动作大作用 #正能量 #道家养生
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蓝心旗袍形体仪态美学4月前
手指动一动，大脑更灵活！手指操：小动作，大作用，提高手部灵活和协调性，促进大脑功能，改善血液循，预防和治疗手部疾病，增强心理健康。 #手指练习#形体训练 #健康#手指操#蓝心旗袍形体仪态美学
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神经外科医生王斌8月前
养生手指操#养生手指操 #小动作大作用 #医学科普 #知识点亮她 #抖出健康知识宝藏
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李妈妈古法之道1月前
千万别小瞧你的双手#让你的双手动起来 #养生#健康
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衣洋健康9月前
3分钟手指操，每天动动手指，提高反应能力 #手指操 #手指操作用大
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跟袁学睡眠4天前
小动作大作用，手指操每天做做有大作用#养生 #一起来锻炼 #手指操 #锻炼 #手穴位对应的器官
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栀子爱养生2周前
手指操做起来#健康 #内容过于真实 #手指操作用大 #养生知识 #涨知识
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心乐养生3月前
每天两分钟，千年养生智慧在指尖流动。 跟着古人学手指操，松松活气血，不知不觉通经络，老祖宗留下的这套动作，简单易学却功效非凡，指尖的每一个动作都是身体的语音，早晚各一次让全身气血自然流转，让疲惫随指尖舞动消散，坚持练习，你会惊喜发现身体的小变化。记住，养生不在难，贵在坚持。#手指操作用大 #手指锻炼 #手指操 #练练手指 #健康手指操
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景腾本人讲睡眠ss5月前
手指操，90%的人很难做到 #手指操 #手指操作用大 #手指操健康又好玩 #手指操锻炼 #手指操养生
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肿瘤科徐炜主任1月前
每天抓抓手，健康养老不求人，两分钟手指操跟练，一起来～#医学科普 #小动作大作用 #手指操 #养生 #抖出健康知识宝藏
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妍妍医生说6月前
#手指操大作用 #疏通经络 #涨知识 #养生 #妍妍医生说
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李老师动手养生6月前
按压手法 阳虚怕寒，偷走阳气的罪魁祸首，#阳虚 #养生 #手指操作用大 #手指锻炼
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小财迷惠吃惠玩惠分享4天前
#手指操作用大 #手指养生操 #活动手指的好处 #日常分享 #经常活动手指的好处
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妇产科贾医生7月前
多练手指操，胜过饭后跑 #养生 #医学科普 #健康 #关注我每天坚持分享知识 #科普
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李小霖1年前
跟着曾老每天坚持这个动作｜身体越来越好 1️⃣伸拇指握四指👍 2️⃣收拇指伸四指🖐️ 实际上，这个动作就是古法养生中的握固，大拇指在内，就像婴儿握手的样子，握-张，一阳一阴，央视曾经报道。常做这样的运动，对身体有根本性的好处！ #曾仕强智慧 #养生运动 #古法养生 #握固 #中医养生
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钥淇萌7月前
手指操不仅仅是一种运动，更是一种养生之道。五脏同调，健康无忧！
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安澈.瑜伽生活2周前
每日一操，养生之道，正如《黄帝内经》所言：“法于阴阳，和于术数。”💪🌿 #养生日常 #手指操
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四季养生1月前
手指操，一起动起来#手指操作用大 #养生 #养生就是养健康
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