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崔宸溢Travis跟国家营养师学康复8月前
1分钟学会 这样洗碗腰舒服｜还提臀 🚨⚠️洗碗腰突党必看！宽距站姿秒变护腰利器🚿✨ 🔥正确姿势𝘁𝘂𝘁𝗼𝗿𝗶𝗮𝗹： 👉🏻𝗦𝘁𝗲𝗽𝟭：🦵🏼双腿开立比肩宽 （📐支撑面扩大50%！腰部压力↓） 👉🏻𝗦𝘁𝗲𝗽𝟮：🚰冲水时单腿后抬15°×交替 （🍑臀肌发力护腰椎｜） ✅结尾附赠身高➡️操作台高度参考标准📏 #腰痛 #腰突 #腰肌劳损 #腰酸背痛 #体态纠正
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脊柱健康宁博士3年前
洗头的正确姿势，你做对了吗？#洗头的正确方式 #保健 #脊柱健康 #颈椎 @抖音创作者学习中心 @抖音小助手 @DOU+小助手
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凌毛毛6月前
坏了，被我找到正确的洗碗姿势了#洗碗#厨房 #装修 #踩坑 #装修踩坑
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国家队医周老师7月前
日常护腰宝典 做对三个基础动作，远离腰不爽，亲近大健康！#运动防护 #腰痛
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小雪3周前
#腰椎间盘突出 患者 给自己洗个澡，你们都是第几天，开始#自己洗澡 的？都是#如何洗澡的？是站着洗还是躺？#评论区 打出来 我们一起分享#康复小技巧 如果你也有腰部不适，或者腰间盘突出的症状，关注我，一起加油上岸 ！
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顾晨晨2周前
好熟悉的音乐🎧又回来了～（站着洗头发腰🫨坐着洗头发脖子😮‍💨出门洗头发💰👋🏻所以到底应该怎么洗头发🥲……）#whiskeycola #抖音舞蹈 #浅跳一下 #卡点 #我又心动了
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小斑点（孕晚期）4月前
姐妹们，你们怀孕都如何洗头发的？ 站着洗头我的腰真的快废了 还不算洗澡 光是打湿、上洗发水、护发素、冲洗这一套流程下来就累的不行😮‍💨 #孕期洗澡 #怀孕腰疼
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是我的猪小宝呀~🏠3天前
装修就是一步步让空间变得更加合理化，这一次，我找到了水槽式的洗碗机，站着就能实现洗碗自由，省空间又实用，太适合我这种懒人了吧！#厨房装修 #装修日记vlog #水槽式洗碗机 #每誉洗碗机 #每誉水槽洗碗机
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开心的军哥4月前
85%的腰疼都是这个原因，2个方法来缓解#腰疼 #腰肌劳损 #抖出健康知识宝藏 #止痛科普 #医学科普
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麻辣羊子3月前
男生真的要好好自己洗洗干净，对自己对别人都好！ #男生护理
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铁蛋妹妹4月前
10分钟站立瘦腰腹🔥腰粗肚子大的冲‼️真的绝了 10分钟站立瘦腰腹‼️瘦小肚子❗️瘦侧腰🔥 这套动作相对慢一点，更要求动作的控制力 加上有很多单腿动作 所以很能练到核心、平衡和稳定性 别看她温柔 练完我酸了两天🥹 elenifit瘦腰腹真的有点东西！ 都快去瘦！！！！ #瘦肚子 #瘦腰腹 #好身材练起来 #瘦侧腰 #瘦下腹
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霜山家居旗舰店1天前
感谢“大长腿”，终于能挺直腰板了！ 你家的脏衣篮，还在让你每天弯腰吗？ 霜山移动洗衣篮，是脏衣篮 也是你的「免弯腰」收纳搭子 30公分高脚设计，站着就能轻松拿取 38L大容量，全家人换洗衣物轻松装 窄缝身材，浴室角落、洗衣机旁都能塞 万向滑轮静音顺滑，装满衣物也能单手推行 防水内衬，湿毛巾、换洗衣物随便放 #收纳整理 #洗衣篮 #霜山
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涧莫利百货店5月前
孕24周肚子越来越大了，洗头真的不方便，上次弯着腰洗好缺氧，老公给安排了这个洗头神奇，舒适感不比外面差呀，哈哈，姐妹们孕期都是怎么洗头的，是站着洗还是弯腰呢？#孕期 #孕期记录 #怀孕 #洗头神器 @抖音小助手
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文多多🥰1月前
在家里轻松实现躺着洗头啦#洗头躺椅 #躺着洗头盆 #洗头的正确方式 #情侣
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多米好物分享7月前
宝宝站立洗澡神器婴幼儿小孩洗屁股辅助支架儿童防滑站着淋浴盆台#好物推荐🔥 #好东西一起分享 #母婴好物 #宝宝 #母婴育儿 @DOU+小助手 @DOU+好生意
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是欣欣呀7月前
姐妹们，你们是怎么洗头的🤣#女生洗头的正确方法 #洗头的正确方式 #洗头的注意事项 #洗头的正确姿势
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哈秋练线条3周前
10分钟有氧负重沙漏腰！燃脂+塑形双buff，腰细一圈超明显 想练沙漏腰却没怕效果？这套10分钟有氧负重跟练操直接开挂！有氧燃脂+负重塑型二合一，站着就能把腰腹线条练得又细又紧致，新手也能轻松冲～ 我全程拿2kg哑铃跟练，运动坚持打卡两周，明显感觉腰侧凸起平了，穿紧身衣能看到清晰的腰腹曲线，腰围都小了3cm！重点是负重能帮你找准发力点，练完核心超稳，连久坐的腰背酸都缓解了，新手从轻重量开始完全无压力。 想高效练出沙漏腰的宝子，赶紧收藏+关注！每天10分钟有氧负重跟练，燃脂塑型同步抓，轻松练出紧致小蛮腰～ #马甲线养成计划 #沙漏腰 #瘦腰 #帕梅拉 #健身
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家之物语进口家居5天前
带搓板洗衣盆！水池里搓衣不弯腰！ 蹲在地上用搓衣盆太费腰，放台面上又溅水，洗小件总纠结。这款带搓衣板的盆解决大问题！能直接放进水池，高度刚好不用弯腰，站着就能轻松搓洗。加厚材质扎实不晃，在水池里搓洗稳当，台面再也不会湿哒哒，清洁效率高多了～#搓衣板一体盆
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宣萱心伴-冥想花园2周前
一行禅师32个正念小练习17：在正念中洗衣服 #正念练习 #治愈系 #洗衣服解压 #情绪管理 #放松身心 #生活小技巧 #心理疗愈 #慢下来 #专注当下 #沉浸式洗衣
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阳光商店4天前
孕24周肚子越来越大了，洗头真的不方便，上次弯着腰洗好缺氧，老公给安排了这个洗头神奇，舒适感不比外面差呀，哈哈，姐妹们孕期都是怎么洗头的，是站着洗还是弯腰呢?#孕期 #孕期记录 #怀孕#洗头神器
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小思乔2周前
妹鈮最近喜欢站着洗澡了#妹鈮 #人类幼崽 #人类幼崽成长计划 #宝宝洗澡 #爸爸带娃
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小红辣椒3月前
夏天按这个步骤洗头，洗一次撑三天不油不塌 #控油蓬松 #油头 #洗头 #掉发 #养发护发
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双辽市贝双百货店1周前
我的硬核老公是怎么给他儿子洗澡的！ #爱洗澡的宝宝 #爸爸带娃活着就好 #硬核爸爸#lunastory站立洗澡器
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碳水芬芬快乐健身3月前
后腰松垮别愁！一条毛巾就能救！ 跟着做，每天八分钟，收紧两侧赘肉、改善假胯宽，腰腹线条肉眼可见变紧实 简易到小白也能秒会，全程站着就能练！ #瘦腰#懒人减肥#产后瘦腰 #在家练出马甲线
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南宁全案设计静静1月前
江景房业主亏大了！ 你们的洗衣房是不是还在挤角落？我设计的洗衣房靠窗+抬高柜，站着取衣不用弯腰，洗个衣服一抬头就是江景日落——这洗衣房洗的是衣服，享的是江景Buff~ #装修分享 #江景房装修设计 #洗衣房设计 #抬高洗衣机 #你们的洗衣房怎么做
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露屿小铺1天前
还在弯腰拖地？赶紧试试150的大长杆，站着拖地不累腰 #大扫除神器 #清洁神器 #魔术扫把 #家居清洁 #搞卫生的男人
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小雪1周前
我来看看孕中期洗头开始站着洗的孕妇们报数～#怀孕日记 #vlog十亿流量扶持计划 #孕期vlog
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潘敬辉_专注中老年人运动养生4天前
放松腰部，试试站姿小燕飞#腰部放松 #小燕飞
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胖冬冬184金（朋友圈）3天前
坐着抓，站着抓，躺着抓，用上#发热膏，抓肚子不油不腻，不脏衣服，好洗，还热🔥#居家锻炼操 适合年龄大的姐姐一起干肚子#捏肚子上的肉肉
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小蔡不吃香菜❤️2天前
谁懂！站着洗衣服，洗着洗着一用力把这个给弄掉了，差点把我砸死#凡事不要慌拍个抖音在说 #拆家 #遇到凡事不要慌 #我服了 #分享生活小技巧
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疼痛科徐主任1月前
腰肌劳损，1个小动作帮你缓解 #腰肌劳损 #动作 #缓解腰肌劳损 #科普 #抖出健康知识宝藏
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@仙女护士带娃中6月前
孕24周肚子越来越大了，洗头真的不方便，上次弯着腰洗好缺氧，老公给安排了这个洗头神奇，舒适感不比外面差呀，哈哈，姐妹们孕期都是怎么洗头的，是站着洗还是弯腰呢？#孕期 #孕期记录 #怀孕 #洗头神器 @抖音小助手
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骨科张东升医生3月前
骶髂关节疼痛，腰痛、屁股痛，两个动作教你缓解！#抖出健康知识宝藏 #健康科普有真知 #骶髂关节疼痛 #腰痛 #骶髂关节紊乱
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花花三娃妈1周前
太幸福了，姐妹们洗衣服终于不用蹲在厕所里面洗了，有个专门洗衣服区了，可以站在这里洗啊#内容过于真实 #爆炸盐 #爆炸盐去污 #爆炸盐推荐
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脊柱外科 牛辉3周前
日常生活把这四点做好，你的腰更耐用#脊柱健康 #健康科普 #抖出健康知识宝藏 #健康科普破圈计划 #医学科普
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老江小窝1月前
老妈说楼梯得用抹布蹲着洗才干净😂我腰疼我就只能站着洗，用这拖把洗连拧干都不用腰发力，太香了#拖地 #拖把#免手洗拖把 #懒人神器
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临泉淼浪卫浴4月前
#同城精选 人性化的高度，站着洗衣服不费腰 #临泉阳台柜 #洗衣机伴侣 #阳台洗衣柜 #临泉装修
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双辽市贝双百货店1周前
我的硬核老公是怎么给他儿子洗澡的！ #爱洗澡的宝宝 #爸爸带娃活着就好 #硬核爸爸#lunastory站立洗澡器
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阳光商店2周前
正确的孕期洗头，快让你的老公学起来！ #洗头神器 #洗头的正确方式 #孕期 #洗头 #孕味妈咪
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骨科医生李晓民3月前
站着也攒小问题？这3个姿势该调整啦！#抖出健康知识宝藏 #健康科普有真知 #医疗健康创作训练营 #站姿 #医学科普
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远舟少年1周前
独立 父母总有一天要老去，小时候他们是我的依靠，未来我也想成为他们的依靠 #兼职 #自立自强 #大学生周末日常
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抗突的她👏3月前
腰突锻炼的核心不是“练得多”，而是“练得对”。记住：不弯腰、不过伸、不扭曲、不憋气，始终以“腰部无不适”为前提，才能在保护腰椎的同时增强肌肉力量~#每日分享 #腰突自愈的真实经历
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@还是琦宝宝呀3周前
虽然116天了 但真心不建议这样洗头#日常分享 #骨折恢复记录
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双辽市贝双百货店1周前
我的硬核老公是怎么给他儿子洗澡的！ #爱洗澡的宝宝 #爸爸带娃活着就好 #硬核爸爸#lunastory站立洗澡器
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周周在努力（刷腹版）3周前
坐着刷腹教程教程合集来咯！ 刷腹好坚持下去的，站着 坐着 躺着都可以！#教程来了 #经络刷腹 #大肚子 #坐着减肥的方法 #健身减肥
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重庆私密医生杨遇平1周前
女生生理期该如何正确的清洗小花园呢？#女性健康护理 #涨知识 #女性保养 #重庆
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Andy体态训练4月前
这三个动作做完，腰想不好都难啊#功能训练 #体态纠正 #腰痛改善 #久坐腰痛 #核心训练
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邦莹洁家居清洁2天前
#科技改变生活
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稳稳爸凑合着带娃2月前
1岁宝宝就跟过年的猪一样难抓～ 娃会站了洗pp洗澡可太难了，推荐一个站立洗澡神器，真的解放老父亲双手。#带孩子日常 #洗屁屁神器 #站立洗澡神器
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崔宸溢Travis跟国家营养师学康复2月前
坐姿毛巾拉一拉，腰疼缓解不费劲🎉 基孔肯雅热后总被腰痛缠上？可能是坏东西在搞乱关节平衡，让腰悄悄不舒服了！别担心，1 条毛巾就能救场。 坐着站着都能练，拉紧毛巾慢慢弯腰伸展，慢慢感受舒缓的感觉。动作有文献支撑呦。 被腰痛困扰的你，赶紧试试这个简单又靠谱的方法，让腰慢慢找回轻松感～ #腰疼 #腰突 #基孔肯雅热 #久坐腰疼#我的电子健身教练
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老高LG3年前
你是不是一直在用错误的姿势洗碗！？？快改正过来保护好自己的腰椎！#健身 #腰椎 #保护腰椎
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定缘麻麻8月前
姐妹们，你们都是咋洗头的#洗头发的正确方式 #如何让头发变得柔顺 #如何正确洗头才干净
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小红嫂说3周前
全职妈妈生活vlog，半夜的两杯咖啡，直接干翻了睡眠作息！然后，突然超级想换一台大电视…#逛街 #全职妈妈 #看电视 #日常分享
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学月嫂爱月宝（保定）2天前
宝宝洗澡具体操作步骤#育儿经验分享 #保定家政 #月嫂 #育儿嫂 #知识分享
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览吉百货1月前
#我要上热门🔥 六七个月的宝宝就不愿意躺着或坐着洗澡了，每次洗澡都是手忙脚乱的，快来试试这个站立洗澡器，环抱式安全卡扣，高低大小都可调节，满足三岁内宝宝的需求，底部带有防滑垫，牢固稳定，自带花酒卡扣，宝妈一个人也可以轻松搞定#爱洗澡的小宝宝 #洗澡神器 #母婴好物#站着洗澡的宝宝
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点妈二胎分享6月前
产后两个月来的姨妈、还好这个洗澡盆是站着洗的、要不然我这个腰都不是腰
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双辽市贝双百货店1周前
我的硬核老公是怎么给他儿子洗澡的！ #爱洗澡的宝宝 #爸爸带娃活着就好 #硬核爸爸#lunastory站立洗澡器
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甜甜说健康1周前
#腰疼 #腰痛 #腰肌劳损 #骶髂关节疼痛 #居家锻炼
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长春燚元小堂2周前
为什腰不舒服，一次说明白！#长春#腰疼#长春临河街 #养生 #健康
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一根筋贝老师2天前
#健康#腰椎#腰
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抹茶小情4周前
有时我的生活很单一 有时又丰富有趣#余干vlog博主 #和外婆 #藤椒半边鸡#直发梳
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