您是不是在找：

段菲菲2月前
快速入睡2.0来啦 进来听课！我看看谁还在熬夜#内容过于真实 #熬夜 #失眠 #养生 #强烈推荐
00:00 / 02:05
连播
清屏
智能
倍速
点赞550
用中医拯救小刘2月前
分享一个快速入睡的小方法 很多粉丝朋友都跟我说自己睡不着，入睡很困难，我分享一下我经常用的小方法，现在我自己的睡眠已经改善很多了。 #每日分享 #养生就是养健康 #内容仅供参考如有不适请及时就医
00:00 / 00:36
连播
清屏
智能
倍速
点赞NaN
重辣小龙虾4月前
三分钟自创沉睡法😴离谱&好用！亲测一个月！ #睡眠质量 #助眠 #失眠 #熬夜 #快速入睡
00:00 / 03:49
连播
清屏
智能
倍速
点赞18
rainrain助眠2月前
#开学倒计时挑战 快开学了焦虑 还是睡不着怎么办 我来教你 10秒钟睡着大法 #上热门🔥 #助睡 #助眠 #热点
00:00 / 00:36
连播
清屏
智能
倍速
点赞38
油炸绿番茄3月前
稳定有效的助眠方法！用这个方法，只要有15分钟，我都能睡一觉。这些方法我都用了几年了，亲测有效，午觉、工作累了快速充电、晚上翻来覆去睡不着 的，都有效！#失眠 #睡不着 #睡觉 #快速入睡 #睡觉需要仪式感
00:00 / 01:28
连播
清屏
智能
倍速
点赞436
发糕麻麻Joyce3月前
15分钟必睡 #失眠 #夜醒 #快速睡着
00:00 / 03:10
连播
清屏
智能
倍速
点赞27
激情的周先生5月前
总是睡不着？就用这个海军快速休息法，96%的人能在一两分钟内睡着。#涨知识 #睡眠
00:00 / 00:37
连播
清屏
智能
倍速
点赞155
很努力的班主任（朱朱老师）2月前
景点走到一半都睡着 失眠克星 包的 #开学 #失眠 #情感 #睡觉 #哄睡
00:00 / 08:11
连播
清屏
智能
倍速
点赞419
好事发生1周前
比数羊管用10倍的快速入睡法！大家放下手机就能用： 478呼吸法（最快3分钟入睡） 这是医生都推荐的快速放松法，步骤超简单： • 闭眼平躺，用鼻子吸气4秒（感受腹部鼓起）； • 屏住呼吸7秒； • 用嘴巴慢慢呼气8秒（像吹蜡烛一样，发出轻微“嘶”声）； • 重复3-4轮#快速入睡#失眠#治愈
00:00 / 00:51
连播
清屏
智能
倍速
点赞11
lucky 小念（变美版）2月前
失眠必看‼️四招让你一分钟快速入睡#睡眠 #涨知识 #助眠 #快速入睡 #改善睡眠
00:00 / 00:47
连播
清屏
智能
倍速
点赞115
檀雅爱保养4月前
早睡=低成本变美💤3招快速入睡！亲测有效 如果你白天很困，晚上总是熬夜 明明很累却翻来覆去睡不着 分享给你几个亲测有效快速入睡法 用完马上意识模糊，莫名其妙一觉天亮 下次睡不着试试 #养生#失眠#好好睡觉#拯救失眠
00:00 / 02:27
连播
清屏
智能
倍速
点赞234
健身健美孙教练2周前
晚上快速入睡的好方法孙老师今天分享给你#锻炼#运动#健身
00:00 / 02:06
连播
清屏
智能
倍速
点赞51
火山小豹4天前
失眠别数羊了！亲测 6 个冷门入睡办法！ #失眠 #快速入睡 #在抖音学习 #认知思维 #健康科普
00:00 / 06:35
连播
清屏
智能
倍速
点赞266
创意生活-吴糊涂3周前
试试又不要钱#失眠 #睡眠 #快速入睡
00:00 / 01:32
连播
清屏
智能
倍速
点赞7
赵永久心理4周前
两步呼吸法，帮你快速入眠！#心理学 #失眠 #快速入眠
00:00 / 03:01
连播
清屏
智能
倍速
点赞28
上海秘境云阙生物科技有限公司1周前
一分钟快速睡眠，睡不着的朋友来看一下！ #睡不着 #助眠 #失眠 #快速入睡
00:00 / 01:27
连播
清屏
智能
倍速
点赞3
周老师聊睡眠4月前
人是怎么睡着的呢？怎样才能快速睡着 #睡眠 #入睡困难 #睡眠质量
00:00 / 01:07
连播
清屏
智能
倍速
点赞800
檀雅爱保养5月前
怎么快速入睡，3招教会你，不做秃头小宝贝#睡眠质量 #睡眠 #养生 #女性力量
00:00 / 02:37
连播
清屏
智能
倍速
点赞162
大志呼呼睡4天前
睡前一句话，2分钟快速入睡#健康睡眠 #失眠 #快速入睡法
00:00 / 01:34
连播
清屏
智能
倍速
点赞87
身静心安睡好觉2周前
如果你是明明很累但一上床就精神百倍翻来覆去睡不着，就用这个心神安定三步法，今晚开始就坐起来。#失眠 #睡眠质量 #快速入睡 #入睡困难 #睡眠
00:00 / 02:18
连播
清屏
智能
倍速
点赞910
炳辉-家庭教育6月前
424呼吸法帮助你快速入眠#失眠 #睡眠质量 #家庭教育#睡眠不足 #考前睡不着
00:00 / 02:16
连播
清屏
智能
倍速
点赞21
观心实验室-学睡觉3周前
睡前默念3句话，可以快速入睡！ #睡不着 #睡不好 #失眠 #睡眠障碍 #睡觉
00:00 / 01:24
连播
清屏
智能
倍速
点赞721
米小桦爱养生2月前
睡前做这3个动作❗太好睡了💤 晚上翻来覆去像烙饼睡不着的小伙伴 可以试试睡前做这3个动作 轻松入睡🛌🛌 · 我是爱养生的中藥师米小桦，养生修心，一起慢慢变好变美~ #睡觉 #睡眠 #睡不着 #古法养生 #快速入睡
00:00 / 01:28
连播
清屏
智能
倍速
点赞17
不减肥不改名1月前
如何快速入睡#失眠 #快速入睡 #创作者扶持计划
00:00 / 01:10
连播
清屏
智能
倍速
点赞282
老蟹说睡眠1周前
快速睡着：记住三个字 #失眠 #睡眠 #改善睡眠
00:00 / 02:08
连播
清屏
智能
倍速
点赞191
青青养生日记1月前
睡个好觉早起精神状态真好 四个助睡眠小方法分享给你#好睡眠 #养生就是养健康#失眠#健康 #拜尔枕头
00:00 / 01:46
连播
清屏
智能
倍速
点赞123
桃桃玄“记”2月前
就是睡不着？2个方法让你快速入睡 #睡眠 #睡眠质量 #睡眠不好 #睡不着 #日常唠嗑
00:00 / 01:00
连播
清屏
智能
倍速
点赞7
泰龙（爱发明）2周前
快速入睡辅助床
00:00 / 00:29
连播
清屏
智能
倍速
点赞491
欢喜书窗 | 北大师姐伴读3月前
生活感悟 | 2招决胜轻松入睡#失眠 #入睡困难 #自我成长 #疗愈 #放松
00:00 / 01:46
连播
清屏
智能
倍速
点赞29
旅居的催眠师-方世彬4月前
20min快速入睡｜放松紧绷的大脑，安心入睡 #催眠疗愈 #正念冥想 #自我疗愈 #潜意识 #方世彬
00:00 / 26:30
连播
清屏
智能
倍速
点赞1534
心理科李申医生7月前
翻来不去睡不着，一招教您，2分钟快速入睡。#失眠#焦虑#抑郁#抖出健康知识宝藏#医学科普
00:00 / 01:17
连播
清屏
智能
倍速
点赞117
叶仲康养生记4月前
呼吸放松法晚上可以试一试
00:00 / 01:03
连播
清屏
智能
倍速
点赞300
重阳教你睡好觉3月前
这是快速入睡的唯一秘诀，为什么会失眠，什么原因导致的，解决办法是什么，37秒告诉你全网独家答案#入睡困难 #失眠 #修心修行 #深度睡眠#冥想
00:00 / 02:36
连播
清屏
智能
倍速
点赞1911
老蟹聊睡眠1周前
快速睡着：记住三个字 #失眠 #睡个好觉 #改善睡眠
00:00 / 02:00
连播
清屏
智能
倍速
点赞25
热合曼有用知识3月前
不困怎么快速睡着，我教你#涨知识 #dou上热门 #原创作品 #热合曼生活小妙招
00:00 / 00:33
连播
清屏
智能
倍速
点赞183
花生面包2月前
#记录日常 再分享一个快速入睡的小tip~
00:00 / 02:11
连播
清屏
智能
倍速
点赞25
越越的ASMR3月前
挑战10分钟制作asmr让你快速入睡 挑战通过制作10分钟的ASMR，让你快速入睡，分别有不同的口腔音技巧和道具，🥰希望小宝们度过一个又一个美好的夜晚！ #助眠#解压#声控助眠#asmr#10分钟快速入睡
00:00 / 11:26
连播
清屏
智能
倍速
点赞NaN
胡一明3月前
入睡方法测评来啦！快来看看哪个适合你！真实测评#入睡困难 #测评 #入睡方法测评 #山物良方
00:00 / 04:36
连播
清屏
智能
倍速
点赞36
善善修心睡眠3周前
快速入睡的唯一秘诀#睡眠 #失眠 #睡眠质量 #睡眠障碍 #身心健康
00:00 / 03:18
连播
清屏
智能
倍速
点赞10
眼神有火好睡眠4月前
南怀瑾大师 眼部快速入睡法 #睡眠质量 #入睡困难 #睡眠
00:00 / 03:20
连播
清屏
智能
倍速
点赞454
笑笑带你睡5天前
#睡不着怎么办
00:00 / 02:53
连播
清屏
智能
倍速
点赞4
冯名雨4天前
这个助眠法太神奇
00:00 / 04:12
连播
清屏
智能
倍速
点赞76
Fish.身高研习社4月前
3招激活暑期长个力，悄悄赶超标 暑假别浪费！每天1个蛋+500ml奶打底，跳绳摸高换着来，22点前睡够9小时。抓住这波黄金期，不用复杂操作，开学就能看出不一样，赶紧动起来。#长高小知识 #长高方法 #小鱼谈长高
00:00 / 00:58
连播
清屏
智能
倍速
点赞791
身静心安睡好觉1月前
身静心安三步法，做完你就困了。这不是简单的睡眠操，而是我们系统课里的睡前练习。#失眠 #睡眠质量 #睡不着 #快速入睡#入睡困难
00:00 / 02:12
连播
清屏
智能
倍速
点赞638
马一鸣3周前
快速入睡法#失眠#睡不着#养生#养生知识#健康
00:00 / 03:03
连播
清屏
智能
倍速
点赞13
精致要继续2月前
#知识分享 #快速入睡 #安睡一整晚 #呼呼大睡 #改善睡眠
00:00 / 02:12
连播
清屏
智能
倍速
点赞11
观心实验室-学睡觉8月前
一个方法，让你快速入睡 #世界睡眠日 #睡不着 #睡不好
00:00 / 00:51
连播
清屏
智能
倍速
点赞55
观心实验室-学睡觉7月前
一个动作帮你快速入睡 #入睡困难 #入睡困难不妨试试这个动作 #睡不着
00:00 / 00:51
连播
清屏
智能
倍速
点赞417
丽姐带您睡（视频同款）2周前
#教你一招快速入睡
00:00 / 02:20
连播
清屏
智能
倍速
点赞355
范不慌4月前
五招快速入睡方法，拒绝睡前内耗！#失眠 #熬夜 #克服失眠 #快速入睡 #睡眠
00:00 / 05:45
连播
清屏
智能
倍速
点赞NaN
丽姐带您睡（视频同款）6天前
#呼呼大睡好方法
00:00 / 02:40
连播
清屏
智能
倍速
点赞14
小顾的床垫笔记4月前
睡不着觉怎么办？快速睡觉方法 #快速睡觉 #睡眠 #睡觉 #睡觉方法 怎样快速入睡
00:00 / 00:53
连播
清屏
智能
倍速
点赞11
胡医生说长高1年前
好多孩子有些开学焦虑了，家长们试试这三招学霸睡眠法~#开学第一课 #焦虑 #睡眠
00:00 / 00:44
连播
清屏
智能
倍速
点赞269
安向荣主任讲中医6天前
白开水泡一物 一觉睡到大天亮 成本不用三块钱 #失眠 #抖出健康知识宝藏 #养生就是养健康 #调理身体
00:00 / 00:43
连播
清屏
智能
倍速
点赞86
中医科金李君医生3周前
失眠不用怕，白开水里加上它！一觉睡到大天亮#失眠 #睡不着 #中医 #抖出健康知识宝藏
00:00 / 00:32
连播
清屏
智能
倍速
点赞36
浙大王金海说教育9月前
开学收心做到这4点，孩子立马回到学习状态! #开学收心 #寒假倒计时 #寒假结束 #教育 #家庭教育
00:00 / 02:31
连播
清屏
智能
倍速
点赞55
赵亿-大健康创业5天前
南怀瑾大师的眼部放松入睡法。 #睡眠 #好睡眠 #南怀瑾大师 #眼部放松入睡法
00:00 / 03:01
连播
清屏
智能
倍速
点赞14
眼里有故事1周前
分享大家一个快速入睡的好方法#科普一下#好物推荐#亲测分享
00:00 / 01:15
连播
清屏
智能
倍速
点赞308
哈哈3周前
#提高睡眠质量 #改善睡眠 #睡眠不足
00:00 / 01:50
连播
清屏
智能
倍速
点赞20
王医生聊中医2月前
白开水加一物，一觉睡到自然醒 #失眠多梦 #失眠 #中医 #抖出健康知识宝藏 #健康科普有真知
00:00 / 00:34
连播
清屏
智能
倍速
点赞97
佛山姐弟不脆皮1月前
娃开学后，晚上睡不着、早上起不来、上课不专心的举手🙋每天10分钟的高效感统训练✅提升孩子专注力、帮助孩子吃得好、睡得香#开学我又有招了 #感统训练 #专注力 #运动改造大脑 #亲子互动
00:00 / 00:18
连播
清屏
智能
倍速
点赞464
潘主任讲中医9月前
半夜总是醒 记好这两招 一觉睡到大天亮 #中医 #失眠 #医学科普 #硬核健康科普
00:00 / 01:00
连播
清屏
智能
倍速
点赞63
抽娃果果全能妈1周前
孩子晚上不睡觉怎么办？5个方法教你让孩子快速入睡#育儿 #育儿经验分享 #育儿 #睡眠 #带娃
00:00 / 02:45
连播
清屏
智能
倍速
点赞6
甘青小虎子2月前
孩子快速午睡的小妙招，大家都是试试吧#内容太过真实 #记录真实生活 #记录日常#带娃日常
00:00 / 01:39
连播
清屏
智能
倍速
点赞11

简介:

您在查找“开学后晚上怎么快速睡着”短视频信息吗？帮您找到更多更精彩的短视频内容！最新发布时间：2025-11-20 06:41

最新推荐:

相关推荐:

热门推荐: