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冬天适当的受冻对身体有好处吗
用柚子皮当汤碗可以吗
冬天为什么要赖床
段菲菲
2月前
快速入睡2.0来啦 进来听课!我看看谁还在熬夜#内容过于真实 #熬夜 #失眠 #养生 #强烈推荐
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用中医拯救小刘
2月前
分享一个快速入睡的小方法 很多粉丝朋友都跟我说自己睡不着,入睡很困难,我分享一下我经常用的小方法,现在我自己的睡眠已经改善很多了。 #每日分享 #养生就是养健康 #内容仅供参考如有不适请及时就医
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重辣小龙虾
4月前
三分钟自创沉睡法😴离谱&好用!亲测一个月! #睡眠质量 #助眠 #失眠 #熬夜 #快速入睡
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rainrain助眠
2月前
#开学倒计时挑战 快开学了焦虑 还是睡不着怎么办 我来教你 10秒钟睡着大法 #上热门🔥 #助睡 #助眠 #热点
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油炸绿番茄
3月前
稳定有效的助眠方法!用这个方法,只要有15分钟,我都能睡一觉。这些方法我都用了几年了,亲测有效,午觉、工作累了快速充电、晚上翻来覆去睡不着 的,都有效!#失眠 #睡不着 #睡觉 #快速入睡 #睡觉需要仪式感
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发糕麻麻Joyce
3月前
15分钟必睡 #失眠 #夜醒 #快速睡着
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激情的周先生
5月前
总是睡不着?就用这个海军快速休息法,96%的人能在一两分钟内睡着。#涨知识 #睡眠
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很努力的班主任(朱朱老师)
2月前
景点走到一半都睡着 失眠克星 包的 #开学 #失眠 #情感 #睡觉 #哄睡
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好事发生
1周前
比数羊管用10倍的快速入睡法!大家放下手机就能用: 478呼吸法(最快3分钟入睡) 这是医生都推荐的快速放松法,步骤超简单: • 闭眼平躺,用鼻子吸气4秒(感受腹部鼓起); • 屏住呼吸7秒; • 用嘴巴慢慢呼气8秒(像吹蜡烛一样,发出轻微“嘶”声); • 重复3-4轮#快速入睡#失眠#治愈
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lucky 小念(变美版)
2月前
失眠必看‼️四招让你一分钟快速入睡#睡眠 #涨知识 #助眠 #快速入睡 #改善睡眠
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檀雅爱保养
4月前
早睡=低成本变美💤3招快速入睡!亲测有效 如果你白天很困,晚上总是熬夜 明明很累却翻来覆去睡不着 分享给你几个亲测有效快速入睡法 用完马上意识模糊,莫名其妙一觉天亮 下次睡不着试试 #养生#失眠#好好睡觉#拯救失眠
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健身健美孙教练
2周前
晚上快速入睡的好方法孙老师今天分享给你#锻炼#运动#健身
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火山小豹
4天前
失眠别数羊了!亲测 6 个冷门入睡办法! #失眠 #快速入睡 #在抖音学习 #认知思维 #健康科普
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创意生活-吴糊涂
3周前
试试又不要钱#失眠 #睡眠 #快速入睡
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赵永久心理
4周前
两步呼吸法,帮你快速入眠!#心理学 #失眠 #快速入眠
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上海秘境云阙生物科技有限公司
1周前
一分钟快速睡眠,睡不着的朋友来看一下! #睡不着 #助眠 #失眠 #快速入睡
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周老师聊睡眠
4月前
人是怎么睡着的呢?怎样才能快速睡着 #睡眠 #入睡困难 #睡眠质量
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檀雅爱保养
5月前
怎么快速入睡,3招教会你,不做秃头小宝贝#睡眠质量 #睡眠 #养生 #女性力量
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大志呼呼睡
4天前
睡前一句话,2分钟快速入睡#健康睡眠 #失眠 #快速入睡法
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身静心安睡好觉
2周前
如果你是明明很累但一上床就精神百倍翻来覆去睡不着,就用这个心神安定三步法,今晚开始就坐起来。#失眠 #睡眠质量 #快速入睡 #入睡困难 #睡眠
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炳辉-家庭教育
6月前
424呼吸法帮助你快速入眠#失眠 #睡眠质量 #家庭教育#睡眠不足 #考前睡不着
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观心实验室-学睡觉
3周前
睡前默念3句话,可以快速入睡! #睡不着 #睡不好 #失眠 #睡眠障碍 #睡觉
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米小桦爱养生
2月前
睡前做这3个动作❗太好睡了💤 晚上翻来覆去像烙饼睡不着的小伙伴 可以试试睡前做这3个动作 轻松入睡🛌🛌 · 我是爱养生的中藥师米小桦,养生修心,一起慢慢变好变美~ #睡觉 #睡眠 #睡不着 #古法养生 #快速入睡
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不减肥不改名
1月前
如何快速入睡#失眠 #快速入睡 #创作者扶持计划
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老蟹说睡眠
1周前
快速睡着:记住三个字 #失眠 #睡眠 #改善睡眠
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青青养生日记
1月前
睡个好觉早起精神状态真好 四个助睡眠小方法分享给你#好睡眠 #养生就是养健康#失眠#健康 #拜尔枕头
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桃桃玄“记”
2月前
就是睡不着?2个方法让你快速入睡 #睡眠 #睡眠质量 #睡眠不好 #睡不着 #日常唠嗑
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泰龙(爱发明)
2周前
快速入睡辅助床
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欢喜书窗 | 北大师姐伴读
3月前
生活感悟 | 2招决胜轻松入睡#失眠 #入睡困难 #自我成长 #疗愈 #放松
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旅居的催眠师-方世彬
4月前
20min快速入睡|放松紧绷的大脑,安心入睡 #催眠疗愈 #正念冥想 #自我疗愈 #潜意识 #方世彬
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心理科李申医生
7月前
翻来不去睡不着,一招教您,2分钟快速入睡。#失眠#焦虑#抑郁#抖出健康知识宝藏#医学科普
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叶仲康养生记
4月前
呼吸放松法晚上可以试一试
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重阳教你睡好觉
3月前
这是快速入睡的唯一秘诀,为什么会失眠,什么原因导致的,解决办法是什么,37秒告诉你全网独家答案#入睡困难 #失眠 #修心修行 #深度睡眠#冥想
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老蟹聊睡眠
1周前
快速睡着:记住三个字 #失眠 #睡个好觉 #改善睡眠
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热合曼有用知识
3月前
不困怎么快速睡着,我教你#涨知识 #dou上热门 #原创作品 #热合曼生活小妙招
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花生面包
2月前
#记录日常 再分享一个快速入睡的小tip~
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越越的ASMR
3月前
挑战10分钟制作asmr让你快速入睡 挑战通过制作10分钟的ASMR,让你快速入睡,分别有不同的口腔音技巧和道具,🥰希望小宝们度过一个又一个美好的夜晚! #助眠#解压#声控助眠#asmr#10分钟快速入睡
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胡一明
3月前
入睡方法测评来啦!快来看看哪个适合你!真实测评#入睡困难 #测评 #入睡方法测评 #山物良方
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善善修心睡眠
3周前
快速入睡的唯一秘诀#睡眠 #失眠 #睡眠质量 #睡眠障碍 #身心健康
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眼神有火好睡眠
4月前
南怀瑾大师 眼部快速入睡法 #睡眠质量 #入睡困难 #睡眠
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笑笑带你睡
5天前
#睡不着怎么办
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冯名雨
4天前
这个助眠法太神奇
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Fish.身高研习社
4月前
3招激活暑期长个力,悄悄赶超标 暑假别浪费!每天1个蛋+500ml奶打底,跳绳摸高换着来,22点前睡够9小时。抓住这波黄金期,不用复杂操作,开学就能看出不一样,赶紧动起来。#长高小知识 #长高方法 #小鱼谈长高
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身静心安睡好觉
1月前
身静心安三步法,做完你就困了。这不是简单的睡眠操,而是我们系统课里的睡前练习。#失眠 #睡眠质量 #睡不着 #快速入睡#入睡困难
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马一鸣
3周前
快速入睡法#失眠#睡不着#养生#养生知识#健康
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精致要继续
2月前
#知识分享 #快速入睡 #安睡一整晚 #呼呼大睡 #改善睡眠
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观心实验室-学睡觉
8月前
一个方法,让你快速入睡 #世界睡眠日 #睡不着 #睡不好
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观心实验室-学睡觉
7月前
一个动作帮你快速入睡 #入睡困难 #入睡困难不妨试试这个动作 #睡不着
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丽姐带您睡(视频同款)
2周前
#教你一招快速入睡
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范不慌
4月前
五招快速入睡方法,拒绝睡前内耗!#失眠 #熬夜 #克服失眠 #快速入睡 #睡眠
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丽姐带您睡(视频同款)
6天前
#呼呼大睡好方法
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小顾的床垫笔记
4月前
睡不着觉怎么办?快速睡觉方法 #快速睡觉 #睡眠 #睡觉 #睡觉方法 怎样快速入睡
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胡医生说长高
1年前
好多孩子有些开学焦虑了,家长们试试这三招学霸睡眠法~#开学第一课 #焦虑 #睡眠
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安向荣主任讲中医
6天前
白开水泡一物 一觉睡到大天亮 成本不用三块钱 #失眠 #抖出健康知识宝藏 #养生就是养健康 #调理身体
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中医科金李君医生
3周前
失眠不用怕,白开水里加上它!一觉睡到大天亮#失眠 #睡不着 #中医 #抖出健康知识宝藏
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浙大王金海说教育
9月前
开学收心做到这4点,孩子立马回到学习状态! #开学收心 #寒假倒计时 #寒假结束 #教育 #家庭教育
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赵亿-大健康创业
5天前
南怀瑾大师的眼部放松入睡法。 #睡眠 #好睡眠 #南怀瑾大师 #眼部放松入睡法
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眼里有故事
1周前
分享大家一个快速入睡的好方法#科普一下#好物推荐#亲测分享
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哈哈
3周前
#提高睡眠质量 #改善睡眠 #睡眠不足
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王医生聊中医
2月前
白开水加一物,一觉睡到自然醒 #失眠多梦 #失眠 #中医 #抖出健康知识宝藏 #健康科普有真知
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佛山姐弟不脆皮
1月前
娃开学后,晚上睡不着、早上起不来、上课不专心的举手🙋每天10分钟的高效感统训练✅提升孩子专注力、帮助孩子吃得好、睡得香#开学我又有招了 #感统训练 #专注力 #运动改造大脑 #亲子互动
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潘主任讲中医
9月前
半夜总是醒 记好这两招 一觉睡到大天亮 #中医 #失眠 #医学科普 #硬核健康科普
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抽娃果果全能妈
1周前
孩子晚上不睡觉怎么办?5个方法教你让孩子快速入睡#育儿 #育儿经验分享 #育儿 #睡眠 #带娃
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甘青小虎子
2月前
孩子快速午睡的小妙招,大家都是试试吧#内容太过真实 #记录真实生活 #记录日常#带娃日常
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最新发布时间:2025-11-20 06:41
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