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老余的农村生活9月前
中老年人经常失眠睡不着怎么办？只用简单一招，你就能睡到大天亮 #失眠怎么办 #失眠有什么办法解决 #整夜睡不着觉怎么补救 #严重失眠整夜睡不着觉怎么办 #失眠的人如何改善睡眠
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刘先生睡着了（视频同款在橱窗）3天前
#改善睡眠 #提高睡眠质量
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悲伤鱼丸1年前
我已经是我失眠的第三百多天，我每天翻来翻去的怎么都睡不着。闭上眼睛脑子里全是事情。谁懂我的难过#焦虑 #失眠的夜晚好难受
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郭教授解忧安睡坊4天前
为什么会白天睡得着，晚上睡不着？#失眠 #心情 #焦虑 #问诊日常 #中医
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浙江~华少耳健康知识分享3周前
👂口鸟心烦意乱睡不着，怎么办，今天教你一个小妙招，晚上睡前试试，好用记得评论区告诉我。#健康 #自己拍照 #把健康带回家
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王地瓜1年前
家人们，天天失眠，身体困得要死就是睡不着，会不会猝死啊#睡不着根本睡不着 #严重失眠整夜睡不着觉怎么办
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树树元风4天前
感染HPV后，天天焦虑，睡不着觉怎么办 #健康科普 #hpv
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叶心呼吸疗愈3月前
睡不着不用怕 两分钟入睡方法 焦虑抑郁不用怕，我分享的都是我们学员实操有效的方法，跟练一定能越来越好。学会了每天练起来，难受的时候练起来，害怕的时候练起来，你会有惊喜#焦虑症 #抑郁症 #失眠 #心慌 #害怕
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慧灯明道1周前
#智慧说，晚上睡不着是业障重吗？怎么消业障
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中医副主任杨哲2月前
失眠早醒，一劳累就更睡不着，肝郁脾虚气血不足，逍遥散+酸枣仁 #失眠 #肝郁脾虚 #气虚不足 #逍遥散 #酸枣仁汤
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向美阳）4天前
不知怎么回事到这个点都睡不着觉
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大梅姐【同款在橱窗】4天前
#睡不着根本睡不着 #安睡一整晚 #强烈推荐
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👈开心满格👉4天前
#有多少人和我一样 ，失眠的夜晚太难熬了，翻来覆去也睡不着，困呀，累呀！
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行为田野3周前
晚上不睡觉的真实心理 #心理学 #认知思维 #社会心理学 #睡不着 #睡不着觉
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孙晓芸（想🈶个家）3天前
#不想说话 #又是一个失眠的夜晚 #这个点还有没睡的吗 #真的太难了
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神内石剑宽医生3周前
失眠背后的焦虑，中西医结合巧应对#失眠 #焦虑症 #开工去班味健康指南 #抖出健康知识宝藏 #医生科普
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自学中医的俊升4月前
失眠，你有吗？#中医 #失眠 #失眠的夜 #不寐 #医案
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I was lucky5月前
亲身经历每个夜晚都睡不着觉，浑身怎么都不舒服呀像蚂蚁一样在腿里爬行，那种滋味别提了只能脚掌着地会好一些，看到各位的感受非常有感触，还好上岸了其实很简单不用听别人忽悠你什么哈哈哈就图个痛快#运动康复 #不宁腿综合征 #不安腿综合征
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大叔学煲汤3天前
如果你也有这样的情况，可以试试这个方法#涨知识 #科普一下
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美玲3天前
天天失眠多梦，怎么也睡不着觉，要崩溃了😇😇😇😇
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梅子姐，4天前
心口疼，怎么也睡不着觉
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风湿免疫颜金花医生5月前
入睡困难，易醒，半夜醒来再难入睡，睡眠不好怎么办 #失眠 #焦虑 #心理学 #医学科普 #抖出健康知识宝藏
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脑病名中医王静怡8月前
失眠3、4年，每天吃西药，仍然睡不着觉，老中医：你听我的 #中医 #失眠 #睡不着
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我是小马医生3周前
睡不着觉能不能玩会手机 晚上睡不着觉到底能不能玩手机，睡不着吃安眠药有没有危害#晚上睡不着觉 #安眠药 #手机
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之之元气社4天前
治疗失眠的一个小偏方#失眠 #脾胃虚弱 #脾胃 #肝血亏虚 #肝血不足
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失眠专家赵国平6月前
失眠40多年，吃安眠药都睡不着，每天都很折磨，我帮你调，顽固性的失眠我调过太多了#失眠 #中医 #快速入睡 #治失眠 #失眠睡不着
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智景筋膜睡眠35701月前
睡不着觉的看过来 #睡觉 #枕头 #失眠 #居家锻炼 #睡觉姿势
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失眠专家高洁11月前
躺在床上怎么也睡不着，一上班就困的想睡觉，是怎么回事呢？#失眠专家高洁教授 #健康科普 #中医 #失眠 #硬核健康科普行动
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随顺世缘1周前
睡不着觉从中医讲，叫“心不藏神，心神外越”。张三丰真人有句话:“顺成人，逆成仙，玄妙仅在颠倒间”的理念，睡不着时不必内耗，强迫自己睡。颠倒一下就成了…… #张玄化 #中医养生 #传统文化教育 #失眠
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心脏科医生张晶 脱口秀4月前
总是心慌出汗睡不着觉，查什么都没问题，是怎么回事？@心脏科医生张晶 脱口秀 #心慌出汗 #抖出健康知识宝藏 #健康科普有真知#神经官能症
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宇锐科技3周前
自从耳朵被堵住之后呢，每天晚上都睡不着觉，感觉有无数只虫子在耳朵里面爬来爬去，用 再掏不出来，我的耳朵就算废掉了#可视掏耳勺#掏耳朵#掏耳朵好舒服#掏耳神器#耳屎
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米多多诶👻4天前
经常翻来覆去睡不着觉的 你的睡觉搭子它来了 #重力眼罩#眼罩#睡眠搭子
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杨苗苗2周前
#创作灵感 #内容太过真实 有没有和我一样的情况的，我曾经就是在这样的情况下慢慢熬出来的。整夜的睡不着觉，焦虑。为没发生的事感到害怕，又为了发生过的事感到后悔，每天千遍万遍的绿在脑子里面乱想。对什么都不感兴趣，就每天脑子里面想着用什么办法死得其所死得干脆。又舍不了小孩，就是这样慢慢的熬。那种煎熬，那种滴血的心痛，真是太难熬了，要不是有几个孩子是我的牵挂。我坟头上的草都长几人高了，也没有今天我坐在这里说话。#情感共鸣。
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景腾讲睡眠863月前
睡不着觉，总是辗转反侧的，可以跟景腾老师这样做！#景腾筋膜 #睡觉 #睡觉困难户 #睡眠
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清松说睡眠3月前
🌌人为什么突然就开始睡不好觉了？ #健康科普有真知 #抖出健康知识宝藏 #睡眠质量 #睡不好觉 #睡眠
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国学智慧周7月前
一招让你七点，就真不开眼！ #黄帝内经 #睡觉 #失眠 #睡不着#踏步机
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肥鑫讲健康5月前
腰酸到整晚睡不着！ 很多人夜里总是腰酸腿痛难入眠，以为是太累，其实可能是腰椎间盘压迫了神经！
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开心王医生7月前
困得眼皮都打架，就是睡不着怎么回事？#失眠 #多梦 #熬夜 #睡眠 #抖出健康知识宝藏
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系统辨证脉学-齐向华1周前
笑眯眯却抑郁失眠，实际是受家人欺负得郁闷症 #齐向华 #脉诊齐向华 #初入职场中医季 #扁鹊脉学诊法 #系统辨证脉学
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大参考3天前
11月24日，河南郑州，失眠的人都有一个共性：太焦虑了，肿瘤医生分享：别太把失眠当回事，“睡不着觉那就第二天再睡嘛，昨天不想吃饭，今天吃就行了，就这么简单”#不一样的中国节气 ，#中国节气小雪篇 ，#二十四节气让生活更美好
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女皇剧场5月前
这个总裁身价千亿，却每天都睡不着觉 #睡不着等你来哄 #因为一个片段看了整部剧 #女皇短剧 #热门短剧推荐
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杏林丹语2周前
为什么有的人心里有点儿事儿，晚上就睡不着了？这就是精神内耗的 杀伤力#失眠怎么办 #焦虑症失眠 #内耗 #健康科普破圈计划 #睡得香香甜
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🌈小灿烂4月前
咳嗽的睡不着觉怎么快速止咳，突然想起来原来我儿子咳嗽的睡不着觉的时候我头疼的要命，想起来了就#赶紧分享给你们#咳嗽睡不着觉怎么办 #鼻炎咳嗽 #咳嗽小妙招 #咳嗽变异性哮喘
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活着挺不容易的（王三土）4月前
谁能懂在学校热的睡不着觉的无力感…#校园生活 #炼丹炉 #炼狱 #王垚
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安吉和阿鹏5月前
当欧洲女友第一次见智能马桶，她竟然兴奋的半夜都睡不着觉！！！ #外国女友 #情侣 #vlog日常
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.4天前
果然是内向的人，都睡不着...
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阿闯1周前
阿闯的学习之路#创作人计划 #鲁大魔#ai #阿闯#搞薯条
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老于谈焦虑2周前
心里稍微有点儿事 晚上就睡不着 #焦虑 #情绪 #内耗 #女性成长
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说说失眠那些事4天前
53岁阿姨悟透：睡不着的人，缺的不是方法是“落地力” 凌晨2点，我坐在客厅沙发上发呆。 手机里存了37个助眠视频，笔记抄满两本本子，“睡前不看手机”“泡脚15分钟”的道理倒背如流，可躺在床上还是翻来覆去，脑子像按了循环键的广场舞神曲，停都停不下来。 想必很多姐妹和我一样吧？ 明明知道熬夜伤皮肤、垮气色，却控制不住刷手机的手；清楚睡前要放松，可一闭眼就想起没做完的家务、儿女的工作、老伴的血压；试过数数、听白噪音、喝温牛奶，方法换了一茬又一茬，还是逃不过“越努力越睡不着”的魔咒。 我们缺的从来不是助眠技巧，而是把“知道”变成“做到”的勇气和简单路径。 其实不用逼自己硬扛，也不用追求“秒睡”的奇迹。 我失眠十年，最后靠3个笨办法站稳脚跟：每天晚上9点准时把手机放进客厅抽屉（眼不见心不烦）；睡前10分钟做“下”字疗法（轻轻按揉脚底涌泉穴，酸胀感能传到小腿）；躺在床上不强迫自己入睡，就闭眼听窗外的风声，告诉自己“哪怕躺着休息也是好的”。 没有复杂的流程，不用和自己较劲，就从最容易坚持的小事开始。 你是不是也收藏了一堆助眠方法，却从来没认真执行过？是不是总觉得“别人能做到，我不行”？ 别慌，睡不着不是你的错，只是我们还没找到适合自己的节奏。今晚就试试把手机放远一点，哪怕只坚持10分钟，也是跨出“知行合一”的第一步。 评论区聊聊，你试过最没用的助眠方法是什么？抽3位姐妹送我的《睡前放松实操手册》，咱们一起摆脱“想睡睡不着”的煎熬～ 需要我帮你把文案里的“下”字疗法扩展成具体步骤，或者补充一个适合中老年女性的睡前放松小技巧吗？
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岳岳跃1月前
此时此刻，你正焦虑的睡不着觉吗？你真的知道你到底在焦虑什么吗 焦虑到底是怎么来的？能控制吗？ 你觉得这条视频对你有帮助吗？@DOU+小助手 #焦虑 #焦虑症 #成长 #智慧人生 #读书
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不是小鱼杀手2周前
你们这个年纪怎么睡得着的呀 我睡不着你们也不许睡🙂#大雪的生物图鉴 #小蓝鸡和小白鸡
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精彩.3周前
经常深夜辗转反侧睡不着的看完！#华大基因 #尹烨 #熬夜 #睡眠 #酸枣仁
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辉哥讲草本植物4天前
#广东#中山#粤语#生活小妙招
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搞笑诡故事小精冈4天前
睡前故事：你有失眠的经历吗？ #故事 #睡前故事 #睡前小故事
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简介:

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