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每顿都要吃青菜6天前
10分钟做出四款神仙三明治，一周轮着吃不腻 有甜有咸，超快手但又好吃的三明治合集来了！早上 10 分钟就能搞定。 属于那种一吃就想连续做一周的程度。 这次整理了我最爱的四款： 甜的清爽不腻、咸的浓郁过瘾。 - 🥯 No.1 清爽甜口 · 蓝莓酸奶三明治 酸奶的轻盈 + 蓝莓的果香，用酸奶代替奶油，完全可以作为低卡小甜品来解馋！ - 🧀 No.2 经典咸香 · 芝士火腿鸡蛋三明治 怎么做都不会失败的经典款。 融化的芝士真的太治愈了，一口大满足！ - 🍞 No.3 美珍香风味 · 芝士肉松猪肉脯三明治 肉松+芝士+猪肉脯 = 绝了。 咸甜交织，真·上头款。 🥑 No.4 重磅满足 · 牛油果滑蛋牛肉三明治 滑蛋+牛肉太香了，饱腹感直接拉满，早上吃这个一天都很有精神。 #早餐吃什么 #三明治#三明治搭配#吐司的神仙吃法#快手早餐
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粒粒要自律1周前
#简单美食 巨简单又好吃的懒人减脂早餐❗️❗️软乎乎的🍌🫐烤吐司🍞一个才300大卡左右，香甜软糯，大人小孩都爱吃嘟🥰#懒人美食 #吐司的神仙吃法 #减脂期吃什么 #早餐吃什么
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一块腹肌（已瘦 80 斤）1周前
好吃又好玩的旋风吐司#吐司的神仙吃法 #吐司面包 #吐司 #低卡美食 #减脂餐分享
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雪荔 liu6天前
🍞#生活化减脂 Day134|我称今天的早餐是夹心西多士#德亚手撕奶酪条 #每日减脂餐 #西多士 #一人食记
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槃彝（钱同学）1周前
超级好吃的烤吐司配酸奶 减脂期吃无负担；400次咖啡不能少#烤吐司 #酸奶 #营养又健康的早餐 #400次咖啡 #上热门 @DOU+小助手
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小鹿⚡已瘦30斤1周前
已瘦37.5斤｜5分钟元气早餐蛋包吐司，吃它直接幸福感拉满 #减脂打卡不要停 #每日减脂餐 #低卡低脂餐 #吐司的神仙吃法
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是橙子呀🍊1周前
碳水减半的快乐🥪1片吐司=1个大大的三明治 #低脂低卡 #早餐 #三明治 #吐司的神仙吃法 #吐司三明治
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懒妈小新6天前
又发现了吐司的神仙吃法，蓝莓酸奶烤吐司，糊弄小学生的甜点#空气炸锅美食 #懒人美食 #吐司 #蓝莓 #低卡美食
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杨茜茜呀6天前
山东大煎饼爆改低卡小甜品，管理期馋甜品了一定要去试试！ #煎饼的神仙吃法 #低卡甜品 #山东煎饼卷一切 #懒人美食 #太好吃了
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李李呀🍳6天前
吐司的神仙吃法！姜妍同款黑芝麻酱香蕉烤吐司，真的巨香巨好吃！一周吃三次也不会腻真的无敌好吃！黑芝麻作为优质脂肪減脂期也可以放心吃，简直就是食欲稳定器#黑芝麻酱#姜妍厨娘天花板#黑芝麻香蕉烤吐司 #空气炸锅美食#吐司的神仙吃法
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拾一姐姐吃瘦日记1周前
吐司别再干啃了，快来解锁新吃法！一个才三百多大卡，加杯牛奶就是营养健康又低卡的快手早餐，孩子也放心吃！#减脂餐 #吃瘦不饿瘦 #懒人美食 #减脂期 #吐司面包
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珍姐闲不住6天前
三个人三种口味的快手早餐，适合上班族和学生党～#记录饮食#营养搭配#生活化减脂#好好吃饭#快手早餐
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哆啦食光机1周前
人生这趟无法回头的列车，注定有人来来往往#早餐吃什么 #吐司的神仙吃法 #减脂食谱 #抖音美食创作人
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大芸儿1周前
吃不完的吐司这样做，不仅可以处理剩吐司，还可以很快速吃上，全程不用开火，5分钟搞定#早餐吃什么 #3分钟营养早餐挑战 #吐司的神仙吃法 #空气炸锅美食 #低脂低卡
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闪闪池8月前
#我的厨房日记 #低卡低脂餐 #今日份早餐 #吐司的神仙吃法 #吐司新吃法 吃腻常规吐司？这个做法拯救你，比原味吐司好吃太多了，满足营养需求。
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汤汤瘦了的日常vlog4月前
又把三明治吃出了新花样！减脂餐这么吃真的我一点都不馋 #低卡甜品 #吐司的n种吃法 #水果三明治 #妈呀太香了吧
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肉肉丝5月前
两款吐司的神仙吃法，巨香巨好吃，减脂必备，懒人必备，嘴馋必备～#早餐吃什么 #懒人美食
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南希的低卡厨房5月前
无需烤箱无需开火，轻轻松松做美食，还#低脂低卡，#减脂期 #美食 #酸奶 #肉松
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是金伊娃呀！4月前
甜辣酱芝士鸡蛋烤吐司！菜包子&炒猪肝！苹果&瓜子！ #真实记录生活 #减脂餐打卡 #早餐吃什么 #吐司的神仙吃法 #吃货日常
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野生葵4月前
妈呀吗呀，好吃到爆！！今天的鸡蛋三明治安利给你们，三分钟减脂又饱腹的早餐！#吐司的神仙吃法 #快手早餐 #跟着厚皮橙学做饭 #减脂早餐 #美食分享 @DOU+上热门
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熙儿妈❤️2周前
吐司的神仙吃法 #妈呀太好吃了 #空气炸锅美食 #早餐吃什么 #美食 #低卡低脂餐
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一只白小兔2月前
全麦吐司的神仙吃法🍞#早餐吃什么 #懒人美食 #空气炸锅美食 #低卡低脂餐 #早餐分享
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布拿拿💕6月前
5分钟懒人早餐！香蕉🍌+吐司🍞的神仙组合，酥脆爆浆一口沦陷！减脂期也能炫！ #吐司的神仙吃法 #早餐吃什么 #快手早餐#减脂早餐 #抖音美食创作人
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贝果🥯日记4月前
沉浸式夏季不开火早餐 蜜瓜🍈酸奶三明治+苹果抹茶🍵#减脂期 #低卡低脂餐 #vlog日常 #吐司的神仙吃法 #早餐吃什么
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小青减脂日记5月前
#减脂餐 #吐司 #吐司的神仙吃法 #低卡低脂餐 #美食教程
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张阿小。1周前
千万不能让面包店老板看到‼️#吐司的神仙吃法 #酸奶蓝莓吐司 #空气炸锅美食#风车吐司#吐司面包
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慧妈1周前
第135集｜一人食减脂早餐之黑芝麻香蕉烤吐司+400次咖啡｜不愧是女明星姜妍！太会吃了。真的是巨香巨好吃！纯黑芝麻酱作为优质脂肪身材管理期也能放心吃，搭配一杯自制的酒酿拿铁，妥妥的稳定食欲神器，营养美味低卡又解馋#吐司的神仙吃法 #黑芝麻香蕉吐司 #姜妍厨娘天花板 #酒酿拿铁
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@吃瘦不饿瘦（已减20.3斤）1周前
复刻厚皮橙芝士爆浆蓝莓吐司，低卡好吃，管理期也可以大口炫！这一口下去，太满足了！身材管理期干净饮食也要好吃。#厚皮橙 #复刻厚皮橙美食 #爆浆蓝莓吐司 #减脂 #吐司花样吃法
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羊毛卷卷1周前
吐司的神仙吃法！姜妍同款黑芝麻酱香蕉烤吐司，真的巨香巨好吃！一周吃3次也不会腻，真的无敌好吃！黑芝麻做为优质脂肪减脂期也可以放心吃，减脂就是食欲稳定器#黑芝麻酱 #姜妍厨娘天花板 #黑芝麻香蕉烤吐司 #空气炸锅美食 #吐司的神仙吃法 @DOU+上热门 @DOU+小助手
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茉小兮1周前
周末给自己做个简单又营养的早餐，关键是好吃没负担😏#vlog日常 #早餐吃什么 #吃瘦不饿瘦 #食谱分享
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陈小橙5月前
牛油果鸡蛋神仙吃法🥑牛油果番茄鸡蛋三明治🥪 #低卡低脂餐 #健康饮食搭配 #吃瘦不饿瘦 #生活化减脂 #牛油果三明治
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悠悠一家的日常2周前
谁还不是个大馋丫头了，犯猪瘾的时候就吃它，香个大跟头#减脂好物 #吐司的神仙吃法 #空气炸锅美食#减脂餐 #大馋丫头
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吃出轻食宇宙4月前
#如果你有空气炸锅 天呐！谁发明的神仙吃法！？全麦吐司居然还能这么用，好吃到舔手指！！#减脂餐 #减脂期 #生活化减脂 #低卡低脂餐
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大媛吃不胖🌻7月前
『包菜吐司鸡蛋饼』吐司干了原来还可以这样吃 做法简单 嘎嘎好吃～#减脂餐 快来和我一起做吧#吐司新吃法 #低卡低脂餐
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宇哥吃瘦了4月前
减脂第72集｜减脂期全麦吐司的神仙吃法，低卡蒜香烤吐司，嘎嘣脆，蒜香十足！香迷糊了～#减脂餐 #吐司的神仙吃法 #吃瘦不饿瘦 #生活化减脂
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菜菜的菜（低卡版）8月前
吐司的全新吃法！无敌好吃版！太太太适合减脂期的小伙伴了！家里剩的面包终于有救了#低卡低脂餐 #减脂餐#全麦面包#吐司
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乐七又饿了6月前
更适合面包碳水脑袋的减肥食谱！到晚上都很满足！无脑直接跟吃 还有吐司的详细教程吃法真的太好吃了 #吐司 #吐司的神仙吃法 #减肥食谱 #减肥日记 #美食推荐
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廖百万6月前
打工人10分钟搞定的减脂早餐，要好好吃饭哦！#早餐吃什么 #吐司的神仙吃法 #厚皮橙 #蛋治 #剥玉米神器
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金豆麻麻2月前
🔥没想到吐司还可以这样吃！早餐不知道吃什么，一定要试试这个吐司烤蛋奶，好吃到跺脚！#吐司#早餐#空气炸锅美食#早餐吃什么#减脂餐@DOU+上热门 @抖音小助手
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米妮不挑食1周前
面包店老板管我要配方，哪个天才研究的风车吐司呀#哪个天才研究的风车吐司 #早餐吃什么 #吐司的神仙吃法 #太好吃了 #低脂低卡
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莓莓低卡小食记6月前
减脂期吐司的神仙吃法！以后吐司我只这样吃#低卡美食 #吐司 #美食教程 #减脂餐 #低卡低脂餐
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磊哥低脂餐8月前
蛋奶香蕉烤吐司，搭配明星同款刷脂果蔬汁，妥妥的神仙减脂早餐 #用空气炸锅解锁吐司的神仙吃法 #全抖音都在晒减脂餐 #减脂人的早餐分享
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大大方方7月前
400大卡吃到饱！爽口高蛋白杯 减脂也能大口吃！5分钟脆皮减脂人的快乐#今天吃啥 #好吃到停不下来 #吐司的神仙吃法 #自律餐 #减脂餐
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大淋淋09264月前
脆脆的吐司搭配酸奶火龙果。谁研究的呢？ #吐司的花样吃法 #低卡低脂餐 #每日减脂餐 #低卡美食 #美食分享
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小涵日记🥑7月前
#吐司的神仙吃法 蓝莓爆浆吐司简单好吃又低卡！！#减脂早餐
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咕噜噜杂货铺6天前
吐司的神仙吃法，真的巨香巨好吃，黑芝麻作为优质脂肪，减脂期也可以放心吃，简直就是食欲稳定器#香蕉黑芝麻吐司 #神仙吃法 #强烈推荐
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阿米碎碎念8月前
吐司神仙吃法 #吐司的神仙吃法 学会了赶紧试试，简单又好吃#美食教程 #营养早餐 #美食vlog
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妖妖K7月前
吐司这样吃也太绝了吧 158/94斤减到88斤一天吃什么 #美食vlog #吐司的神仙吃法 #减脂餐 #早餐 #抖音美食推荐官
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颖啊好好吃饭8月前
这个吐司我愿意每天吃！超香 #用空气炸锅解锁吐司的神仙吃法 #空气炸锅美食 #吐司的神仙吃法 #全抖音都在晒减脂餐#减脂人的早餐分享
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肉肉丝6月前
全麦吐司的神仙做法，营养均衡，快安排起来！#生活化减脂 #早午餐
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甜心小食光5月前
全麦吐司这样吃比披萨还香，空气炸锅就行，这自律早餐也太满足了 #减脂期 #吃瘦不饿瘦 #全麦吐司 #早餐吃什么
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李李呀🍳1周前
姜妍同款黑芝麻香蕉烤吐司，真的巨香巨好吃！黑芝麻作为优质脂肪减脂期也可以放心吃，简直就是食欲稳定器 搭配一杯400次咖啡 ☕️酒酿拿铁妥妥的营养美味低卡解馋早餐#吐司的神仙吃法 #姜妍厨娘天花板 #黑芝麻烤吐司 #400次咖啡 #空气炸锅美食
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