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中考体育陈老师6月前
中考体育#中考体育 #坐位体前屈 #体育
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运动与健康蔡Sir1年前
坐位体前屈不达标？练好这两个动作，轻松拿满分#中考体育 #体测 #坐位体前屈 #体育中考
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学育李教练4月前
坐位体前屈满分技巧：①躯干压到最低点②屈肘，掌心相对中指往前推③抬头伸下巴到最前方。#学育体育 #中考体育 #坐位体前屈 #技巧分享 #家长必读
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米斯李7月前
别慌别慌 考场上这样做就对啦✌🏻 #坐位体前屈考试方法
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超我体能|中考体测5月前
坐位体前屈的练习技巧来啦#日常训练 #体测 #运动
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骨励x王川博士-小康3月前
体测突袭指南——坐位体前屈 你想不想在体测前突袭一下，让你的坐位体前屈达到及格线甚至拿到满分，那么给大家分享几个训练动作！！！#运动康复 #体育生 #运动训练 #腿 #大腿后侧放松 @DOU+小助手 @DOU+上热门
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矫健体育4月前
坐位体前屈满分其实特别简单#技巧 #中考#训练方法
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中考体育陈老师6月前
中考体育#中考体育 #坐位体前屈
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体育老师Allen7月前
【体育老师必看】坐位体前屈训练音频 完整版4分钟@Allen的小助手:tyls30 #体育老师 #体育课音频 #坐位体前屈 #体测 #小学体育
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运动与健康蔡Sir5月前
体测前必练！坐位体前屈黄金训练法 #体测 #体考 #坐位体前屈
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骆老师讲跑步6月前
中考体育#中考体育 #坐位体前屈
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太原中考体育杜教练3月前
坐位体前屈练习，挑战你的柔韧极限！轻松满分#体育中考 #体育训练 #坐位体前屈 #柔韧性 #体育
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体育纪老师6月前
考场上的满分攻略：坐位体前屈按这样步骤准提分 #小纪老师 #中考体育 #体测 #坐位体前屈 #体测现场 @抖音小助手
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濮阳晨光棒垒球7月前
#体育生 #体能测试 #柔韧训练 #学生党#坐位体前屈 坐位体前屈考试要求：坐位体前屈是测试学生在静止状态下的躯干、腰、髋等关节的活动幅度。测试仪的脚蹬板内沿平面为0点，向内为负值，向前为正值。记录以厘米为单位，取小数点后一位。考试时，考生面向推板赤足坐好，两腿伸直，不可弯曲，脚跟并拢，脚尖分开约10—15厘米，两脚抵在脚蹬板上，两手并拢、手心向下平放在标志板上，双臂及手指前伸，上体逐渐前屈，用两手指尖（手指甲与指肉基本平齐）平行向前匀速伸展，直到不能前伸为止，保持这一姿势2秒钟，测试仪器记录测试值。每人可测试两次，取最大值为考生考试成绩。
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特瑞体育青少年体能训练中心4月前
中考坐位体前屈测试注意哪些？ #体测 #中考
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北京体测训练黄教7月前
坐位体前屈提升小技巧#体测 #坐位体前屈 #中考体育
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北京体考指导蔡sir4月前
体测坐位体前屈，学会屈髋和伸肩轻松满分 #体育训练营 #北京中小学体测 #青少年体育培训 #体前屈 #体测
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初中体育-骆老师11月前
合肥坐位体前屈，家长们在家怎么帮助压？ #合肥中考体育#坐位体前屈 #初三体育中考
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日照中考体育-赵教练🏆5月前
今天4个动作带你提高你的座位提前屈，跟我一起练起来吧#体育中考 #坐位体前屈 #体能训练 #少儿体能训练
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日照中考体育-徐教练🏆5月前
坐位体前屈学会这四个动作，用不了一周就让你成绩提升！ #中考体育 #日照中考 #坐位体前屈
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科德曼带你练6月前
体测必看👀攻克坐位体前屈：3个拉伸动作 #科德曼带你练 #腿型 #体测 #小腿外翻 #拉伸
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北京体考指导蔡sir3月前
坐位体前屈考场满分动作，做好这4个流程比作弊都厉害 #体前屈 #北京中小学体测 #青少年体育培训 #体育训练营 #体育培训
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北体汤老师3月前
学会这几点，体前屈满分啦！ #体前屈 #坐位体前屈 #体前屈测试 #体前屈技巧 #沃兰迪熊猫跑鞋
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合肥中考体育-余教练5月前
科学的训练方法非常重要#中考体育#坐位体前屈训练方法 #暑假班火热招生中 #暑期体能训练
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北京谦友篮球俱乐部官方号3月前
「体测考前突击」坐位体前屈如何轻松超满分？ #中考体测 #体测 #坐位体前屈
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日照中考体育~学友教练（可上门）4月前
坐位体前屈这样练，一周可以提升10㎝！#中考体育 #坐位体前屈 #体育训练
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运动康复王学海4月前
这可能是全网最容易、最轻松坐位体前屈教学‼️ #坐位体前屈 #软开度训练 #舞蹈基本功#体育考试 #舞蹈艺考
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中考体育陈老师3月前
中考体育#体育中考 #坐位体前屈
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骆老师讲跑步7月前
#坐位体前屈 需要长期的练习保持#体育训练
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哈尔滨中考体育提分训练基地—嘉禾优才4月前
中考体育坐位体前屈如何做到满分？#中考体育#坐位体前屈#哈尔滨
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烟台上门体育🏀4月前
坐位体前屈不及格的同学赶紧收藏学起来，轻松提升10厘米！#体测 #坐位体前屈 #拉伸 #中考体育
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游不动的小明8月前
体测坐位体前屈提分窍门来啦，不知道你们都能推多少距离？#运动 #体测
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李老师-体态矫正6月前
还不赶紧@ 你那个不会做坐位体前屈的朋友~ #坐位体前屈 #体测 #拉伸 #体育
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竞跑体育专注教育4月前
坐位体前屈是一种体质健康测试项目。它测试目的是测量在静止状态下的躯干、腰、髋等关节可能达到的活动幅度，主要反映这些部位的关节、韧带和肌肉的伸展性和弹性及身体柔韧素质的发展水平。
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烟台善强体育提升马老师4月前
坐位体前屈，分享4个快速满分的小技巧##体育中考 #大数据让我们相遇 #体前屈 #居家训练
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太原满分体育4月前
坐位体前屈这么练不满都难#体育中考 #中考体育#跳远#座位体前屈#日常训练
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北京体测训练黄教4月前
学会坐位体前屈的技巧，再提升5厘米不是问题#中考体育 #体测 #坐位体前屈
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赛点体育王教练4月前
这么简单你都学不会？#体育中考 #日常训练 #坐位体前屈#同城热点
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中考体育 李伟教练11月前
坐位体前屈#中考体育 #如何备战体育中考 #坐位体前屈训练方法
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骆老师讲跑步8月前
体前屈在家就能练！#坐位体前屈 #体前屈 #中考体育 #体育中考
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烟台中考体育-国老师3月前
这样练，一周体前屈成绩一定提升！#烟台中考体育 #体育中考 #坐位体前屈
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中考体育陈老师（捷冠体育）7月前
#体育中考 #中考体育 #体前屈 #坐位体前屈
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太原满分体育3月前
坐位体前屈满分黄金训练动作。#立定跳远 #体育中考 #座位体前屈#跑步#运动
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烟台上门体育🏀4月前
坐位体前屈不达标？练好这个套路，轻松拿满分#体育中考 #体测 #座位体前屈 #中考体育
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享瘦运动3月前
坐位体前屈是大中小学体质健康测试项目，可以让孩子多练习！大人练习也是好处多多呦！#坐位体前屈 #瑜伽体式分享
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初中体育-骆老师5月前
坐位体前屈辅助拉伸器 #中考体育 #坐位体前屈 #坐位体前屈训练方法
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初中体育-骆老师5月前
利用体前屈辅助拉伸器暑假在家轻松科学进步 #中考体育 #坐位体前屈 #坐位体前屈训练方法
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中考体育陈老师7月前
#中考体育#坐位体前屈
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中考体育陈老师5月前
中考体育#中考体育#座位体前屈
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骆老师讲跑步5月前
中考体育#中考体育#坐位体前屈
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Mohini的瑜伽日记5月前
前屈技巧千千万，适合自己的最重要！快来试试吧～#瑜伽 #前屈 #技巧 #坐位体前屈 #拉伸
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中考体育陈老师5月前
中考体育#中考#坐位体前屈
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北京体测训练黄教4月前
坐位体前屈测试前一定做这三个动作，不要傻站在原地等候#中考体育 #体测 #坐位体前屈#坐位体前屈测试#种草激励计划
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沙式跳绳沙教练1年前
老师坐体前屈我怎么都压不下去，有没有快速拿高分的秘诀呢？ #坐位体前屈 #坐位体前屈训练方法 #体测坐位体前屈 #体测满分 #中考体育
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日照中考体育-赵教练🏆5月前
学会这两个动作，在家也可以让你的座位提前屈提高10厘米#中考体育#坐位体前屈
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中考体育陈老师6月前
在家如何练满分 发我“体前屈” 我来告诉你#坐位体前屈#中考
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新乡市拓峰体育6月前
#拓峰体育#坐位体前#中考体育 坐位体前屈不及格的同学抓紧收藏学起来，这两个小技巧，考前1分钟轻松提升10cm！
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北京体测体考指导龙教团队（可上门带练）4月前
坐位体前屈练习方法#坐位体前屈 #坐位体前屈训练方法 #体育中考 #体能训练 #体测
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初中体育-骆老师8月前
体前屈在家练！ #中考体育 #体前屈 #坐位体前屈
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北京体测训练营窦教练4月前
体测坐位体前屈别练了！四招开挂速成满分💯 #体育中考 #体能训练运动 #北京体测 #坐位体前屈 #体测训练营
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北京体考指导蔡sir4月前
坐位体前屈，考场”作弊“技巧 #体育训练营 #北京中小学体测 #青少年体育培训 #坐位体前屈 #体测
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坐位体前屈辅助拉伸器 #坐位体前屈 #中考体育 #体育训练
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#中考体育 #坐位体前屈 #体考#坐位体前屈训练方法
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