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听个小知识6月前
熬夜后生物钟乱了，可以这样恢复 #涨知识 #实用小技巧 #熬夜
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卫君睡眠指南针3月前
连续熬夜之后，作息被我这样调过来了 #生物钟 #熬夜党 #规律作息 #早睡 #内容过于真实
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丽的咕噜噜vlog4月前
vlog｜居家办公熬整夜的一天 早上7点才睡，白天补一天觉都还是睡不醒～#vlog日常 #居家办公 #独居日记 #多猫家庭
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龙羽 企业金融顾问3周前
再熬一下，假装早起，和妈妈说一声：早上好！再撑到中午跟我妈说睡个午觉，这样就可以熬穿了#万万没想到 #内容太过真实 #意不意外 #熬夜熬到天亮 #熬过了就好了
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江西傻婆1周前
成年人的心酸，失眠是常态，十一二点入睡四点多醒来，si熬硬熬到六点还是选择起床，不是不想睡而是睡不着，这辈子被💰捆的sisi的，压得我喘不过气……#负债的你们是怎么熬过来的
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吴语4周前
熬熬熬到厌倦 白天睡不醒晚上睡不着 你们咋保持的健康作息#vlog #大学生 #00后
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卫君睡眠指南针6天前
熬夜熬穿了也不要慌！做好以下几点就可调整回来！ #失眠 #熬夜 #熬夜补救 #失眠的夜
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流浪公主4月前
熬夜熬套圈了#内容过于真实 #真实还原 #万万没想到 #熬夜 #反转
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的哥牛仔5月前
熬了一个通宵喝了一个早酒 副班休息两天，我上了一个夜班，回家快两点了，怎么也睡不着，一直熬到天亮，起床吃了一个早酒！#炒面 #早酒喝起来 #夏天该有的样子 #过早
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小梦在干嘛1周前
24小时过的很值#日常vlog
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皮子橙1年前
我妈以为我早起了一次，其实是… #熬夜 #生活碎片
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妮桑3周前
一大早飙演技
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小火子6月前
双胞胎大学生挑战高中作息过一天vlog！2025，金榜题名！ #高考#高考加油#vlog#敷尔佳乳糖酸面膜
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particle3月前
教大家如何早睡#生活经验 #科学健康 #生活小妙招 #熬夜 #睡觉
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一粒小饼饼9月前
不小心熬穿了 直接把爸妈也叫醒一起去吃早餐吧#在家的状态 #早睡早起 #笑死我了哈哈哈哈 #真实的样子
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第1眼新闻3周前
赶紧自查！#熬夜遇到这4种情况必须立刻休息 ！如果熬夜后累到起床都费劲，休息12小时后仍没有缓解，可能是心梗的前兆，此时坐下来休息，立刻拨打120，或许能救命。#媒体精选计划
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小唐御4周前
这个长度喜欢吗贝贝们@唐御ovo #volg#精神小妹
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言锋志6天前
#创作灵感闹钟响8遍仍赖床，早起不用硬熬！3个真实小技巧，让身体主动“想起床”，告别迟到狼狈～ #起床困难症 #早起搞笑日常 #自律反差萌 #高效作息技巧 @DOU+小助手 @我要上热门🔥涨粉
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霸气之王麦当劳2月前
带你第一视角体验#初中生 纯困的一天#记录校园生活 #校园vlog #校园日常 #日常生活
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有祢.很幸福1周前
白天熬，晚上熬，没生之前只是难入睡，生出来之后是直接不用睡了，熬着熬着天又快亮了。带娃到深夜无人知，白天睡觉人尽皆知。
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苏紫杉5天前
一不小心熬穿了，起床吃早饭了喂
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大飞哥爱扎人9月前
熬夜熬成早睡早起身体好……怎么破 #睡眠 #熬夜 #过年 #过年氛围提前搞起来了 #养生
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于aaa.2周前
准点报道🫡 #小于快讯
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🇬🇧英国丘比特呀（帮脱Dan)大号3周前
我真起不来啊你们们#内容过于真实 #涨知识 #留学生
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宸王殿下3月前
完蛋了 #熬夜 #早睡早起 #熬过了就好了 #别熬夜了
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七七的日常✨1周前
为了工作，又一次熬了大夜，这次感觉真的有点累。人的精力是有限的，不可能事事都亲力亲为，我决定听大家的建议，突破自己，走出舒适区，和闺蜜合作，去做一些我不敢做害怕做的事儿，努力成为更好的自己。姐妹们为我加油吧！#北漂 #记录真实生活 #vlog日常 #生活不会辜负每一个努力的人
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弯弯记录生活（有点暴躁）1月前
一个星期终于又熬过去啦！早上5:40起床揍早饭#记录真实生活 #夫妻日常 #早餐 #内容过于真实 #这男人还能要吗
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夏木曦（岳）3月前
又是一个“7点17分”的清晨，黑夜终于熬成了黎明。夜猫子的胜利，还是睡眠的投降？😴 #熬夜冠军
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红豆拌辣椒6天前
真的有人能做到这么狠吗？ #万万没想到 #内容太过真实 #狠人行为 #一人分饰多角 #看到最后
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没有双眼皮3周前
真的要累趴了 #vlog日常 #教师日常 #记录生活 #校园 #vlog十亿流量扶持计划
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知夏1周前
2、冬天熬夜，比夏天更伤身。《黄帝内经》强调“早卧晚起”，晚上10点后就是身体充电的黄金时间。#养生就是养健康 #养生#涨知识 #冬天 #身心健康
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🦋🦋梅子🦋🦋6天前
夜一熬是通天亮，钱是没赚到也不知道是那个环节出了问题😄
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津云3周前
熬夜到什么程度会猝死?注意!最容易让猝死风险飙升的4种行为 专家建议:非必要不熬夜若必须熬夜建议固定熬夜和起床时间#熬夜#猝死#高血压#健康饮食
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睡眠学姐2月前
你是不是每晚熬到凌晨3点，睡到中午11点，还安慰自己反正睡了8小时，不算熬夜？别骗自己了！这就是在熬夜，长期下去，内分泌紊乱、疲劳生病全找上你！今天，3个简单方法，立刻解救你的生物钟。 1. 固定起床时间，无论多晚睡，明早必须7点起，连续3天，身体就记住节奏。 2. 睡前15分钟提前法，从今天起，每晚提前15分钟上床小步走，一周内推到11点前入睡。 3. 快速放松仪式，睡前一小时做这3件事，关手机、喝杯温水、做5分钟深呼吸。2天内就见效。 别等健康风险来敲门，就从今晚开始！坚持一周，睡得更香，#床垫 #席梦思#Simmons®席梦思#北京床垫#睡眠
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一笑嫣然1周前
天气开启速冻模式，早起半小时搞定妈妈牌快手早餐，孩子们吃得暖暖的去上学#这就是生活本来的样子 #妈妈牌快手早餐
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三木小森1月前
当我熬了一整夜 #熬夜 #家庭日常 #熬夜冠军 #父母与孩子 #原生家庭 yc姐姐：@郭小树🌲
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荷叶（仁爱）1月前
别人凌晨三点都是躺着睡觉，我妈妈不一样，连被子都是卷起来的，每天3点闹钟叫醒起床熬粥，6点出摊，一天只睡4小时不到，火候、配方、熬煮时长，他人卷学历，卷加班，我妈，卷凌晨三点的灶火。#记录真实生活 #摆摊卖粥 #我妈妈超卷#每一碗都是拼搏的味道 #记录我的乡村生活
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ℳঞ柳柳大顺໑ຼ₀₂₃💕6天前
你…是不是快能起床上班上学了？ 我…好似还没睡， 又一夜熬过去了……#闹心
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晓晓在北漂3月前
有种煎熬只有当了妈妈以后才懂的，宝宝发烧后，体温计的37度，才是我们休息的闹钟#vlog日常 #婆媳 #记录真实生活 #抖音小助手 #北漂
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大眼程～6天前
#创作灵感 勇敢的人不是不落泪的人，而是含着泪努力奔跑的人#运满满 #流量扶持 #大眼程
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家萱3周前
热爱生活的人也会被生活治愈#vlog十亿流量扶持计划 #vlog日常 #飞利浦空气净化器#飞利浦AC4228#空气净化器
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治未病中心秦赫医生2周前
完结篇#浮针 #医生日常 #vlog日常
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王月是只猫🔮1月前
终于给他们熬睡了一回……既然妈妈不起床那我们就一起睡吧……#萌宠出道计划 #毛孩子的日常#小奶猫的成长日记
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吉米要变美💃🏻3月前
作息调整大法——生物钟重置😈#内容过于真实 #失眠 #睡觉 #减肥 #变美变瘦变好看
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麻酱就酱🐾1周前
#创作灵感 现在形容我四句话概括所有“自律上进 努力赚钱 接受孤独 保持清醒”#日常vlog #巨量算数
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椰椰🥥1周前
#vlog日常 #日常生活 #日常分享
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深睡小屋（兰州睡眠中心）3周前
你是不是也总陷入 “熬到凌晨才睡，躺下却脑子停不下来” 的循环？明明睡够 8 小时，醒来还是昏沉乏力、没精神，甚至越补觉越失眠？别再怪自己 “天生失眠体质” 了！其实 90% 的人睡不好，都是被生活里的 5 个睡眠陷阱坑了太久！睡前刷手机放松、周末疯狂补觉、喝温牛奶助眠、小酌一杯安神… 这些你以为的 “助眠习惯”，全是毁掉睡眠的元凶！今天一次性曝光所有真相，教你避开陷阱，还附 3 个即时能用的救急法，看完今晚就能找回沾床就睡的快乐～# 失眠救星 #睡眠陷阱 #熬夜党必备 #健康养生
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VV健身1月前
你觉得什么叫熬夜呢，嗷嗷嗷也～～～～#熬夜 #健身#减脂#肌肉
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吕敢敢1周前
日复一日的生活也会会有新的快乐.#日常vlog #我的生活日记 #vlog #记录真实生活 #杭漂
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张小麦1周前
北漂一家三口的生活！#北漂 #出租屋的生活 #记录真实生活 #日常vlog
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了不起的大宽粉3周前
慢慢看懂世界 慢慢更新自己#我的生活日记 #记录真实生活 #北漂 #迈从G98v2 #闭眼入迈从
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袁世林4周前
真的好累，越来越累了，抗住，还有3个星期多！熬过去就可以吃东西了！明天开始2练！#04袁世林 #备赛 #日常vlog #国家队
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小狗圆脸🐕（攒钱骑行版）2周前
#vlog日常 #日常生活 #vlog十亿流量扶持计划 #抖加上热门
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经天说3周前
失眠到心慌？教你正确打坐，10分钟改善睡眠质量，一觉睡到自然醒！ 半夜醒了再也睡不着，翻来覆去熬到天亮，靠安眠药也睡不踏实？打坐十分钟=深度睡眠一小时沾床就睡，一觉睡到闹钟响，晨起不头晕、精气神一天比一天足！下集教你解决腿麻腿胀的问题！#国学智慧 #失眠 #福生无量 #打坐 #道家文化
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表白小阿娇🌟1月前
跟婆婆妈带娃吃烧烤的 #vlog日常 #哪儿挡得了我们
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苗苗（全职带娃）1周前
按照自己的节奏过好自己的生活#记录真实生活 #vlog日常 #宝妈
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躺苹Kitty咪～1周前
这坏端端的日子也是好起来了😐 #婚后vlog #倒霉蛋vlog#已婚少女
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碎碎碎碎念6天前
有人被困于柴米油盐中 有人被柴米油盐治愈 #vlog日常 #日常生活 #每日分享 #全职妈妈 #全职妈妈日常
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鲍小美💕4月前
下饭78集 | 熬夜养狗人半日日常vlog#毛孩子的日常 #铲屎官日记 #养狗人 #萌宠出道计划 #铲屎官日常
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雯雯的生活日记（宝妈版）1周前
带娃vlog｜刚开始带娃确实很累 不过熬过去两个月就好了 不是宝宝变得好带了 而是已经适应了🤦#新手妈妈 #带娃 #dou上热门#人类幼崽 @DOU+上热门 @DOU+小助手
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