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能考平均分的体育老师1年前
剪刀式跳高 分享一下优秀的体育老师是怎么上跳高的#体育课 #跳高 #田径
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致远体育-跳高6月前
跳高腿部碰杆怎么办🤔@贵州致远体育 #跳高#纠正 #日常 #训练 #体育生
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致远体育-跳高8月前
爆发力UP！🚀🚀🚀强化起跳力量，助你轻松飞跃新高度！@贵州致远体育 #跳高 #体育生 #爆发力 #单招
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致远体育-跳高6月前
回复 @23iu的评论 摆动腿摆不高，过杆摆动腿下放怎么办，一起来学习咯～@贵州致远体育 #跳高 #训练方法 #日常训练 #单招 #体育生
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新势力中考体育张校长1月前
#中考体育 #跳高练习 #石家庄 跳高练习动作三—上一步蹬摆练习。
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王海田Tina2月前
舞蹈干货分享｜立竿见影跳高的“作弊”方法#舞蹈教学 #原创视频 #舞蹈干货 #舞蹈 #vlog
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致远体育-跳高7月前
回复 @情人的评论 跳高缺乏“向上性”怎么办🤔@贵州致远体育 #跳高 #体育 #体育生 #日常训练 #单招
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小王说考编8月前
跨越式跳高：完整示范与技术要领 #体育试讲 #体育教师面试 #体育教师招聘考试 #跨越式跳高
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孙导-北京体考四项（招生中）1月前
四项技巧-空中交剪，提升蹬伸能力！#体育统招 #体考 #体育生 #体考体测 #四项体育生
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致远体育-跳高7月前
回复 @王加加加一的评论 跳高“冲杆”怎么办🤔@贵州致远体育 #跳高 #训练 #体育 #体育生 #运动
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致远体育-跳高6月前
起跳点过远怎么办🧐@贵州致远体育 #跳高 #日常 #训练 #坚持 #体育生
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JT时代～投掷…田径2年前
布赖恩 ：2.05 米剪刀踢看起来很简单😮‍💨✂️ #跳高 #跳高训练
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娃逗哥哥2月前
记得点赞收藏，方便下次观看（持续更新中 ） 运动会快到了，希望也对你们有所帮助✍️ #跳高 #背越式跳高教学 #训练日常
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致远体育-跳高7月前
回复 @源.的评论 跳高时倒杆怎么办🤔@贵州致远体育 #跳高 #日常训练 #单招 #体育生 #运动
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你的体育老师3年前
#背跃式跳高 #剪刀式 这个动作首次出现，跳高男生一战成名！就用这一招顺利夺冠！
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致远体育-跳高6月前
踏跳太慢怎么办，方法来咯🥳@贵州致远体育 #跳高#纠正 #日常 #训练 #体育生
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娃逗哥哥8月前
|背越式跳高的练习方法 #跳高 #娃逗哥哥
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北体孙策8月前
跨越式跳高技术动作要领！有需要的点赞收藏，记得关注我哦！！！#跨越式跳高
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娃逗哥哥2月前
国庆预报名开始#跳高培训 #速成体育 #跳高
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体能教练黄爆炸5年前
弓箭步剪刀跳的练习/训练教程，欢迎收藏！#体能训练 #运动表现 #弹跳训练 #爆发力 #弹跳力
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致远体育-跳高6月前
背越式跳高关键要点来咯～@贵州致远体育 #跳高 #体育 #日常训练 #坚持 #体育生
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广东师大张教练5月前
从“轻点即过”到飞跃横杆，教练教你激活摆动腿力量#运动长高 #跳高 #单招 #体育特长生 #暑假
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羅師傅2月前
如何跳的更高！1分鐘教會你🔥#跳高 #居家健身有新招
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朱建华1月前
5个提高下肢爆发力动作，赶快和我一起练起来#下肢爆发力 #下肢爆发力训练 #跑步结算 #体育生 #田径
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娃逗哥哥1月前
#跳高 可以收藏起来，对你们会有帮助#娃逗哥哥
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益学中考体育夏老师2周前
还不会背越式跳高的看过来！ 赛前练好动作，你就能成为那个耀眼的星 #南宁 #南宁中考体育 #校运会 #背越式跳高 #技巧分享
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佳明还在练🏀1周前
你有一个扣篮梦吗？ 想跳得高又不知道练？这七个动作针对性提高你的弹跳能力，帮助你早日完成扣篮梦，抓紧收藏起来吧！ #扣篮训练计划 #篮球 #弹跳 #运动表现
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丁硕（招生中）4月前
上午的技术模仿，首次尝试拍摄长视频训练内容，不好多担待#跳高 #招生 #田径训练 #跳高教学
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体育教师面试培训（专注面试）7月前
田径—跨越式跳高 #跨越式跳高 #跨越式跳高试讲 #体育教资面试 #体育教资试讲 #体育教师面试
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会飞的王教练助理 接课中（公安体测）2周前
单腿纵跳摸高想破纪录？记住3个关键：①起跳腿脚掌全掌发力蹬伸 ②摆臂要快且同步向上 ③腾空核心稳住不晃！跟着练两周，摸高悄悄涨～关注我，下期更详细教学！#运动技巧 #纵跳摸高干货 #单腿爆发力 @北京（会飞的王教练） 公安体测 #体育运动 #正确的打开方式
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每天学一招🏀4周前
一条弹力带，带你练弹跳#弹跳训练
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致远体育-跳高6月前
起跳后仰怎么办🤔@贵州致远体育 #跳高 #日常训练 #单招 #体育生 #运动
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越动弹跳（线上弹跳指导1v1）6月前
哪种腿型一看就跳的高能扣篮？你认为哪种最强？ #扣篮 #弹跳 #腿型
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吃哑铃的小鼎鼎🏀（减脂中）5年前
当你拥有一定力量时，发力速率会影响你的弹跳高度@抖音小助手 关注我，你的问题可能就在视频中解决
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刘婧Yolanda ski🎿5月前
陆地训练——剪刀跳+海豚跳#Head #双板滑雪#双板教学 #陆地训练
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A降燥体育--林教练4周前
1. 别再说跳不高、动作不协调！3组爆发力训练，从落地不稳到轻松过杆，每一步都是突破的证明！ 2. 想让爆发力“破茧”、跳高“进阶”？这套协调+力量双buff训练，跟着练，下次起跳让所有人眼前一亮！ 3. 别让身体跟不上野心！针对性练爆发力、抠细节练协调，跳高能力的提升，就藏在每一次精准发力里！#中考体育#乒乓球#羽毛球
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辽源公安体测体考（国家一级运动员）8月前
跳高蹬摆动作，很重要！#跳高 #田径 #体育训练 #背越式跳高 #技术动作分析
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辽源公安体测体考（国家一级运动员）6月前
辽源跳高选材只看身高，错！#田径 #跳高 #运动员
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清华田径人-侯少卿7月前
八个实用的小练习，大家可以参考着取其中几个觉得自己有用的准备起来，这几个动作是我经常做的，用完之后真的感觉自己身体状态整个就被激活开了，成绩也随之更稳定，也更容易爆发出PB！#体育生 #鸿星尔克闪电4#鸿星尔克极风3#晒出我的人生跑鞋 #开跑了抖音
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Sky Limit体能训练中心4月前
只要你的身高达到1米7，那你就有机会完成扣篮！#弹跳 #篮球 #扣篮梦 #弹跳训练 #扣篮
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越动弹跳（线上弹跳1v1训练）5月前
什么样的腿型最有扣篮天赋，能跳得高？#腿型
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风华体育面试（公益答疑、纠错）3月前
《跨越式跳高》试讲动作要领详解，附第一个练习，各位老师去粕取精#体育试讲 #体育面试 #教招上岸
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粤师体育6月前
背越式跳高 示范讲解 #体育考编 #体育教师 #体育试讲 #背越式跳高
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公安体测（曹教练）包过4月前
《公安体测摸高王炸！曹教练剪刀腿秘籍》 #纵跳摸高 #创作者中心 #创作灵感 #公安体测 #省考体测
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吕一Heyimlvyi5月前
腹肌训练｜仰卧剪刀腿-大多数人必做的动作 #HEYIMLVYI #健身 #腹肌
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蓝芯玫7月前
一根皮筋玩转跨越式跳高，轻松解锁新技能！ 谁说跳高一定要复杂器材？一根皮筋就能玩出花样！课堂上用皮筋模拟高度，通过趣味互动和分解动作教学，同学们轻松掌握跨越式跳高的技巧——摆臂、踏跳、过杆一气呵成～在游戏中感受运动的快乐，解锁身体协调性与爆发力，原来体育课还能这么有趣#跨越式跳高玩起来 #跨越式跳高#蓝芯玫的体育课堂 @DOU+小助手
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广东师大张教练6月前
张教练的跳高的正确起跳方式 #体育特长生 #师大体育 #体育高考 #跳高 #欧洲步如何改善
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定义域5月前
#跳高 #背越式跳高 #教学 矮个子一样可以练跳高
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足球⚽️小将1月前
训练主题：提升下肢力量和开髋 练习内容： 1.单腿跳栏（外跳内跨），注意落地后快起，快蹬，快跨，四组一换方向 2.双脚跳栏，单腿落地，注意重心移动和连续性，六组一休息 3.剪刀布：前大腿面与小腿垂直，后腿膝盖落地，前后脚距离最少两步半，快起快落，前后跨四次为一组，六组一休息 4.二过一：两人一组传切配合 #足球训练日常#青训教练#校园足球
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CDragon2周前
素质训练分享#跳高 #日常训练
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一一在成长3周前
30分钟跳绳长高跟练版 世界公认长高跳绳动作，上个月涨了0.9cm，我们每天跳的就这些动作。快给孩子们收藏起来吧，热身运动拉伸全部到位。#运动长高 #追高#跳绳打卡 #跟练 #你的坚持终将美好
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北体强哥2月前
5个训练提高下肢速度灵敏🔥 5个训练提高下肢速度灵敏🔥 1.单腿左右侧跳 15次3组 2.前后收腹跳 10次3组 3.单腿滑冰跳 10次3组 4.快速前后切步 20次3组 5.节奏剪刀腿跳 10次3组 #速度灵敏 #足球 #飞盘 #灵敏 #过人技巧
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邱梦君Pika7月前
髋部爆发力｜跪姿起跳
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大家点点关注2周前
长高运动训练，加油
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活泼好动的体育老师🏃‍♀️‍➡️6月前
水平四《跨越式跳高》上课先让学生化身“安全小卫士”检查装备，还蹭了波杭州亚运会的热度老师带大家热身，复习旧知识后，直接由易到难的传授跳高秘籍：找准起跳方向，蹬腿摆腿帅炸，垫子高度随心调！安全也不能忘，保护措施做到位～ #体育公开课#跳高训练干货#跨越式跳高#水平四#体育优质课。
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粤师体育6月前
跨越式跳高 讲授示范 #体育考编 #体育试讲 #体育教师 #跨越式跳高
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好汉爱踢毽3月前
剪刀跳要掌握『准』，是落点把握准；要『稳』，是幅度要小；要『柔』，是脚落地时保持“脚尖→脚跟”缓冲顺序！#踢毽子#推广踢毽子运动#大白毽#全民健身踢毽子
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谢团爱练爆发力7月前
发光不是太阳的权利，你也可以 #谢团弹跳教学 #跳高 #ASCENDBUDDY #田径 #vlog日常
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CDragon2周前
晒🔥#跳高#日常训练#校运会
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长沙星辰柔术袁轶2月前
ADCC 惊艳秒杀！吃我一记飞身剪刀腿 #竞技体育 #柔术 #比赛高光#比赛解析#无道服柔术
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