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JOJO日记9月前
散步解EMO 录这个视频手指头差点冻得没知觉😂 （散步是真好，心情缓解器，今年这个好习惯一定要试一试
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中医张丝微7月前
散步以养神，和喜欢的人散步是大补#散步 #医学科普 #养生
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小修龙齐1周前
焦虑状态下，一定要多出去走走#焦虑躯体化#焦虑失眠#人生感悟 #心灵成长#焦虑如何自救
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旅居的催眠师-方世彬8月前
冥想练习｜如何用散步“走”掉90%的焦虑？大自然神奇疗愈法 本期视频为春天特供：20分钟散步冥想音声 跟随音频我们一起走入大自然，欢迎各位评论区带#散步冥想 晒图@我！ 关于美国NGH催眠师认证课程和疗愈的相关信息请直接到微信公众号：方世彬。 邮箱：Mr.fangshibin@qq.com
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沿滩融媒1年前
散步20分钟能减少负面情绪 #健康科普 #负面情绪远离我
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水灵老师4月前
能够彻底改变你大脑的一个习惯 #户外运动 #亲近自然 #缓解压力 #焦虑 #情绪释放
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李定国聊心理4月前
散步是缓解情绪内耗的天然良方。总被心里的烦心事缠得睡不着、静不下？其实身边就有免费的解压神器——散步。#情绪调节 #健康养生 #解压方法 #焦虑
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晨晓独行1周前
散步是我舒缓心情的最好#记录生活
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如意科学护肤5月前
和喜欢的人一起散步，是天然的情绪补药。👫
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棽玄6天前
感到不适、疲惫或紧张吗？试试“森林浴” “森林浴”，即在自然环境中散步，具有强烈的身体和心理影响。 森林浴能降低压力激素，平静神经系统，降低血压。 森林浴能减轻愤怒、困惑、抑郁、疲劳和焦虑的情绪。
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琳琳20257月前
#散步 #缓解压力 #释放情绪 #松弛感
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藏视界1年前
每天散步，竟然有这么多好处！#散步 【中央广播电视总台藏语】
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北京精神科王鑫1月前
北京精神科王鑫：抑郁症最怕的运动 80%的人都不知道。#北京精神科 #对抗抑郁症 #医学科普 #精神科医生王鑫
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自律干饭兔先森2月前
#户外运动 #散步随拍 快走的好处多
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其乐 融融1月前
多散步，多和喜欢的人一起散步 #家庭情感 #多巴胺#内啡肽#催产素#幸福
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汉华养.健康管理1月前
规律的身体活动能调节情绪，哪怕只是每天下楼散步20分钟，也能促进大脑分泌“快乐激素”，改善低落状态。#涨知识 #健康 #知识科普 #小知识 #普及知识
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小猩漏气呀2周前
公园20分钟效应！来到了锦尊湿地公园～ 来公园发发呆～放放空～真的可以缓解焦虑、安静的看看花草树木河水散散步、顺便试了试新买的大疆action4、然而刚拿到手这才没几天、6发布的消息就放出来了、可真棒！最近也是正赶上双十一断续买了点东西、今年的活动和以前不一样呢、没有那种满减政策、改为直降？然而最终并不便宜、反正就当凑个热闹了、总之逛逛公园心情真的会好一些～#公园 #公园20分钟效应 #大疆action4 #大疆 #锦尊湿地公园
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心理咨询师阿铁6月前
抑郁恢复：为什么运动比你想的更有效 #抑郁 #情绪 #心理学 #心理咨询师 #情感
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游窝窝5月前
vlog｜🌳i人去公园吸氧 看日落的一天 公园就是一个巨大的能量场 生活需要放松 散散步真的能治愈很多情绪 希望大家每天都开心呀#vlog日常 #我的生活日记 #公园散步随拍 #纪录美好生活 #新人博主
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精神科医生赵婷1月前
多出去走走或许是不花钱改善焦虑抑郁最好的方式 #焦虑 #抑郁 #抖出健康知识宝藏 #健康科普破圈计划 #国庆
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沿滩融媒5月前
散步20分钟能减少负面情绪，除了能调整心情，饭后散步有这些好处！但要注意，最好饭后半小时之后再进行适量的散步#散步 #心情美美的#生活小妙招
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悟道之亦7月前
#上热门话题 公园散步，释放心理情绪和各种压力，是一种生活享受
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精神科廖医生2周前
想心情好？先带自己出去“感受世界” #医学科普 #精神科医生 #焦虑抑郁 #多出去走走 #心情愉悦
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重获🎈4天前
史铁生说：“人有时需要走走， 听街头人群喧嚣，看看巷尾草木生长，悲伤也成享受” 除了史铁生的话还有一句最近看到的话送给大家 我觉得 会在公园里抬头看从树叶缝隙透出的阳光的人，是不可能过不好自己的人生的。 #治愈自己 #情绪和解 #公园20分钟效应 #人生 #史铁生
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艳阳心理4月前
顺德•渔人码头心理学散步：让风带走压力，让色彩点亮心情 2分钟心理学口播已上线👉 在顺德渔人码头，我发现： 焦虑真的能像潮水一样退去，色彩是免费的“情绪充电宝”，你的脚比大脑更懂如何平静。 欢迎去评论区告诉我：👉“你最爱的小众治愈角落是哪里？” #心理疗愈#治愈自己#心理博主日常 #环境疗愈力
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润玉健康汇3周前
#健康养生#赤脚散步 #接地气#改善睡眠#中医养生#生活小技巧
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长春发布7月前
@ 长春人 中医建议多和喜欢的人散步，有助减少焦虑、抑郁，产生幸福感 #长春就是长春 #点赞长春#健康长春
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青青心理4月前
战胜抑郁的三个黄金时机 #抑郁症患者 #硬核健康科普行动 #精神科医生 #医学科普 #焦虑抑郁
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奔腾融媒8月前
散步20分钟能减少负面情绪 无论你心里有多少负面情绪 只要晚上出去散步个20分钟就能瞬间〝回血”#科普 @抖音小助手 @抖音创作小助手
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小鲁哥的养生笔记5天前
🌿情绪养生是根本！ 户外散步堪比人参滋补☀#涨知识 #健康 #正能量
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蓝睛新闻6月前
中医建议多和喜欢的人散步：可以缓解焦虑抑郁产生幸福感（来源：沿滩融媒）
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沿滩融媒7月前
中医建议多和喜欢的人散步：和喜欢的人散步是大补，可以缓解焦虑抑郁，产生幸福感。#散步 #健康科普 #情侣
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戒酒大师4月前
爱不再是轰轰烈烈 而是一起散步#情绪低落 #感情#情感
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东方养生记3周前
最好的锻炼就是散步，散步能治愈一切 #修心修行 #长寿秘诀 #养生就是养健康 #健康 #养生
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今日龙口3月前
和喜欢的人散步是大补！中医建议多和喜欢的人散步：可减少压力、驱散不良情绪、提升幸福感#中医 #养生 #散步
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李翠花2月前
我觉得情绪反扑的时候只有走出去才能缓解，跑步虽然不养生但是能救我。#跑步
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读嘉新闻7月前
#中医 建议多和喜欢的人散步：和喜欢的人散步是大补，有助减少焦虑、抑郁，产生幸福感#中医养生 #散步走起 #散步 #幸福感爆棚
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江宁发布8月前
散步20分钟能减少负面情绪。
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观海新闻7月前
中医建议多和喜欢的人散步：和喜欢的人散步是大补，有助减少焦虑、抑郁，产生幸福感（编辑丨每文）
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木子鸡汤4月前
中医云：‘与喜欢之人散步，胜过良药百服。’漫步间谈笑风生，焦虑尽消，心情愉悦。 #宣传正能量 #健康生活”@DOU+上热门 @DOU+小助手
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大众网菏泽3周前
散步一次就能显著提升幸福感（来源：生命时报）#你怎么看
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沿滩融媒4月前
散步20分钟能减少负面情绪#散步 #负面情绪
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芳芳～3周前
焦虑抑郁别硬扛！我这个“懒癌”靠隔天动一动救了自己#焦虑自救 #抑郁缓解 #摆烂式运动 #走出情绪低谷 #自我疗愈
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仁济陈涛医生2月前
不要内耗、随访就好 适度运动,如散步、游泳、慢跑、太极、八段锦等,有助于缓解紧张焦虑的情绪。 #不要内耗 #运动缓解焦虑#随访 #医学科普 #仁济陈涛
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慧子1月前
肝郁的人要强健🫁气，🫁金克肝🪵！🫁的宣发肃降正常、肝气才能调达顺畅！整天闹心、一动就喘的姐妹、赶紧运动起来、可以敲🫁经、可以出去散步……#肝郁 #肝郁气滞 #养生 #传统文化 #中医
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梁老师 心理咨询3天前
不花钱改变焦虑最好的方式，就是走出去。#焦虑 #缓解焦虑的方法 #情绪认知#心理咨询 #正能量分享
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晴雨暖阳1周前
把抱怨骂成生路 人不能老是待在屋子里不出门，时间长了没病也会闷出病，趁着天气好去公园逛逛散散步#保神清 #秋天 #散步随拍 #上热门
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九江新闻网3月前
散步20分钟能减少负面情绪 让你瞬间回血 #散步 #负面情绪 #健康科普
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王坤3天前
走出抑郁的三件事：陪伴、运动与专注 #心理健康 #抑郁恢复 #情绪管理 #生活方式 #支持系统
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新闻3601年前
散步20分钟能减少负面情绪，真的还是假的 #健康提醒 #科普 #涨知识 #散步
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沿滩融媒1年前
散步20分钟能减少负面情绪，无论你心里有多少负面情绪，只要晚上出去散步个20分钟，就能瞬间回血#科普知识 #知识分享
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心灵疗愈港湾2周前
白开水、散步、呼吸这些免费的养生，就能让你的生活焕发活力。#心灵疗愈
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ZZTV每周质量调查7月前
建议多和喜欢的人散步：和喜欢的人散步是大补，有助减少焦虑、抑郁，产生幸福感。
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耍哥甄惠耍3天前
跑步真的能让人放松沉稳下来，不再浮躁，保持清醒，明确目标，看清方向，独处并非是孤独，是真正意义上的享受自己#跑步运动 #夜跑打卡 #户外运动 #跑步治愈一切 #运动无处不在
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蜗牛先生1月前
为什么你对越亲近的人，越容易没耐心？​​ 1. 设立‘情绪缓冲区’：下班回家前，给自己10分钟独处时间，听歌、散步，让情绪平稳过渡。亲测：独处 10 分钟，火气能降 80%！ 2. 建立‘家庭沟通仪式’：和家人约定，当自己情绪不好时，可以说“我现在需要冷静一下”，而不是直接发火。给对方一个信号，也给彼此一个空间。@抖音小助手 #生活感悟 #认知提升 #亲情
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沿滩融媒7月前
散步20分钟能减少负面情绪 无论你心里有多少负面情绪 只要晚上出去散步个20分钟 就能瞬间回血#科普一下 #心情美美的 #散步
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千寻在线1年前
散步20分钟能减少负面情绪！无论你心里有多少负面情绪，只要晚上出去散步个20分钟，就能瞬间回血#健康科普 #散步
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格格巫💦4天前
出门是缓解情绪最快的方法 一个人散步轻松自在不匆忙 如果暂时想不明白，就出门走走
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养生会馆1年前
散步20分钟能够减少负面情绪，这是真的还是假的
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泉州阿月5月前
你听说过“公园20分钟效应”吗？来公园，20分钟感受自然（疗愈）#公园散步随拍 #疗愈 #公园效应 是真的#健身 #英林
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散步20分钟能减少负面情绪，无论你心里有多少负面情绪！只要晚上出去散步个20分钟，就能瞬间回血#科普 #健康
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壹心理2周前
5个低成本，但能快速改善情绪的运动 “运动能改善人的心理健康”，这个观点大家应该并不陌生。 但对很多陷入抑郁情绪的人来说，“启动”本身就是一件很困难的事。 这或许是因为，当我们提起运动时，总是联想起跑步、去健身房撸铁这些听起来就让人疲惫、难以坚持的场景。 但其实，不同的运动类型，会以不同的方式帮助你修复情绪，找回内心的平静和力量。 今天，壹心理想跟你分享5个远被低估但能有效缓解情绪的运动，哪怕大家一周只做一次，对身体的好处都远超想象。 请相信：只有动起来，新的经验与感受才会向你流淌而来。 #心理学 #情绪 #心理健康 #运动 #科普 @抖音小助手
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