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茗椀7月前
耸肩驼背真的不好看！ 教你正确沉肩，提升气质#体态纠正 #沉肩 #变美 #茗椀的日常
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掰腿小邵5月前
久坐低头脖子痛，一个视频教你正确拉伸颈椎#改善含胸驼背 #肩颈操 #头前倾 #肩颈放松 #低头族请别低头
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人来疯的邪修日记3月前
三招改善脖子前倾、含胸驼背#体态纠正 #健身干货 #健身小白必看经验（ 灵感来源氮泵豆）
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氮泵豆3月前
三招改善脖子前倾！告别含胸驼背！ #健身干货#健身小白必看经验#居家锻炼#体态纠正
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纪有型体态塑形8月前
弯腰驼背，这样轻松矫正！#驼背矫正姿势视频 #如何纠正驼背脖子前倾
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苍口小梨涡3年前
3个动作告别含🐻驼背，改善脖子前倾，养成好体态！#体态纠正 #脖子前倾 #变美小技巧
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加乐乐乐乐3月前
在家练出好体态#变美#体态#驼背
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清汤不挂面5月前
#怎样让肩膀变薄变瘦 #怎么让后背和肩膀变薄 #改善圆肩驼背要练哪里
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大程子要努力4月前
脖子前倾，弯腰驼背，每天三个动作，两周见效！#脖子前倾 #弯腰驼背 #改善体态
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阿肯运动健身（减脂塑形）1周前
脖子前倾，驼背不好看，居家三个动作！ #脖子前倾 #头前引 #驼背 #居家锻练 #体态纠正
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叫我瓜瓜2月前
5分钟肩颈训练！改善圆肩驼背，富贵包！ #体态纠正 #提升气质 #改善体态 #肩颈放松 #练背
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新华医院脊柱外科李波1月前
脖子前倾，驼背居然可以这样？ #健康 #涨知识 #驼背 #vlog日常
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王柯基4月前
脖子 体态 #健身 #脖子 #头前引 #含胸驼背 不需要基础 直接练起来。
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睡着的李修斯5月前
睡眠浅？肩颈酸 头前倾？只要一条毛巾 三个动作帮你改善#内容太过真实 #驼背 #睡眠 #早睡早起 #熬夜
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是朱朱啊3月前
#圆肩驼背 #瘦拜拜肉 #练背治垮脸 #脖子前倾 #开肩美背
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沈子丞3年前
圆肩驼背脖子前倾？可以尝试一下歪果仁的这三招！真的很有用！#居家锻炼 #开肩美背 #体态纠正 #驼背 #提升气质
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阿秋很努力6月前
欧阳春晓的8招消除富贵包，可以改善圆肩驼背，脖颈前伸，平常看电脑多的、脖子不舒服的，快来练！#富贵包 #消除富贵包 #圆肩驼背 #脖颈前倾
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整形医生魏韩笑2天前
姐妹们和魏医生一起练习挺拔体态吧～ #分享 #圆肩驼背 #富贵包 #变美
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宝子强身术3月前
低头族，脖子前倾，含胸驼背 可以做这几个动作，坚持一个月！体态好了，气质就好了！#居家锻炼 #运动康复 #脖子 #美背 #体态纠正
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脊柱骨科黄俊明4月前
脖子前倾，弯腰驼背，一个动作教你缓解！#颈前倾 #脖子前倾 #弯腰驼背
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高子钧4月前
驼背别硬掰，一个小技巧告诉你～大人小朋友都可以试试哦#体态 #少儿体态 #驼背
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小喵轻运动2周前
宿舍党救肩颈！5min告别含胸驼背✨追剧偷偷养出直角肩！ #女大学生 #体态改善 #宿舍健身 #改善含胸驼背 #脆皮大学生
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运动员康复师谢思源3月前
消除肱骨前移|国家级运动员同款动作✅ #体态 #改善体态 #肱骨前移 #驼背
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运动养生古老师4月前
一把椅子改善体态#含胸驼背#颈椎不舒服#头前引#富贵包
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黄博士谈成长4月前
博士评估✅脖子前倾、驼背能靠枕头改善吗？ #体态纠正 #脖子前倾 #驼背 #育儿经验分享 #健康乘风计划
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大程子要努力3月前
万人催更的脖子前倾、驼背改善跟练版来啦！#体态纠正 #脖子前倾 #弯腰驼背 #驼背 #富贵包
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明星教练Golden高超5月前
看似奇怪动作，还您挺拔体态！ #驼背 #头前倾 #体态纠正 #含胸驼背#健身小白别瞎整活
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大帆子说健身3周前
含胸驼背，颈部前倾，每天三个动作，15天见效#体态改善 #居家锻炼 #体态矫正 #蜕变过程
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齐来疾往3月前
三个动作，让你远离含胸驼背，脖子前倾。 #科普 #体态纠正
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皮肤科主任 彭建中2周前
经常久坐低头看手机、脖子前倾、含胸驼背可以做这几个动作#科普 #脖子前倾#体态纠正 #变美 #健康
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悦悦酱5月前
懒人急性子瘦斜方肌！加强版来啦 美女们来练！！！ #瘦斜方肌 #薄背 #改善圆肩驼背 #瘦背 #夏日减脂大作战
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木杉师兄4月前
脖子前倾富贵包，矫正体态 #变美变瘦变好看 #体态 #养生 #木杉师兄 #欐生堂
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译心谈康复2月前
经常久坐低头看手机、脖子前倾、含胸驼背可以做 这几个动作，坚持一个月，体态好了，气质就好#美背#居家健身有新招#开肩美背#脖子前倾#改善体态
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小羊讲产后5月前
想要改善脖子前倾？居然还有人在这样锻炼？ #产后恢复 #体态矫正 #脖子前倾 #圆肩驼背 #富贵包
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羊什么羊3月前
头前倾、脖子反弓、溜肩驼背都来试试这个矫正舒缓枕头，每天8分钟轻松拿下！#舒缓枕头 #脖子前倾 #头前倾 #溜肩驼背 #驼背
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晓晓爱瑜伽5月前
13分钟颈椎自救，一遍就舒服！ 肩颈舒缓瑜伽，如果你长期低头导致颈椎不舒服，肩膀又酸又涨又紧张，一定要试试这个瑜伽序列，简单有效改善脖子前倾，富贵包，缓解脖颈僵硬，同时帮助我们恢复颈椎曲度，改善圆肩驼背，提升气质！ 结合呼吸，一起来跟练吧！#肩颈舒缓瑜伽 #瑜伽 #瑜伽打卡
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盈盈小蛮腰3天前
经常久坐低头看手机、脖子前倾、含胸驼背可以做 这几个动作，坚持一个月，体态好了，气质就好#美背#开肩美背#脖子前倾#改善体态 #抖音生活观察计划
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阿群形体管理（左旋专场）4月前
教你在家改善脖子前倾 #居家锻炼 #体态改善 #脖子前倾
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丽丽线上瑜伽yoga4天前
伏案久坐，圆肩驼背头前倾❗️试试这个放松动作✅ #居家锻炼 #健身 #拉伸 #体态纠正 #圆肩驼背
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星星中国舞7月前
一个动作改善扣肩驼背 #零基础学舞蹈#舞蹈教学 #体态纠正 #中国舞
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仙仙不闲4月前
体态真的比体型重要太多了，三个动作逆袭气质美女！ 每天练一练，体态好了，气质提升了，穿衣更好看……#居家锻炼 #改善形体提升气质 #脖子前倾 #驼背#夏日减脂大作战
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Shawn阿文3月前
当我打卡了3步驼背矫正法之后！ #驼背矫正 #驼背纠正 #体态纠正 #脖子前倾
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早安773月前
改善斜方肌 斜方肌肥厚 硬 适用✅ #体态 #体态矫正 #斜方肌 #改善斜方肌
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&小艾女子筋膜塑形3周前
别再让脖子前倾显老10岁！每天5分钟站立矫正，1个动作搞定圆肩驼背！跟着练，轻松找回挺拔体态～#体态纠正 #颈部锻炼 #女子塑形#居家锻炼 #好身材练起来
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兰兰教练爱运动4月前
改善脖子前倾肩膀内扣的动作#脖子上的开关 #肩膀内扣 #居家锻炼 #中老年锻炼
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晓薇（减脂版）5月前
圆肩驼背的姐妹一定要试试这“瘦背三部曲” 背不好看还圆肩驼背、厚背的姐妹一定要试试这个瘦背三步曲，坚持两个星期，背部会有明显变化。#改善体态 #改善含胸驼背 #翼状肩胛 #瘦背#练背
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脊柱骨科黄俊明5月前
脖子前倾体态难看，富贵包，乌龟脖子！快试试一个动作教你改善！#头前倾 #体态纠正
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主任医师李康3月前
脖子前倾、含胸驼背可以做几个小动作#改善体态 #居家锻炼 #全民健身 #科普一下 #脖子前倾
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叔太3月前
经常久坐低头看手机，4个动作帮你告别脖子前倾、含胸驼背！#体态 #含胸驼背 #叔太 #健康科普有真知 #抖出健康知识宝藏
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郭大侠.4月前
脖子撑不住头 一瓶水搞定 #头前倾 #驼背 #脊柱健康 #养脊行动
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骨科张东升医生5月前
头前倾富贵包，体态难看，一个动作教你缓解 #头前倾 #头前倾驼背 #脖子前倾 #富贵包
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.5月前
#瘦背 你可能不知道 肩胛骨不贴合背部 驼背 脖子前倾 高低肩 肩膀内扣 脊柱侧弯 都跟侧睡有一定的关系 。正确的睡姿就是平躺 习惯侧睡了 刚开始可能会有点不习惯 慢慢的就习惯了 哈哈 ！想改善体态先改变睡姿吧！
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宋赞讲体态纠正5月前
圆肩驼背富贵包头颈前伸斜方肌僵硬纠正思路 #体态纠正 #圆肩驼背 #富贵包 #头前伸 #颈椎病
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雨辰335月前
想告诉全世界姐妹，睡前拉伸可以改善圆肩驼背 打卡打卡#放松解压 #瑜伽 #睡前拉伸 #床上瑜伽 #圆肩驼背
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小李子4月前
千万别再错误改善脖子前倾了 不要在盲目的改善圆肩驼背、颈椎前倾了❗️ 如果你骨盆腰椎不在“中立位” 即使改善了圆肩驼背、脖子前倾，也只是暂时的。过段时间体态又会回去，脖子还是不舒服！ 🔥强烈建议去感受视频中骨盆前后倾带动脊椎变化的感受，找到自己骨盆腰椎的中立位 #体态纠正 #体态管理 #脖子前倾 #圆肩驼背 #健身大实话
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小满吖4月前
爱侧睡的姐妹，头前伸，肱骨前移，圆肩驼背快去改掉这几种坏习惯#侧睡 #圆肩驼背 #胸廓呼吸 #体态纠正
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七分饱（变瘦变美版）2月前
喜欢侧睡，肩膀内扣圆肩驼背，想要改善，这一个动作就够了！真的巨简单，练完肩颈一整个轻松#居家锻炼 #改善体态 #肩颈疏通 #圆肩驼背 #天鹅颈
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羊小柒3月前
体态大师改善翼状肩胛➕圆肩驼背，墙上天使正确发力跟练！#改善体态 #翼状肩胛 #居家锻炼 #小动作大作用 #开肩美背
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周教练｜体态重构者4月前
习惯性耸肩两招拥有平肩薄背#体态矫正 #呼吸训练 #颈肩放松#康复教练干活#居家锻炼
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微胖小白不减肥(努力中)4月前
跟练阿新老师椅子转背1000下，锻炼脖子前倾，翼状肩胛#脖子前倾 #翼状肩胛 #居家健身 #锻炼 #在家训练
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矮马不吃草5月前
体态矫正邪修法 正经的体态康复动作总是记不住的，试试这些！请把这些动作焊死在你的一天里～#体态康复矫正 #体态康复 #体态康复训练#圆肩驼背 #颈前伸矫正
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黑羊3月前
每天睡前10分钟 消除斜方肌 #消除斜方肌 #瘦斜方肌 #居家锻炼 #女生健身
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凡人健身c杰8月前
别让驼背毁了你！3个动作教你秒变气质王者，走路带风 长期低头玩手机、久坐办公，你的肩膀是不是越来越厚？脖子越来越前倾？这期视频揭秘正确的抬头挺胸方法，90%的人都做错了
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炘炘【xin】8月前
练几次前倾就好很多#脖子 缓解不得劲，也不含胸了
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