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鱼游动的样子身体像海浪 在很多个脊椎卷动中 感受鱼的自由与海的深邃 重编下周深的《大鱼》。脊椎是支撑全身的最重要部位,头颈也是脊椎的一部分,往往被很多同学忽略,从而出现折颈、僵直等问题。 前半段聚焦于脊椎的流动,直线wave,拧转wave,体会慢慢苏醒、逐渐生长流动、到汹涌澎湃的感觉。 昨天作业群的分享:比起我们flow出来的形态 也许我们为什么flow背后的东西更关键。包括昨天跟大家分享的话题 今日的瑜伽流动,因时而异,因世而异, 也因人而异。那么既然是流动、舞动,30体式,70情感。是什么赋予了情感以“情感”?舞动是人类最根本的内心活动,解释了一人类全部生命本质,是非语言的身体符号,是欲望的表达。Why we move 其实决定了 How we move。我们为什么流动,流动背后的原始欲望和冲动 ,其实决定了我们流动的身体路径,包括手臂的开合程度,腿的打开程度,气息的大胆程度。 所以流动的第一条,我们先做一个功课:允许。允许自己 允许自己的一切,正式自己的一切欲望,允许我是我,允许我的生活状态,允许我的不完美,允许我希望从不完美走向完美的一切路径哪怕这个路径,也许会很长。咱们身体在不同空间的运动、时间、重心的转换,其实是首抑扬顿挫的诗的表达。身体被拉成山式上提的时候,或者战三飞起的时候,包括胸椎整体就转的时候,这种动作在空间和时间的不同转换其实是我们情绪的完整表达。大空间、长线条的战士,是力量,是澎湃,前屈、彩虹的深度,是隐忍是意志,对角线的呈现有可能是矛盾是冲突。找到身体的语言表达方式,细腻的去感知。 #S原创 #瑜伽 #流瑜伽 #Sflow
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