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青少年逆反的核心是“自我意识觉醒+渴望被尊重”,改善关键是少控制、多共情、立边界。1. 先停“对抗”,用共情拉近距离 - 不否定情绪:不说“你这是无理取闹”,换成“我知道你现在觉得委屈/不服,愿意跟我说说吗?” - 站在他的角度:比如他反驳校规,先回应“我理解你觉得这条规则有点严格”,再慢慢沟通,而非直接批评。 2. 给“选择权”,减少控制感 - 把命令换成建议:不说“必须几点回家”,换成“最晚10点前到家,不然我会担心,你觉得可行吗?” - 让他参与决策:比如报兴趣班、安排周末时间,先问“你更想选哪个?”,尊重他的自主意愿。 3. 立“清晰边界”,而非模糊要求 - 明确底线规则:比如“手机睡前必须放客厅”“不允许撒谎/夜不归宿”,规则不用多,但要坚定执行(如违反则减少次日手机使用时间)。 - 不贴标签:不说“你怎么这么叛逆”,而是针对行为说“你今天没提前说就晚归,我很担心”,避免强化逆反心理。 4. 多“看见”优点,少负面评价 - 每天说1个具体肯定:比如“你今天主动收拾了书桌,很有条理”,而非笼统的“你真棒”。 - 减少对比:不拿他和同学/兄弟姐妹比较,避免伤害自尊。 5. 留“独立空间”,尊重隐私 - 不随意翻他的日记、手机,进入房间先敲门。 - 允许他有自己的社交圈、兴趣爱好,哪怕你不认同,也先试着了解。#正能量视频 #叛逆期的孩子 #心理学 #创作者扶持计划 #心理学
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