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小清心理成长1月前
焦虑是一种弥散的状态，学会给情绪命名是找回掌控感的一种方式！#个人成长 #女性成长 #焦虑
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心医周洪海2年前
心里总是很郁闷，压力大，每天都很焦虑，怎么办？5招缓解#医学科普 #健康科普 #希望能帮到有需要的人 #希望这个视频可以帮到你 #关爱女性健康 #健康 #焦虑 @抖音健康 #焦虑情绪 #焦虑症
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蜜蜂妈妈“养育不焦虑”3年前
心里堵的慌？郁闷无处说？情绪无法发泄？试试“乱语”练习，让噢一秒神清气爽！#情绪 #情绪表达 #郁闷 #情绪发泄了但又没完全发泄
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芹芹养生自救记4周前
肝郁的人爱生闷气，心里憋屈 我们找到情绪的出口！#养生 #肝郁 #憋屈 #委屈
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佩千岁3月前
心烦气躁的姐们们 这个穴位一定要按起来 分享一个超绝穴位 烦躁郁闷的时候按按 很管用 老是暴躁与你无瓜 其实是立秋的错 【内容仅限参考，如有不适请线下就医】 #立秋养生 #心烦气躁怎么办 #穴位按摩 #养生小知识 #心烦的时候
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睡眠专家褚田明4月前
#失眠 #睡眠 #如有不适请及时线下就医
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苏州精神科姚子英4月前
心思郁结，郁闷压抑怎么办#郁闷 #压抑 #科普
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说书人（AI版）2周前
第80集 | 莫名烦躁可能是小事累积的结果，情绪颗粒度细的人能清晰分辨情绪，而颗粒度粗的人则模糊感觉。通过情绪扫描，包括身体定位、命名成分和量化配比，可以帮助我们看清情绪并治愈。建议大家尝试做情绪扫描，提高内心分辨率。#心理学 #情绪颗粒度 #自我察觉 #了解自己 #自我关怀
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小林养生闲聊3月前
中医调解情绪🔥中医养生情绪自救术#中医养生
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文喜静坐4月前
心神不守，有哪些表现，该如何调整？ #静坐 #静心 #智慧 #心神合一
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飞英的空间1月前
你是不是也有过这样的时刻？ 情绪，像坐过山车一样，焦虑，郁闷，心里堵着一口气。 甚至开车时，会突然喘不上气？ 如果遇到这种情况，请一定立刻，安全的停好车。 今天，分享两个我每天都在做的小动作，它们是我的安心法宝。第一个动作，是“握固”…；第二个动作，是“敲膻中”。 视频里是完整动作，请务必细致观看细节。 这两个动作，是我早晚，随时随地都在做的功课。功夫不是一天练成的，生命也没有第二次。别等到难受时才临时抱佛脚，平时练起来，就是给生命关爱的储备。 希望这两个动作，也能帮你把心安顿下来。 我是飞英，七年的黄帝内经践行者，潜心实践可持续且极简的生活方式，做鲜活的自己。
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官阙-伦脾胃1周前
你理解的心寒，缓解心寒三部曲，学会爱自己！
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李小明健康管理师1周前
有时候心情像打结的毛线球剪不断，理还乱。在这个快节奏的时代，让我们把脚步慢下来吧。#口播自媒体 #健康#养生#健康知识科普
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没事就傻乐3周前
#焦虑 #疗愈自己 #焦虑症自救
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暖心医生王艳3月前
焦虑与心脏病#抖出健康知识宝藏#健康科普有真知#青年创作者成长计划
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元宝心能量5月前
心里憋着一股劲儿？说不清道不明的情绪怎么发泄#自我成长 #吸引力法则 #女性成长 #内在小孩
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一姐心理话3月前
心灵探索|疗愈之旅：情绪树洞，情绪释放 为什么压抑的情绪很难释放，因为有时候也说不清哪里压抑，就是胸口闷闷的，心里都是事儿。释放情绪的第一步，其实是要识别情绪，今天的催眠体验，我会带你去潜意识里看到你情绪的模样，并释放掉他，还给你轻松的身心。#催眠 #疗愈 #情绪释放 #减压放松 #情感
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桂先家庭教育-中午12点直播+连麦4年前
闹心烦躁学不进去怎么办？这五步让你摆脱烦躁开心学 #2021中考 #2021高考 #亲子教育
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苏言言书画院1月前
庄子的这句话，治好了我的“想太多” 你有没有过那种时候： 心里像塞了一团乱麻，说不清为什么，但就是焦虑、拧巴； 或是为了一件小事、一句话，反复琢磨，夜不能寐…… 我们好像被装进了一个名为“情绪”的牢笼里，找不到出口。#书法 #文化 #国学文化 #庄子
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圆壳壳5月前
疏通这里，才发现心里有多堵 疏通心包经，赶走坏情绪。容易紧张焦虑的，郁郁不得志的，动不动爱发火的，去试试这五个手法#健康 #知识分享 #养生 #经络养生 #经络疏通
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-王小亚7月前
心情郁闷像有东西堵着，用这两个方法 #晨练随拍 #正能量 #运动 #养生 #居家锻炼
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做闪闪发光的自己1周前
让烦恼随波逐流#解压方法#心灵疗愈#正念练习
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仁寿陈淼3月前
疏解郁闷，好心情！试试麦芽煮水喝！ #中医 #养生 #健康 #食疗小妙招 #情绪
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阿兰·悦读6月前
当心里有说不清，道不明的难受感觉时，向自己提问，到底是什么让自己烦躁不安，想办法将它挖出来，直到挖不动为止，要从根上看清并化解那些情绪所带给自己的困扰！#好书分享 #成长 #女性智慧#正能量 #思维
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中医荣医生1周前
心烦焦虑失眠，分享两个中成药，让你轻松快乐一整天 #解郁丸 #乌灵胶囊 #失眠 #中医
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丸子姐姐-倩倩2周前
#养生 #疏肝解郁 #养生知识 #心情郁闷 #肝气不舒
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萍姐-遇美花絮植愈内衣生活馆1周前
心情不好的时候，抱抱自己，让身体先放松下来。 #情绪管理 #女性心理 #自我关爱 #放松技巧 #身心健康
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中医失眠专家张青槐1月前
一有点心事就睡不着，爱做梦，爱生气，胸胁胀痛。这是肝气郁结导致的，失眠一定要及时调理，长时间失眠会加重情绪烦躁，还可能会导致抑郁。#抑郁 #胸胁胀痛 #爱发脾气 #中医失眠专家张青槐
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一颗木头星（Ai Master版）2月前
这是对“自我认知”的冲击，内心本能的拉下一层“雾”，把真实答案和感受隔离开，不让身体太快直接触及痛点 #心理学 #认知 #思维 #成长 #疗愈
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Winnie蛋（澳洲留子版）1月前
你今天的情绪形容词是什么呢？#Winnie🥚 #心理学 #抖音精选 #知识分享 #伙伴计划
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自律健康1月前
🍂 有没有感觉，一到秋天，身体就开始“闹情绪”？ 喉咙干痒，皮肤紧绷，心里仿佛也藏着一点说不清的烦躁。#原创视频 #养生茶 #茶文化 @抖音创作小助手
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黎叔说6天前
认知觉醒，提问自己，直面内心 #认知觉醒 #生活是一种态度 #正能量 #抖音种草激励计划
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李老师人生感悟2月前
顶级心法！帮您瞬间看开放下，遇到任何人和事，都不纠结不内耗！ #人生 #人生感悟 #人生智慧 #智慧人生 #情感
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翼心疗愈3月前
#知识分享 #音乐疗愈 #情绪管理 #能量加油站
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姜菜菜好物分享1周前
我好郁闷我好焦虑呀！！ 有没有和我一样的朋友#焦虑症 #焦虑 #郁闷的心情 #压力大
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侯思琦1周前
懂情绪由来，辨情绪信号，容情绪存在，悟内心真我
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丁点儿养生1月前
当你心情郁闷，不知道怎么办，想发火想生气，心里有执念，失去了对你来说非常重要的东西，不知道怎么对待自己和他人时，就来听听，你会找到你想要的答案！#我要上热门 #修心 #养生就是养健康 #养生13法 #张玄化
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家有萌宝8月前
我形容不出来我现在有多难受我只知道我好累是那种看不到的精神上身体上的事情压不垮人但是情绪会的感觉自己好像一个神经病一会儿想通了一会儿又想不通了一会儿觉得天大的事情能够活着就好一会儿又觉得压抑的喘不过气
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青竹书库1月前
深度解读：《圣多纳释放法》 在接下来的时间里，我将把这本书的全部精华，为你浓缩成四个部分。你会清晰地看到问题的根源，学会一套立刻就能上手的释放步骤，避开最常见的实践误区，并最终洞见那个关于内心自由的、最令人向往的终极答案。#好书分享 #书籍解读 #睡前故事 #个人成长 #知识前沿派对
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天意谈焦虑4月前
焦虑抑郁切记不要自己硬扛#焦虑 #情绪管理 #心态
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中医王瑞芹6月前
中医教你如何正确生气～#医学科普 #中医养生 #穴位 #抖出健康知识宝藏
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情商口才—果果老师5月前
词不达意、说不出心里的想法，怎样提高表达能力？ #词不达意 #语言表达能力 #精准表达 #提高语言表达能力
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孩子的成长陪伴师3月前
有些人心理有事就睡不着 #家庭教育 #孩子躺平 #孩子焦虑 #孩子沉迷手机 #家长必读
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琢玉健康说6天前
让负面情绪成为生命中珍贵的礼物 #养生知识 #中医养生 #健康知识 #心理健康 #情绪管理
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上医健康2周前
郁闷憋在心里？赶紧揉揉脚上这个位置，揉开郁结，心头豁然开朗！#刮痧#全息刮痧#中医#养生
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林森高敏感2月前
心理咨询｜你的“胡言乱语”，才是救命稻草 #心理咨询 #高敏感 #高敏感人群 #心理疗愈 #个人成长
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优粒3周前
焦虑的人，太脆弱怕事，那就发疯吧！拒绝敏感，认知障碍提升，善意也有锋芒。#PPPD #焦虑 #认知疗法 #敏感 #内容太过真实
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雅韵悠然🌸1周前
#正能量 #杨绛语录
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老陈贼有理1周前
为啥你受的委屈说不出口？#读书的意义 #职场人必看 #成长感悟
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逌逌yoyo-丁火1月前
聊聊和心理学相关的那点事儿….#知识分享 #正能量 成长#女性智慧
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洛洛2周前
自救的第一步就是找到情绪的宣泄口👄#女性独立 #情绪宣泄 #内容太过真实 #职场女性
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莎小姐1月前
每一次烦躁都是内心发出的求信号#焦虑 #内耗 #保护自己 #情绪
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心旅3周前
所有“想不开”的时刻都只是暂时的迷路，而我会在这里做你不变的灯塔，陪你慢慢找到回家的路 #情感#心理学 #心里疗愈#治愈陪伴
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柚子茶百道1月前
迷茫和焦虑，是源于“想得太多，做的太少，能力跟不上欲望”。#自我成长 #上热门🔥 #日常唠嗑
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乄夵1周前
#心情郁闷不舒畅怎么调节
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771周前
累了就休息会吧#情绪共鸣 #深夜emo #自我和解 #放下执念#曼波
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用户45271764129176天前
说不清，道不尽，生活的琐碎，就是一地鸡毛，柴米油盐里的小事就能让你崩溃。有时候，真的很烦，心也很累，不是脾气不好，而是太累，压力太大，有些事，不能言，不能诉，不是我变了，而是承受的事情太多了。很多时候表面装作无所谓，其实心里，有太多的心酸和无奈…
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灵煊心理杨琦博2周前
告别受害者心态才能突破自我 #心理学 #受害者心态 #自我突破 #个人成长
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小船儿9月前
说不清道不明的焦虑、难过、能量低迷，我们怎么处理它？前半段讲这些“内耗”产生的原因，后面讲方法。全篇14分钟，收藏点赞慢慢看。情绪—需求—命名—从小到大如何一次次压抑情绪—成年后如何“释放”积压的情绪。#情绪内耗 #无力感 #爱自己 #个人成长 #焦虑
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古法养息3周前
心情郁闷、两胁胀痛？试试这个玫瑰陈皮茶！玫瑰花3克解肝郁，陈皮2克理脾气，加两片生姜暖中焦（展示食材搭配）。特别适合压力大的女性，喝一周会发现脾气变好了，乳房胀痛也减轻了~🌹”#健康 #每天跟我涨知识 #热点 #知识科普 #每日分享
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岐黄脉道3周前
她心中有委屈恨自己无能 #中医学习 #中医 #中医文化 #智慧人生 #学中医
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