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你为什么一天有这麽多气可生
蒋不清
6月前
为什么你不能早睡早起? 当我们说想要早睡早起,其实我们想要的是: 被尊重的界限、 被照顾的身体、 以及不再被别人牵着走的掌控感。 #蒋不清让信息和知识流动 #熬夜 #心理学 #早睡好难 #晚安
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每日心理
3月前
舍不得睡觉,其实是情绪未得到满足#报复性熬夜 #熬夜 #心理学 #情绪价值
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Q糖疗愈师
3月前
当代人现状晚上困得要死,可就是舍不得睡。想睡却熬夜,你中招了吗?看看你为什么总在深夜“失控” 。#心理学 #睡眠 #涨知识 #熬夜 #熬夜成瘾
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山物优品严选
3月前
为什么你天天早睡反而睡不着啊? #养生就是养健康 #熬夜 #睡不着 #困
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广府羊羊养生
3天前
为什么早睡如此难,当代年轻人信息过载的一天后,一闭眼就开始 胡思乱想#早睡 #熬夜成瘾 #养生日常 #失眠 #身弱之人 @抖音小助手 @DOU+小助手 @DOU+上热门
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路路在减肥的路上💋
9月前
说好的要早睡早起的,结果今天下午看手机看着看着睡着了,这下好了现在精神抖擞的,睡不着了,好不容易坚持了一天早睡早起的!哎#晚睡早起算熬夜吗 #早睡早起 ##记录真实生活
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曦大曦呀么
1年前
开杠吧情侣|第2集:劝你早睡还是陪你熬夜更爱你?#情侣 #情侣日常 #辩论赛 #上热门
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檀雅爱保养
4月前
早睡=低成本变美💤3招快速入睡!亲测有效 如果你白天很困,晚上总是熬夜 明明很累却翻来覆去睡不着 分享给你几个亲测有效快速入睡法 用完马上意识模糊,莫名其妙一觉天亮 下次睡不着试试 #养生#失眠#好好睡觉#拯救失眠
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宁喝56度的酒不碰36度的手
4天前
你说到底为什么晚上就睡不着?可是手机太诱惑。天天都想早睡早起。但是每天都晚睡晚起。[捂脸][捂脸]#动画 #轻漫计划
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陈chen10_
4周前
我发誓今晚一定要早睡,结果。。 人类的睡眠计划,是如何一步步崩盘的。#在拍一种很新的vlog #第一条vlog #熬夜 #失眠
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武医生讲科普
6月前
夏天最适合熬夜,早睡反而违背自然 #夏天#熬夜#早睡#抖出健康知识宝藏#养生
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神经外科王占尧主任
3月前
每天早睡,却越睡越累?这样的睡眠,并不健康#睡眠 #失眠 #熬夜对身体伤害有多大
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一知说
3周前
明知早睡爽到炸,为啥我们偏要熬到后半夜?#生活 #成年人的情绪 #共鸣 #熬夜 #焦虑
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爱上处女座
3周前
回复别人要思考半天,就怕说错话,这是处女座本人吧?#处女座 #火象星座
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栀染
1月前
其实我还是挺想早睡的 但是熬着熬着就会到很晚 我也不知道为啥哈#真实还原 #熬夜 #素颜
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沐沐的养生日常
6月前
请别再熬夜了 明明困得睁不开眼 还要硬撑刷短视频、追剧、打游戏 总说”明天一定早睡“ 结果天天熬夜到两三点 可日子不是寒号茑的巢穴, 不会在拖延中自我修复。 长期熬夜就像一场慢性透支, 黑眼圈、溃疡、精神恍惚成了常客,疲惫如影随形。 身体亮起红灯时,情绪也跟着溃堤,焦躁、低落轮番上阵,连最寻常的事都变得举步维艰。 在这个快节奏的时代,能按时入睡,竟成了最奢侈的自律。 要知道,睡眠债从不会一笔勾销,日积月累的亏欠,终将酿成大病,到那时再后悔,往往为时已晚。 别让虚假的忙碌填满夜晚, 十点半,试着放下手机,结束工作。 当我们学会和夜晚和解,生活便会悄然改变: 晨起时的神清气爽,遇事时的从容不迫,情绪不再大起大落,因为健康的体魄,早已为我们撑起面对生活的底气。 早睡早起,是对生命最温柔的告白,也是给未来最好的礼勿。 从今晚开始, 让我们放下手机,拥抱睡眠, 在规律作息中,找回元气满满的自己。 我是青沐 一个身心灵健康践行者 一个喜悦自在积极向上的灵魂摆渡者 希望大家都可以活出健康喜悦自在的神性生命✅#希望你在越来越好的路上 #早起#素食养生
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大宝
4天前
个人成长:50 明知道要早睡,却还在熬夜? #干货分享 #内容太过真实 #独立思考 #成长思维 #提升认知
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无忌_元气激活
8月前
明明知道熬夜不好 为什么你还在熬夜! #熬夜#养生 #修行 #修身养性 #养生之道
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雷总说
2月前
不要熬夜,真得缓不过来,早睡早起身体好 西安又下雨了,今年秋季雨真多啊!#内容太过真实 #懂的人自然能听懂 #不要熬夜 #早睡早起 #生活感悟
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小头爸爸聊失眠
8月前
早睡竟然比晚睡更伤身体 #失眠#抑郁#医疗科普 #抖出健康知识
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杨总裁宏博房地产
2周前
说好要早睡,又总是熬夜到凌晨。 #一个敢说真话的房产人 #建水
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张小野
3周前
送给高中生家长的几句话#备考#高中生#执行力
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egboy_0627
7月前
《一定早睡哥》 #一定早睡#gf高夫#gf高夫控油洗面奶#控油#油痘肌
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傅老头
1年前
总结所有关于早睡的问题,熬夜再见了! 我用的逻辑非常简单粗暴。 1、手机不放卧室,用闹钟叫醒自己。 2、给自己一点时间,每次提前10分钟睡,比如你现在12点,那今晚11:50睡。 3、关闭朋友圈,睡前别刷手机。 4、如果有朋友聊天,给她一点震撼,转100块钱给他,早睡了这钱还你,没早睡这钱请她喝奶茶,我相信一周你就能改过来,我曾经就在群里和朋友用这个打赌,很极端也很奏效。 5、白天时间要把精力耗完,去运动,工作不算,工作耗的是精神力,是脑子。打拳,跳舞,跑步,都是不错的运动 . 最后,我一直觉得,咱也熬了这么多年夜了,给自己一点时间慢慢调整,我从来不相信什么东西能立刻马上的变化,放过自己,就是早睡最好的心理状态。 #早睡 #熬夜 #健康 #养生
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国展小希编辑部
2月前
👉🏻提问系列 “你是熬夜党还是早起党” 🌙熬夜战神 vs ☀️早起超人,你站哪一党? #国展小希编辑部 #熬夜大赛 #早起
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减重外科刘国栋
5月前
早睡一小时变化能有多惊人 #医生AI分身#减重外科刘国栋 #满级小孩成长守护手册#抖出健康知识宝藏
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金豆育儿
1月前
女孩子长期晚睡的危害大家中招了吗?#家长必读 #创作者中心 #创作灵感 #安全 #家长收藏孩子受益 @DOU+小助手 @DOU+上热门
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particle
3月前
教大家如何早睡#生活经验 #科学健康 #生活小妙招 #熬夜 #睡觉
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荔枝塔罗🔮
6月前
【荔枝塔罗】梦角怎么看待你说要早睡却天天熬夜 #塔罗测试 #二次元 #梦角 #梦占 #mjg
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傅老头
8月前
早睡,引发的养生思考❓ 我!这么自律的一个人,我就思考……到底为什么,我,没办法每天都早睡呢?? #自律 #熬夜 #养生 #早睡
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青蜂侠
4周前
#为什么想早睡却越睡越晚 【很困但还是“舍不得睡觉”?医生:报复性心理、蓝光延迟与认知偏差共同作用】#三甲医生说 #抖出健康知识宝藏 #健康科普破圈计划
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郭剑星Sin
4周前
早睡的意思是早上才睡吗 #熬夜 #早睡 #原创 #说唱 #旋律说唱
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主持人卢晓媚
9月前
早睡居然比晚睡更不健康,到底几点钟睡更合适呢?#生活习惯 #熬夜 #睡眠 #健康科普
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钱多多.
4月前
每天说要早睡 那我就每天说一次🤪.#熬夜 #熬夜冠军 #早睡
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心动放映厅
1周前
早睡反累垮 熬夜却精神 #被偷走睡眠后,我揭穿真相 #心动放映厅 #新热短剧
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舅很离谱
3月前
早睡真的很神奇啊!
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小陈超会吃😋
4月前
长期熬夜的危害,你都知道吗? 你们晚上几点睡?#养生 #熬夜 #熬夜追剧 #涨知识 #睡前原谅一切醒来便是重生 ⚠️内容由AI生成,无不良引导,内容仅供参考。 使用时请结合实际情况谨慎辨别!审慎判断。
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古灵精怪Gina
3天前
原来早睡也有套路!#早睡 #熬夜
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金灿灿LC
3月前
我不信你这样还早睡不了…#熬夜 #早睡早起 #girlstalk #生活小妙招 #生活经验
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爱睡懒觉
3周前
说早睡的是我,开黑的是我,刷视频到三点的是我,今早六点起床焦虑的还是我。谁懂我这描述不出来的感觉?@DOU+上热门 #记录真实生活#热门 #内容太过真实
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原因
1月前
每次发誓早睡,结果熬夜到凌晨,连手机都困得自动关机
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青丝(甲状腺癌术后)
1周前
甲状腺术后,医生说早睡早起别熬夜,但我除了刚开始手术的那几天,就一直是晚睡晚起的,有和我一样的吗,这样会不会影响之后复查啊 担心😕#甲状腺癌术后 #调整心态继续前行 #健康生活重养自己一遍 #创作者中心 #创作灵感
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葡萄说剧
2周前
D 女人发现自己天天早睡竟然还有黑眼圈#九州短剧
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点点精进
3月前
心理学揭秘:明明想早睡却总是晚睡的原因 #心理学 #晚睡 #早睡 #熬夜心理 #原创
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微阳
3周前
到底为什么 晚上都睡不着 #一二布布 #布布一二 #情侣日常 #也太可爱了吧
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吴索刁味仙森(先养生再养娃)
4周前
熬夜伤肝,比熬夜还伤肝的是强迫性早睡,99%的人都中过招。 #失眠 #熬夜 #健康养生#青年创作者成长计划 #真实生活分享计划
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无用的李子云
4周前
我一直都是熬夜专业户,熬夜让我快乐呀!可是身边总是有养生专家天天喊我早睡,熬夜不好,我只想对他们说一个字“滚”!我熬夜我快乐,熬夜就是我的自律行为,我这么坚持的熬夜,你想让我成为一个做事半途而废的人吗?#无用的李子云#熬夜
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龙场悟道人·小航
3天前
为什么你总是“道理都懂,却还是过不好这一生 我们不是不懂道理, 只是每次, 都卡在“做不到”那一步。 想早睡,手机一刷就是凌晨一点; 想运动,装备买了一堆,跑步的只有快递小哥。 越刷鸡汤越难过, 开始怀疑自己是不是天生没用。 阳明先生说:知是行之始,行是知之成。 真正的“知道”, 不是背下一句好听的话, 而是让身体先迈出那一步。 如果你看到这里, 今晚就试着关掉一个无意义的软件, 提前五分钟睡觉。 不用变成完美的人, 只要比昨天的自己, 再往前走半步就够了。 #阳明心学 #普通人觉醒 #手机控 #刷视频停不下来 #认知觉醒
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高蛋蛋无敌(养生变美版)
1月前
劝你早睡!睡不着,老熬夜看过来!上干货!#知识科普 #养生 #养生就是养健康 #养生知识 #熬夜
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陈特富贵
1周前
为什么说早睡改命
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小副热带
3月前
悟了!早睡 的秘诀 睡前学习去学习 会让想睡觉的心达到巅峰,一点都不会纠结到底熬夜了真的是纯困啊 睡了 我的39个臭宝们 #早睡 #熬夜 #养生就是养健康 #学习 #抽象
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成风破浪
4天前
午夜梦醒,尽是情绪蔓延;习惯了熬夜,早睡就是一种煎熬🙄🙄🙄🙄
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医路护航睡眠
3月前
【研究表明 #早睡1小时或能变瘦变开心】#早睡1小时后变化有多惊人 你是不是也天天喊着早睡,结果一不小心又熬夜到凌晨?睡眠不足带来的不仅是黑眼圈,更会悄悄伤害你的健康。有一种说法是,早睡一小时可以缓解抑郁、帮助减肥、维持血糖平稳、改善肠胃功能。研究发现,晚睡和肥胖显著相关,早睡一小时相当于每天少摄入162大卡。早睡对情绪的影响更明显,因为充足睡眠能恢复大脑前额叶功能,有效稳定情绪。#出现9个表现赶紧好好睡个觉#大学生#大学生暑期社会实践 @央视网
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辰辰妈妈(龙凤呈祥)
1周前
终于知道为什么说孩子睡就要跟着睡的道理了,几个家伙昨晚上七点不到就睡了,好不容易有了私人时间刷手机刷到十一二点,结果凌晨五点不到,两家伙就不肯睡了,唉 #早睡早起的宝宝 #熬夜带娃
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大唐笨憨憨
4天前
好烦恼啊😦#上热门 #即梦ai #抖音二创激励计划 #创作者扶持计划 #创作灵感
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中医赵冠华博士
1周前
熬夜脱发的核心是气血不足,早睡是关键! 熬夜脱发别慌!核心是气血不足,早睡才是养发关键,守住睡眠 = 守住发际线~#守住发际线 #中医 #中医把脉 #西安中医 #西安正唐中医馆 @西安正唐医馆 @抖音小助手
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🈚念
3天前
别想太多,还是早点睡吧!这睡眠,周末睡再多也补不回来一周的睡眠,哎😔#早点睡 #别想太多别爱太满别睡太晚 #早睡早起不熬夜
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糖逗在搬砖~
1周前
当你想要早睡时,你的大脑?#内容太过真实 #搞笑 #失眠 #熬夜
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美媚热门DJ
3周前
🔥#上热门 宝子!曾经你秒回消息💬,现在回个“哦”都像施舍😒 以前陪我熬夜唠嗑,现在早睡早睡喊得比闹钟还勤🕙 说好一起闯荡江湖,你却偷偷当起“宅神”🛋️ 咱就是说,这变化比变脸还快🤯 到底咋回事?快出来说道说道🧐 #劲歌热舞 #车载音乐 #嗨曲 #dj舞曲
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羊得意.
2月前
(邪修版)如何0痛感早睡!我看谁还说睡不着!? 不想再熬夜的家人们看这期! 祝大家都能睡个好觉! #内容太过真实 #熬夜 #早睡 #早睡早起 #邪修
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🌈豆豆妈(一拖三)
3周前
来,告诉我是怎么回事,是缺钙还是缺爱?这么能熬夜,不是这个熬就那个熬。你问她怎么不睡觉就说不睡,叫她睡,她不睡。救救我啊😭求支个招让她早睡!#监控下的一幕 #熬夜冠军 #难搞哦难搞哦 #求支招 #这是什么操作
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离相
5月前
我一直认为,劝人少熬夜、早睡是有功德的事。熬夜后的身体是真难受!!#熬夜 #健康
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最新发布时间:2025-11-25 07:46
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