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蒋不清6月前
为什么你不能早睡早起？ 当我们说想要早睡早起，其实我们想要的是： 被尊重的界限、 被照顾的身体、 以及不再被别人牵着走的掌控感。 #蒋不清让信息和知识流动 #熬夜 #心理学 #早睡好难 #晚安
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每日心理3月前
舍不得睡觉，其实是情绪未得到满足#报复性熬夜 #熬夜 #心理学 #情绪价值
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Q糖疗愈师3月前
当代人现状晚上困得要死，可就是舍不得睡。想睡却熬夜，你中招了吗？看看你为什么总在深夜“失控” 。#心理学 #睡眠 #涨知识 #熬夜 #熬夜成瘾
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山物优品严选3月前
为什么你天天早睡反而睡不着啊？ #养生就是养健康 #熬夜 #睡不着 #困
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广府羊羊养生3天前
为什么早睡如此难，当代年轻人信息过载的一天后，一闭眼就开始 胡思乱想#早睡 #熬夜成瘾 #养生日常 #失眠 #身弱之人 @抖音小助手 @DOU+小助手 @DOU+上热门
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路路在减肥的路上💋9月前
说好的要早睡早起的，结果今天下午看手机看着看着睡着了，这下好了现在精神抖擞的，睡不着了，好不容易坚持了一天早睡早起的！哎#晚睡早起算熬夜吗 #早睡早起 ##记录真实生活
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曦大曦呀么1年前
开杠吧情侣｜第2集:劝你早睡还是陪你熬夜更爱你？#情侣 #情侣日常 #辩论赛 #上热门
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檀雅爱保养4月前
早睡=低成本变美💤3招快速入睡！亲测有效 如果你白天很困，晚上总是熬夜 明明很累却翻来覆去睡不着 分享给你几个亲测有效快速入睡法 用完马上意识模糊，莫名其妙一觉天亮 下次睡不着试试 #养生#失眠#好好睡觉#拯救失眠
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宁喝56度的酒不碰36度的手4天前
你说到底为什么晚上就睡不着？可是手机太诱惑。天天都想早睡早起。但是每天都晚睡晚起。[捂脸][捂脸]#动画 #轻漫计划
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陈chen10_4周前
我发誓今晚一定要早睡，结果。。 人类的睡眠计划，是如何一步步崩盘的。#在拍一种很新的vlog #第一条vlog #熬夜 #失眠
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武医生讲科普6月前
夏天最适合熬夜，早睡反而违背自然 #夏天#熬夜#早睡#抖出健康知识宝藏#养生
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神经外科王占尧主任3月前
每天早睡，却越睡越累？这样的睡眠，并不健康#睡眠 #失眠 #熬夜对身体伤害有多大
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一知说3周前
明知早睡爽到炸，为啥我们偏要熬到后半夜？#生活 #成年人的情绪 #共鸣 #熬夜 #焦虑
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爱上处女座3周前
回复别人要思考半天，就怕说错话，这是处女座本人吧？#处女座 #火象星座
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栀染1月前
其实我还是挺想早睡的 但是熬着熬着就会到很晚 我也不知道为啥哈#真实还原 #熬夜 #素颜
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沐沐的养生日常6月前
请别再熬夜了 明明困得睁不开眼 还要硬撑刷短视频、追剧、打游戏 总说”明天一定早睡“ 结果天天熬夜到两三点 可日子不是寒号茑的巢穴， 不会在拖延中自我修复。 长期熬夜就像一场慢性透支， 黑眼圈、溃疡、精神恍惚成了常客，疲惫如影随形。 身体亮起红灯时，情绪也跟着溃堤，焦躁、低落轮番上阵，连最寻常的事都变得举步维艰。 在这个快节奏的时代，能按时入睡，竟成了最奢侈的自律。 要知道，睡眠债从不会一笔勾销，日积月累的亏欠，终将酿成大病，到那时再后悔，往往为时已晚。 别让虚假的忙碌填满夜晚， 十点半，试着放下手机，结束工作。 当我们学会和夜晚和解，生活便会悄然改变： 晨起时的神清气爽，遇事时的从容不迫，情绪不再大起大落，因为健康的体魄，早已为我们撑起面对生活的底气。 早睡早起，是对生命最温柔的告白，也是给未来最好的礼勿。 从今晚开始， 让我们放下手机，拥抱睡眠， 在规律作息中，找回元气满满的自己。 我是青沐 一个身心灵健康践行者 一个喜悦自在积极向上的灵魂摆渡者 希望大家都可以活出健康喜悦自在的神性生命✅#希望你在越来越好的路上 #早起#素食养生
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大宝4天前
个人成长：50 明知道要早睡，却还在熬夜？ #干货分享 #内容太过真实 #独立思考 #成长思维 #提升认知
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无忌_元气激活8月前
明明知道熬夜不好 为什么你还在熬夜！ #熬夜#养生 #修行 #修身养性 #养生之道
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雷总说2月前
不要熬夜，真得缓不过来，早睡早起身体好 西安又下雨了，今年秋季雨真多啊！#内容太过真实 #懂的人自然能听懂 #不要熬夜 #早睡早起 #生活感悟
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小头爸爸聊失眠8月前
早睡竟然比晚睡更伤身体 #失眠#抑郁#医疗科普 #抖出健康知识
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杨总裁宏博房地产2周前
说好要早睡，又总是熬夜到凌晨。 #一个敢说真话的房产人 #建水
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张小野3周前
送给高中生家长的几句话#备考#高中生#执行力
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egboy_06277月前
《一定早睡哥》 #一定早睡#gf高夫#gf高夫控油洗面奶#控油#油痘肌
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傅老头1年前
总结所有关于早睡的问题，熬夜再见了！ 我用的逻辑非常简单粗暴。 1、手机不放卧室，用闹钟叫醒自己。 2、给自己一点时间，每次提前10分钟睡，比如你现在12点，那今晚11：50睡。 3、关闭朋友圈，睡前别刷手机。 4、如果有朋友聊天，给她一点震撼，转100块钱给他，早睡了这钱还你，没早睡这钱请她喝奶茶，我相信一周你就能改过来，我曾经就在群里和朋友用这个打赌，很极端也很奏效。 5、白天时间要把精力耗完，去运动，工作不算，工作耗的是精神力，是脑子。打拳，跳舞，跑步，都是不错的运动 . 最后，我一直觉得，咱也熬了这么多年夜了，给自己一点时间慢慢调整，我从来不相信什么东西能立刻马上的变化，放过自己，就是早睡最好的心理状态。 #早睡 #熬夜 #健康 #养生
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国展小希编辑部2月前
👉🏻提问系列 “你是熬夜党还是早起党” 🌙熬夜战神 vs ☀️早起超人，你站哪一党？ #国展小希编辑部 #熬夜大赛 #早起
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减重外科刘国栋5月前
早睡一小时变化能有多惊人 #医生AI分身#减重外科刘国栋 #满级小孩成长守护手册#抖出健康知识宝藏
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金豆育儿1月前
女孩子长期晚睡的危害大家中招了吗？#家长必读 #创作者中心 #创作灵感 #安全 #家长收藏孩子受益 @DOU+小助手 @DOU+上热门
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particle3月前
教大家如何早睡#生活经验 #科学健康 #生活小妙招 #熬夜 #睡觉
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荔枝塔罗🔮6月前
【荔枝塔罗】梦角怎么看待你说要早睡却天天熬夜 #塔罗测试 #二次元 #梦角 #梦占 #mjg
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傅老头8月前
早睡，引发的养生思考❓ 我！这么自律的一个人，我就思考……到底为什么，我，没办法每天都早睡呢？？ #自律 #熬夜 #养生 #早睡
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青蜂侠4周前
#为什么想早睡却越睡越晚 【很困但还是“舍不得睡觉”？医生：报复性心理、蓝光延迟与认知偏差共同作用】#三甲医生说 #抖出健康知识宝藏 #健康科普破圈计划
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郭剑星Sin4周前
早睡的意思是早上才睡吗 #熬夜 #早睡 #原创 #说唱 #旋律说唱
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主持人卢晓媚9月前
早睡居然比晚睡更不健康，到底几点钟睡更合适呢？#生活习惯 #熬夜 #睡眠 #健康科普
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钱多多.4月前
每天说要早睡 那我就每天说一次🤪.#熬夜 #熬夜冠军 #早睡
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心动放映厅1周前
早睡反累垮 熬夜却精神 #被偷走睡眠后，我揭穿真相 #心动放映厅 #新热短剧
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舅很离谱3月前
早睡真的很神奇啊！
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小陈超会吃😋4月前
长期熬夜的危害，你都知道吗？ 你们晚上几点睡？#养生 #熬夜 #熬夜追剧 #涨知识 #睡前原谅一切醒来便是重生 ⚠️内容由AI生成，无不良引导，内容仅供参考。 使用时请结合实际情况谨慎辨别！审慎判断。
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古灵精怪Gina3天前
原来早睡也有套路！#早睡 #熬夜
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金灿灿LC3月前
我不信你这样还早睡不了…#熬夜 #早睡早起 #girlstalk #生活小妙招 #生活经验
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爱睡懒觉3周前
说早睡的是我，开黑的是我，刷视频到三点的是我，今早六点起床焦虑的还是我。谁懂我这描述不出来的感觉？@DOU+上热门 #记录真实生活#热门 #内容太过真实
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原因1月前
每次发誓早睡，结果熬夜到凌晨，连手机都困得自动关机
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青丝（甲状腺癌术后）1周前
甲状腺术后，医生说早睡早起别熬夜，但我除了刚开始手术的那几天，就一直是晚睡晚起的，有和我一样的吗，这样会不会影响之后复查啊 担心😕#甲状腺癌术后 #调整心态继续前行 #健康生活重养自己一遍 #创作者中心 #创作灵感
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葡萄说剧2周前
D 女人发现自己天天早睡竟然还有黑眼圈#九州短剧
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点点精进3月前
心理学揭秘：明明想早睡却总是晚睡的原因 #心理学 #晚睡 #早睡 #熬夜心理 #原创
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微阳3周前
到底为什么 晚上都睡不着 #一二布布 #布布一二 #情侣日常 #也太可爱了吧
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吴索刁味仙森（先养生再养娃）4周前
熬夜伤肝，比熬夜还伤肝的是强迫性早睡，99%的人都中过招。 #失眠 #熬夜 #健康养生#青年创作者成长计划 #真实生活分享计划
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无用的李子云4周前
我一直都是熬夜专业户，熬夜让我快乐呀！可是身边总是有养生专家天天喊我早睡，熬夜不好，我只想对他们说一个字“滚”！我熬夜我快乐，熬夜就是我的自律行为，我这么坚持的熬夜，你想让我成为一个做事半途而废的人吗？#无用的李子云#熬夜
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龙场悟道人·小航3天前
为什么你总是“道理都懂，却还是过不好这一生 我们不是不懂道理， 只是每次， 都卡在“做不到”那一步。 想早睡，手机一刷就是凌晨一点； 想运动，装备买了一堆，跑步的只有快递小哥。 越刷鸡汤越难过， 开始怀疑自己是不是天生没用。 阳明先生说：知是行之始，行是知之成。 真正的“知道”， 不是背下一句好听的话， 而是让身体先迈出那一步。 如果你看到这里， 今晚就试着关掉一个无意义的软件， 提前五分钟睡觉。 不用变成完美的人， 只要比昨天的自己， 再往前走半步就够了。 #阳明心学 #普通人觉醒 #手机控 #刷视频停不下来 #认知觉醒
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高蛋蛋无敌（养生变美版）1月前
劝你早睡！睡不着，老熬夜看过来！上干货！#知识科普 #养生 #养生就是养健康 #养生知识 #熬夜
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陈特富贵1周前
为什么说早睡改命
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小副热带3月前
悟了！早睡 的秘诀 睡前学习去学习 会让想睡觉的心达到巅峰，一点都不会纠结到底熬夜了真的是纯困啊 睡了 我的39个臭宝们 #早睡 #熬夜 #养生就是养健康 #学习 #抽象
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成风破浪4天前
午夜梦醒，尽是情绪蔓延；习惯了熬夜，早睡就是一种煎熬🙄🙄🙄🙄
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医路护航睡眠3月前
【研究表明 #早睡1小时或能变瘦变开心】#早睡1小时后变化有多惊人 你是不是也天天喊着早睡，结果一不小心又熬夜到凌晨？睡眠不足带来的不仅是黑眼圈，更会悄悄伤害你的健康。有一种说法是，早睡一小时可以缓解抑郁、帮助减肥、维持血糖平稳、改善肠胃功能。研究发现，晚睡和肥胖显著相关，早睡一小时相当于每天少摄入162大卡。早睡对情绪的影响更明显，因为充足睡眠能恢复大脑前额叶功能，有效稳定情绪。#出现9个表现赶紧好好睡个觉#大学生#大学生暑期社会实践 @央视网
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辰辰妈妈（龙凤呈祥）1周前
终于知道为什么说孩子睡就要跟着睡的道理了，几个家伙昨晚上七点不到就睡了，好不容易有了私人时间刷手机刷到十一二点，结果凌晨五点不到，两家伙就不肯睡了，唉 #早睡早起的宝宝 #熬夜带娃
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大唐笨憨憨4天前
好烦恼啊😦#上热门 #即梦ai #抖音二创激励计划 #创作者扶持计划 #创作灵感
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中医赵冠华博士1周前
熬夜脱发的核心是气血不足，早睡是关键！ 熬夜脱发别慌！核心是气血不足，早睡才是养发关键，守住睡眠 = 守住发际线～#守住发际线 #中医 #中医把脉 #西安中医 #西安正唐中医馆 @西安正唐医馆 @抖音小助手
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🈚念3天前
别想太多，还是早点睡吧！这睡眠，周末睡再多也补不回来一周的睡眠，哎😔#早点睡 #别想太多别爱太满别睡太晚 #早睡早起不熬夜
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糖逗在搬砖～1周前
当你想要早睡时，你的大脑？#内容太过真实 #搞笑 #失眠 #熬夜
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美媚热门DJ3周前
🔥#上热门 宝子！曾经你秒回消息💬，现在回个“哦”都像施舍😒 以前陪我熬夜唠嗑，现在早睡早睡喊得比闹钟还勤🕙 说好一起闯荡江湖，你却偷偷当起“宅神”🛋️ 咱就是说，这变化比变脸还快🤯 到底咋回事？快出来说道说道🧐 #劲歌热舞 #车载音乐 #嗨曲 #dj舞曲
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羊得意.2月前
（邪修版）如何0痛感早睡！我看谁还说睡不着！？ 不想再熬夜的家人们看这期！ 祝大家都能睡个好觉！ #内容太过真实 #熬夜 #早睡 #早睡早起 #邪修
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🌈豆豆妈（一拖三）3周前
来，告诉我是怎么回事，是缺钙还是缺爱？这么能熬夜，不是这个熬就那个熬。你问她怎么不睡觉就说不睡，叫她睡，她不睡。救救我啊😭求支个招让她早睡！#监控下的一幕 #熬夜冠军 #难搞哦难搞哦 #求支招 #这是什么操作
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离相5月前
我一直认为，劝人少熬夜、早睡是有功德的事。熬夜后的身体是真难受！！#熬夜 #健康
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