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北体航航（意志航）6月前
100米怎么跑 100米你应该这样练！对了，还想练什么评论告诉我。#北体航航#田径#体育生
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全网自练达健将no.1☝🏻4月前
前摆和蹬伸哪一个更重要❗️结论在3.50秒 #田径 #体育生 #短跑 100-400米的运动都忽视了一个摆动问题！很多人只重视到了蹬伸，导致摆动过慢，步幅拖沓粘地时间过长！ 至于摆动和蹬伸哪个重要其实都重要，但是摆动快是蹬伸好的前提条件！这一点是大家往往忽视到的，因为肉眼只能看到频率的快慢和蹬伸是否充分！ 这就是我经常跟大家说的我的动作看似慢实则快的原因
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清华田径人-侯少卿5月前
100米的后程并不是一直在死顶，而是寻找一种让自己头脑清醒，还能身体做动作的感觉，如果能保持一种很轻松跑下来的这种自然感受，那你的100米是会越跑越快的！这种自然本体感觉需要你们每个人去感悟，这才是关键！每个人体会的点都不一样！#体育生#短跑 #清华田径人
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奔跑的体育老师1月前
初一体育课第一次短跑课，以练跑姿、起跑出发技术及起跑后的加速为主#体育课#短跑#体育课堂#体育老师#体育精神
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田径沧州一哥5月前
100米节奏最实用教学 #田径 #短跑 #体育生 #百米短跑 #田径沧州一哥
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Brave sport2周前
往往决定成绩与胜负的通常是你的后程#田径训练#体育生#体考生#百米短跑 #热门
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清华田径人-侯少卿7月前
我比赛的几个小技巧小经验分享给大家，这是我常用的一些，我觉得赛前能让我更快更专注的方法，希望能够帮到大家#体育生 #体考 #清华田径人
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七寸训练营-小尹（全年招生）2周前
统招四项里面的100米专项练习 其实就是跑100米高速运动过程中 放慢的动作 所以大家考虑一个问题 我们在训练过程中 是进行大量的跑 还是应该先对专线练习进行特定的训练和指导（自己的理解） 我在对我的学生进行专项训练时 讲究三个原则 1. 速度由慢到快 2.动作幅度由小到大 3.保证以上两个原则的情况下 动作的完整度不能变（很多学生以为做快就是好 其实不然 做快动作不够规范 做出来也没用） 以上都是我对训练的理解 如有错误 请大家指出 感谢大家观看 #体育生 #体育四项训练方法 #因为热爱所以坚持
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引擎体育——少儿田径杨老师（全年招生）6月前
中国体育越来越强，因为他们6岁就开始这样练 这样练小学50米、100米轻松拿满分！练跑百遍，不如练技巧1遍！今天跑姿专项训练，练完全都破个人记录！ 备战2025区运会，加油，小学生！#家有小学生#田径运动员#青少年体能训练#短跑#儿童运动
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强叔科学跑1年前
百米提速1.13秒，送髋是关键，13岁5个月百米从15.67秒提升倒14.54秒#百米 #送髋 #拉力带 #初一学生
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VasraSports5月前
通往高水平之路——100米常规训练框架 想要突破瓶颈，还在一味去跑？10秒的时间，就需要花更多的精力去完善细节，强化功率输出，完善动作模型。你们要的100米常规训练框架参考，助你走向高水平。 #田径 #短跑 #体育生 #训练 #VasraSports
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张益波教练（程全体育）4月前
想练100米短跑，看看你家的孩子合不合适#田径训练 #体育中考 #体育训练 #100米短跑
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江亨南（海南短跑队教练）2周前
今天速度课，需要注意点什么呢？#体育生 #弹射者 #我要上热们
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吉林省精准田径（寒假招生中）3周前
学员技术提升如此简单？成绩的进步真的很容易！ 本期教学视频中最后含有三个关键点，是如何让你更好地提升自己的短跑技术？看完这些视频如果你没有收获算我输。 “寒假训练营正在招生中” #精准田径 #田径短跑 #体育生
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PTD（训练营）1月前
分享七个黄金起跑训练 从无到有建立一个合理的起跑发力模式 从技术分解到能力进阶 让你获得一个连贯向前的起跑 可以让你的加速区间和途中跑衔接更顺畅 快在冬训之际练起来吧#起跑 #体考 #100米
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上岸小淏1周前
100米跑长期陷入瓶颈？一个视频让你瞬间开窍？#体育生 #短跑 #体考 #奥登体育 #lauraleaf冬训大衣
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小布体育1月前
跟我一起高效攻克运动会所有项目！校运会肯定少不了接力啦#校运会 #接力 #小布体育
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清大体育-北京田径人才训练基地2周前
统招四项短跑100米前程加速训练，通过1080牵引怠速提高蹬伸能力，强化短跑加速，以及爆发力和立定跳远的训练。周中放学都可以试课测试 私信加入青少年田径人才培养计划[拳头] 小学 初中田径特长生培养 田径升学 统招四项升学 目标院校 北师 北体 首师 首体 招生高一 高二 高三及复读生 🇨🇳国家队训练场地🏆高水平教练团队 ⭐️系统训练课程，根据年龄目标分组训练#百米短跑 #运动训练 #田径训练 #体考生 #北京田径训练
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竞勋体育7月前
简单的事情重复做 简易的器材科学做#体育生 #体育单招 #途中跑技术#跳着跑 #100米
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清华田径人-侯少卿5月前
这两个动作要结合在一起，每次练四到六组以上专项性效果特别好，把猴哥说的要点记住可以拿来直接用！#体育生 #短跑 #清华田径人
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李初一6月前
卷死对手的马拉松训练！100米弓箭步走，谁练谁变强💪#马拉松 #跑步
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黑马田径7月前
百米途中跑髋部驱动爆发下压，感受髋主导的碾压式推进，你必须要知道高效触地和强力回弹才是百米取得提升的关键，本期视频帮助你解锁短跑黄金动力链！#体育生 #体考 #广东体考 #26届 #100米
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黑马田径6月前
途中跑高重心支撑和快速向前交换腿是百米的制胜法宝！#体育生 #体考 #100米 #广东体考 #田径
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火龙小骑士2周前
大腿过于粗，短跑是优势吗？该怎么训练！ #百米短跑 #百米提升 #体育生 #田径训练 #体考
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强叔科学跑5月前
为什么途中跑是移动的原地跑 如何练好折叠跑？你只需要练好原地折叠跑并把跑姿保持到移动当中去#原地跑 #途中跑 #折叠跑 #垂直提拉 #折叠
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广东省体育术科专业技术动作指导2年前
提高百米的四个黄金动作，记得点赞收藏#干货教学 #短跑训练技巧 #短跑训练方法 #体育生 #100米
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陕西鸿都乐驹体育1周前
短跑专项教学，起跑➕途中跑，要点：压枪、短距离提速#创作灵感 #体育生 #短跑 #体考 #短跑训练
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草源体育（全国招生）2周前
跟腱长+比列好 天胡开局是起点 #田径练习 #田径训练 #田径短跑 #田径中长跑 #体育锻炼
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仁初青少年体适能运动中心4年前
孩子短跑如何跑的更快？来跟金刚教练一起练习这些动作！#儿童体适能 #短跑 @DOU+小助手
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小布体育1月前
带大家高效攻克校运会接力项目(2)，还有哪些项目没讲到嘞？#校运会 #接力 #小布体育
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北体黑皮4月前
倒金字塔的速度训练课，这节课强度很大#中长跑 #速度训练 #强度课
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成都教育发布4周前
初一女生百米跑出12秒60 初一女生百米跑出12秒60，打破她的老师在18年前创下的校纪录。老师：骄傲！青出于蓝而胜于蓝！#成都校园#运动会
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𝙈𝙞𝙠𝙖𝙨𝙖1周前
势均力敌吗 我要的是绝对压制～讲一个长高方法，怡可罗坦+牛奶，怡可罗坦助生长，牛奶有益骨骼发育，+上多运动加倍增高#校运会 #4x100接力 #体育生
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伍章豪561月前
胯骨轴子都给你抡冒烟！ #干货分享 #百米训练 #短跑 #北体
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宁缺1周前
中长组今日训练内容：乳酸门槛巡航间歇跑#田径训练 #体育精神 #坚持的意义 #冬训 #中长跑
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百分之三体育俱乐部-专注田径1周前
为什么很多人跑不好100米呢？#3%体育教培 #田径训练 #珠海体育培训 #珠海教培 #百米田径
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梦游症2周前
宁国市 市运会 VLOG
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崔教练的100个体育学生3周前
高水平短期速成案例 #短跑 #体育生 #单招 #普体 #高水平运动员
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吉林省精准田径（寒假招生中）1月前
本期来自精准田径所分析短跑当中最没用的训练动作是你一定要耐心看完的，如果你将这些最没用的训练动作练好，那么就大概率 成绩进步会很快！ #精准田径 #田径短跑 #体育生 #体育单招
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田径大师兄2周前
教练亲自上阵带学生跑百米！ #田径 #短跑 #体育生 #100米 #田径沧州一哥训练队
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笑白（和平精英）1周前
学会这个《百米丢雷法》，极限距离也能精准命中敌人 #怼友们来和平玩雪 #和平精英带出来的兵 #和平精英冰雪哈尔滨 #和平精英雪战到底
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吉林省精准田径（寒假招生中）1月前
体育生冬训即将来袭，如果你有速度上的短板，百米成绩不理想，那么本次有关来自精准田径雷诺大师解析课，第三节是你一定要耐心看完点赞收藏的，如果能发表你的观点在评论区，我将用心回答你的疑问！ #精准田径 #田径短跑 #体育生 #体育单招
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马拉松冠军-魏亚楠5月前
跑步想提高配速，这四点重中之重！ #跑步 #中长跑 #长跑 #马拉松
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逐梦启航（小学田径 初中田径）2周前
我们相信，真正的进步源于科学的评估与精准的反馈。 初一队员集体测试 每一个阶段的成绩清晰可见，让努力有了方向，让成长有迹可循#短跑训练 #100米 #专项训练
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草源瞪羚田径小将（瞪羚田径队）6月前
田径小将试训·评估初一男生适合什么项目 草源田径小将试训。顺义初中男生试训，家长诉求，看看孩子适合练什么项目。#田径小将 #草源体育 #田径试训 #短跑 #田径训练
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湘桥速耐亡（800冲三级）6月前
11年初中生的训练#长跑 #大迫杰 #力量训练
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广东省体育术科专业技术动作指导1周前
冬训100米训练计划第二周期训练计划仅供参考具体情况因材施教#真实生活分享计划 #体育生#100米训练计划#二级训练计划
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恒迹体育·专注于绍兴上门体育培训2周前
#田径训练 #体考 #训练计划 #下肢爆发力 #体育中考
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策立体育1周前
海南历史以来水平最高的百米决赛前八名全部打开11秒，尘封13年的百米纪录也被破了。@大浪会长 你怎么跑回来比赛了🤭#海南省中学生田径锦标赛 #比赛现场 #策立体育
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吃不完的大嘴酱11月前
初一，100米跑12秒78 @大嘴钉鞋解说 #大嘴钉鞋解说 #百米短跑 #小孩哥
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哈尔滨上门体育·李指导【退役运动员团队】2月前
一位初一的妈妈找到我说想要调整孩子的跑步技术动作，经过90分钟的技术训练之后，孩子的改变应该是跑步动作更加的优美，线条更加流畅 #跑步 #体育中考 #哈尔滨 #上热门🔥
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强风吹拂的文振3周前
怎么样跑步最高效？无数精英血泪实践总结，这样的方式准没错#先跑再说 #海澜之家新桥半马 #我在新桥跑向烟火
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优加体育官方号1周前
天津滨海新区短跑训练 #天津 #中考体育 #100米跑
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策立体育林教练1周前
海南省中学生男子100米U18决赛，最强的一届八人全部破11秒，第一名打破海南省中学生100米纪录 #体育精神 #短跑 #田径
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奔跑的体育老师2周前
体测项目立定跳远和短跑课。初一刚开始练立定跳远前要先练一下分解动作再进行完整的动作教学课。初一学生学期前半阶段应多练一些改善跑姿的动作。#体育课#体育老师#体测#体育中考#体育精神
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TCM_Doctor_Deng1周前
初一女子100米决赛短跑电计13秒5🥇 🏅 虽然是学校运动会，短跑➕跳高第一，也看到你对体育的热爱[强]#校运会
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策立体育1周前
最激烈的百米速度对决，海南省中学生田径锦标赛U20男子100米决赛#海南省中学生田径锦标赛 #比赛现场 #策立体育
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胡椒老师跑步课堂3周前
马拉松提速党必看！3个动作直接抄作业🔥 #先跑再说 #跑步提速 #马拉松提速
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柯姐姐带娃1周前
初一成绩起飞的秘诀，就在接下来的两个月#初一#冲刺#期末
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石家庄新势力中考体育5月前
初一体能组合拉练，不仅有助于增强体能耐力还有助于长个和兼职 #体能训练 #中考体育#石家庄中考体育
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王老师说中考1周前
广丰七年级数学80+，怎样快速提升到100+#广丰 #期中考试#初中数学 #初一数学提升 #广丰数学老师
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雪梨学姐1周前
📚七上数学中等生必看！ 总卡在 100 分上下难突破😫？ 重点班老师划重点📝：方法比死学管用！ 《期末 30 天冲刺计划》覆盖全六章考点，每天 5 题轻量化练习✏️，30 天稳冲 115+💯～ 距离期末仅剩 30 多天⏰，初一普娃速码，逆袭趁现在！需要的家人们自取🙋～#七年级 #七年级数学 #数学计算 #应用题 #学渣逆袭
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简介:

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