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徐慢慢聊心理1周前
一个人内耗的核心：还没学会恨，就学会了原谅！ 一个人内耗的核心：还没学会恨，就学会了原谅！ #徐慢慢心理话 #正能量 #拒绝内耗 #自我怀疑 #内心强大
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南木解回避（可支招）6天前
知道你为什么那么憋屈，那么内耗吗？ 知道你为什么那么憋屈，那么内耗吗？#回避型和焦虑型 #回避型依恋 #回避型人格 #异地恋 #海外生活
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新造的人2周前
情绪从来不会凭空消失 被压抑的委屈会悄悄积累，未释放的愤怒会慢慢内耗，隐藏的难过会逐渐侵蚀身心，就像不断充气的气球，终有一天会因为承受不住压力而破裂。过度压抑不仅会让你陷入情绪内耗，还可能影响内分泌和免疫力，让身体也跟着“受伤”。#压抑的心情无处释放 #情绪管理 #心理学
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施威智慧美学3周前
那些没说出口的委屈，才是人们内耗的根源。#童年创伤 #高维智慧 #女性成长 #施威老师 #原生家庭
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只爱讲实话的彭导2天前
学会让情绪流动起来，从此告别精神内耗。#情绪问题 #精神内耗 #心理学 #彭浩 #家庭教育
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长寿宝典4天前
黄帝内经揭秘：90%的病都和情绪有关！5种坏情绪对应5大脏腑伤害，3个“精神内守”方法，帮你稳住情绪、少生病～#养生 #黄帝内经 #情绪内耗
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胡说老王-商途1周前
所有痛苦、抑郁、焦虑的根源，都藏在 “期待” 和 “现实” 的落差里。#痛苦 #内耗 #迷茫 #胡说老王 #干货分享
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郑东郑品书舍（如意店）6天前
《除了愤怒，你还能做什么？》：解愤怒困局，转情绪之力，赋人生 总因愤怒陷入内耗？《除了愤怒，你还能做什么？》助你转化怒气，摆脱情绪困扰，赋能人生，为情绪管理指明方向。#好书推荐 #郑品书舍
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卓界情感觉醒3天前
情绪总被男人左右？你该看看这篇了。#内耗 #提升自我 #认知觉醒 #女性智慧
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N不凡的时光4天前
人为何会陷入焦虑、愤怒、嫉妒与内耗？#自我救赎 #宣传正能量 #隐形守护者 #名言金句
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心理边界日记3天前
“明明付出了全部，却满是委屈；总忍不住控制对方，却越控越焦虑；被迫扛下别人的问题，累到喘不过气… 你不是不够好，只是陷入了‘共生内耗’！#共生关系解绑#心理边界建立#心理治愈#情绪管理#情感共鸣
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珍珍的同频人1周前
他们总觉得全世界都欠ta的？🫣 一点不顺就心态爆炸？ 其实是被“应该思维”困住了… 看看你中招了吗？#人际交往 #心理 #情绪内耗 #个人成长
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悦己5天前
火气上头时，你得收，伤心难过，你得藏着，仿佛你的情绪发作，就意味着失控，愤怒一旦表达出来，就意味着脾气不好，可事实真的是如此吗？压抑郁症，反而被情绪所控制，我们要做的就给情绪一个出口，我们才能过上舒适的人生
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啷里个兰6天前
用大白话看懂《当下的力量》，你越接受当下你受的苦就少 脑子跑到过去，带来了愤怒、伤心、悔恨、愧疚等情绪，脑子跑到未来，于是就产生了压力、焦虑、恐慌。只关注当下你能改变的，任何游移于这些选择之外的纠结，都不过是自我囚禁的徒劳。不要担心你行动的结果，仅仅关注行动本身，把注意力聚焦在一个一个的当下，只有这样你才可以创造未来。#当下的力量 #拒绝内耗 #活在当下 #心理学思维
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黄同学1周前
你以为不生气是有礼貌，其实是情绪压抑内耗 #情绪 #内耗 #心理创伤 #心理 #Dou来学心理
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水荔心理3周前
调整心态，摆脱情绪内耗枷锁#内耗 #心理学 #心态 #情绪 #知识科普
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晓悦的心灵奇旅1月前
内耗的本质原因是头脑与潜意识的拉扯，于是这股强大的能量用错了方向，变成了内心的冲突。 就好比，头脑想讨好别人，但潜意识却感到委屈愤怒，于是你就会内耗，表面微笑，内心憋屈 头脑设定了高目标，但潜意识却充满恐惧时，你就会拖延，想行动，却迈不开腿 当你不再用头脑逼迫自己，而是开始观察自己时，内耗的拉力，就会变成前进的合力，推动你升级成为更高版本的自己。#女性成长智慧 #内耗焦虑 #内在成长 #心灵疗愈 #心理
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心理疗愈4天前
情绪内耗：为什么我们的大脑总是很“累”#热门 #情绪 #爱自 #正能量 #每日分享
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卓界人性认知1周前
为什么你会情绪内耗#人性 #情感 #思维#认知 #男女关系
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🍀祎宝最爱碎碎念3天前
内耗的本质就是：忽略事件的本身，无形中放大情绪并深陷其中。#女性智慧 #成长 #情感 #共鸣 #亲密关系
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若杉心理3周前
总是在发火，是一种创伤反应#知识分享#情绪管理 #情感
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军师Jason3周前
真正的强大就是不断强化你的心理韧性 #认知成长 #强者思维 #男性情感 #内耗 #焦虑
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思懿姐姐2周前
一个让你告别情绪内耗的心理效应｜野马效应#职场感悟 #职场感悟 #职场女性 #职场思维 #职场智慧
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阿飞3周前
你的愤怒、焦虑、内耗…恭喜你，你解锁了隐藏的超能力！ “情绪是来拜访你的客人，而不是你本人。” 懂了这句话，你的内耗就结束了。#积极心理学 #个人成长 #情绪管理
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普陀觉记6天前
总忍不住发火？其实是 “应该” 思维在作祟！戒掉执念，接纳世事本来模样，情绪顺了，日子才顺～#情绪管理 #修心养性 #不内耗 #生活智慧 #心态调整
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涵笑❤️4天前
别人情绪耗尽你的生命力#情绪 #内耗 #认知 #成长
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是佳梦呀🌞1月前
你为什么总是那么憋屈、那么内耗？ 因为你被欺负了，还在试图讲道理。#日常唠嗑情感共鸣 #口播短视频上热门 #内耗焦虑 #女性健康
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艳子心理师2天前
你要对照的内耗模型，藏着你未来的幸福。 你要的收放自如的感觉。#意象对话 #心理咨询 #内耗 #情绪
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朵朵夫6天前
#每天学点心理学知识 #创作者中心 #创作灵感 #日常心理学 #情绪管理大师 “2 分钟日常心理学｜3 个情绪控制技巧｜告别内耗、不被坏情绪牵着走｜职场 / 生活必备小知识”@DOU+小助手 @抖音小助手 @DOU+上热门
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🥭芒果心理8月前
原生家庭精神内耗，六招自救🤗 #情绪管理 #情感心理学 #治愈自己 #家庭关系 #原生家庭的伤害
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七星寿服1周前
一个刚结婚的女孩因家庭争执突发猝死，今天分享《黄帝内经》“百病生于气”的智慧，情绪如何一步步摧毁身体，教你用二个方法守住生命底线。 #远离精神内耗 #生命教育 #情绪管理 #100亿流量扶持计划 #七星寿服
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旭莲&她力量1月前
我不说 你却要懂 为什么我们在爱里总在生闷气 #心理 #情感 #个人成长 #女性智慧
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静一正念心舍3月前
忍不住发火？发了事后又后悔，不发忍着又内耗，我们该怎么化解愤怒情绪？ #愤怒 #正念 #觉察#现象与本质 #心灵
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小悠妈妈聊教育4天前
人为什么会内耗？先搞懂三个“我”…～#家庭 #人生感悟 #个人成长 #育儿 #父母课堂
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金姐正能量1周前
终于找到痛苦，内耗的根源了#修心悟道#开悟觉醒#提升能量
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sleeping3周前
你是不是时常无力，内耗，和自责，看看吧～#拯救型人格#我是在释放善意#自豪#情绪由自己掌握
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小慧学姐4天前
越压抑越爆发？接纳负面情绪，才是内心平静的密码！ 你是不是也这样：逼自己 “别焦虑”，不安却越积越多；硬压着怒火，最后反而炸场搞砸一切？ 其实负面情绪从不是敌人，对抗只会让它扎根更深 —— 就像治水不能堵，情绪管理的核心是 “接纳” 不是 “消灭”！ 焦虑是提醒你关注问题的信号，愤怒是内心需求没被满足的表达，失眠时不强迫自己睡着，反而能慢慢放松；就像雨天不抱怨，撑伞赏景也能舒心。 接纳不是忍，是主动理解：别着急骂 “情绪不好”，先问自己 “我为什么会这样”，找到根源才不会在表面对抗中内耗。记住：允许自己有坏情绪，才是内心强大的开始。 👉 你最近被哪种负面情绪困住了？评论区说出来，教你温柔化解！ #情绪管理 #接纳自己 #反内耗 #心态调整 #内心平静
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觉醒教主小白羊6天前
鄙夷的情绪滋生的那一刻，已经意味着关系结束了只不过表面上没有分开。很多时候在反思在内耗是我那里没有做好吗？可是突然有一天我释怀了，因为我懂了明白了你对我的种种的原因是什么？#情感 #抖音青年创作者计划 #抖音10亿流量扶持计划 #关于爱情
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木子姐1周前
野马效应 看看是不是只有你还不知道，导致人们身心俱疲的，90%以上并非事件本身，而是随之而来的负面情绪。 这种情绪的自我内耗，就叫做“野马效应”。了解它，可能就是停止自我消耗的第一步。#内容过于真实#心理学#涨知识#知识分享#行为心理
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梁琪说智语2月前
精神内耗，其实是在耗你的命！ #梁琪 #女性成长 #女性智慧 #智慧人生 #人生智慧
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灵思1周前
当不了坏人，就成了内耗的人#个人成长 #正能量#精神内耗#老好人#善良
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树冠星辰1月前
终结内耗 很容易生气纠结内耗的人，是内在的创伤记忆太多了，一遇到事情就容易退性到小孩状态，提供四点方法来降低内耗，走上内在宁静之路。#心理
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鹏鹏有个想法3天前
多数愤怒与内耗，只来自于人自己的想象。 #心理学#涨知识
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琪昕妈妈读书分享1周前
女人有情绪问题大多是因为不会发脾气 一个女人最内耗的活法就是刻意回避内心最真实的想法，然后把所有委屈和不甘憋在心里！亮出锋芒别人才会尊重你的底线，有了棱角别人才会照顾你的感受！#不会发脾气 #女人情绪管理 #自我成长 #情感共鸣 #女性力量
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喜儿谈养生2周前
习惯性愤怒就像带着一顶蠢得要命的高帽子坐在角落里 #愤怒 #心理学 #内耗 #修行修心 #自我进化
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郑在觉醒6月前
管理情绪波动，破局内耗人生。#自我成长 #心理疗愈 #情绪管理 #认知 #自愈
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麻花船长3月前
为什么你总是觉得委屈？识别‘受害者’心态 #情绪 #委屈感 #内耗 #女性智慧
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晓乐4月前
分手失恋后为什么会反复内耗？分手后的情绪是怎么变化的？ #分手挽回 #分手 #失恋 #反内耗
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心理硕士知汐4月前
情绪是用来影响别人的，而不是消耗自己的#心理学 #情绪 #情绪内耗 #女性成长
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辉哥慧语4天前
强颜欢笑，硬逼自己快乐，是最高级别的内耗。真正的强大磁场，不是你多乐观，而是你多“清醒”——能清醒地识别并接纳自己每一种真实的情绪。#成熟人生感悟 #情绪管理 @DOU+上热门 @DOU+小助手
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心理疗愈师-齐悦1周前
为什么呢 1. 愤怒是心理界限苏醒的信号 当一个人终于敢对父母感到愤怒、怨恨，那往往说明他开始意识到：“我被伤害了，而那不是我的错。” 这是很多人从“过度顺从”“自责内耗”走向自我觉醒的起点。 2. 情绪必须被承认，才能被整合 强行“跳过愤怒”去谈“原谅”“理解”，其实会让来访者继续压抑情绪，反而延迟疗愈的发生。 Carl Jung 说过一句话特别贴切：“你所抗拒的，会持续存在；你所接纳的，才有改变的可能。” 3. 怨恨并不等于停留在那里 有些人担心表达“恨父母”就是不孝、就是极端。但其实那只是一个过程。允许自己生气、甚至怨恨，是通往更深层次释放的门。之后才能谈得上“理解”“放下”或“重塑关系”。 #原生家庭 #npd #父母 #心理 #疗愈
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林汐书语1月前
总为小事生气？你是在用别人的错惩罚自己！#情绪管理#内耗#心理知识#个人成长#停止内耗
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武志红心理成长4周前
愤怒不是破坏关系的力量，而是开始真实的连接 #亲密关系 #原生家庭 #内耗 #家庭教育 #心理学
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硬炮少女辣辣1月前
拖延、焦虑、愤怒和恐惧都是一种内在失序，也叫精神熵，而心流是一种“负熵”，追求心流就是学习掌控我们的内在意识，构建有序的内心生活。#干货 #读书分享 #心流 #自我成长 #内耗焦虑
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摆烂姐妹4天前
伤心，痛苦，沮丧，是重塑肉身的地基 #艾拉芳 #内耗 #抑郁#心脉受损
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花房姑娘常在心3月前
其实容易生气、焦虑、内耗，不是因为你脾气不好，而是你的心里装了太多的“应该”。
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心理师凌心1月前
脾气差怎么办？ 因为错误的思维习惯#人际关系 #个人成长 #转念幸福 #亲密关系 #内耗
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若杉心理6月前
说不出口的需求，都会变愤怒#内耗 #拒绝内耗 #情绪#愤怒
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张海敏博士-讲焦虑2月前
焦虑 暴怒 怕拒绝 其实都是一种努力 #焦虑 #精神内耗 #情绪管理 #胡思乱想
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大明正念解焦虑5月前
为什么经常发泄情绪的人，最后都走出焦虑了 #情绪 #心理学 #自我疗愈 #活出自我 #精神内耗
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养然先生1月前
养情绪就是养脾胃#养生 #脾胃 #情绪内耗 #脾胃差 #养生就是养健康
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情绪心智教练狮子8月前
一种莫名其妙的烦躁愤怒 #潜意识 #人际关系 #内耗 #厌恶 #原生家庭
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