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鲸语心理6月前
杀死完美主义 治愈完美主义你只需要的这个视频！#心理学 #强迫症 #个人成长 #完美主义 #dou+上热门 @DOU+上热门 @抖音创作小助手
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木子一道4月前
追完美而误行动，就是废物！#提升自己#人生智慧#思维认知#不要抑郁#找到自己
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王国荣：与众不同的心理学5月前
完美主义是毁灭幸福人生的元凶 #心理健康 #人生智慧
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鹤老师7月前
成年人不追求完美 #完美主义 #内耗会毁掉你的一生 #行动力
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进步中的庄明白2周前
完美主义陷阱：你所以为的高标准，正在毁掉你的人生 #完美主义 #个人成长 #心理认知 #自我突破 #反焦虑
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靠谱的欣怡3月前
完美主义就是个大缺点！#内容太过真实 #完美主义#完美主义者 #人生领悟道理 #情感心理
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小卓的安全岛2周前
完美主义害死我了#心理学#完美主义 #内容过于真实 #个人成长
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夏帕帕1年前
完美主义是如何毁掉你的。 拖延，懒惰，内耗，焦虑。 #完美主义 #拖延症 #拖延 #多巴胺 #自信
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厦九九5月前
真正的强者从不追求完美，越是追求完美的人 内心越脆弱。先别急着反驳我，看完这期抽丝剥茧的视频，你就明白为什么完美主义本质上就是太弱了!#女性成长 #完美主义 #心力 #内在成长 #女帝
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马哲的僵5月前
这期是不是“我有一个朋友”系列？ #焦虑 #完美主义 #马哲 #植物大战僵尸
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万蔓Wanwan7月前
完美主义背后的创伤，你有吗？#完美主义 #原生家庭 #疗愈自己 #内在成长 #心灵疗愈
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北大糖的魔法数学5月前
我好像找到克服完美主义的技巧了 #高中 #完美主义 #技巧
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米哈里老师1年前
很多躺平摆烂的孩子，都是被这种思维困住了！ 帮助孩子摆脱“完美主义”的思维，家长只需常说这一句话#孩子躺平 #父母课堂 #家长必读 #家庭教育
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百姓问诊1年前
完美主义的人容易得这种病，这样治疗更有效！#完美主义 #豁然开朗
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付先生的佛系人生1月前
完美主义正在害死你 #完美主义 #拖延症
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Donna多娜的心理纪实2周前
为什么你会既完美主义又无法自律？为什么你既讨厌被人控制又会找一个在各方面愿意管束你的伴侣？ 看似完美主义的人应该是能够在各个方面严格要求自己的，但是恰恰完美主义的人有90%以上是不自律的，这其实源于幼年时候他们超我的形成出现了问题（超我整合受阻，超我过于理想化，想成为理想的自己，同时又认为外部世界对自己提出的要求是在迫害自己）。 幼年时候他们的父母往往要求过于严苛。这些要求一方面对他们提出了过高的要求，使他们产生了过度的想变得完美的愿望，一方面这些要求又太过于专横，使得他们幼小的自我无法忍受，于是就通过投射，认为不是自己出了问题，对他们专横的这些外部客体是坏人（贬低客体的倾向，做不到这些要求不是自己的问题，而是外部太坏的问题）。由此又使他们非常渴望能够拥有一个和现在父母不一样的理想化的父母和对他们无条件接受的，没有要求，没有任何控制的关系，但在成年人的关系中是不可能存在这种可能的，那这就演化成一种对自我的纵容。 所以前面过高要求就构成了他们完美主义的部分，过于专横的强迫要求就构成了他们受不了任何的限制甚至是听不进去任何建议。 这样的小孩社会化过程会非常困难，因为他们既排斥父母对他们的要求，无法吸收父母的经验，又认为自己要把任何事情和任何关系做到尽善尽美（原理上来讲是因为父母的现实要求，既不能与理想自体和客体意象及其相关的自我理想结合在一起，又不能与威胁禁止性的施虐性的超我前身结合在一起，所以就发生了超我整合受阻）。等于是对自己过于理想化的要求和对于其他人尤其是父母灌输经验过度的贬低，就会干扰他们超我的整合，那么他们就不能够接受这个社会对他们的现实要求，也无法吸收很多他们本应该从社会中学习到的，从别人身上学习到的经验，他们会对这些观察到的别人的经验持一种怀疑态度，也会对别人和他们合作的请求非常的提防，认为是对自己的要求或者是一种利用。 否则的话就不如不做，不敢开始，因为他们太明白了，一切都是不可能完全做得完美的，一旦开始就会有缺陷，他们不仅难以接受事情中有瑕疵，也无法接受和一个人的关系中有摩擦和瑕疵。 但是戏剧化的是他们亲密关系又往往会重复去找一个对自己过多要求的伴侣，那种熟悉的感觉被他误认为是亲切或者是爱情。#自我成长 #完美主义 #自律 #BPD #心理学
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张守志解决焦虑4月前
焦虑总是好不了？是因为完美主义没有改变#焦虑 #认知 #心理学
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随心社10月前
完美主义陷阱，焦虑型人格的精神内耗 #心理学 #自由意志 #顶级理解天花板 #焦虑型人格
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武志红1年前
一旦过度追求完美，就容易产生自我攻击 #鲁豫有约一日行 #自我攻击 #完美主义 #心理
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芭蕉不蕉绿3年前
完美主义其实就是焦虑的一大根源，戒了吧完美主义！ #女性成长 #焦虑
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新华网4月前
你永远不可能做好100%的准备，想法多会陷入完美主义陷阱。“不是看到希望才做，而是做了才有希望。”
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鹤老师2年前
完美主义人生大敌 #认知 #完美主义 #人生
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胡思乱想的阿唐1周前
追求完美反而会害了你，让你举步维艰，先出发，硬着头皮去解决问题，才是成长最快的方法#原创视频 #认知成长 #分享 #思考 #口播
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小路思考录1年前
完美主义竟然是种病，这个世界都不完美，你这么完美干嘛？ #完美主义 #窦文涛 #理想主义
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陈老师和昆塔8月前
拖延是完美主义制造的骗局，底层逻辑是逃避挫败！#拖延症
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心医沈迪文8月前
别让完美主义成为枷锁。 #完美主义 #抖出健康知识宝藏 #医学科普
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幸福路家庭教育8月前
06-警惕孩子追求完美的倾向-刘菊香
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阿梓的对白4月前
#完美主义 #成长 #内容太过真实
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老任来了1周前
做任何事千万不要完美主义，没有什么事是等我们完全学会才开始的，都是一边做一边学。#口播 #知识干货分享 #完美主义 #灵感 #上热门🔥
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滨滨的职场演讲4月前
我发现，职场上的完美主义真的会害死人 #知识分享 #干货分享 #职场 #口才 #涨知识
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阿珏的理想国1周前
戒掉『完美主义』，生活可以更轻松。而人很多的拖延，也是源于你的完美主义作祟…#每日分享 #girlstalk #焦虑 #完美主义 #女性成长
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无限进化的LAI4月前
完美主义是一个非常大的陷阱。#完美主义#个人成长
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美玉说（心理疏导）1周前
你的完美主义可能正在拖垮你#高敏感人
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熊猫MBTI1年前
《关于完美主义害死人这件事》 #mbti #infp #entj #内容过于真实 #搞笑动画
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点哥说6天前
献给完美主义者们，早点摆脱痛苦的根源。 完美主义者容易把简单的事情复杂化，特别容易陷入反复思考的循环之中，无休止的计划计划再计划，无论如何挣扎，最终还是要面临现实，所以越早意识、越早接受，就能越早从中找到转机。 1⃣️意识到完美主义的负面影响： 认识到完美主义对你的生活和幸福的负面影响，意识到它带来的压力、焦虑和满足感的缺乏。 2⃣️接纳自己的不完美： 接受自己和他人的不完美，理解到没有人是完美的，并将这种接纳作为成长和发展的机会。 3⃣️设定合理的目标和期望： 设定实际可行的目标，而不是追求无法达到的完美标准。关注进步而不是只关注结果。 4⃣️从失败中学习： 将失败看作是学习和成长的机会，而不是对自己的否定。理解到失败是人生的一部分，它可以帮助你变得更强大和有经验。 5⃣️改变和自己的对话：注意并改变内部对话中的负面声音和苛刻要求。培养积极的自我评价，关注自己的优点和努力，培养自我同情和自我关爱的习惯。 6⃣️寻求支持和交流： 与亲朋好友分享自己的困扰和挑战，寻求他们的支持和理解。也可以寻求专业帮助，如心理咨询师或治疗师的指导。 7⃣️改变行为模式： 挑战完美主义的行为模式，勇敢地尝试新的事物，接受可能出现的失败和不完美，逐渐培养灵活性和宽容度。 8⃣️培养自我关怀和放松技巧： 学会照顾自己的身心健康，培养放松和减压的技巧，如正念练习、深呼吸、冥想、运动等。 #成长型思维 #女性成长#女生必看#女性智慧 #完美主义
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糖糖不吃炸鸡4天前
如何摆脱“完美主义”陷阱？ 过度追求完美往往会让我们陷入困境，导致失败。我们要学会放下对完美的执着，以更加平和的心态去面对生活和工作中的挑战，这样才能在追求成功的道路上走得更加稳健。#过度追求完美 #心理学 #心理健康
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知心儒姐～倾听你的困扰8月前
家庭中完美主义不是强迫症哦#家庭教育 #家长必读 #心理咨询师 #孩子教育 #真相
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进击的6哥1年前
完美主义，99%中学生的心魔！ #高考 #完美主义 #高中 #高中生 #经验分享
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Yanxin能量唤醒5月前
高知女性 + 完美主义 = 不幸福 #内容过于真实 #女强人 #攀比心 #高知女性 #女性智慧
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你的外挂大脑🧠1月前
一个人逻辑状态不好的典型特点就是凡事喜欢完美主义。 分不清主次，大小，和真正的矛盾，这在生活中的典型表现就是判断力低下，所以 要允许自己有一个从不会到会的过程，由弱变强的过程。 #完美主义 #个人成长 #人生感悟 #日常分享 #内容太过真实
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李卫的传奇（威风靓-V）6天前
#人生感悟 完美主义者的无奈，很难改变。是一种阵痛，这种阵痛还是长期的。
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Gary的心灵奇旅2月前
警惕完美 #心理学 #成长 #焦虑
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东方起澜5天前
不要着相，越是完美主义就越拖延 #传统文化 #叩典国学app #道德经 #完美主义 #国学文化
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梦春不做春梦4月前
如何无痛速通完美主义与理想主义？#樊登读书 #成长#时间 #慢慢来 #刻意练习
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牛栏山的牛1周前
完美主义是心理障碍#自我觉醒的重要性 #人格心理学 #心理学 #自我的重建 #心理学思维
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七月的读书笔记1周前
为什么说追求完美的人，内心也是自卑的？#完美主义 #完美主义者 #自卑 #认知提升 #底层逻辑 @DOU+小助手 @抖音创作小助手
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家卫老师群主-ice6天前
孩子的完美主义，解药是“接纳”，不是“纠正” 📍 问题分析： 孩子写错字就撕本子，这种行为背后是深深的内耗和自我否定。 父母的焦虑和说教，只会加重孩子的心理负担。 💡 解决方案：“升维思考” 家卫老师分享，治愈他的不是“改掉坏习惯”，而是“改变了视角”。 1. 接纳情绪：父母首先要接纳孩子的行为，并理解其背后的痛苦。 2. 提供安全感：创造一个允许犯错、允许不完美的环境。 3. 价值引导：引导孩子从关注“对错/完美”，转向关注“真实/表达”。 - 告诉他，那个写错的字，是你当时真实想法的痕迹，它很宝贵。 🎯 家长行动指南： 当孩子再次因为不完美而沮丧时，抱抱他，对他说：“没关系，我看到了你的努力，这个不完美的样子也很好。” 从“解决问题”的思维，转变为“与问题共存，并从中找到价值”的思维。 你会发现，当问题被“接纳”后，它自己就消失了。 #家卫老师 #家庭教育 #完美主义 #认知升维 #情绪稳定
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一个没有故事的人5天前
焦虑型人格的正确对待方式#焦虑型人格 #原创视频 #内耗 #情感心理
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七七里里4天前
不必事事追求完美，先做了再说。 #日常唠嗑#上热门 #大学生 #完美主义 #infp#自媒体
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佛法6天前
别被完美主义枷锁 #人生感悟 #每日分享
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怪话老陈5月前
不要掉入完美主义的陷阱。 先做成一滩屎，再慢慢去完善，一个粗糙的开始就是一个好的开始#人生哲学 #价值观 #解决问题 #完美主义强迫症 #完美主义
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喵姐说1周前
完美主义给人一种假象，仿佛追求完美就能实现成功。但实际上它让人陷入自我怀疑，拖延和无尽的焦虑。成功不在于绝对完美，而在勇于接受不完美，并能在每次复盘中保持进步。 完美主义的危害不仅仅在于对自己要求高，它还会对生活质量和工作产生深远影响，完成一件事本身就是进步，不必苛求100%的完美，欣赏自己享受过程就能获得最大自洽。 #女性智慧 #女性成长 #完美主义 #认知 #人生
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认知觉醒5天前
完美主义是人生最大的陷阱——它让你在起跑线前腐烂 你是不是总在等“万事俱备”那一刻？等自己再优秀一点，等时机再成熟一点？但真相是——完美起点根本不存在。那些跑在前面的人，不过是先踩上了起跑线。#心里学 #行动决定一切 #人生感悟 #思维认知
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朱老师的小本本3月前
不要完美主义，屁用没有，焦虑只会让你迷茫，干中学才，大道至简。#知识分享 #内容过于真实 #自媒体创业 #经验分享
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叫醒另一个你6天前
完美是枷锁，允许不完美，才是生活的松弛答案 #治愈内耗 #认知提升
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波哥杂说6天前
“精致的画地为牢，苛求完美，往往浇灌不出坚韧的成长，只滋养了内心的困兽。”#成长认知 #女性成长 #完美主义 #认知觉醒 #努力成为更好的自己
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赛特6天前
普通人先要杜绝完美主义#人生感悟 #一本正经胡说八道 #正能量
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李娇｜家庭教育｜心理咨询6天前
完成，远比完美更接近幸福。#心理学 #女性成长 #女性智慧
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随心社9月前
焦虑型人格：现实中的完美主义陷阱 #心理学 #人性的弱点 #焦虑型人格 #完美主义
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海川2周前
人如果不完美主义死不了！ #infj #开悟集 #完美主义 #情感共鸣 #成长
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初七·如实观照2月前
成长感悟｜No.913：千万不要一次性把事情做完美 焦虑的人都有执念：总想一次性解决所有问题。以前我也追求完美，做事想顾全每一步，结果浪费大量精力还易失败，其实该先抓主要矛盾，再处理两三个次要矛盾。 这执念背后是过度思考，本质是大脑逃避——总以为想清细节是负责，实际是对未来不确定的“控制幻想”。真要解决问题，唯有实践。陷进过度思考，是小我被不确定性裹挟，“大我”的观察视角才能破局。痛苦多因抗拒现实，接纳一切、置身“无关局外”，才能摆脱消耗、得自在。#完美主义 #内耗 #智慧
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精神卫生科唐劲松医生5月前
高功能抑郁症，正常表象下的情绪隐形危机 #精神健康 #心理 #医学科普 #抑郁症 #情绪控制不了
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MaggieGG7月前
教育行业从业者聊行动力是如何消失的 你不会还以为完美主义是优点吧？ 教育行业的经历让我看到躺平、容易放弃的小孩绝不是对自己毫无要求的，反而是目标定的极高的。 大脑存在的意义就是找问题。 乔布斯说的stay foolish stay hungry。 高手下棋，三秒落子；新人复盘，十年未动 #认知思维 #行动力 #完美主义 #内耗 #执行力
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伊丽莎白的腿毛2周前
当你事事“追求正确”，也可能是一种自我惩罚。#真实生活分享计划 #vlog十亿流量扶持计划 #窄门 #完美主义 #读书分享
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