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🐻❄️小熊养生局6月前
适合女性的坐姿，特别是气血不足的，一定要练。#养生 #跨鹤坐 #女性养生 #居家锻炼 #补气血
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小雅养生运动4月前
中式养生坐姿｜跟着古人学坐姿，久坐不累还养身。 #坐姿#养生#古人的智慧#体态纠正#小动作大作用
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酒鬼少女养生记5月前
追剧这样坐，疏肝健脾，温养气血#中医养生 #养气血 #肝郁脾虚 #久坐#中医
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🍀养生小竹子4月前
🔥坐着荡腿5分钟，胜过养气血1小时 #养生 #养生就是养健康 #气血不足 #科普 #久坐
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静｜幸福树瑜伽·塑形3月前
温和养气血，适合身弱之人，每天3遍，脸色红润，姨妈也准时了#气血不足 #气血瑜伽#瑜伽养生 #居家瑜伽 #经络瑜伽
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是小晓呀（晚8:30）4月前
补气血有顺序，先疏通脾胃
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中道养元站桩施元之1月前
体质差，气血弱的人，多站大马桩强气血！ #体质差 #气血不足 #养生 #马步
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是小晓呀（晚8:30）4月前
补气血有顺序，先来认识气
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香香养生7月前
#金刚坐 #养生 #养生就是养健康 刷爆全网的"金刚坐"养生法，90%的人都在自毁气血！ 你以为的优雅跪姿，可能正在偷走你的元气——骨盆前倾挤压内脏，下肢血流阻断，越坐越虚！真正补气血的诀窍藏在细节里：晨起喝温水唤醒脾胃，午间晒背通阳脉，睡前揉腹三分钟引气归元。气血不是"坐"出来的，是吃+动+睡养出来的黄金循环。明晚八点，揭秘三步调息法，教你用呼吸激活全身微循环！
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知恩的训练日记～4月前
🔥坐着荡腿5分钟，胜过养气血1小时‼️ #久坐 #八段锦 #居家锻炼 #小动作大作用贵在坚持 #每天坚持运动打卡锻炼好身体
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彧麻(月子中)3月前
🔥孕期气血不足？5个简单动作帮你“补”回来！ 总觉得累、手脚凉、脸色差？别只靠吃！这几个躺着坐着都能做的小动作，帮你悄悄把气血提上来～孕期气色好，自己舒服宝宝也安心～ 快收藏起来慢慢练，做完记得来告诉我感受呀！💖 #一个身体两个心跳 #孕妇瑜伽 #气血调理 #孕期护理 #孕期
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新一的训练日记～1月前
🔥坐着荡腿5分钟，胜过养气血1小时‼️ #穴位养生#中医养生知识#居家锻炼#小动作大作用贵在坚持#每天坚持运动打卡锻炼好身体
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妮卡轻养日记3周前
#抖出健康宝藏知识 #金刚坐 #健脾养胃 #气血不足 #居家健身
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小杰和露露（备孕版）5月前
备孕先养气血，气血不足最怕的6个动作，轻松养好气血 一、拍打臀部，每天坚持三分钟 二、揉搓八髎，先上下搓，在画圈揉 三、金鸡独立，每天坚持一分钟 四、站桩，每天做半小时，可以从五分钟开始逐渐依次增加 五、搓掌心👋 六、睡前还阳卧 #养气血 #备孕运动 #养气血的方法 #健康养生 #备孕日记
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意拳站桩传统文化1周前
气血不足从坐桩开始，专为体弱人士设计#站桩 #坐桩 #强身健体 #居家锻炼
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燕燕在养生3周前
曲黎敏老师的跪姿养胃法！盘活全身气血#养生小妙招 #睡前瑜伽 #养生 #健康生活 #真实生活分享计划
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守光3周前
站桩的目的是打通下肢经络，让气血回归肝肾，行成循环，我们气血虚的站桩，就双脚踩实地面，双手下垂自然放松就行，不需要气沉丹田，不需要控制呼吸，你就每天站十分钟。
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兰佳带你练瑜伽3周前
提升女性气血的几个瑜伽坐姿 提升女性气血的几个瑜伽坐姿#健康 #居家锻炼 #零基础学瑜伽 #瑜珈 #气血
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从小爱美的wendy3月前
双下巴都给我挤出来了😂我是真的很用力在教，久坐的你们跟我做起来，养气血增免疫#久坐 #免疫操#气血
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你的健康小友2周前
一个简单的动作打通气血 小腿是人的“第二心脏”！一个简单的抬脚动作，坐着就能打通气血，缓解腿部浮肿，改善睡眠质量。适合所有中老年朋友，快学起来吧！#养生 #健康科普 #养生动作 #中老年 #健康
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幸运的林咏曦5月前
站桩站不住，打坐盘不了，那就试试坐桩吧，一样提升气血能量，把神收回来！#站桩#坐桩#桩生活
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阿飞有点俊5月前
气血虚的人夏天就像是渡劫#养生
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灵月的养生手记3月前
原来学会这三个坐姿就可以变美 #养生#中医#灵月#居家锻炼#气血不足
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不焦虑养生4月前
分享我是如何调理身体 让气血变足的（纯分享版） 你可能不是懒 是严重的气血亏虚！ 本视频是自己调理身体的经验分享（仅代表个人观点） 希望能帮助到更多的朋友🧑‍🤝‍🧑祝大家身体越来越好 评论区多多交流 #健脾养胃 #创作者中心 #创作灵感#养生就是养健康 #调理脾胃
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瑜伽老师 周萍5月前
小白入门必看 坚持练习#气血不足#瑜伽 #树式#摩天式#金刚坐
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中医刘瑛大夫3月前
肾精虚腿乏，肝血虚眼乏，气血虚身乏 #抖出健康知识宝藏 #医疗健康创作训练营 #中医养生 #健康科普
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好运姐1周前
简单动作 实则改善体态和气血！摸鱼新方式,坐着也能练养生动作 #肩颈救星 #每天5分钟跟练 #手运太极 #上班族必备#创作人计划
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Pro晏金金🔥3天前
【金刚坐搓八髎】 动作四，金刚跪坐搓八髎。3分钟。打通上焦下焦的淤堵，拉伸足阳明胃经，促进气血循环，平衡神经系统引火归元。
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正门站桩施元之3周前
体寒女生看过来！这样站，排寒湿补气血 #体寒 #排寒气 #手脚冰凉 #传统养生功法 #气血
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清华大学玉泉医院神经内科6月前
躺着累、坐着累、动不动都累🥱是气血不足了#气血不足 #气血虚 #补气血 #气血不足的人会有多累 @培元康养臻选官方旗舰店
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一心瑜伽日常2月前
比走路还简单的运动 每天“坐”10分钟，气血充足、消化好，肝肾都受益，解秋乏，调整体态#秋季养生 #运动 #居家锻炼#瑜伽 #运动无处不在
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小茜说1月前
金刚坐：每天5分钟，坐着养气血 金刚坐：每天5分钟，坐着养气血
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非遗秘法传人-无忌5月前
气虚，并不是你吃得不好#禅武秘法 #气血虚 #健康养生 #传统文化 #女性必看
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元气导引站桩施元之1月前
体寒气血不足的人，多练这个动作！#体寒#怕冷#气血不足#居家锻炼
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内分泌刘大文主任1周前
甲减的患者每天这样坐几分钟，补气血、调脾胃 #中医 #甲减
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中医常旭主任4月前
气血虚黄胖子，又懒又累不掉秤，记住1碗汤#中医 #减肥 #气血不足 #医学科普 #涨知识
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爱美畅畅妈8月前
拍八虚是所有气血不足的懒人福音。最适合气血不足的人的运动#补气血 #气血不足 #女性养生 #气血不足怎么补 #气血不足的运动
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中道站桩施元之5月前
全身紧绷不通畅的人，这个动作要多练！ #拉伸 #拉筋 #补气血
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青青玉颜3月前
#在家运动 金刚坐时，气血少，就脚麻，淤堵重，就酸痛，经络不通，就跪下下，都没关系，慢慢来，身体会帮你自动调节。#居家健身
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元气千伊4月前
曲黎敏老师跪姿养胃法：5分钟盘活全身气血，轻松养出好脾胃#养生就是养健康 #创作者中心 #创作灵感 #脾胃 #居家锻炼
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站桩导引施老师1周前
气血虚必看！补养气血就站养元桩 #气血不足 #站桩 #站桩教学 #新手站桩 #居家锻炼
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知恩的训练日记～1月前
🔥坐着荡腿5分钟，胜过养气血1小时‼️ #居家锻炼#养生操#小动作大作用贵在坚持#每天坚持锻炼身体增强免疫力#中式养生
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形气神静修1周前
气血不足体质差的人，常站抱元桩！#站桩#站桩教学#新手站桩
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醒醒醒不来3天前
原来喜欢盘腿或者蹲坐不是不文明 #日常唠嗑 #坐没坐相 #腿长一米八 #气血不足 #中医
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中医晓娇医生5月前
气血不足的人夏天更难熬，不是懒是真的累！ #气血不足 #气血虚 #补气血 #气血 #抖出健康知识宝藏
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健康之春1月前
每天 10 分钟金刚坐！气血足消化好，肝肾都受益✨ #懒人养生法 #气血调理 #居家健康小技巧
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元气导引站桩施元之1月前
体质差气血不足的人，多去站！#体质差#气血不足#健康养生#站桩#站桩教学
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站桩导引施老师2周前
体质差，气血虚的人，来学这个桩，简单有效！ #站桩 #补元气 #新手站桩 #站桩教学 #养生运动
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安安的减脂日记4天前
情绪低落烦躁？跪坐15分钟疏肝理气可能有效 情绪低落烦躁不安怎么办？一个简单姿势可能帮助改善心情。肝气郁结源于压力思虑导致气血不畅。双腿并拢屁股坐脚后跟挺直跪坐15分钟。坚持练习可能有助于疏通肝经、改善气血循环，帮助缓解低落情绪和放松心态。有案例显示类似方法可能有益于基础代谢。收藏备用随时练习吧。#跪坐养生 #养生日常 #疏肝理气 #情绪管理 #健康养生
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施老师养元桩2周前
气血不足的人其实很好恢复！ #体弱#气血#站桩#站桩教学
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新一的训练日记～4月前
🔥坐着荡腿5分钟，胜过养气血1小时‼️ #居家锻炼 #养生操 #久坐 #好身材练起来 #拉伸
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同济大飞哥4月前
你以为你是抑郁，其实可能是气血虚了 #抑郁 #补气血 #焦虑 #情绪 #医学科普
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叶大大3月前
气血虚弱，别暴汗！小心伤阴又伤血！ #养生 #中医 #气血不足 #运动 #练功
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施元之教科学站桩3月前
跟练这个动作激活身体，告别气血不足 #开胯 #马步 #气血不足 #气血 #导引术
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夏小仙3月前
气血虚的人必做的3件小事！ #女性话题 #气色 #养生
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雅君的碎碎念4月前
气血虚的人过夏天就是渡劫#养生 #气虚 #气血不足
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珍珍…在加油3天前
#站桩入门 #居家锻炼 #每天坚持锻炼会有不一样的收获 #原创作品 #道家养生
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一只羊羊子5月前
00后懒人养生法·气血不足变气血超足！！#养生#经验分享#晒背#福牌玉灵膏#懒人养生
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中医养生郑丽丽5月前
气血的人，这样刮痧 #抖出健康知识宝藏 #刮痧#中医养生郑丽丽#气虚#中医护理门诊
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皮肤科教授毛越苹3月前
气血不足的mm怎么熬过夏天？三甲医生教你一招充满电！ #夏天 #气血不足 #补气血 #女生必看 #气血虚
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鑫蕲艾工坊4月前
#养生之道 #知识分享 #每天跟我涨知识#道家养生 #健康 夏天如何补气血，方法不错
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昭昭的日常4月前
#正能量 #每天跟我涨知识 #女性成长智慧 #气血虚
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铱铱呀5天前
如何正确补气血 补气血的真正顺序#补气血#气血不足 #养生 #女性健康
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简介:

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