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小胡不自律2月前
我不告诉她我只告诉你们，减肥期间想吃甜食怎么办#夏日减脂大作战 #健身 #变瘦
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老四健身1月前
运动减肥也要吃糖？快糖慢糖可以帮助我们有足够的体力来训练 如果你训练没有糖分摄入，那你会感觉训练一会就没体力了，这是因为你身体把糖分消耗完了，如果还需要继续训练，那你就需要补充糖分恢复体力。如果你是纯饮食减肥就不需要吃糖了 #健身 #女子塑型 #减脂塑型 #糖分 #训练
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营养师谷传玲6月前
【健身必看】别盲目控糖！运动时糖是大脑和肌肉的黄金燃料 🔥科学补糖公式：运动前补糖储备糖原+运动中糖和电解质（防抽筋）+运动后补糖促修复。选6%-8%含糖电解饮料，高效补水更安全！ #科学补液 #宝矿力水特 #补电解质 #科学补糖 #电解质饮料
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不会健身的大宇7月前
减脂期控制糖的摄入。怎么正确的去摄入糖？#健身减肥 #减脂 #减脂饮食 #健身干货教学 #健身干货
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碳水女王（自救版）1周前
进食障碍第十二课：今天用心理学家弗洛伊德的本我 自我 超我的观点帮助大家理解暴食的底层逻辑！从而觉醒自我意识！做到用“自我”控制“本我”去放纵的念头！#进食障碍#暴食#情绪性进食#拒绝饮食焦虑#暴食康复
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四叶草 🐠1月前
健身蛋糕我都要#日常分享 #vlog十亿流量扶持计划 #原创视频 #健身
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猴啦吧唧（陶焕宇）3年前
#涨知识 #解压 #健康 #健身 训练前摄入糖有影响吗? 超过100项研究表明，在运动前1小时之内摄入糖，并不会影响运动时的表现。所以，绝大多数的运动员都可以享受训练前补充糖带来的快速体力增强效果。不过，也有一些运动员对糖很敏感，这类运动员在训练前摄入糖，很容易发生反弹性的低血糖反应。对于这类运动员来说：1.应该避免在训练前15~45分钟时摄入糖，而应该在训练之前立即摄入糖，因为这样就没有足够的时间导致反弹性的低血糖反应。2.训练前应该避免摄入消化吸收速度较快的简单碳水化合物食品，而应该选择燕麦、全麦面制品等消化吸收速度缓慢的碳水化合物食品。
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小李不吃🐷7月前
减肥扛住饿不难，能扛住馋的那不是人，那是神，普通人这样解决馋 #减肥科普 #减脂 #塑形 #热门 #健身
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熊征赢Bernard4月前
健身为什么要少吃糖 #打破新手健身信息差
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果之（增肌版）5月前
细狗增肌#健身 #增肌
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月月健身运动1周前
唐害怕什么，你知道吗#耗糖#控糖#抗阻力#增肌#燃糖开关
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鹏翼Link（减脂中3年前
回复 @草莓睿的味的评论 往往这种时候就得直接剪断！#90天减脂记 #减脂期 #控糖
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何运龙的向阳人生5月前
嘴馋管不住嘴怎么办？#嘴馋 #健康 #吃什么 #优质脂肪
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阿热教练（减脂号）4月前
减脂期间嘴特别惨怎么办#健身减肥 #瘦身 #减脂 #汗水不会辜负你 #自律遇见更好的自己
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力萌健身 郭琦2周前
3步帮你有效控糖#干货分享 #内容太过真实 #自律 #减肥 #知识分享
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慧瘦吴金良4年前
#创作灵感 减肥渴望吃甜食怎么办？#减肥 #暴食症 #焦虑 #涨知识 #戒掉甜食 @抖音小助手
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86年波哥教减脂5年前
蓝标视频2分14秒。减脂减肥想吃甜食，可以了解一下。#减脂 #减肥 #吃点甜的
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Rock不会拳击4年前
运动人群一定要吃糖，运动最好的能量来源糖类，#碳水化合物 #运动营养
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铭哥的康复日记4月前
减肥饿了很馋，很想偷吃怎么办？#健身减肥 #减脂期 #减脂
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聊城训练营-连长4年前
减肥为什么要戒糖？糖和反式脂肪那个危害大，减肥要戒糖 #健身 #减肥 #戒糖
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李宗岩有氧健身（晚17:50）1周前
吃爽了一顿还想吃，减肥高食欲人群该怎么办？#减脂 #生活化减脂 #健康 #一起减肥打卡
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健身的木子李4月前
532是比较简单方便操作的减脂方法。第一次减脂肌肉量不够多还是不好刷干的，第一次到合适体脂就可以了继续增肌再反复刷脂会越来越干的#减脂 #健身 #夏日燃脂入门指南
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慧瘦吴金良5年前
减肥想吃甜食如何应对？#减肥管住嘴 #减肥 #情绪进食 @DOU+小助手
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特特优选1月前
美卡甜罗汉果非合成健康零卡糖0脂0卡0糖小糖人健身老人孕妇调味#美卡甜零卡糖 罗汉果糖#0脂0卡糖 健康糖#调味糖
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一朵轻食1年前
自律期控制期想吃糖怎么办？#零卡糖 #赤蘚糖醇
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吃货爱健身7月前
#我是吃货 #吃货 #爆浆 #健身打卡 #太香啦 训练完 想吃 来点 开心就好 🥰🥰大家也是，健身归健身想吃啥吃就完啦 开心最重要
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IFBB PRO老虎🐯刘宸赫7月前
“情绪饮食法”是🐯备赛时既能高效工作也能快速减干的秘密武器 #ifbbpro #健身干货 #备赛
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乔乔好物3周前
#零卡糖 #代糖 #控糖管理 #自律期必备#无糖
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佳瑞冲吖冲5天前
不爱吃甜的，还想吃糖的朋友们有福了#香润糖#无糖黑咖啡香润糖 #黑咖啡#糖#无糖
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代浩宇4月前
答疑解惑第一期！新系列来啦纯纯实用干货！之前的锐评系列也会继续更新的#健身答疑解惑#减脂#健身干货
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X-it糖果旗舰店1周前
上班爱打瞌睡或者经常要开车的!冰凉醇香的咖啡糖给大家找来啦!这个夏天太需要了!#无糖咖啡糖 #咖啡糖 #零食推荐#提神
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秋涵不会飞2年前
如果你每天都是两点一线你还想管理好你的身材那你怎么办 #减脂 #健身 #身材管理 @抖音小助手
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Wღᵉn❦6天前
喜欢吃甜的又怕糖分高的人群可以看看这款零卡糖的，趁现在有活动赶紧囤起来#
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卫淦🌊6月前
回答网友提问：增肌期乱吃了几顿怎么办。这个问题很好。单独拿出来和大家分享。也欢迎大家把自己健身遇到的不论是饮食还是训练的问题分享在评论区。好的问题我会单独出视频和大家分享自己的看法和经验。 #卫淦 #健身 #增肌 #健身餐 #teamu7
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科麦（麦蔻回放）4月前
高碳减脂不适合健身爱好者#麦蔻 #健身 #减脂 #高碳减脂 #减肥
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仔仔优选🌹1月前
健身期和老人都能吃的# 零卡糖 ，添加植物提取的# 赤藓糖醇 ，甜度等同于白砂糖～# 低糖轻生活 # 代糖甜味剂 # 控糖饮食
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小林1596天前
野三坡的零卡糖终于来活动了，配料只有赤藓糖醇，小糖人啊，健身人群都可以放心食用#0卡糖#代糖#赤藓糖醇#控糖#无糖
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Shironuma1周前
#练背 #健身 吃糖么？🍭
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一方天地好物3周前
健身期和老人都能吃的#零卡糖 ，添加植物提取的#赤藓糖醇 ，甜度等同于白砂糖～#低糖轻生活 #代糖甜味剂 #控糖饮食
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晶姐1周前
赤藓糖醇是控糖管理期可以放心用的代糖#代糖 #控糖管理 #糖友
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雪儿爱吃榴莲5天前
糖果爱吃糖 关注 @ 家人们看过来！今天我要给大家分享-个健康宝藏--雪莲果！它富含膳食纤维，热量超低，健身后的我总喜欢来上一个，既能补充能量，又不用担心长胖。而且它还含有多种对身体有益的营养成分，帮我们排出身体的小"垃圾"，让身体更加轻盈健康！把它做成奶昔，味道更是绝绝子，口感清甜，每一口都是大自然的味道。别再犹豫啦，赶紧把健康美味的雪莲果带回家！养生就是养健康雪莲果食纤维王者大人小孩都爱吃好吃到停不下来@DoU+上热门 @DOU+小助手
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哆哆美食1周前
赤藓糖醇是控糖管理期可以放心用的代糖#代糖 #控糖管理 #糖友
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X-it糖果旗舰店1月前
Xit新品【无糖】咖啡糖，健身控糖人士的必备单品，大胆放心炫！#无糖咖啡糖#无糖#零蔗糖#咖啡糖#健身必备
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哆哆美食1周前
赤藓糖醇是控糖管理期可以放心用的代糖#代糖 #控糖管理 #糖友
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晶姐3周前
野三坡零卡糖是控糖管理期可以放心用的代糖，配料只有赤藓糖醇#零卡糖 #代糖 #控糖管理 #无糖 #自律期
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潮丸记鲜打肉丸官方号3周前
控糖，控油，健身达人的#牛肉丸#鸡肉丸
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杜春晓（彩虹裤）4月前
备赛想偷吃怎么办#健身 #日常vlog #劳拉之星#劳拉之星硬拉鞋#劳拉之星赤足鞋
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X-it糖果旗舰店1周前
管理期也能吃的无糖冰咖啡糖，包里车里办公室里都能放一盒！#无糖咖啡糖 #咖啡糖 #零食推荐 #咖啡#提神
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膝盖老化的熊大5年前
吃糖能瘦？机智如我，老婆成功避雷！ #减脂 #减肥 #感谢抖音小助手
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哆哆美食4周前
野三坡零卡糖是控糖管理期可以放心用的代糖，配料只有赤藓糖醇#零卡糖 #代糖 #控糖管理 #无糖 #自律期
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控糖健身教练丁建平（2型）6月前
糖人必看！3分钟吃透控糖关键#控糖饮食 #糖尿病饮食 #控糖 #糖尿病科普 #二型糖尿病
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哆哆美食4周前
野三坡零卡糖是控糖管理期可以放心用的代糖，配料只有赤藓糖醇#零卡糖 #代糖 #控糖管理 #无糖 #自律期
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野三坡零卡糖是控糖管理期可以放心用的代糖，配料只有赤藓糖醇#零卡糖 #代糖 #控糖管理 #无糖 #自律期
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哆哆美食4周前
野三坡零卡糖是控糖管理期可以放心用的代糖，配料只有赤藓糖醇#零卡糖 #代糖 #控糖管理 #无糖 #自律期
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野三坡零卡糖是控糖管理期可以放心用的代糖，配料只有赤藓糖醇#零卡糖 #代糖 #控糖管理 #无糖 #自律期
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X-it糖果旗舰店1周前
打工人的「精神快充」！含一颗【无糖】咖啡糖，瞬间提神，满电上线！#无糖咖啡糖 #咖啡糖 #零食推荐 #咖啡#提神
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哆哆美食3周前
野三坡零卡糖是控糖管理期可以放心用的代糖，配料只有赤藓糖醇#零卡糖 #代糖 #控糖管理 #无糖 #自律期
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野三坡零卡糖是控糖管理期可以放心用的代糖，配料只有赤藓糖醇#零卡糖 #代糖 #控糖管理 #无糖 #自律期
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野三坡零卡糖是控糖管理期可以放心用的代糖，配料只有赤藓糖醇#零卡糖 #代糖 #控糖管理 #无糖 #自律期
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野三坡零卡糖是控糖管理期可以放心用的代糖，配料只有赤藓糖醇#零卡糖 #代糖 #控糖管理 #无糖 #自律期
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