您是不是在找：

少林霍师傅5月前
八段锦第三式：调理脾胃须单举，饭后10分钟养出‘铁胃’～ #少林霍师傅 #少林延珏 #八段锦 #健身养生 #八段锦养生功教学
00:00 / 01:37
连播
清屏
智能
倍速
点赞1019
豫记杉杉静坐7月前
坐式八段锦全程领练+呼吸搭配 #八段锦 #坐式八段锦 #养生 #居家锻炼
00:00 / 18:37
连播
清屏
智能
倍速
点赞3745
央视一套2年前
#跟着央视一套学练八段锦 【练习八段锦调理脾胃】今天教您八段锦第三式“调理脾胃须单举”，调节脾胃功能。动作要点：①一托、二穿、三举；②手上举时掌根上撑，手掌微旋拧；③腋下悬空。可以6次为一组，每天坚持2~3组。#强身健体来练八段锦
00:00 / 02:25
连播
清屏
智能
倍速
点赞NaN
小雅养生运动6月前
八段锦2分钟速练｜完整动作+口令引导 #八段锦 #八段锦养生操 #古法健身 #一起来锻炼 #居家锻炼
00:00 / 02:09
连播
清屏
智能
倍速
点赞3979
央视一套8月前
#减肥来练八段锦 #八段锦 有“千年长寿操”的美誉，共八个动作，每个都简单易学，是中低强度的有氧运动。坚持练习，不仅能锻炼肢体、关节、肌肉等，还能改善睡眠和情绪，调理脾胃。坚持每天跟练！#媒体精选计划
00:00 / 11:52
连播
清屏
智能
倍速
点赞NaN
朱小满（百康贴）2年前
调理脾胃须单举，找到正确发力方式。做一遍顶2遍。#居家锻炼 #健脾养胃 #养生就是养健康 #八段锦 #小动作大作用
00:00 / 01:56
连播
清屏
智能
倍速
点赞NaN
小儿推拿专家许丽教授4月前
八段锦健身操第三式:调理脾胃须单举详细动作教学 #一起来锻炼 #八段锦 #每天坚持锻炼 #八段锦教学
00:00 / 03:51
连播
清屏
智能
倍速
点赞57
月球动物mooncalf1年前
国家体育总局推行的，刘晓蕾老师做的示范，八段锦完整版视频，为了方便跟练，我给调整成竖屏的了，并镜像+呼吸提示。早起，或久坐12分钟活动活动筋骨畅气血、祛湿浊、健脾胃。对喽～久坐会变丑🤪跟练两遍已经出汗了～ #八段锦 #八段锦完整版 #八段锦跟练 #养生 #每天坚持锻炼
00:00 / 11:55
连播
清屏
智能
倍速
点赞NaN
中医脾胃刘凤斌1年前
#八段锦 #调脾胃 #脾胃 #中医 #刘凤斌教授
00:00 / 00:47
连播
清屏
智能
倍速
点赞NaN
掌门八段锦课堂1年前
#八段锦 第三式#调理脾胃须单举 练完没感觉？练了好久也没用？那是因为你动作没有做到位！这些细节，一定要掌握！#八段锦教程
00:00 / 01:59
连播
清屏
智能
倍速
点赞636
李松伟6月前
强身健体八段锦，三分钟极速版#收藏备用 #八段锦 #健身
00:00 / 03:42
连播
清屏
智能
倍速
点赞190
太极刘大师5月前
八段锦正背面完整动作演练 #八段锦 ##八段锦教学
00:00 / 12:02
连播
清屏
智能
倍速
点赞1771
黄丽萍中式养生3月前
八段锦，竞赛套路，不会跟音乐，快收藏！
00:00 / 06:05
连播
清屏
智能
倍速
点赞1604
武当十三5月前
武当八段锦完整版 一镜到底，武当道门八段锦完整版来了，老祖宗严选，八段锦一起跟练起来吧#八段锦 #小动作大作用 #拉伸 #八段锦完整版 #古法养生
00:00 / 04:45
连播
清屏
智能
倍速
点赞NaN
蔡树欣教传统养生功5月前
八段锦完整跟练正面➕背面➕音乐➕口令提醒 国家体育总局推广版八段锦，12分钟完整跟练学习。#八段锦 #居家锻炼 #健康养生 #养生操 #全民健身运动
00:00 / 11:46
连播
清屏
智能
倍速
点赞5286
乔星火5月前
八段锦教学完整版 健身气功·八段锦#八段锦 详细口令六分钟慢版，练习时可根据自己呼吸调整速度#一见爱上传统文化 #八段锦教学视频完整版 #百young非遗计划 #非遗守护人
00:00 / 08:08
连播
清屏
智能
倍速
点赞94
掌门八段锦课堂1年前
#八段锦 第三式：调理脾胃须单举详细动作镜面教学+呼吸带练，脾胃不好的家人多练这一式！#脾胃调理 #八段锦教学
00:00 / 01:56
连播
清屏
智能
倍速
点赞1132
谢博士八段锦21年前
八段锦第三式调理脾胃须单举，超详细动作要点分析来啦~ #谢博士八段锦 #谢博士中式帕梅拉 #八段锦教程
00:00 / 01:16
连播
清屏
智能
倍速
点赞4171
掌门八段锦日常8月前
坐式八段锦跟练版来哦，有膝盖不舒服的可以来练习这个啦~#八段锦 #八段锦养生操 #居家锻炼 #懒人运动 #小动作大作用
00:00 / 11:50
连播
清屏
智能
倍速
点赞256
太极雅韵.楸4月前
八段锦带呼吸口令12分钟完整版 健身气功八段锦 八段锦养生操 国体版八段锦完整教学视频#八段锦#八段锦完整版#太极拳 #太极养生动起来
00:00 / 11:48
连播
清屏
智能
倍速
点赞NaN
武当太极八段锦5月前
道门八段锦第三式：调理脾胃须单举动作呼吸要点详细拆解 #八段锦 #太极 #养生 #中老年 #锻炼身体
00:00 / 00:36
连播
清屏
智能
倍速
点赞57
外科教授李惠东2年前
一个动作，调理脾胃#脾胃 #八段锦 #健康科普 #硬核健康科普dou来说 @抖音小助手
00:00 / 00:52
连播
清屏
智能
倍速
点赞NaN
七月康体养生运动6月前
脾胃虚弱的朋友进，脾胃通，百bing 消，跟练起来吧，#八部金刚功 #古法健身 #八段锦#中医养生 #脾胃
00:00 / 01:15
连播
清屏
智能
倍速
点赞194
徐离3月前
八段锦、呼吸版跟练 八段锦是中国古代传统功法，有助全身气血运行、强身健体 8个动作各有侧重，收藏开练！ 两手托天理三焦：练关节 左右开弓似射雕：开肺气 调理脾胃须单举：健脾胃 五劳七伤往后瞧：畅气血 摇头摆尾去心火：安神志 两手攀足固肾腰：调生殖 攒拳怒目增气力：利肝胆 背后七颠百病消：祛湿浊 #道家养生 #养生 #养生操 #八段锦
00:00 / 15:23
连播
清屏
智能
倍速
点赞1311
坤元太极7月前
八段锦第三式来了！ 每天5分钟， 拯救脾胃虚寒！#八段锦 #北京同城 #养生 #太极拳
00:00 / 02:11
连播
清屏
智能
倍速
点赞95
武道小叔3月前
超短版！八段锦5分钟完整领练！ 省时、高效，每天5分钟，健康又轻松！#八段锦 #养生 #居家锻炼 #养生动作
00:00 / 04:47
连播
清屏
智能
倍速
点赞36
青焓·太乙游龙拳5月前
健身气功八段锦，1~8式全套完整演练，初学者也能快速入门！#八段锦 #养生 #太极 #居家锻炼 #健身气功八段锦
00:00 / 01:01
连播
清屏
智能
倍速
点赞321
少林硌师(禅武医)4月前
少林八段锦，又称小易筋经。动作简单易学，招式优美！对于现代社会人群的亚健康有很好的调理功能！#健康养生#八段锦 #少林功法
00:00 / 05:16
连播
清屏
智能
倍速
点赞942
小雅养生运动7月前
八段锦12分钟完整版跟练【正背面】 每天早晚各练一遍八段锦，内养外调、身心舒畅！#八段锦 #八段锦教学视频完整版 #八段锦养生操 #八段锦完整版 #古法健身
00:00 / 11:57
连播
清屏
智能
倍速
点赞NaN
段光明医生3月前
段主任版八段锦跟练，日常养生健体，在家就能跟着做#医学科普 #八段锦 #居家锻炼 #运动一下 #抖出健康知识宝藏
00:00 / 05:39
连播
清屏
智能
倍速
点赞188
咕咚体重管理计划4月前
八段锦完整版｜全程跟练 详细口令 + 呼吸引导，超适合初学者！ 刚开始练动作不熟别急，可以先自然呼吸。 动作熟练后再配合呼吸，效果更好哦～ 一套八段锦，胜似百药箱。 更适合国人体质的养生锻炼，坚持每日练习，气血调和、筋骨舒展、睡眠都更香！ 记得点赞收藏，每天一起练！ #八段锦 #中式养生 #气血充盈 #每日自律 #健康生活
00:00 / 09:37
连播
清屏
智能
倍速
点赞11
黄丽萍中式养生6月前
八段锦 完整版（轻音乐），跟练视频！
00:00 / 12:00
连播
清屏
智能
倍速
点赞378
桃桃健身4月前
古法健身太牛了！ 跟着练就有效果#养生操 #居家锻炼 #八段锦 #随时随地跟练 #通三焦
00:00 / 00:20
连播
清屏
智能
倍速
点赞NaN
素素7月前
@ #跟着央视一套学练八段锦 八段锦有“千年长寿操”的美誉，共八个动作，都简单易学，是中低强度的有氧运动。掌握更多细节要点，练起来~#强身健体增强免疫力
00:00 / 11:43
连播
清屏
智能
倍速
点赞394
崇沛师兄👋请留步1年前
脾胃不好的看过来❗️吃什么喝什么都没用❗️ #道家文化 #养生 #中医 #脾胃虚弱 #八段锦 🌟脾主运化，后天一气，脾胃不好的原因也不是单纯的一种 很多朋友让我和大家分享一套养脾胃的好方法 都说吃点什么喝点什么🥣 ❗️但实际你会发现，同样的事物，别人吃好用可能你吃不好用 ✅这是因为这些都是和五xing息息相关 ✅五xing对应脏腑相互制约相互平衡 ✅养生从来不是一个单一的动作 ✅都是宏观的去调整，清调补是底层逻辑 🌟今天的视频有点难，但是很有用 希望大家反复观看，欢迎评论区分享心得～
00:00 / 02:43
连播
清屏
智能
倍速
点赞345
太极雅韵.楸6月前
八段锦带呼吸口令12分钟完整版 健身气功八段锦 八段锦养生操 国体版八段锦完整教学视频#八段锦#百young非遗计划 #非遗守护人 #一见爱上传统文化 #养生操
00:00 / 11:48
连播
清屏
智能
倍速
点赞NaN
掌门八段锦课堂1年前
#八段锦 第三式，调理脾胃需单举，你做对了吗？老师总结了同学们的常见错误点，赶紧收藏起来看！
00:00 / 01:37
连播
清屏
智能
倍速
点赞2426
武当松溪-非凡5月前
跟练版的一个动作，十二经络全开的教学细节来了#道家养生 #居家锻炼 #八段锦 #小动作大作用 #原创
00:00 / 04:19
连播
清屏
智能
倍速
点赞NaN
老秦健身2年前
八段锦的这一式证明古人对于肌肉解剖学研究的太深了，太牛了 #八段锦 #调理脾胃需单举 #运动解剖 #筋膜
00:00 / 01:58
连播
清屏
智能
倍速
点赞NaN
小雅养生运动4月前
夏练三伏，每天一遍八段锦，身体变化看得见~ #八段锦 #养生操 #三伏天养生 #居家锻炼 #一起来锻炼
00:00 / 01:13
连播
清屏
智能
倍速
点赞1166
吴蔓教八段锦7月前
国体版八段锦1-8式全套动作慢练，适合初学者，一起来跟练吧 #八段锦 #八段锦完整版 #国家体育总局 #健康 #居家锻炼
00:00 / 05:57
连播
清屏
智能
倍速
点赞3154
国强太极院5年前
#跟我练八段锦#带口令 #完整版本全套教程#重新弄个清晰版的
00:00 / 00:00
连播
清屏
智能
倍速
点赞NaN
美丽八段锦5月前
八段锦为何调理脾胃需单举？原理您一定想不到！ #跟着央视一套学练八段锦 #八段锦养生操 #居家锻炼 #强身健体增强免疫力 #八段锦
00:00 / 00:46
连播
清屏
智能
倍速
点赞2704
沅芷·太极4月前
教大家几招八段锦养生功，赶快收藏练起来！ #八段锦 #养生 #太极养生动起来 #太极 #武术
00:00 / 00:32
连播
清屏
智能
倍速
点赞NaN
冰冰中式运动4月前
八段锦全程领练+呼吸搭配 #养生操 #养生 #八段锦 #健身气功八段锦 #居家锻炼
00:00 / 11:47
连播
清屏
智能
倍速
点赞741
太极雅韵.楸3月前
八段锦带呼吸口令12分钟完整版 健身气功八段锦 八段锦养生操 国体版八段锦完整教学视频#八段锦#八段锦教学#这是我的非遗献礼#百young非遗计划
00:00 / 11:48
连播
清屏
智能
倍速
点赞2892
郭老师-健康主播（收徒）5月前
八段锦国体12分钟带练#八段锦 #养生
00:00 / 11:54
连播
清屏
智能
倍速
点赞4225
芷鱼教八段锦7月前
八段锦全套领练 来咯#养生操 #居家锻炼 #八段锦 #强身健体增强免疫力 #贵在坚持
00:00 / 11:48
连播
清屏
智能
倍速
点赞1143
甘草慧养青阳子八段锦站桩6月前
练了脾胃还是差？八段锦没效果！ #八段锦 #脾胃虚弱 #调理脾胃须单举 #八段锦易错点 #甘草慧养青阳子八段锦站桩
00:00 / 01:19
连播
清屏
智能
倍速
点赞49
玄影养身运动—八段锦6月前
国体八段锦0基础跟练+呼吸版，全程领练#居家锻炼 #八段锦 #养生操 #八段锦教学
00:00 / 11:48
连播
清屏
智能
倍速
点赞291
太极杨景媛3月前
八段锦整套呼吸法 我看还有谁不会？点赞收藏一起学习起来#八段锦 #养生 #一起来锻炼 #知识分享 #太极杨景媛
00:00 / 04:02
连播
清屏
智能
倍速
点赞1777
Fan小姐8月前
八段锦完整跟练，动作细节分享 #八段锦 #跟练 #居家锻炼
00:00 / 11:53
连播
清屏
智能
倍速
点赞304
吴蔓教八段锦5月前
八段锦-第三式 调理脾胃须单举-两大核心要点，初学者不可不知 #八段锦 #健康 #养生 #居家锻炼 #脾胃
00:00 / 00:33
连播
清屏
智能
倍速
点赞207
易筋经赵师傅4月前
八段锦完整版口令教学 跟着八段锦舒展，改善身体沉滞感，轻盈状态悄悄回来#八段锦 #完整版教学 #一起来锻炼
00:00 / 05:32
连播
清屏
智能
倍速
点赞238
豫记养生八段锦5月前
一个视频让你学会八段锦第三式——调理脾胃须单举#一起来锻炼 #居家锻炼 #八段锦 #养生 #豫记
00:00 / 00:34
连播
清屏
智能
倍速
点赞58
卢真真（养生版）3月前
武当八段锦跟练这是真正的好东西，中华瑰宝 练完一套，微微出汗，浑身舒畅#居家锻炼 #养生八段锦 #站桩 #居家锻炼 #迈开步动出彩
00:00 / 23:23
连播
清屏
智能
倍速
点赞24
林小护4月前
八段锦养生操 每天八分钟，八个动作让你养生又健康！#中医养生 #健康科普 #八段锦
00:00 / 08:05
连播
清屏
智能
倍速
点赞12
婷子有氧运动3月前
国家体育总局推行的，刘晓蕾老师做的示范，第一次跟练八段锦完整版视频，早起，或久坐12分钟活动活动筋骨畅气血、祛湿浊、健脾胃。久坐会变丑跟练，一遍已经出汗了~#八段锦#八段锦完整版#八段锦跟练#养生#每天坚持锻炼
00:00 / 11:47
连播
清屏
智能
倍速
点赞334
中视八段锦涵涵.10月前
八段锦第三式调理脾胃须单举技巧 #八段锦 #养生 #养生操 #居家锻炼 #一起来锻炼
00:00 / 01:43
连播
清屏
智能
倍速
点赞148
高老师养生八段锦6月前
八段锦第三式：调理脾胃须单举的发力点和教学#适合所有人的健身动作 #八段锦教学 #央视版八段锦教学 #调理脾胃须单举
00:00 / 01:17
连播
清屏
智能
倍速
点赞658
高老师养生八段锦5月前
抖阳功第五式：上热下寒 调理脾胃.#八段锦 #居家锻炼 #小动作大作用 #阳气不足 #锻炼操
00:00 / 00:11
连播
清屏
智能
倍速
点赞2529
林子爱运动6月前
八段锦完整版跟练#八段锦 #八段锦养生操 #八段锦运动养生 #居家训练 #古法养生
00:00 / 11:53
连播
清屏
智能
倍速
点赞255
中医内科温教授7月前
多练一动作，调理脾胃 #八段锦 #脾虚 #健脾 #中医养生
00:00 / 01:00
连播
清屏
智能
倍速
点赞3243
王老师运动健康13月前
收藏！八段锦完整跟练版。#八段锦 #养生操 #跟我一起做运动
00:00 / 11:50
连播
清屏
智能
倍速
点赞1647
圆圆八段锦教学4月前
八段锦1-4式详细讲解带练！#八段锦 #一起来锻炼 #居家锻炼
00:00 / 05:45
连播
清屏
智能
倍速
点赞24

简介:

您在查找“八段锦哪一式调理脾胃”短视频信息吗？帮您找到更多更精彩的短视频内容！最新发布时间：2025-11-26 05:50

最新推荐:

相关推荐:

热门推荐: