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减重专家叶艳彬4月前
你是骨架大还是真的胖？别再找借口了，赶紧动起来吧#抖出健康知识宝藏 #医疗健康创作训练营 #满级小孩成长守护手册 #大骨架 #减肥
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阿伟（自律版）4月前
#知识科普 #知识分享 #减肥#减脂#减重
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小李不吃🐷6月前
我天生胖，我瘦不下来是因为骨架大，你搁这儿玩物种多样性呢？ #减脂 #健身 #减肥 #热门 #塑形
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晓雨痴不胖9月前
骨架大小真的很影响体重吗？ 骨架大小确实对体重有一定影响，但并非决定性因素。 1. 骨架对体重的直接影响 骨骼本身的重量：骨骼约占人体总重量的约15%。骨架较大（骨骼更粗、更密）的人，骨骼重量可能比骨架小的人多出2-5公斤。 体型外观差异：骨架较小的人在相同体重下，可能显得更“圆润”（脂肪分布更集中），而骨架大的人则可能看起来更“匀称”。但这更多是视觉效果，而非实际体重差异。 2. 骨架对体重管理的间接影响 代谢与肌肉潜力：骨架较大的人通常有更大的肌肉附着面积，可能更容易增加肌肉量（尤其在科学训练下），而肌肉量高会提升基础代谢率，间接影响体重。但骨架小的人通过系统训练同样可以增肌，只是视觉上肌肉围度增长可能不如骨架大者明显。 3. 实际案例与误区澄清 误区1：骨架小的人体重必须很轻，这个是错误的。体重由肌肉、脂肪、骨骼、水分共同决定。骨架小但肌肉发达或体脂较高的人，体重可能与大骨架者相当。 误区2：骨架小难增肌/易发胖，这个是不完全正确。增肌取决于训练、蛋白质摄入和激素水平；发胖则与热量盈余相关，与骨架无直接因果关系。但骨架小者增肌后，体型变化可能更明显。 总结一下，骨架小可能使你的“天然体重”略低，但实际体重更多由肌肉、脂肪和生活习惯决定。不必因骨架尺寸过度纠结体重数字，科学管理体成分和保持健康的生活方式才是关键。 #减肥 #体重
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何马讲减脂2月前
我天生骨架大，所以我瘦不下来，金刚看到你都要怀疑自己#减脂#健身#减肥#热门#塑形
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冠军华哥～健身塑形2周前
你胖就胖，真别怪骨架大了！！！ 没有掉不了的称~#减脂 #健身 #营养 #减肥 #热门
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杰锅Jay4天前
你胖是因为骨架大！当真？ #骨架 #减脂 #减肥 #体重管理 #健康减肥
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归丛告别事务所6月前
冷知识｜骨灰和火化 冷知识💡 -骨灰量的多少一般由身高决定，无关体重。 -女性骨架较小，骨灰通常在2公斤左右；男性较高，骨灰约3公斤左右。 -火化时长大概一小时零几分钟，肥胖的人可能需要两个小时。 -人火化后的骨灰是无机物，不含DNA，无法通过骨灰识别身份。 -骨灰实际是碎片碎块状态，不是“灰”，需要研磨才能成粉状，家属可以根据意愿自行选择 -现代技术可以把骨灰做成晶石保存 #冷知识 #科普 #骨灰 #冷知识科普
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健身房龙老师6月前
我胖是天生的，因为我骨架大，还在自欺欺人啊。 #减肥 #刷脂 #健身#塑形 #自律
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新友青草药1年前
体重标准除了要按照身高，男女也是有所区别的，因为男生的骨架天生就比女生大，肌肉含量也比女生高，女生相对脂肪比例高点，而脂肪比肌肉含重量要轻很多。如果还同高同重，那男的脂肪肯定是少很多，所以同等身高下男人的120斤相当于女人的95斤。
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美美有氧健身运动2周前
我不是胖 我只是骨架大而已 #减肥 #减脂 #运动 #健身
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健身c凯（增肌减脂）4月前
影响重量的因素很多，身高体重臂展骨架关节大小等等，所以不要去跟别人攀比重量，跟自己比有进步就可以了#健身 #自然健身 #力量 #健身干货 #肌肉
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小爱崽崽6月前
真没想到我的最低体重是这个？掉秤掉不下去的看看你的最低体重是多少！#减肥 #平台期 #变美
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依安（增肌版）3周前
#创作者中心 #创作灵感 #健身#增肌#外胚型 无所谓 内啡肽会拯救我
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金老师艺考1月前
小艺考孩子的体重标准#小艺考 #小艺考减肥 #瘦 #小艺考考生
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四个拳头4年前
#饮食减肥 大骨架相对来说确实会重一些。
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有点5月前
#冷知识 #知识科普 #创作者扶持计划 #会火
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舟舟练4月前
158 42kg | 小骨架女生增肌第4天，我要长肉肉！！#健身 #健身房日常 #爱健身的小姐姐 #好身材练起来 #力量训练
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三金的碎碎念1月前
体弱多病？#健身#健康
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催海滔的农业之路11月前
#柑橘种植 #果树修剪 #脆蜜金柑
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跳舞的卉卉9月前
业余跳舞腰痛，根源在骨架力线上 #跳舞 #力线
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沛县富华骨架集装箱（安）8月前
45英尺两桥骨架，3.8吨！#开货车的男人
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崔哥健身（线上指导）3月前
骨架大#科学减肥 #减肥 #健康减肥 #体重管理 #瘦
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魔王增重1周前
所有男生女生，年底增重计划来啦 #增重 #增肌 #魔王增重 #必乐液态超肌餐 #液态蛋白
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大煜（yù）健身3年前
小关节，小骨架，体重也就没那么重要了，肉量，视觉比例更重要#easy
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Dylan爱健身1月前
肩膀练不宽的有救了✅小妙招让你练出大宽肩 双开门大宽肩估计是许多男生健身的目标🎯但是无论怎么练、推多大重量，肩膀看起来还是窄，尤其是天生骨架小的兄弟们 这里给大家分享个小妙招、真实有效我也是这样把肩练宽的，就是把你平时推的所有动作、反过来坐着练❗️这样能让你的肩中束更多参与发力，肩膀中束发达了就会看起来宽哦 快去试试吧 #健身小白必看经验 #健身教学 #练肩 #直角肩 #健身干货
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Song.（自律版）7月前
来看看一个瘦子徒手两个月纯哑铃的成果#瘦子增肌 #蜕变过程 #徒手健身
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嘉嘉手工(黄金加工)7月前
谁说小克重只能做素圈？？卷草纹它不香吗？骨架小女生适配度拉满～精致又百搭#黄金加工 #金手镯 #黄金首饰 #黄金手镯 #手工
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二横一竖6天前
《卧推80KG，你就是那1%的强者》#卧推80公斤 #拒绝焦虑做好自己 #创作者中心 #创作灵感
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CIMC中集华骏-小贺1年前
钢圈和铝圈中间相差多少斤？ #骨架 #冷藏车冷链运输 #专用车厂家 #快递物流运输 #物流公司 钢圈和铝圈的重量 中集车桥
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济南刘叔电动车3月前
新国标的“骨架车”，原来长这样！#电动车 #新国标电动车 #电动自行车 #九号真智能 #济南电动车
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各种冷芝士🧀3年前
你是大骨头架吗？快来@你的大闺蜜们测量一下吧#涨知识 #瘦身 #骨架 @抖音小助手
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大谢八块 （减肥骂醒）1月前
我胖是因为我骨架大#减脂#塑型#减肥
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金毛UU2周前
吃饭啦 #柯基小短腿 #萌宠出道计划 #小金毛
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想上奥赛的闫首鸣和陪伴他的刘奕彤11月前
传统健美无差别职业选手的胸部训练课 #健身日常 #胸肌训练#闫首鸣 #changepro #zerotohero
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七二说漫5月前
地鸣发动 #动漫解说 #动漫
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@⭐️🍋7月前
我看很多高个子女生骨架也不大啊，荷兰这边很多又高又苗条的女生.骨架也不是看身高的，有些人高.可骨架窄，个高还是有点骨架身材才有型，没有点骨架.那身材也不会很好看的。不管男女一定得肩宽一些.穿衣服才有型.气质就会上来.特别是高个子人群。我不觉得有骨架肩宽一点难看.嫌壮啥的.什么身高跟什么身材搭。有些人觉得女生有骨架嫌壮.那你不得也看身高啊.你个高骨架窄小.跟一双筷子直直的.又像细狗.好看吗🤔#dou上热门 #路人视角 #大长腿 #走拍 #完美身材
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季教练聊健身3周前
身体结构训练 #经验分享 #抖音推广 #创作人计划 #普及知识 #独立思考
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小亿斗鸡2周前
七斤半的骨架，才6.3的重量，也算他争气了#高质量斗鸡 #斗鸡文化 #斗鸡爱好者
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贾斯汀（好身材研究员）1月前
你是怎样的薄肌身材？ #好身材研究员 #身材管理师 #贾老师看身材 #身材评估 #薄肌女孩
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棉花想长胖1年前
天行健，君子以自强不息#撸铁男孩 #自律 #精神氮泵 #蜕变过程#天行健君子以自强不息
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小钢炮5天前
只有小骨架才懂小骨架，只有天生竹竿才知道增肌吃的时候有多痛苦。#健身逆袭 #薄肌养成 #瘦子增肌
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体德校长李维刚（健身版）11月前
和孙良轩一起练个肩#健身日常 #练肩 #日常vlog #李维刚 #体德智训
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体测兄弟（减脂指南针6天前
锐评一下那些身材夯到爆的明星，以及他们的塑形秘诀！ #热爱加1计划 #在拍一种很新的vlog #dou来运动吧 #明星身材 #增肌
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骷髅兵老登🫥（增肌）8月前
现在很多人都谎报训练年限，导致新手小白焦虑#健身小白必看经验 #腹肌 #健身#增肌 #减脂
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Tcf1704周前
107整备班RG 00系专用强化骨架改件 #高达 #高达模型 #00R #107整备班 #拼装模型
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武装小熊猫1周前
叠钢叠钢！外胚血条薄你还不多叠钢！ #外胚型增肌 #瘦子增肌增重 #健身光速成长计划
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叶豪天1年前
简单的事情重复做，量变产生质变 #健身 #反差 #黑皮体育生 #康比特增肌粉 #见人不如健身
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进击的鸭鸭1年前
健美视觉游戏，骨架比例肉量形态而非体重！#健身 训练的重点与技术也跟着审美走！不要纠结重量！
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