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标标教练✨1年前
每天36下！老辈人才知道的老祖宗智慧“鼓漱” #记录真实生活#小动作大作用 #古法健身 #每天坚持锻炼
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慈默食养6月前
道家强身健体养生功：十二段锦之鼓漱吞津！！|||古人称吞津为自饮“长生9️⃣🍷”多练这个功法可以坚固牙齿、预防牙龈萎缩、强壮肾气等～#古法中医 #传统养生功法
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冀晋鲁老韩—读书明理，万事成！4天前
鼓漱吞津的主要功效 长期坚持练习鼓漱吞津可带来多重健康益处： 口腔保健：刺激唾液分泌，冲洗牙周和龈沟，发挥杀菌、润滑作用，减少口腔疾病。 强身健体：通过吞咽动作促进脾胃运化，有助于消化吸收，调整肠胃功能。 抗衰老延寿：唾液中的生长因子和酶类物质可滋养全身，改善代谢，延缓衰老。 实践建议与注意事项 最佳时间：建议早晚各练习一次，尤其是早晨起床后，此时唾液分泌旺盛，效果更佳。 配合方法：可与叩齿法结合，先轻叩牙齿36次，再鼓漱吞津，以增强局部血液循环和保健效果。 注意事项：动作需柔和自然，避免用力过猛；初次练习可从20次开始，逐步增加次数！
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中医博导俞若熙（熙太医）1月前
赤龙搅海，固本培元 #抖出健康知识宝藏 #医疗健康创作训练营 #男性健康 #男性养生 #肾虚
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倪海厦养生精讲1周前
倪海厦亲授道家面部导引术，连做一个月面若桃花 #倪海厦 #养生 #中医养生 #肾精 #道家养生
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生活低碳唐闻1年前
金刚怒目鼓漱功，中老年最好的喝水法
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小红帽大野狼小猪宇宙最强组合建设中1年前
养生小妙招《鼓漱》#养生#鼓漱#简单又实用的养生方法 #古人的智慧 @抖音小助手 @DOU+小助手 @DOU+上热门 #越早知道越好的
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超武7月前
健身气功十二段锦第十二式鼓漱吞津#健身气功#十二段锦 #第十二式鼓漱吞津 #健康科普 #健身养生
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静一筋脉通助理24年前
晨起#口苦口干 道家鼓簌法帮你满口生津#居家锻炼养生#健康
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CCTV生活圈1年前
【口干舌燥、心情烦躁，3个动作改善阴虚体质】 你是否经常感到口渴、心情烦躁？这可能是阴虚体质！今天小圈给你分享#3个动作帮你缓解口干舌燥心情烦躁# ：双手攀足固肾腰、三盘落地势、鼓漱吞津，帮你补充身体里的津液，改善阴虚体质。你平时都会做哪些运动，赶快在评论区给我们留言吧～
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养生解密1年前
#上热门 咬水 搅水 鼓漱 吞津#养生 #居家锻炼 #修行 #干货分享
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柱哥4天前
试一试又没坏处 你说是不是这个理
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浅夏是棵树2年前
#我的抖音生活日记 文八段锦第十二式：鼓漱吞津#居家锻炼ok yes #养生保健 #修心修性
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水英2周前
第十二式 鼓漱吞津
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小茜说1月前
文八段锦第十二式 鼓漱吞津 文八段锦第十二式 鼓漱吞津
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如是拍9月前
叩齿鼓漱的秘密
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余是说2月前
预制菜别愁！试试道家鼓漱法 #预制菜 #养生 #传统文化 #饮食 #饮食养生
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水英1周前
摇身晃海十鼓漱吞津
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宗瑾1年前
讲一讲鼓漱怎么做，视频与文字关系不大，主打一个展示#乡村振兴 #乡村建设 #传统文化传健康
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小胡正畸日记📓5月前
拔牙后牙洞护理步骤简述如下： 1. 餐后漱口：饭后用矿泉水轻柔含漱，每次30秒左右，避免用力鼓漱冲掉血凝块。 2. 刷牙注意：刷牙时避开拔牙创口，用牙刷轻扫附近牙齿，勿触碰牙洞。 3. 日常禁忌：不要用舌头舔伤口，也不能使用吸管喝水，防止破坏凝血、影响恢复。 4. 观察异常：牙洞出现少量血丝属正常，若清理出黑色恶臭物质，或出现剧痛、流脓，需及时就医。 5. 牙洞冲洗：刷完牙后，若牙洞仍有残渣，用注射器抽取稀释后的双氧水缓慢冲洗，再用生理盐水多次含漱，清洁抑菌。 6. 疼痛处理：疼痛难忍时，清洁牙洞后使用牙痛药水缓解，之后将剪成合适大小的碘仿纱布卷好放入牙洞，保护伤口、防止感染，操作时注意手部清洁或使用镊子 。 #拔牙护理 #牙洞#正畸#牙疼#干槽症
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瑞幺2天前
#中医养生 #调脾胃
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养生太极1年前
十二段锦第11式-收势 摇身晃海 鼓漱吞津#健身气功 #八段锦 #太极养生
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秦四月🌙5月前
身弱女生更适合的床上坐式八段锦！每天5分钟！ #道家养生 #床上八段锦 #养生功法 #养生操
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东方文化传播中心3年前
《十二段锦》 鼓漱吞津 动作解析 @抖音小助手#我要上热门#练起来
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害羞小芹3月前
非常感谢大家的关心！每条私信都有认真看（我还在努力看）感觉很温暖很幸福，感受到了网络的力量。生理期疼痛是很常见的问题，希望大家都能互相帮助！ 1.救护车收费很合理，遇到危险及时拨打求救电话。 2.肠胃不好不适合服用刺激性止疼药。 3.呼吸碱中毒请放缓用鼻呼吸。 4.不要贪凉，不要喝冰（本次痛经罪魁祸首） 5.默默陪伴很重要 如果大家有好方法可以评论大家一起分享，小宝们友好讨论！和谐互助！#痛经 #痛经怎么办
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周姐养生沭阳人3天前
我爸在上高中时，由于穷，又寄宿，吃饭饮食不规律，Wei疒冬，爷爷知道后，在纸上写一个大大的(活)字，并说每天鼓漱，把鼓漱涶液咽下去，每天咽十几二十次。爸爸对我爷爷不屑一顾，可不花钱，不费事，不耗时，无意识吃唾液一个礼拜左右，状况没了，后来就养成了这个习惯，算上闺年闺月，都八十多的老人了…
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灵枢颐生3月前
最好的养生，都是免费的 #养生 #健身 #健康生活 #养生知识 #养生之道
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珍珍奶2天前
#传播正能量
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养生太极3年前
健身气功十二段锦第十二式(鼓漱吞津)#养生就是养健康 #太极拳#国家体育锻炼标准 #抖音小助手
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郭师傅养生1年前
健身气功十二段锦第十二式鼓漱吞津#让健身成为一种习惯 #每天坚持锻炼
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Cathy4天前
成年人学架子鼓如何速成#架子鼓#架子鼓教学#成人架子鼓#零基础架子鼓#架子鼓启蒙
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爱学习的牧牧牧子～🎻💃🎬🎵3周前
马林巴四锤大法😓#牧子学乐器系列#马林巴教学 #交响乐团打击乐声部
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香姐育儿4天前
新生儿不一定要竖抱拍嗝，超简单的拍嗝方法来了。 #新生儿护理 #育儿知识 #拍嗝 #新手爸妈必看 @DOU+小助手
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聪师教鼓（广州）1年前
聪师（广州）潮州大锣鼓传承教学：执槌正确方法 聪师（广州）潮州大锣鼓传承教学：执槌正确方法 #潮州大锣鼓 #广州 #在广州的潮汕人 #聪师教鼓 #传承传统文化弘扬正能量
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亮哥在北京1月前
做俯卧撑正确的呼吸方法，呼吸做对让你更上一层楼#俯卧撑#徒手健身#自律#健身#运动
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大道可循4天前
#站桩 #站桩教学 #古法锻炼 #健康养生 #传统养生功法
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延敬师傅4天前
如何打坐，亲手入门 #打坐 #道家养生 #锻炼
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济世康乐3天前
#张至顺 #正确的打坐方法
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周老师教你吹唢呐-周华乐器厂3天前
零基础学唢呐好学吗？只要掌握正确的方法很快就会入手，多接触多练习很快就可以学会的。认真看完视频你就明白了！#唢呐教学#零基础唢呐教学#唢呐教学入门
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张教练4天前
壶铃摇摆一定要做对 #居家锻炼 #壶铃摇摆的正确方法 #健身
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勾妈妈羊肉锅盔.丸子汤（收徒）3天前
老面锅盔量化搭碱方法分享给大家#勾妈妈羊肉锅盔 #锅盔 #老面 #量化打碱 #特色美食
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沈阳胡博🎱《沈北台球培训基地》5天前
要领:别上来就尝试加旋转，因为准的人怎么都准 不准的人加啥也不准，所以不要找捷径（加赛爱进球？） 用正确的方法去付出才有更好的回报。 一点点来，加油朋友们。#台球教学 #台球基本功教学 #台球 #台球🎱 #台球基本功
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57号台球城3天前
有没有可能你打中八摆球的时候一直是错的？ #台球 #职业摆球 #台球是一种生活 #台球技巧 #57号台球城
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余音先生2天前
口袋快点鼓起来，试试这个小妙招#传统文化 #生活小妙招 #祝由 #余音天梁 #余音先生
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✨爱妃4天前
娃中招流感喝小儿豉翘，正确冲泡方法必须说！#同贝 #小儿豉翘 #小儿豉翘清热颗粒#育儿经验分享
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百草师姐7月前
你生气了会怎么办？ 和生气说拜拜#生气 #肝郁气滞 #养生 #冷知识 #中医养生
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牙齿正畸刘医生3月前
口腔健康操和刘医生一起练起来#口腔健康 #医学科普 #抖出健康知识宝藏
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国营第116厂幼儿园9月前
【回顾】一一六幼儿园孩子们的餐后漱口 漱口是一种方便清洁口腔的方式，保健医教给孩子们应用的是鼓漱，含半口水半口气，反复鼓动腮帮子，让水和气从牙缝里冲刷，将食物残渣冲出后吐掉，达到较好的漱口效果。保护牙齿🦷，不止在“爱牙日”，更在日常的每一天。
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少林延光（石氏伤科传承人）2年前
坐式十二段锦，第十二段锦：赤龙搅水津，鼓漱吞津。#健康科普 #少林功夫
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大兴健康生活11月前
#健身气功 #十二段锦 通过持续练习健身气功十二段锦的第十二式 —— 鼓漱吞津，您将能够享受到口腔健康与全身健康的双重益处。
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站桩导引施元之4天前
别再别误导了，站桩不能盲目屈膝 #站桩#新手站桩#站桩教学#居家锻炼#养生运动
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布涛涛零基础爵士舞2天前
💥早知道这三个细节，腰就不疼了💔 #爵士舞基本功教学 #胸部练习 #爵士舞网课 #爵士舞线上课 #南京爵士舞培训
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口腔尹静芳医生7月前
牙医告诉你拔智齿后怎样快速消肿 #医学科普 #口腔健康 #拔牙 #智齿
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琳琳的化妆课2天前
正确上粉底方法 不卡粉的秘诀！无暇清透底妆这样拍打#底妆 #底妆教程 #化妆 #化妆教程 #新手化妆教程
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古法锻炼3天前
打坐教学 #打坐 #打坐教学 #锻炼 #养生
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山主毉道2月前
叩齿吞津，滋养身体，坚持一周看看效果~ #干货都在这 #道家养生 #养生 #叩齿吞津 #随时随地标记一下
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真气运行之法3天前
两步筑基，周天速成，真气运行简单易学#李少波真气运行 #真气运行法 #真气运行
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