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卓越体育人-柯培琪4年前
#创作灵感 #田径 #体育生 #日常训练 #体能训练 @DOU+小助手 你也有有力的臀吗？
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HTL 聊训练10月前
短跑运动员臀部训练有哪些动作？怎么才能拥有一个又翘又好用的臀 #臀部训练 #健身 #臀腿训练 #运动表现 #力量训练
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北体田径邵老师1年前
翘臀是短跑的发动机 你想拥有翘臀吗，你想跑的更快吗，快来练臀！#翘臀训练 #田径短跑 #北体田径邵老师
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Coach 魏少卿3月前
把臀练大很容易，把臀练翘很难。 但是为什么，田径项目里爆发型运动的运动员，无论男女，臀都很翘呢？很有名的比如苏炳添的翘臀。 其实答案很明显，不要根据僵硬的解剖理论去设计训练练臀的训练动作。 而是根据人体的运动功能，去安排和设计训练动作。 动作模式决定身体功能，功能决定肌肉的最终形态。 高屋建瓴。你的训练理念有多高，决定了最终的训练覆盖效果。 #翘臀 #女子塑型 #减脂塑形 #翘臀怎么练 #私人教练 @抖音小助手 @抖音创作小助手 @我要上热门 @DOU+上热门
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泽桥科普1年前
运动员的翘臀秘诀：燃起来！ #翘臀 #臀肌 #认识一下 @DOU+小助手 #科学高光故事集
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北京羚跃体训—韩教练组3月前
臀是发动机，那臀要怎么练才能更高更快更强？ 苏炳添教练兰迪“避免在训练中对运动员“过度指导”。技术教学过程中，运动员一次只能关注一个点。如果说得过多，容易让他们顾此失彼，无法正常发挥运动表现。有时候对运动员来说，给他们的指导会被解读为是一种“评价/批评”，尤其是在比赛过程中（如田赛项目）应慎重点评运动员。”所以做动作或训练时，我们应抓住主要矛盾，逐个解决问题，而非“什么都想要”最后“什么都没有” 所谓“低水平”运动员更应该更科学系统有针对性的训练，尤其是体育生体考生，最重要的就是时间，本存在很多问题，训练年限也少，更应该找到自己的关键问题，才能事半功倍达到目标，而体考生不需要练那么多，这个动作这么简单还用教吗在教练员口中说出，是没有水平，不负责任的表现！（个人观点）#运动表现 #执教的艺术 #北京体考训练 #田径单招训练 #体育生
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马孔多官方旗舰店1年前
跑步一定能跑出翘臀吗？#跑步 #马拉松 #知识分享 #马孔多
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小爬田径2年前
田径运动员的身材到底有多好？苏炳添翘臀火出圈，布雷克人形坦克#田径 #布雷克 #苏炳添 #身材 #竞技体育
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长春张超运动康复5月前
为什么都跑步，我的臀不翘？贺老师教你#佳康运动康复#跑步 #翘臀
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纯御1年前
关于女运动短裤包不住臀部的调研报告#体育精神 #运动之美 #完美身材
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龙横江边2年前
苏炳添与谢震业：中国田径队的翘臀之战#苏炳添 #谢震业 #杭州亚运会 #田径 #翘臀不粗腿
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恒跃体育—宽哥的课3年前
想要拥有苏神的翘臀，这几个动作是必不可少的！#日常训练 #田径 #体育生
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体能教练黄爆炸5年前
来练翘tun吗#体能训练 #田径 #运动表现 #短跑 #体育生 #速度训练 #运动员训练 #蜜桃臀
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江亨南（海南短跑队教练）5月前
快速爆发力训练 想要臀部翘起来，那就跟我练吧 #田径 #短跑 #深蹲训练
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VasraSports2月前
不同的项目所需的力量也各有不同 臀桥对于短跑、跳远这类高度依赖身体在垂直状态下施加水平力能力的项目，臀桥类训练带来的力量收益相关性大于深蹲。高水平短跑运动员几乎都拥有一个强大的臀部，臀部力量的发展对于想要在水平推进能力方面取得进步的训练者来说必不可少！ #短跑 #田径 #体能训练 #体育生 #VasraSports
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奇境计算1年前
禁止废话：为什么女田径运动员的三角裤总包不住臀部？ #涨知识 #奇怪的知识增加了 #禁止废话
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开心美少女1年前
女田径员穿三角裤包不住臀部呢？ #涨知识
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头条体育4年前
苏炳添承认自己是田径队第一翘臀🥳
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小刚跑步3月前
跑步膝盖受伤的根本原因或许不在腿上——你会发现，所有的田径运动员无一例外都会有个挺翘的臀部，其中因素之一就是他们的臀肌特别发达。#跑步
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何冲4年前
“翘臀”不止短跑运动员有哦#夺冠2021
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田径选材Lee1年前
佩雷克的臀肌形态 1996亚特兰大奥运会女子200，400双冠佩雷克，形态完美，不一一赘述，这几张照片恰好可以分析她的臀肌形态，带有短跑以及跑跨跳选材的共性，有研究价值。#短跑运动员 #高水平运动员
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再破PB1周前
天赋怪难以言表的秘密！ #田径 #体育
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@田泊言🐆6月前
如何正确理解“送髋”#田径 #运动员#送髋 #体育生
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LeapBound7月前
体型对短跑影响的系列视频3，#田径短跑 #田径 #田径训练 #短跑 #短跑训练
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@邪不压郑→主页更精彩1年前
#田径美女 #美女运动员 #好身材练起来 #翘臀美臀 #运动
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桐桐不废话1年前
女田径运动员的三角裤为什么包不住臀部？#有趣的知识又增长了 #有趣冷知识 #dou是知识点 #趣味科普
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形体世界竞标赛冠军-孙瑞芬6月前
居家学会开髋收胯开髋美臀 #体态改善 #拉伸 #居家运动 #锻炼 #开髋
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乖稳我9月前
无论前侧技术还是后蹬技术主导发力点都在臀部，其实归根到底都是利用人对地面的垂直力去创造向前的推力#体育生#运动员#田径#干货分享 #运动 @抖音小助手 @抖音创作小助手 @DOU+小助手 @DOU+上热门
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TANSHEZHE官方旗舰店10月前
跑鞋为何要有翘度？来听听弹射者湖北队健将的解答吧！#弹射者 #体考体测弹射者 #湖北弹射者
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张张快跑5月前
都说黑人天赋高，那我八岁开始系统训练呢？ #雅各布 #中长跑 #田径 #TA的精选你的清单 #一种很哇塞的体验
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@李同学1年前
那个国家的校服最有特色,评论区讨论一下……#dou上热门 #禁止废话 #dou是知识 #内容过于真实 #那些很奇怪的问题
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@西北方1周前
体育运动精神永不言败#田径队
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肖老司1年前
女田径运动员穿三角裤为什么包不住臀部？#有趣的知识又增长了 #有趣冷知识 #dou是知识点 #趣味科普
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南京音速短跑周教练（训练招生）7月前
腘绳肌对短跑有何影响，腘绳肌应该如何去加强，这期视频带大家了解一下腘绳肌@大龙（训练招生） #体育生 #田径 #训练日常 #体育人
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里昂科普9月前
#内容启发搜索 #科普一下 #内容仅供参考
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娱 探1周前
田径女神李多元#李多元_#运动女孩_#田径美女
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纯御2周前
田径美女身材管理堪称一流#运动女孩 #女运动员
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咸鱼说5月前
#冷知识#有趣的知识又增长了 #有趣
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春林不啰嗦1月前
女田径运动员比赛时穿的裤子为何总是包不住臀部？为什么包臀裙又叫后妈裙？#科普 #涨知识
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草莓健康说🍓3月前
IFBB PRO 指导臀部训练（一） 职业运动员带训是什么样子？他们对于训练的理解和侧重点又有哪些不同呢？视频里记录了崔姐带训练的动作要点和注意事项，分享给大家#因为热爱所以坚持#dou来运动吧 #运动女孩 #力量训练 #臀部训练
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有范十足1周前
#上热门话题🔥 #田径运动员 #快来围观 #田径的魅力 #泛泛而谈
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@西北方1周前
运动之美#田径队
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世界麦克风3月前
吴艳妮：打破偏见的跨栏女王 @吴艳妮Jennie 女王驾到！ #田径 #女性智慧 #运动员 #吴艳妮 #ootd穿搭
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熊猫星体娱1周前
田径美女运动员#运动少女 #女神 #田径运动员 #运动女孩 #运动员
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峰哥好物分享【一路顺风】1周前
颜值天花板的田径美眉#好身材好气质 #青春活力 #激情四射 #大长腿小蛮腰 #田径女运动员又美又爽养眼女神@抖音创作者中心
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主持人梦伟6月前
反复吴艳妮，没赢也可以狂！ #吴艳妮 #田径
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陈汐爱叭叭1周前
刘景扬为啥夺冠？ #刘景扬 #吴艳妮 #热点 #刘景扬夺冠 #田径运动员 @DOU+小助手
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熊猫星体娱1周前
#女神 #田径女神 #女运动员 #体育美女
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娱乐最前沿1周前
#体育精神 #运动员 #dou➕小助手 用实力证明自己才是最重要的
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木心2年前
苏炳添因翘臀大战引发网络热议#百米短跑 #冠军 #田径短跑
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A健身沛沛1周前
女短跑运动员的腿部肌肉水平 #田径女神 #短跑健将 #专项训练 #百米
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偶遇了2周前
田径女神李多元#李多元_#运动女孩_#田径美女(1)
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98跑7月前
翘臀是运动员的标配！臀肌是重要的动力来源 你也羡慕精英运动员的翘臀吗？为什么自己的屁股是扁扁的？臀肌是跑步最要的动力来源，然而许多大众跑者却面临着“臀肌失忆”的困扰。 #98跑 #臀部训练 #力量训练
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忠哥6天前
夏思凝#田径运动员 #田径女神吴艳妮 #竞技体育
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暴走森林北1周前
这才是体育精神#刘景扬 #田径运动员 #田径 #正能量
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破十计划（可分析指导）6天前
所谓的“送髋”就是髋为主导的发力 但是髋只是一个关节 并不能发力 主导发力的是髋关节附近的肌肉 所以臀大肌和腰大肌最为重要#田径运动员 #短跑 #田径 #体育生 #送髋
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热点体育sports🔥6天前
夏思凝的知名度并不全是因颜值而起，更多的是谦逊的性格，坚韧的品质#夏思凝#运动员 #高颜值 #运动女孩
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@田径女神 🇨🇳1周前
#体育精神 #田径的魅力 #田径运动员 吴艳妮
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绝望的生鱼片6天前
林雨薇，自带港风范！更是六边形战士，唯一的田径女神#田径女运动员
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偶寄园零食1年前
苏神秘密你知多少？他的翘翘臀是怎么练成的？答案尽在视频结尾！ #短跑运动员 #田径 #苏炳添 #冠军 #飞人 #田径短跑
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孤岛囚梦1周前
#全能女神 全能女神波琳娜 #翘臀美臀#田径运动员
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